การควบคุมอาหารโดยการหลีกเลี่ยงอาหารและขนมหวานที่มีน้ำตาลสูงเป็นหัวใจสำคัญอย่างหนึ่งของการรักษาโรคเบาหวาน แต่หลายคนอาจไม่ทราบว่าผลไม้น้ำตาลสูงบางชนิดอาจเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้เช่นกัน โดยการหลีกเลี่ยงการรับประทานผลไม้น้ำตาลสูงจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้ดีขึ้น

ผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานผลไม้เป็นประจำได้ทุกวัน เพียงแต่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผลไม้ที่มีรสหวานจัดและจำกัดปริมาณการรับประทานไม่เกินครั้งละ 1 ส่วนต่อมื้อ โดยอาจรับประทานเป็นอาหารว่างระหว่างมื้อหลัก หรือรับประทานแทนของหวานหลังมื้ออาหาร บทความนี้จึงได้รวบรวมผลไม้น้ำตาลสูง 5 ชนิดที่ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยง และวิธีรับประทานผลไม้ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพมาฝากกัน


ค่าดัชนีน้ำตาลกับการเลือกกินผลไม้

ค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic Index: GI) คือเกณฑ์บ่งบอกระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นหลังรับประทานอาหาร หากรับประทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เมื่อได้ค่าดัชนีน้ำตาลแล้ว ผู้ป่วยเบาหวานควรคำนวณค่ามวลน้ำตาล (Glycemic Load : GL) ซึ่งเป็นค่าที่ได้จากการนำปริมาณคาร์โบไฮเดรตในอาหารที่รับประทานมาคำนวณด้วย ผู้ป่วยเบาหวานจึงควรเลือกรับประทานอาหารที่มีค่ามวลน้ำตาลต่ำ หรือค่า GL น้อยกว่าหรือเท่ากับ 10

ผลไม้ส่วนใหญ่มักค่ามีดัชนีน้ำตาลมีไม่สูงนัก จึงอาจไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ผลไม้บางชนิดมีคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งอาจส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนักและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานสูงขึ้นได้


5 ผลไม้น้ำตาลสูง คนเป็นเบาหวานควรเลี่ยง

ตัวอย่างผลไม้น้ำตาลสูงที่ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยง เช่น


1. ลำไย

ลำไยเป็นผลไม้ที่มีรสหวานจัด โดยลำไยสดน้ำหนัก 1 ออนซ์ หรือประมาณ 28 กรัม ให้พลังงาน 17 แคลอรี่ และคาร์โบไฮเดรต 4 กรัม นอกจากนี้ ลำไยเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง โดยลำไย 9 ผลประกอบด้วยน้ำตาลมากถึง 3.5 ช้อนชา หากรับประทานลำไยแปรรูป เช่น ลำไยกระป๋องหรือลำไยอบแห้ง จะยิ่งให้พลังงาน คาร์โบไฮเดรต และน้ำตาลสูงกว่าการรับประทานลำไยสดมาก หากผู้ป่วยเบาหวานรับประทานลำไยในปริมาณมาก อาจทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ยากขึ้น


2. ทุเรียน

ทุเรียนประกอบด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ใยอาหาร วิตามินบี และวิตามินซี และจัดเป็นผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำเมื่อเทียบกับผลไม้เขตร้อนอื่นๆ แต่กระทรวงสาธารณสุขระบุให้ทุเรียนเป็นผลไม้ที่ไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เนื่องจากการรับประทานทุเรียนครึ่งเม็ด อาจเทียบเท่าการรับประทานน้ำตาล 2 ช้อนชา

นอกจากนี้ทุเรียนยังให้พลังงานสูง โดยทั่วไปปริมาณพลังงานที่ควรได้รับต่อวันสำหรับผู้ใหญ่อายุ 19–60 ปีอยู่ที่ 1,800–2,200 กิโลแคลอรีสำหรับเพศชาย และ 1,500–1,800 กิโลแคลอรีสำหรับเพศหญิง การรับประทานทุเรียน 1 หน่วยบริโภค หรือประมาณ 155 กรัม อาจให้พลังงานสูงถึง 130–253 กิโลแคลอรี่ ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ของทุเรียน หากผู้ป่วยเบาหวานรับประทานทุเรียนในปริมาณมากหรือบ่อยครั้ง อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น และส่งผลเสียต่อการควบคุมอาการของโรคเบาหวานได้


3. มะม่วงสุก

มะม่วงอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี และโฟเลต แต่มะม่วงเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง โดยเนื้อมะม่วง 1 ถ้วย หรือประมาณ 165 กรัม ให้พลังงานสูงถึง 99 แคลอรี และมีคาร์โบไฮเดรต 25 กรัม นอกจากนี้ มะม่วงสุกจัดเป็นผลไม้ที่ค่าดัชนีน้ำตาลในระดับปานกลาง โดยมะม่วงสุก 1 ผลมีน้ำตาลสูงถึง 45 กรัม ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจึงควรจำกัดปริมาณการรับประทานมะม่วงสุก โดยรับประทานไม่เกิน 1 ส่วนต่อมื้อ เทียบเท่ามะม่วงผลกลางครึ่งผล


4. กล้วย

กล้วยเป็นผลไม้ที่หลายคนชื่นชอบ เพราะมีรสชาติอร่อยและรับประทานง่าย แต่กล้วยมีหลายชนิด และแต่ละชนิดมีปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตแตกต่างกัน ผู้ป่วยเบาหวานจึงควรรับประทานกล้วยแต่ละชนิดในปริมาณที่เหมาะสม

กล้วยหอมมีคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งได้จากน้ำตาล แป้ง และใยอาหาร กล้วยหอมผลกลาง 1 ผล ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 29 กรัม และน้ำตาลประมาณ 14–15 กรัม และมีค่าดัชนีน้ำตาลอยู่ที่ 62 จัดเป็นผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลในระดับปานกลาง ผู้ป่วยเบาหวานจึงไม่ควรรับประทานกล้วยหอมผลกลางเกินครึ่งผลต่อมื้อ หรืออาจเลือกรับประทานกล้วยน้ำว้าผลกลาง 1 ผล ซึ่งมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าแทน


5. สับปะรด

หลายคนอาจนึกไม่ถึงว่าผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวอมหวานอย่างสับปะรดจัดเป็นผลไม้ที่ไม่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน เนื่องจากสับปะรดมีคาร์โบไฮเดรตสูง โดยสับปะรดหั่นชิ้นบาง ๆ น้ำหนักประมาณ 56 กรัม ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 7.4 กรัม ซึ่งคิดเป็นน้ำตาลสูงถึง 5.5 กรัม สับปะรดจัดเป็นผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง การรับประทานสับปะรด 8 ชิ้นพอดีคำ มีค่าดัชนีน้ำตาลอยู่ที่ 70–72 และมีค่ามวลน้ำตาลอยู่ที่ 10.8–13.1

ผู้ป่วยเบาหวานจึงไม่ควรรับประทานสับปะรดในปริมาณมากเกินไป และหลีกเลี่ยงการรับประทานสับปะรดที่ผ่านการแปรรูป เช่น น้ำสับปะรดสำเร็จรูป สับปะรดอบแห้ง หรือสับปะรดกระป๋องที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง แต่ให้คุณค่าทางอาหารต่ำ ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้


ลดผลไม้น้ำตาลสูง เลือกรับประทานผลไม้ให้ได้สุขภาพ

ผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลสูงแต่มีปริมาณใยอาหารต่ำจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงได้ง่าย การรับประทานผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ อย่างฝรั่ง ส้มโอ และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อาจช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี อย่างไรก็ตาม ผลไม้แต่ละชนิดประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่แตกต่างกัน การรับประทานผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำในปริมาณมากอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้เช่นกัน ผู้ป่วยเบาหวานจึงต้องจำกัดปริมาณในการรับประทานผลไม้ในแต่ละมื้อให้เหมาะสมด้วย

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผลไม้แปรรูปทุกชนิด เช่น ผลไม้เชื่อม ผลไม้อบแห้ง และน้ำผลไม้เพราะนอกจากจะมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูงแล้ว ยังทำให้สูญเสียคุณค่าทางอาหาร อย่างวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารไปในกระบวนการแปรรูปด้วย หากต้องการรับประทานน้ำผลไม้ ควรรับประทานไม่เกิน 1 แก้วเล็กต่อวัน และควรอ่านฉลากสินค้าเสมอเพื่อเลือกรับประทานผลไม้กระป๋องในน้ำผลไม้แทนน้ำเชื่อม

การจำกัดปริมาณการรับประทานผลไม้น้ำตาลสูงจะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน ทั้งนี้ผู้ป่วยควรรับประทานอาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานประเภทอื่น ๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด รับประทานยาและไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง หากมีข้อสงสัยหรือปัญหาในการรับประทานอาหาร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ

ผลไม้น้ำตาลสูงกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน รับประทานได้มากน้อยแค่ไหน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/

รถรับจ้างขนของจังหวัดเชียงใหม่ กับการขนย้ายที่ลงตัวสุดๆในครั้งก่อนมีรถรับจ้างจำนวนไม่มากนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไปรถรับจ้างก็ได้มีการขยายตัวเพิ่มมากขึ้น และมีความสำคัญกับผู้คนมากในปัจจุบัน


รถรับจ้างขนของเชียงใหม่ก็ขยับขยายตามไปด้วย ในปัจจุบันมี

รถรับจ้างขนของอยู่ในความดูแลและให้บริการของมีจำนวนมาก เรียกได้ว่ามีเพียงพอต่อความต้องการของลูกค้าที่จะมาใช้บริการในแต่ละวัน เรามีบริการรถขนของทุกประเภท ไม่ได้มีบริการรถรับจ้างประเภทเดียว ทว่าให้บริการรับจ้างหลายประเภทด้วยกันเช่น รถรับจ้างย้ายบ้านเชียงใหม่ รถกระบะรับจ้าง รถเฮี๊ยบรับจ้าง  รถสิบล้อรับจ้าง  รถหกล้อรับจ้างและรถประเภทอื่นๆ อีกอย่าง ครบถ้วนและสมบูรณ์แบบ


เราเข้าใจในธุรกิจของคนที่ต้องใช้บริการรับจ้างขนย้ายประเภทต่างๆเราจึงมีรถรับจ้างขนย้ายชนิดต่างๆ นำเข้ามาให้บริการลูกค้าในตอนนี้เรามีครบทุกประเภทแล้วค่ะ จนท่านต้องการใช้บริการกับเราใช้รถอะไรก็ได้ แล้วแต่ความต้องการของท่าน ส่วนในการจองล่วงหน้าในการขนย้ายของของท่านนั้น รถรับจ้างขนย้ายเชียงใหม่ มีการขนย้ายขนของที่ให้บริการได้ทุกวันตามที่คุณต้องการใช้บริการ ไม่ว่าจะวันเวลาไหนการที่ท่านโทรมาสั่งจองล่วงหน้าย่อมเป็นสิ่งที่สะดวก เพราะระเบียบของเราต้องสั่งจองล่วงหน้าอยู่แล้วค่ะ ถ้าเป็นรถที่ด่วนต้องจองล่วงหน้า3-4 ชั่วโมง ทางทีมงานของเราจะได้จดบันทึกลูกค้าที่เข้ามาใช้บริการตามลำดับเพื่อเป็นการไม่วุ่นวายและไม่ลืม


จะดำเนินตามวันและเวลาที่กำหนดที่ท่านต้องการทุกงานไปตามลำดับ และรถรับจ้างเชียงใหม่ มีการพัฒนาการบริการขนย้ายอยู่ตลอดเวลามีความเป็นกันเองให้บริการอย่างรวดเร็วทันใจ บริการอย่างมีคุณภาพและได้มาตรฐานเป็นหลัก เพื่องานบริการที่ได้ออกมามีคุณภาพที่ดีหากพบว่า รถรับจ้างขนย้ายเชียงใหม่ ของเรามีข้อบกพร่องในเรื่องใดประการใด ทางเรายินดีนำมาปรับปรุงในการบริการในครั้งต่อไป ให้ดียิ่งขึ้นกว่าครั้งเดิมค่ะ แน่นอนว่าราคาที่เราให้บริการนั้นจะเป็นราคาจากหลักร้อยไปถึงหลักพันการที่ท่านจะใช้บริการเราได้คือท่านต้องโอนมัดจำให้เราก่อนราคา1000 บาท แล้วท่านก็นัดวันเวลาที่ท่านจะขนก็จะได้สิทธิ์นั้นในการใช้บริการอย่างทันทีค่ะ


เมื่อท่านมาขอใช้บริการเราอย่างเร็วท่านก็จะได้สิทธิ์ในการให้บริการจ้างอย่างเร็วตามที่ท่านได้มาใช้บริการกับเรา หากท่านมาใช้บริการเราเร็วท่านก็จะได้โอกาสดีๆ อย่างเร็วค่ะ เพราะเราต้องการเลือกสิ่งที่ดีให้ลูกค้าได้บริการที่ดี เราบริการอย่างเต็มที่บริการอย่างสุจริตและบริการด้วยใจใช้บริการ รถรับจ้าง กับทีมงานขนส่ง

รถรับจ้างขนของเชียงใหม่  รถกระบะรับจ้างเชียงใหม่  รถหกล้อรับจ้างเชียงใหม่  และอื่นๆ ท่านจะอุ่นใจยิ่งขึ้นกับการบริการของเรามาพร้อมกับความต้องการของลูกค้า และการใช้บริการ รถรับจ้างขนของ ในพื้นที่และทางเราเห็นเป็นโอกาสดีที่เราจะได้ให้บริการ รถรับจ้างขนย้ายของ ให้กับท่าน ในพื้นที่โดยคนขับรถจะเป็นคนในพื้นที่ที่มีความชำนาญในเส้นทางสูง คุณจะรู้สึกอุ่นใจทุกครั้งเมื่อที่ได้รับการบริการ รถรับจ้างเชียงใหม่ ของเราจะใกล้หรือไกลเราบริการท่านได้ เราบริการลูกค้าทุกคนต่อให้ระยะทางจะไกลเพียงใด เราสามารถใช้บริการได้ทุกที่ทั่วไทยเพราะเราเข้าใจความต้องการของลูกค้า ที่อาจจะมีปลายทางที่ท่านต้องการขนย้ายอยู่คนละจังหวัด แต่การบริการขนย้ายที่ไม่จำกัดในพื้นที่แต่ยังให้บริการทั่วทุกจังหวัดในประเทศอีกด้วย


สนใจเรียกใช้บริการ  รถรับจ้างขนของเชียงใหม่ กับเราได้ตลอดเวลาโดยที่ท่านไม่ต้องเกรงใจ สามารถตรวจเช็คราคาค่าขนย้ายกับเราได้เลย แต่เราจะให้ราคาที่อยู่ในมาตรฐานให้กับท่านโดยที่ราคาของเราถูกและน่าใช้บริการ เราอยากให้ท่านลองเปิดใจใช้บริการรับจ้างกับเราท่านจะรู้เลยว่าไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน เรากล้ารับประกันความพึงพอใจ


รถรับจ้างเชียงใหม่ รับจ้างขนของทั่วไป รถรับจ้างรับจ้างขนย้ายบ้าน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/

กระบี่ เป็นจังหวัดที่ขึ้นชื่อว่ามีชายหาดที่สวยงาม หาดทรายขาว น้ำทะเลใส หมู่เกาะน้อยใหญ่ต่างๆ ชมแนวปะการัง น้ำตก ถ้ำต่างๆ กิจกรรมท่องเที่ยวผจญภัยอีกมากมายเป็นที่นิยมมากที่สุดสำหรับนักท่องเที่ยวทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ กระบี่ยังมีโรงแรมรีสอร์ทที่น่าพักสุดหรูที่มีชื่อเสียงอยู่หลายแห่ง เราขอแนะนำ 10 อันดับโรงแรมรีสอร์ทสุดหรูในกระบี่ สำหรับวันหยุดพักผ่อนสบายๆ ของคุณและครอบครัว พร้อมเที่ยวชมสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญ อาทิเช่น หาดอ่าวนาง หาดนพรัตน์ธารา หาดไร่เลย์ เกาะพีพี เกาะลันตา เกาะห้อง เกาะปอดะ สระมรกต บ่อน้ำพุร้อน สุสานหอย เที่ยวชมถ้ำต่างๆ เช่น ถ้ำหัวกะโหลก ถ้ำลอดเหนือ ถ้ำลอดใต้ ถ้ำพระนาง ถ้ำโต๊ะหลวง หรือแวะเที่ยวชมเป็นอุทยานแห่งชาติพนมเบญจา อุทยานแห่งชาติธารโบกขรณี และอีกมากมาย หากคุณกำลังมองหาโรงแรมที่พักที่ดีที่สุดในกระบี่ ลองดูตัวเลือกจาก 10 อันดับโรงแรมรีสอร์ทสุดหรูในกระบี่ทั้งหมดนี้ สำหรับพักผ่อนวันหยุดสุดสัปดาห์ที่กำลังจะมาถึงของคุณ



1. The Second House by Aarya (เดอะ เซคคั่น เฮ้าส์ บาย อารยา)

เดอะ เซคคั่น เฮ้าส์ บาย อารยา เป็นหนึ่งในโรงแรมรีสอร์ทสุดหรูที่ดีที่สุดริมหาดพระนาง ไร่เลย์ จังหวัดกระบี่ ตั้งอยู่หาดพระนาง ถือเป็นโรงแรมที่พักที่ให้ความเป็นส่วนตัวมากที่สุด คุณสามารถเพลิดเพลินกับวิวของชายหาดที่สวยงาม ท้องทะเลสีเขียวมรกต และวิวภูเขาล้อมรอบ เดอะ เซคคั่น เฮ้าส์ บาย อารยา มีห้องพักจำนวน 2 วิลล่าขนาดใหญ่ริมทะเล ภายในแบ่งออกเป็น 3 ห้องนอนหลักมี ห้องนอนขนาด 80 ตารางเมตร 1 ห้องวิลล่า, ห้องนอนขนาด 45 ตารางเมตร 2 ห้องวิลล่า ได้แก่ The White Villa ที่ถูกออกแบบด้วยโทนสีขาว ให้ความสว่างสดใส และเป็นธรรมชาติ และ The Wood Villa วิลล่าไม้ที่รายล้อมด้วยต้นไม้ใหญ่ทั้งด้านหน้าและสวนหลังบ้านที่ให้ความร่มรื่น ภายในตกแต่งด้วยเฟอร์นิเจอร์ไม้ได้อย่างสวยงามหรูหรา

โดยทุกห้องวิลล่าประกอบด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกหรูหราครบครัน เตียงนอนคิงไซส์และควีนไซส์, จากุซซี่, ห้องนั่งเล่น, ห้องครัว, ห้องรับประทานอาหาร, ทีวีจอแบน, เครื่องเสียง, สระว่ายน้ำส่วนตัว และสระว่ายน้ำกลางแจ้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถสนุกสนานกับกีฬาทางน้ำ ไม่ว่าจะดำน้ำ ตกปลา ปีนเขา ปีนผา ในเกาะบริเวณใกล้เคียง หากคุณอยากมีช่วงเวลาแสนพิเศษกับคนพิเศษท่ามกลางบรรยากาศส่วนตัวแสนโรแมนติกที่ดีที่สุดในกระบี่ เราขอแนะนำให้คุณเข้าพักที่ เดอะ เซคคั่น เฮ้าส์ บาย อารยา กระบี่

ที่อยู่ : 214/1 หมู่ 2 หาดพระนาง, ไร่เลย์, จ. กระบี่ 81000 ประเทศไทย

โทร : +65 6735 1225


2. ภูเลย์เบย์ อะ ริทซ์-คาร์ลตัน รีเสิร์ฟ Phulay-Bay-A-Ritz-Carlton-Reserve

ภูเลย์เบย์ อะ ริทซ์-คาร์ลตัน รีเสิร์ฟ เป็นโรงแรมสุดหรูห้าดาวที่ดีที่สุดอีกแห่งหนึ่งในกระบี่ จุดหมายปลายทางในฝันสำหรับนักท่องเที่ยวทุกคน ตั้งอยู่ตำบลหนองทะเล โรงแรมห่างจากสนามบินนานาชาติกระบี่ประมาณ 36.3 กิโลเมตร ภูเลย์เบย์ อะ ริทซ์-คาร์ลตัน รีเสิร์ฟ มีจำนวนห้องพักทั้งหมด 54 ห้อง ห้องพักทุกห้องตกแต่งสวยงามหรูหรา กว้างขวาง แนะนำห้องพักวิวทะเลอันดามันที่ดีที่สุดของรีสอร์ทแห่งนี้ มีขนาด 120 ตารางเมตร ได้แก่ ห้องโรยัล บีช วิลล่า และห้องโรยัล อันดามันซี วิลล่า เพื่อการพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบเปรียบดั่งวิมานของคุณ

ในส่วนของห้องอาหาร ทางโรงแรมมีบริการเมนูอาหารที่หลากหลาย ให้คุณได้เพลิดเพลินกับอาหารชั้นนำของโลก ได้แก่ บาร์บีคิวริมทะเลชมพระอาทิตย์ตกดินเนอร์หรูสุดโรแมนติก, ลิ้มชิมรสอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน ชมทัศนียภาพที่งดงามของท้องทะเลอันดามันบนดาดฟ้าส่วนตัว, ชิมรสชาติอาหารไทยสดใหม่ที่ Jampoon ภูเลย์เบย์ อะ ริทซ์-คาร์ลตัน รีเสิร์ฟ หนึ่งในสถานที่พักผ่อนยอดนิยมในกระบี่ อยากให้คุณลองมาสัมผัสประสบการณ์การพักผ่อนสุดหรูริมชายหาดที่นี่ด้วยตัวเอง


ที่อยู่ : 11 หมู่ 3, ตำบลหนองทะเล, อำเภอเมือง, กระบี่ 81000 ประเทศไทย

โทร : +66 (0) 75 628111  อีเมล์


3. Rayavadee Hotel (โรงแรมรายาวดี)

โรงแรมรายาวดี เป็นโรงแรมรีสอร์ทหรูระดับห้าดาวที่มีชื่อเสียงในกระบี่ ตั้งอยู่บนแหลมพระนาง ห่างจากสนามบินนานาชาติกระบี่เพียง 23 กิโลเมตร โรงแรมรายาวดีให้ความเป็นส่วนตัวสูง พร้อมชื่นชมกับทัศนีภาพรายล้อมไปด้วยหน้าผาสูงชัน นับเป็นจุดชมวิวธรรมชาติที่โดดเด่นสวยงามเป็นเอกลักษณ์ บรรยากาศภายในโรงแรมหรูแห่งนี้อุดมสมบูรณ์ด้วยพันธุ์ไม้พื้นเมืองนานาพันธุ์ และสวนมะพร้าวที่โดดเด่น ให้ความร่มรื่นกับแขกที่เข้าพักได้อย่างดี โรงแรมรายาวดีมีห้องพักจำนวน 102 ห้อง แบ่งเป็นห้องพักขนาดใหญ่ ได้แก่ ดีลักซ์ พาวิลเลี่ยน, เทอร์เรซ พาวิลเลี่ยน วิวสวน, สปา พาวิลเลี่ยน, ไฮโดรพูล พาวิลเลี่ยน, พูล พาวิลเลี่ยน, แฟมิลี่ พาวิลเลี่ยน, พูล แฟมิลี่ พาวิลเลี่ยน, พูล แฟมิลี่ วิลล่า 105, ไร่ทะเลวิลล่า, รายาวดีวิลล่า, พระนางวิลล่า พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกแบบครบครัน ห้องนั่งเล่น สระว่ายน้ำส่วนตัวและอ่างน้ำวน บรรยากาศแสนสบายท่ามกลางธรรมชาติอันเขียวขจี

นอกจากนี้ยังมีบริการรายาวดี สปา (คลิกชมสปาแพ็คเกจ) เพื่อความผ่อนคลายสะดวกสบายท่ามกลางแมกไม้อันร่มรื่นของรีสอร์ท ในส่วนของห้องอาหาร โรงแรมรายาวดีพร้อมให้บริการระดับห้าดาว ด้วยวัตถุดิบชั้นเลิศภายใต้บรรยากาศที่สวยงาม แนะนำห้องอาหารรายาไดน์นิ่ง,  ชิมอาหารไทยต้นตำรับดั้งเดิมที่ ครัวพระนาง,  อิ่มอร่อยกับเมนูอาหารนานาชาติจานเด็ด ชมทิวทัศน์หาดไร่เลย์ที่ ไร่ทะเลเทอเรส, ชวนบาร์บีคิวซีฟู๊ดริมหาดพระนาง อร่อยสุดชิลในอ้อมกอดของผาหินปูนที่ ร้านอาหารเดอะ กร็อตโต ทั้งหมดนี้คุณจะได้สัมผัสในโรงแรมสุดหรูห้าดาวที่ โรงแรมรายาวดี กระบี่

ที่อยู่ : 214 หมู่ 2, ตำบลอ่าวนาง, อำเภอเมือง, ไร่เลย์, กระบี่ 81000 ประเทศไทย

โทร : +66 (0) 75 620 740 – 3  แฟกซ์ : +66 (0) 75 620 630


4. Amatapura Beachfront Villa 15 (อมตะปุระ บีชฟรอนด์ วิลล่า 15)

อมตะปุระ บีชฟรอนด์ วิลล่า 15 เป็นโรงแรมหรูสี่ดาวระดับไฮเอนด์ วิลล่าขนาดใหญ่ริมชายหาดที่ออกแบบเน้นความสะดวกสบาย ตั้งอยู่บริเวณอ่าวน้ำเมา กระบี่ ห่างจากสนามบินนานาชาติกระบี่ประมาณ 23 กิโลเมตร และห่างจากใจกลางเมืองเพียง 15 กิโลเมตร อมตะปุระ บีชฟรอนด์ วิลล่า 15 ประกอบด้วย 4 ห้องวิลล่าสุดหรู สำหรับเข้าพักได้ 8 ท่าน พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ฟรีไวไฟทุกห้องพัก มีสระว่ายน้ำส่วนตัวให้คุณผ่อนคลายชมวิวด้านหน้าของอ่าวน้ำเมามองเห็นวิวสวยงามของเกาะที่อยู่ตรงหน้า เดินเล่นริมชายหาดส่วนตัวแสนสบาย อมตะปุระ บีชฟรอนด์ วิลล่า 15 เป็นอีกหนึ่งจุดหมายปลายทางที่ยอดเยี่ยมของคุณและครอบครัว หากคุณต้องการพักผ่อนหลีกหนีจากความวุ่นวาย มาสูดอากาศบริสุทธิ์สัมผัสธรรมชาติที่สวยงามได้ที่ อมตะปุระ บีชฟรอนด์ วิลล่า 15

Amatapura Beachfront Villa 15

ที่อยู่ : 15 หมู่ 15 ตำบลสายไทย, อำเภอเมือง, อ่าวน้ำเมา, กระบี่ 81180 ประเทศไทย

โทร : +66 (0) 75 695 633


5. Pimann Buri Luxyry Pool Villas (พิมานบุรี ลักชัวรี พูล วิลล่า)

พิมานบุรี ลักชัวรี พูล วิลล่า เปรียบดั่งเมืองสวรรค์ เป็นโรงแรมรีสอร์ทสุดหรูในอ่าวนาง จังหวัดกระบี่ ถูกสร้างขึ้นในปี 2013 เป็นโรงแรมที่ล้อมรอบไปด้วยธรรมชาติของต้นไม้อันเขียวชอุ่มพืชเขตร้อนและป่ายาง ทำเลดี ตั้งอยู่ในหาดอ่าวนาง ใกล้หาดนพรัตน์ธารา และแหล่งท่องเที่ยวยอดนิยมอีกมากมายในกระบี่ ห่างจากสนามบินนานาชาติกระบี่ประมาณ 23.8 กิโลเมตร พิมานบุรี ลักชัวรี พูล วิลล่า มีห้องพักแบบวิลล่า จำนวน 8 ห้อง ภายในตกแต่งอย่างหรูหรา กว้างขวาง สไตล์ไทยประยุกต์ เตียงนอนคิงไซส์ ทีวีแอลอีดี ห้องนั่งเล่น ระเบียงชมวิว พร้อมสระว่ายน้ำส่วนตัว ส่วนบริการอาหารให้คุณอิ่มอร่อยเพลิดเพลินกับอาหารไทย สไตล์โมเดิร์นที่ แลเล กริลล์, จิบไวน์ชิมอาหารนานาชาติเลิศรส ที่  Aksara Bistro และบริการอาหารค่ำสุดพิเศษส่งตรงถึงห้องพักจากเชฟมือหนึ่งของโรงแรม พร้อมบริการแบบท็อปคลาสที่คุณต้องประทับใจ เมื่อเข้าพักที่ พิมานบุรี ลักชัวรี พูล วิลล่า

Pimann Buri Luxyry Pool Villas

ที่อยู่ : 618 หมู่ 2 อ่าวนาง,  อำเภอเมือง, กระบี่ 81000 ประเทศไทย

โทร : +66 (0) 75 695115  แฟกซ์ : 66 (0) 75 695114


6. Centara Grand Beach Resort and Villas (เซ็นทารา แกรนด์ บีช รีสอร์ท แอนด์ วิลล่า)

เซ็นทารา แกรนด์ บีช รีสอร์ท แอนด์ วิลล่า เป็นหนึ่งในโรงแรมรีสอร์ทหรูห้าดาวในกระบี่ ที่มีชายหาดอันเงียบสงบเป็นส่วนตัว ห่างจากสนามบินนานาชาติกระบี่ประมาณ  40 นาที โรงแรมเซ็นทารา แกรนด์ บีช รีสอร์ท แอนด์ วิลล่า มีห้องพักจำนวน 192 ห้อง ตกแต่งในรูปแบบสถาปัตยกรรมแบบดั้งเดิม ห้องพักวิวทะเลและวิวสวน แบ่งเป็นห้องพักและห้องสวีท ได้แก่ ดีลักซ์การ์เด้นวิว, ดีลักซ์โอเชี่ยนเฟสซิ่ง, พรีเมี่ยมดีลักซ์โอเชียนเฟสซิ่ง, สปาดีลักซ์การ์เด้นวิว,  สปาดีลักซ์โอเชี่ยนเฟสซิ่ง, บีชฟร้อนท์วิลล่า 1 ห้องนอน, โอเชี่ยนเฟสซิ่งวิลล่าพูล 1 ห้องนอน, บีชฟร้อนท์วิลล่า 2 ห้องนอน และรอยัลวิลล่าสุดหรูหรา ขนาด 399 ตารางเมตร 2 ห้องนอน สำหรับพัก 5 ท่าน ให้คุณนอนชมวิวแบบพาโนรามาถือเป็นห้องพักที่ดีที่สุดของรีสอร์ทเลยทีเดียวพร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกที่ดีเยี่ยมครบครัน อินเตอร์เน็ตความเร็วสูง ยังมีสปาเซ็นวารี (Spacenvaree) สปาขึ้นชื่อเพื่อการบำบัดสุขภาพ พร้อมบริการเหนือระดับมาตรฐานของโรงแรมระดับห้าดาว

ในส่วนของห้องอาหารโรงแรมยังมีบริการ อาหารนานาชาติและเอเชียที่  ห้องอาหารโลตัสคอร์ท, บริการอาหารทะเลและอาหารไทยเลิศรส ชมวิวกลางแจ้งริมชายหาดที่ ห้องอาหารสวนบัว, ลิ้มชิมรสเนื้อเทปันยากิปรุงสดและสุกี้ยากี้หม้อไฟญี่ปุ่น เมนูจานเด่นที่ ห้องอาหารฮากิ ปิดท้ายสนุกเพลิดเพลินกับบีชบาร์แอนด์กริลล์ บริการเครื่องดื่มและอาหารบนชายหาด ออนเดอะร็อคส์เซ็นทารา แกรนด์ บีช รีสอร์ท แอนด์ วิลล่า เป็นอีกหนึ่งโรงแรมหรูในกระบี่ จุดหมายปลายทางของการพักผ่อนบนชายหาดส่วนตัวเป็นสวรรค์สำหรับวันหยุดของคุณและครอบครัวอย่างแท้จริง

Centara Grand Beach Resort and Villas

ที่อยู่ : 396-396/1 หมู่ 2, อ่าวนาง, อำเภอเมือง, จังหวัดกระบี่ 81180 ประเทศไทย

โทร : +66 (0) 7563 7789  แฟกซ์ : +66 (0) 7563 7800



7. Dusit Thani Krabi Beach Resort (ดุสิตธานี กระบี่ บีช รีสอร์ท)

ดุสิตธานี กระบี่ บีช รีสอร์ท เป็นโรงแรมรีสอร์ทหรูในกระบี่ ตั้งอยู่บนทำเลที่ยอดเยี่ยมบนหาดคลองม่วง ห่างจากสนามบินนานาชาติกระบี่ประมาณ 30 กิโลเมตร ห่างจากตัวเมืองกระบี่ประมาณ 43 นาที มีสถานที่ท่องเที่ยวใกล้เคียงได้แก่ อ่าวนาง, หาดภูเลย์, หาดไร่เลย์, หาดนพรัตน์ธารา, เกาะห้อง, หมู่เกาะปอดะ เป็นต้น ดุสิตธานี กระบี่ บีช รีสอร์ท มีห้องพักจำนวน 240 ห้อง อาคารทรงต่ำ ออกแบบในสไตล์ร่วมสมัยท่ามกลางสวนไม้เมืองร้อน มีสระว่ายน้ำส่วนตัว และสระว่ายน้ำกลางแจ้งขนาดใหญ่วิวทะเลที่สวยงาม

ในส่วนของห้องอาหารโรงแรมมีบริการอาหารที่หลากหลาย ได้แก่ ห้องอาหารแมงโก้สทีนเปิดให้บริการทั้งวัน ด้วยเมนูที่หลากหลายของอาหารตะวันตกและอาหารแพนแปซิฟิก, ดื่มดำค็อกเทลชมวิวทะเลอันดามันที่ เดอะ แซนบาร์, ชวนชิมอาหารอิตาเลี่ยนต้นตำรับ พิซซ่าและพาสต้าที่ ห้องอาหารเก็กโก้, ลิ้มรสอาหารไทยและอาหารอินเดียต้นตำรับในบรรยากาศริมหาดที่ ห้องอาหารมาลาติ, ฟังดนตรีผ่อนคลาย จิบค็อกเทลสูตรโปรดในบาร์สุดทันสมัยที่ มาลาติพูล บาร์ เตรียมพร้อมสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ของคุณแล้วมาเช็คอินกันได้ที่ ดุสิตธานี กระบี่ บีช รีสอร์ท

Dusit Thani Krabi Beach Resort

ที่อยู่ : 155 หมู่ 2, หนองทะเล, อำเภอเมือง, จังหวัดกระบี่ 81180 ประเทศไทย

โทร : +66 (0) 75 628000  แฟกซ์ : +66 (0) 75 628028



8. Amari Vogue Krabi (อมารี โวค กระบี่)

อมารี โวค กระบี่ เป็นโรงแรมรีสอร์ทหรูระดับห้าดาวแสนโรแมนติก ตกแต่งด้วยสถาปัตยกรรมแบบล้านนาไทยที่งดงามรายล้อมไปด้วยสวนสวยเป็นบรรยากาศที่เหมาะแก่การพักผ่อน โรงแรมตั้งอยู่บนหาดทรายสีขาวนวลของหาดทับแขก ห่างจากสนามบินนานาชาติกระบี่ประมาณ 54 นาที อมารี โวค กระบี่ มีห้องพักจำนวน 57 ห้อง ทุกห้องพักตกแต่งเป็นเอกลักษณ์ในสไตล์ล้านนา กว้างขวางสะดวกสบาย สิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน แบ่งเป็นห้องพักแบบดีลักซ์ ขนาด  50 ตารางเมตร, ห้องแกรนด์ดีลักซ์ ขนาด 60 ตารางเมตร, แกรนด์ดีลักซ์ จากุซซี่ ขนาด 66 ตารางเมตร, ห้องสปา สวีท ขนาด 72-82 ตารางเมตร และห้องวิลล่า 1 ห้องนอน ขนาด 82 ตารางเมตร เหมาะสำหรับเข้าพักในแบบครอบครัว 4 ท่าน

โรงแรมอมารี โวค กระบี่ยังมีห้องอาหารและบาร์ สุดหรูหราที่ตกแต่งอย่างมีสไตล์ พร้อมเมนูอาหารหลากหลาย ได้แก่ ห้องอาหารโลตัส บริการอาหารไทยแท้ รสชาติยอดเยี่ยม หรือจะนั่งชมวิวจิบค็อกเทลเบาๆ กันที่ ซันเซ็ท เลานจ์ ส่วนใครที่ชื่นชอบอาหารอิตาเลี่ยนรสเลิศ อาหารทะเลสดๆ แนะนำมาใช้บริการดินเนอร์สุดหรูริมชายหาดสุดโรแมนติกได้ที่ ห้องอาหาร เบลลินี หากคุณคิดถึงบรรยากาศริมชายหาดในกระบี่ ความสะดวกสบายที่ลงตัว เช็คอินกันได้ที่ อมารี โวค กระบี่

Amari Vogue Krabi

ที่อยู่ : 149 หมู่ 3, หาดทับแขก, ตำบลหนองทะเล, อำเภอเมือง, กระบี่ 81180 ประเทศไทย

โทร : +66 (0) 7560 7777  แฟกซ์ : +66 (0) 7560 7700


9. Holiday Inn Resort Krabi Ao Nang Krabi (ฮอลิเดย์อินน์ รีสอร์ท กระบี่ อ่าวนางบีช)

โรงแรมฮอลิเดย์อินน์ รีสอร์ท กระบี่ อ่าวนางบีช เป็นอีกหนึ่งรีสอร์ทหรูที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินในวันหยุดพักผ่อนที่แสนสบายในกระบี่ เพลิดเพลินไปกับวอเตอร์สไลด์เครื่องเล่นสุดโปรดของคุณหนูๆ  สระว่ายน้ำขนาดใหญ่ และบาร์น้ำ โรงแรมตั้งอยู่บนหาดอ่าวนาง ห่างจากสนามบินนานาชาติกระบี่ประมาณ 36 นาที โรงแรมฮอลิเดย์อินน์ รีสอร์ท กระบี่ อ่าวนางบีช มีจำนวนห้องพัก 173 ห้อง พร้อมห้องสวีท ห้องพักตกแต่งในสไตล์ร่วมสมัย ท่ามกลางธรรมชาติของป่าโกงกาง และสามารถรับชมวิวทะเลที่สวยงามได้อย่างชัดเจน สระว่ายน้ำส่วนตัว สิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ยังมีโซนคิดส์คลับกิจกรรมบันเทิงที่มีทั้ง ภาพยนตร์ วาดภาพศิลปะ สไลเดอร์ และอีกมากมายสำหรับคุณหนูๆ พร้อมทีมงานผู้มีประสบการณ์คอยดูแลอย่างใกล้ชิด

ในส่วนของห้องอาหารโรงแรมมีบริการที่หลากหลาย ให้คุณเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารเช้าชมวิวพาโรนามิคที่ ล็อบบี้ชั้นลอย ห้องอาหารอินเอเชีย, สัมผัสบรรยากาศดินเนอร์ยามเย็นแสนอร่อย ชมพระอาทิตย์ตกดินที่ เวฟบาร์, จิบเบียร์เย็นๆ พร้อมค็อกเทลในบรรยากาศแสนชุ่มฉ่ำที่ บาร์น้ำไอร์แลนบาร์ ค้นพบประสบกาณ์ใหม่ๆ ในการพักผ่อนอย่างมีความสุขทุกนาทีที่ โรงแรมฮอลิเดย์อินน์ รีสอร์ท กระบี่ อ่าวนางบีช ยินดีให้บริการทุกท่านอย่างประทับใจ

Holiday Inn Resort Krabi Ao Nang Krabi

ที่อยู่ : 123 หมู่ 3 หาดอ่าวนาง, อำเภอเมือง, กระบี่ 81000 ประเทศไทย

โทร : +66 75 810 888  แฟกซ์ : +66 75 810 889



10. Nakamanda Resort and Spa (นาคามันดา รีสอร์ท แอนด์ สปา)

นาคามันดา รีสอร์ท แอนด์ สปา เป็นรีสอร์ท แอนด์ สปา สุดหรูที่สวยงามน่าพักอีกแห่งหนึ่งในกระบี่ ตั้งอยู่บนอ่าวส่วนตัวอันเงียบสงบสวยงาม สัมผัสถึงธรรมชาติอันบริสุทธิ์ ห่างจากสนามบินนานาชาติกระบี่ประมาณ 44 นาที คุณจะได้เพลินเพลินกับสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมของเมืองกระบี่ หาดอ่าวนาง ชมทัศนียภาพอันยอดเยี่ยมของชายฝั่งหิน เกาะเล็กๆ และภูเขาทั้งหมดของทะเลอันดามัน นาคามันดา รีสอร์ท แอนด์ สปา มีจำนวนห้องพัก 39 ห้อง มีการผสมผสานการออบแบบสไตล์ร่วมสมัยและดั้งเดิมเข้าไว้ด้วยกัน ตกแต่งภายในด้วยไม้สัก มีวิลล่าส่วนตัวที่ตั้งอยู่บนเนินเขาเขียวชอุ่ม พร้อมวิวสวนไม้เขตร้อนให้ความร่มรื่น พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ อย่างครบครัน มีสระว่ายน้ำกลางแจ้งวิวทะเลสำหรับพักผ่อน, ฟิตเนส, สปา, ร้านอาหารและบาร์ภายในโรงแรม สำหรับคู่รักที่อยากมาฮันนีมูนสัมผัสมนต์สเน่ห์ความงามของรีสอร์ท และท้องทะเลสุดโรแมนติกอันน่าหลงใหลของกระบี่ เราขอแนะนำให้เข้าพักที่ นาคามันดา รีสอร์ท แอนด์ สปา

Nakamanda Resort and Spa

ที่อยู่ : 126 หมู่ 3, หาดคลองม่วง, ตำบลหนองทะเล, อำเภอเมือง, กระบี่ 81000 ประเทศไทย

โทร : +66 75 6282000  แฟกซ์ : +66 75 644390



10 อันดับโรงแรมรีสอร์ทสุดหรูในกระบี่ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ bit.ly/3VfCErf

วิธีดูแลหน้าแบบสาวเกาหลีนั้น เน้นไปที่การทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก เติมความชุ่มชื้นให้ผิว และให้สารอาหารผิวอย่างสม่ำเสมอ รวมไปถึงการปกป้องผิวจากแสงแดดอีกด้วย ใครอยากสวยฉ่ำแบบสาวเกาหลี มานทางนี้เลย เรารวมมาให้แล้ว กับขั้นตอนการดูแลผิวหน้าง่ายๆ ตามสไตล์สาวเกาหลี

ขั้นตอนการดูแลผิวหน้าแบบสาวเกาหลี

1.    การทำความสะอาดผิว สาวเกาหลีให้ความสำคัญกับการทำความสะอาดผิวหน้าเป็นอย่างมาก โดยจะใช้วิธีการล้างหน้า 2 รอบ คือ การล้างหน้าด้วยคลีนซิ่งออยล์ก่อน เพื่อขจัดคราบเครื่องสำอางและน้ำมันส่วนเกิน จากนั้นจึงล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและฝุ่นละออง

2.    การบำรุงผิว สาวเกาหลีนิยมใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายขั้นตอน โดยเริ่มจากการทาโทนเนอร์เพื่อปรับสมดุลผิว followed by serum, essence, moisturizer, and eye cream ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยเติมความชุ่มชื้น สารอาหาร และความมีชีวิตชีวาให้กับผิว

3.    การมาสก์หน้า การมาสก์หน้าเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยฟื้นฟูผิวได้อย่างล้ำลึก โดยสาวเกาหลีนิยมใช้แผ่นมาสก์หน้าเป็นประจำทุกวัน

4.    การทาครีมกันแดด การทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ซึ่งถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอยและจุดด่างดำได้


เคล็ดลับการดูแลผิวหน้าแบบสาวเกาหลี

    ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกทุกวัน เพื่อขจัดสิ่งสกปรก คราบเครื่องสำอาง และน้ำมันส่วนเกิน
    เติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างสม่ำเสมอ เพื่อผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื่น
    ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
    รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้
    ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอ
    พักผ่อนให้เพียงพอ

นอกจากการดูแลผิวหน้าตามขั้นตอนแล้ว สาวเกาหลียังให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการพักผ่อนให้เพียงพออีกด้วย


5 วิธีดูแลผิวหน้าไม่ให้โทรม แม้นอนดึกผิวก็ยังสวยใส

หนึ่งในผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับผิวจากการนอนดึกก็คงไม่พ้นผิวหน้าโทรม โดยเฉพาะสาวๆ บางคนที่จำเป็นต้องนอนดึกหรือโต้รุ่งอยู่บ่อยๆ มักจะต้องเจอกับปัญหาผิวหมองคล้ำ และผิวหน้าไม่สดใสอยู่บ่อยๆ อีกทั้งบางคนยังต้องเจอกับปัญหารูขุมขนกว้าง ผิวแห้ง และมีริ้วรอยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นเพื่อให้สาวๆ บอกลากับปัญหาผิวต่างๆ จากการนอนดึก เราจึงขอเอา 5 วิธีดูแลผิวไม่ให้โทรมแม้นอนดึกมาแชร์ให้ได้เอาไปทำตามกันดังนี้


1.ดื่มน้ำให้เพียงพอ
เนื่องจากการนอนดึก ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำใต้ผิว จึงทำให้ผิวแห้งและเกิดปัญหาริ้วรอยอย่างง่ายดาย การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จึงถือเป็นวิธีดูแลผิวไม่ให้โทรมแม้นอนดึกที่สามารถทำตามได้ง่าย ดังนั้นสาวๆ คนไหนที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการนอนดึกได้ ต้องหมั่นจิบน้ำบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน เพื่อเป็นการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวนั่นเอง


2.หมั่นบำรุงผิว
เมื่อใดที่ผิวเผชิญกับปัญหาต่างๆ สิ่งที่ต้องทำก็คือ การหมั่นบำรุงผิว ซึ่งปัญหาผิวแห้งมักเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจากการนอนดึก การบำรุงผิวแห้งก็คือต้องหมั่นทามอยส์เจอไรเซอร์ที่มีความชุ่มชื้นสูง เพราะถือเป็นการช่วยเติมน้ำให้กับผิว และยังเป็นการกักเก็บน้ำไว้ใต้ผิวอีกด้วย ดังนั้นอย่าลืมหมั่นบำรุงผิวบ่อยๆ เมื่อต้องนอนดึกเกือบทุกคืน


3.ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นก็มีส่วนช่วยดูแลผิวไม่ให้โทรมได้เช่นกัน เนื่องจากน้ำเย็นจะช่วยให้ผิวไม่เกิดการอักเสบ และยังช่วยให้ร่างกายเกิดการตื่นตัวได้มากขึ้น ในขณะที่การล้างหน้าด้วยน้ำที่อุ่นเกินไป อาจเสี่ยงทำให้ผิวแห้งและเกิดการอักเสบได้


4.ทำความสะอาดผิวก่อนเข้านอนเสมอ
ต่อให้เข้านอนดึกแค่ไหนก็ตาม สาวๆ ควรทำความสะอาดผิวของตัวเองก่อนเข้านอนเสมอ โดยเฉพาะการเช็ดล้างเครื่องสำอางจำเป็นต้องทำทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน ที่สำคัญจะต้องทำความสะอาดผิวให้ถูกวิธี เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวและริ้วรอยต่างๆ


5.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทคาเฟอีน
หากต้องนอนดึกบ่อยๆ แนะนำให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้ร่างกายสูญเสียน้ำ โดยจะขับน้ำออกผ่านการปัสสาวะ และเมื่อใดที่ร่างกายถูกขับน้ำมากเกินไป ก็จะทำให้ผิวขาดน้ำได้ ยิ่งถ้าสาวๆ มีพฤติกรรมไม่ชอบดื่มน้ำ ก็ยิ่งมีโอกาสทำให้ผิวแห้งและโทรมได้ง่ายอีกด้วย

เอาเป็นว่าสาวๆ คนไหนที่ไม่สามารถเลิกนอนดึกได้ จะด้วยเหตุผลใดๆ ก็ตาม หากไม่ต้องการให้ผิวหน้าแลดูโทรม หรือทำให้ผิวเกิดปัญหาต่างๆ โดยเฉพาะผิวแห้ง อย่าลืมเอา 5 วิธีดูแลผิวไม่ให้โทรมดังที่กล่าวไปข้างต้นไปลองปรับใช้กันนะคะ อย่างน้อยก็ช่วยให้ผิวของสาวๆ ยังคงสวยใสเหมือนเดิมได้



ความงาม: วิธีดูแลผิวหน้าแบบสาวเกาหลี ต้องทำอย่างไร จึงจะสวยฉ่ำไม่มีหมอง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/

ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำอยู่ที่ประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งในแต่ละวันเราจำเป็นที่จะต้องทดแทนปริมาณน้ำที่สูญเสียไปจากการขับเหงื่อ ปัสสาวะ และแม้กระทั่งการหายใจ หลายคนตั้งเป้าจะดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้ว หรืออย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน เพราะเป็นปริมาณที่คนทั่วไปรับรู้ว่าเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย อย่างไรก็ตามปริมาณในการดื่มน้ำในแต่ละวันนั้นส่วนมากมักขึ้นอยู่กับแต่ละคนมากกว่า เพราะในแต่ละคนก็มีกิจกรรมไม่เหมือนกัน

เราทุกคนทราบกันดีว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดี กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพผิวที่ดี และการที่ร่างกายขาดน้ำนั้นสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการได้หลายอย่าง ทั้งอาการปวดหัว กลิ่นปาก ท้องผูกและเกิดอาการอ่อนเพลีย เกิดความเหนื่อยล้า

แต่ในความเป็นจริงแล้ว ไม่ใช่การดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวที่จะทำให้ร่างกายของเราได้รับความชุ่มชื่น เพราะยังมีเครื่องดื่มอีกหลายชนิดที่ช่วยได้เช่นกัน รวมถึงเครื่องดื่มที่ให้ความชุ่มชื้นสูงเหล่านี้ยังมีรสชาติที่ดีที่ช่วยลดความเบื่อหน่ายในการดื่มน้ำเปล่าจืด ๆ ได้อีกด้วย

 
5 เครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้น

 
1. น้ำแตงโม

แตงโมเป็นอาหารที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นกับร่างกายได้อย่างมาก เพราะในแตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 92 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเราสามารถรับประทานแตงโมเป็นของว่างก็ได้หรือจะปั่นแตงโมกับน้ำแข็งเพื่อให้ได้สมูทตี้โฮมเมดเย็นชื่นใจแบบไม่ต้องใช้น้ำตาลกก็ได้เช่นกัน แตงโมยังเป็นแหล่งที่ดีของไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในผักและผลไม้สีแดง และจากหลาย ๆ การวิจัยยังพบว่าการบริโภคไลโคปีนเป็นประจำสามารถช่วยลดความดันโลหิตและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ด้วย

 
2. น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งอิเล็กโทรไลต์ตามธรรมชาติ เช่น โซเดียม โพแทสเซียม และแมงกานีส ซึ่งร่างกายของเราทุกคนจำเป็นต้องเติมอิเล็กโทรไลต์เหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากสูญเสียของเหลวมากเกินไป เช่น เหงื่อออกมาก ขาดน้ำเพราะดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงเมื่อมีอาการท้องเสีย ถ่ายท้อง ยังไม่นับว่าเมื่อเราออกกำลังกายหรือแค่ทำกิจวัตรประจำวัน ร่างกายก็จะสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ตามธรรมชาติออกไปแล้ว และเมื่อร่างกายสูญเสียสิ่งเหล่านี้ไปก็จะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำได้ยากขึ้น

 
3. น้ำแตงกวา

แตงกวาเป็นอีกแหล่งอาหารที่ให้ความชุ่มชื้น โดยมีน้ำมากถึง 96 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเป็นปริมาณน้ำที่สูงที่สุดในบรรดาอาหารอื่น ๆ ทั้งหมด เราสามารถรับประทานผักชนิดนี้แบบสด ๆ ได้เลย หรือจะนำไปผสมกับน้ำสมูทตี้หรือคั้นเป็นน้ำผลไม้เพื่อความสดชื่นก็ได้

 
4. น้ำซุป

ไม่ว่าจะซุปไก่ ซุปมิโสะ หรือซุปประเภทไหนก็ตามแต่ เราก็สามารถรับประทานน้ำซุปเหล่านี้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นในร่างกายได้ ยิ่งในช่วงที่เราไม่สบาย ร่างกายของเรามักจะขาดน้ำค่อนข้างมาก และน้ำซุปกระดูกเหล่านี้ก็สามารถเติมน้ำและเติมเต็มสารอาหารต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการได้

 
5. นมสด

นมเพียง 1 แก้วก็สามารถช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกายได้ เพราะในน้ำนมมีทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และอิเล็กโทรไลต์ และจะมีประสิทธิภาพอย่างยิ่งสำหรับการดื่มหลังจากออกกำลังกาย หากเรามีเป้าหมายที่อยากจะเติมและฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลัง นมสามารถให้ความชุ่มชื้นและให้สารอาหารที่ช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดี


บริการด้านอาหาร: เครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้น ช่วยบำรุงผิว ช่วยกระตุ้นร่างกาย  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/catering-service/

อาการของผู้ที่มีโรคความดันโลหิตสูง

ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่มักไม่มีอาการผิดปกติ  แม้ว่าค่าความดันโลหิตที่อ่านได้จะสูงถึงระดับที่อันตรายก็ตาม บางกรณีอาจพบอาการเวียนศีรษะ ตึงต้นคอ ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงเช้าหลังตื่นนอน นอกจากนี้อาจพบอาการใจสั่น อ่อนเพลีย ตาพร่ามัว หรือมีเลือดกำเดาไหล แต่อาการเหล่านี้มักไม่เกิดขึ้นจนกว่าความดันโลหิตสูงจะถึงขั้นรุนแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิต
การดูแลตัวเองเมื่อเป็นความดันโลหิตสูง

    รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด โดยเฉพาะรสเค็ม เช่น อาหารสำเร็จรูป และอาหารหมักดอง
    งดการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
    ออกกำลังกายเป็นประจำ และควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
    ทำจิตใจให้แจ่มใส ลดความวิตกกังวลและความเครียดลง
    ปรึกษาแพทย์เรื่องการรับประทานยา และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

ความดันสูง เมื่อไหร่ที่ควรพบแพทย์

โดยปกติแล้ว หากวัดค่าความดันโลหิตได้ 130-139/85-89 มิลลิเมตรปรอท ก็ควรไปพบแพทย์ เพื่อตรวจประเมินความผิดปกติที่เกิดขึ้นต่ออวัยวะภายในร่างกายจากโรคความดันโลหิตสูง  และตรวจความเสี่ยงโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อให้แพทย์พิจารณาควบคุมความดันโลหิตสูงด้วยวิธีต่างๆ เช่น การปรับพฤติกรรม หรือการรับประทานยา และมักต้องนัดหมายแพทย์เป็นประจำ เพื่อปรึกษาแพทย์และอ่านค่าความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ

หากมีความดันโลหิตสูง แต่ปล่อยทิ้งไว้ให้ความดันโลหิตสูงอยู่ในระดับเดิมนานๆ อาจทำให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายเสื่อมสภาพ และเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ เพิ่มขึ้น เช่น มีโอกาสเป็นโรคหัวใจตีบตัน 3-4 เท่า และโรคหลอดเลือดสมองตีบตัน 7 เท่าของผู้ที่มีความดันปกติ

วิกฤตความดันโลหิตสูง คือ ค่าความดันโลหิตที่วัดได้นั้นสูงกว่า 180/110 มิลลิเมตรปรอท เมื่อวัดความดันโลหิตแล้วได้ค่านี้ ต้องรีบไปพบแพทย์ทันที เพื่อตรวจวัดความดันอย่างถูกต้องและรับการรักษา เนื่องจากภาวะนี้เป็นสัญญาณของความเสียหายของอวัยวะภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย  เช่น อาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก ปวดหลัง ชา/อ่อนแรง การมองเห็นเปลี่ยนไปหรือพูดลำบาก

ทั้งนี้ แม้ความดันโลหิตสูงจะพบได้บ่อยในผู้ใหญ่ แต่ในเด็กก็มีความเสี่ยงเช่นกัน สำหรับเด็กบางกลุ่ม ภาวะความดันโลหิตสูงเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับไตหรือหัวใจ แต่ก็มีจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดี เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และขาดการออกกำลังกาย


ความดันโลหิตต่ำ (Hypotension)

โดยทั่วไปในทางการแพทย์ ความดันโลหิตของผู้ใหญ่ที่ต่ำกว่า 90/60 มิลลิเมตรปรอท (MmHg) จะถูกจัดว่าเข้าข่ายความดันโลหิตต่ำ  หากมีค่าความดันโลหิตต่ำอย่างสม่ำเสมอ แต่รู้สึกสบายดี แพทย์อาจตรวจติดตามผลในระหว่างการตรวจประจำปีเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ความดันโลหิตต่ำอาจดูเหมือนเป็นเรื่องปกติ ไม่ถือเป็นปัญหาสุขภาพ แต่สำหรับคนจำนวนมาก ภาวะความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมได้ และกรณีที่รุนแรง ความดันโลหิตต่ำอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ด้วย


สาเหตุของภาวะความดันโลหิตต่ำ

สาเหตุของภาวะความดันโลหิตต่ำนั้น  มีได้ตั้งแต่ภาวะขาดน้ำ จนถึงความผิดปกติทางการแพทย์ที่ร้ายแรง สิ่งสำคัญคือ ต้องค้นหาว่าอะไรคือสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดภาวะความดันโลหิตต่ำ เพื่อให้การรักษาอย่างถูกต้องแต่เนิ่นๆ

    การตั้งครรภ์ เนื่องจากระบบไหลเวียนโลหิตขยายตัวอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์ ความดันโลหิตจึงมีแนวโน้มลดลง  อย่างไรก็ตาม ความดันโลหิตจะกลับสู่ระดับก่อนตั้งครรภ์หลังจากคลอด
    โรคในหัวใจ เช่น  โรคทางลิ้นหัวใจ หัวใจวาย และภาวะหัวใจล้มเหลว
    ผลกระทบจากโรคอื่นๆ เช่น ปัญหาต่อมไร้ท่อ โรคพาราไทรอยด์ ภาวะต่อมหมวกไตไม่เพียงพอ  ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำจากโรคเบาหวาน
    ภาวะขาดน้ำ อาจทำให้เกิดอาการอ่อนแรง วิงเวียนศีรษะ และเหนื่อยล้า
    เสียเลือดมาก การสูญเสียเลือดจำนวนมาก เช่น จากการบาดเจ็บสาหัสหรือเลือดออกภายในร่างกาย  ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงอย่างรุนแรง
    การติดเชื้อรุนแรง
    การขาดสารอาหาร ได้แก่ วิตามิน B-12 โฟเลตและธาตุเหล็ก อาจทำให้ร่างกายไม่สามารถผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ได้เพียงพอ

การรับประทานยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาสำหรับโรคพาร์กินสัน  และยากล่อมประสาทบางชนิด


อาการความดันต่ำ

สำหรับบางคน ความดันโลหิตต่ำเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหัน หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น

    วิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืดเป็นลม
    ตาพร่ามัว
    คลื่นไส้
    อ่อนเพลีย
    ขาดสมาธิ
    ช็อก


การดูแลตัวเองเมื่อเป็นความดันโลหิตต่ำ

    เพิ่มสารอาหาร และรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
    ดื่มน้ำให้เพียงพอ
    หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
    ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
    หลีกเลี่ยงการนอนดึก และเวลานอนไม่ควรนอนหนุนหมอนที่ต่ำเกินไป
    ไม่ควรยืนนานๆ หรือเปลี่ยนอิริยาบทอย่างรวดเร็วเกินไป
    ใช้ยาอย่างระมัดระวัง โดยแจ้งให้แพทย์ทราบถึงปัญหาความดันโลหิตต่ำ  เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ส่งผลให้ความดันโลหิตลดต่ำลง


ความดันต่ำ เมื่อไหร่ที่ควรพบแพทย์

แม้บางคนมองว่าอาการวิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืดเป็นครั้งคราวอาจเป็นปัญหาเล็กน้อย เช่น เป็นผลมาจากภาวะขาดน้ำเล็กน้อย หรือน้ำในอ่างอาบน้ำร้อนเกินไป  แต่จะเห็นได้ว่าอาการที่เกิดขึ้นเหล่านี้ ร่างกายอาจกำลังบอกอะไรกับเราก็ได้ ดังนั้น จึงไม่ควรชะล่าใจ แต่ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว ทั้งนี้ หากมีอาการวิงเวียนหรือหน้ามืดเวลาลุกขึ้นยืน ควรวัดความดันในท่ายืนด้วย โดยเริ่มต้นวัดความดันในท่านอนก่อน หลังจากนั้นลุกขึ้นยืน วัดความดันภายในเวลา 1 และ 3 นาทีหลังจากลุกขึ้นยืน  หากความดันโลหิตตัวบนในท่ายืนต่ำกว่าท่านอน  ≥  20 mmHg แสดงถึงภาวะความดันโลหิตต่ำเมื่อเปลี่ยนท่า (Orthostatic Hypotension) ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมได้ เนื่องจากสมองไม่ได้รับเลือดเพียงพอ  และบ่งบอกถึงปัญหาและอาการที่ร้ายแรงอาจถึงแก่ชีวิตที่ตามมาได้ ได้แก่

    เกิดความสับสนโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
    ตัวซีด เย็น   
    หายใจเร็วและตื้น
    ชีพจรเต้นอ่อน หรือเต้นเร็วผิดปกติ
    มีอาการช็อก

เราต่างทราบกันว่าโรคความดันโลหิตสูงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ  ทำให้ใส่ใจและให้ความสำคัญกับภาวะความดันโลหิตสูง แต่ภัยของโรคความดันโลหิตต่ำกลับถูกมองว่าไม่มีปัญหา ด้วยเหตุนี้ จึงมักจะพบผู้ที่มีอาการวิงเวียนหน้ามืด อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น แม้แต่ความดันโลหิตต่ำในระดับปานกลางก็สามารถทำให้วิงเวียนศีรษะ อ่อนแรง หน้ามืด และเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการหกล้ม รวมถึงเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

ความดันโลหิตเป็นภาวะที่สามารถเป็นได้กับทุกเพศทุกวัย   ดังนั้น ควรหมั่นวัดระดับความดันโลหิตของตนเองอย่างสม่ำเสมอ และใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงของระดับความดันโลหิตในร่างกาย แต่หากเกิดอาการผิดปกติ ควรรีบพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ


อาการของผู้ที่มีโรคความดันโลหิตสูง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/

การสร้างธุรกิจให้ประสบความสำเร็จไม่ได้มาจากโชคช่วย แต่มาด้วยการลงมือทำผ่านทักษะหลายด้านจึงจะสามารถสร้างธุรกิจให้ไปไกลได้ หากแต่หลายคนพังก่อนจะปังเพราะก้าวพลาดตั้งแต่เริ่มต้นจากความไม่รู้และขาดประสบการณ์ เพราะการเริ่มธุรกิจด้วยความสนใจหรือความรักเพียงอย่างเดียวอาจยังไม่พอที่จะทำให้ธุรกิจประสบความสำเร็จได้ ซึ่งการจะไปถึง ณ จุดนั้น ได้จะต้องผ่านกฎเหล็กเหล่านี้


1. หาจุดที่ก่อให้เกิดปัญหาในตลาดและกลุ่มเป้าหมายให้ได้ก่อนจะหาสินค้าหรือบริการ

ถ้าเราไม่รู้ความต้องการของผู้บริโภค เราก็มีโอกาสที่จะเริ่มต้นพลาด จะไม่รู้เลยว่าขณะนี้ตลาดเป็นอย่างไร จะทำอย่างไรให้สินค้ามีความแตกต่าง และไม่สามารถตอบโจทย์ลูกค้าได้ เพราะถ้าพลาดในข้อนี้ก็มีสิทธิ์ที่จะตกม้าตายตั้งแต่ยังไม่เริ่มต้นได้เลย และการหาจุดที่ก่อให้เกิดปัญหา (pain point) ที่ซ่อนตัวอยู่ในตลาดเจอนั่นคือจุดเริ่มต้นของชัยชนะ
 

2. ทำความเข้าใจสินค้าและบริการของตัวเองอย่างถี่ถ้วน

    จะได้รู้ว่าจุดอ่อน จุดแข็งอยู่ตรงไหน
    ตัวตนของสินค้าคืออะไร มีสไตล์แบบไหน
    สินค้าตอบโจทย์ลูกค้ากลุ่มใด

ถ้าเจ้าของเข้าถึงสินค้าของตัวเองได้ทุกแง่มุม จะง่ายต่อการดำเนินการในขั้นตอนต่อ ๆ ไปได้ โดยเฉพาะในเรื่องของการทำตลาด


3. การตั้งราคาต้องเหมาะสม

การกำหนดราคาของหนึ่งสิ่งควรมีการคำนวณอย่างถี่ถ้วน เพื่อให้คุ้มค่าใช้จ่ายทางตรงและค่าใช้จ่ายทางอ้อมที่เกิดขึ้นรอบด้าน

    ไม่ควรเริ่มจากราคาที่ต่ำสุดจนเสี่ยงต่อการขาดทุนหรือสูงสุดจนขายไม่ได้
    หากเป็นสินค้าตามกระแสนิยม (Seasonal Peak) มักมีการบวกเปอร์เซ็นต์กำไรไว้สูงในช่วงแรก เพื่อชดเชยในช่วงที่สินค้าล้าสมัย
    ถ้าเป็นสินค้าที่ต้องใช้เป็นประจำหรือซื้อบ่อย (Convenience Goods) หาได้ง่ายและมีการแข่งขันกันมาก อาจบวกเปอร์เซ็นกำไรให้ต่ำลง
    สินค้าที่ขายไม่ได้บ่อยนักหรือใช้พื้นที่วางสินค้ามาก จำต้องบวกเปอร์เซ็นต์กำไรไว้สูง
    ถ้าเป็นสินค้าที่จับกลุ่มผู้ซื้อที่มีฐานะดี ก็จะบวกเปอร์เซ็นต์กำไว้สูงเกินกว่าสินค้าที่ผู้ซื้อมีฐานะยากจน


4. การทำงานเป็นทีมคือสิ่งสำคัญ

ในการสร้างธุรกิจจำเป็นต้องใช้ทักษะความรู้ความชำนาญจากคนหลายกลุ่มความรู้ การทำอะไรตัวคนเดียวไปทุกอย่าง นอกจากจะไม่สามารถทำออกมาให้ดีที่สุดแล้ว ยังจะทำให้พลาดโอกาสในการใช้เวลาที่มีไปคิดต่อยอดบริหารกิจการ วางแผนกลยุทธ์ในด้านอื่น ดังนั้นทีมทำงานที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญในการเริ่มต้นธุรกิจ

 
5. คิดถึงประโยชน์ที่ลูกค้าจะได้รับมากกว่าเงินที่จะได้จากลูกค้า

การยึดสิ่งที่ลูกค้าจะได้รับจากสินค้าเป็นที่ตั้งมากกว่าการคาดหวังเรื่องเงินหรือผลกำไรที่จะได้ อาจนำมาซึ่งฐานลูกค้าอันเหนียวแน่น และทำให้ลูกค้าเดินเข้าหาแทนการที่เราต้องวิ่งไล่ตามลูกค้า เพราะลูกค้าจะสามารถแยกแยะได้ว่าสิ่งที่พวกเขาได้รับนั้นดีหรือไม่
 

6. ตุนเงินสำรองในการทำธุรกิจอย่างน้อย 6 เดือนแต่จะให้ดีควรมีสัก 1 ปี

การเริ่มต้นธุรกิจใหม่ ๆ อาจไม่ได้นำมาซึ่งผลกำไรหรือยอดขายตามที่หวัง เนื่องจากยังใหม่ต่อตลาด กว่าลูกค้าจะรู้จัก วางใจ ให้การยอมรับ อาจต้องใช้เวลาและการยืนหยัดที่ยาวนานจนลูกค้าเกิดความคุ้นชิน และเห็นว่าธุรกิจมีความมั่นคงน่าเชื่อถือ จนเกิดความเชื่อมั่นในธุรกิจและนำมาสู่การเข้าหาสินค้าอย่างวางใจ


7. แผนสำรองต้องมี เพราะทุกการลงทุนคือความเสี่ยง

ควรมีแผน 2-3-4 สำรองไว้เสมอ ก่อนจะเริ่มต้นลงทุนทำธุรกิจอะไรต้องทำความเข้าใจให้ได้ด้วยว่า ได้ก้าวขาเข้ามายืนอยู่บนความเสี่ยงที่อาจนำไปสู่จุดที่แย่ที่สุด (The worst point) ด้วย เพื่อเตรียมแผนการรับมือ อย่าคิดแต่ในทางที่จะได้เพียงอย่างเดียว มิเช่นนั้นจะสะดุดล้มแล้วหายไปแทนที่จะลุกขึ้นได้ใหม่ ในแนวทางที่ดีกว่าเดิม



สอนสร้างแบรนด์: กฎเหล็กทำธุรกิจที่ปรับใช้ได้ทุกยุคสมัย อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://businesssmarttools.com/

The Urban อมตะ-ศุขประยูร ทาวน์โฮมจาก บริษัท เน็กซ์ ดีเวลลอปเมนท์ คอร์ปอเรชั่น จำกัด โครงการตั้งอยู่ ต.หนองตำลึง อ.พานทอง จ.ชลบุรี บนทำเลศักยภาพ เดินทางสะดวก เชื่อมต่อทุกการเดินทาง ใกล้ถนนใหญ่ (ศุขประยูร) และมอเตอร์เวย์

รวมถึงห้างสรรพสินค้า, สถานศึกษา และโรงพยาบาล อย่าง Do Home ชลบุรี, Makro อมตะนคร, Robinson ชลบุรี, Home Pro อมตะนคร, ตลาดนินจา, Lotus’s อมตะนคร, วิทยาลัยเทคโนโลยีภาคตะวันออก (อี.เทค), ม.ศรีปทุม วิทยาเขตชลบุรี, รพ.พนัสนิคม และ รพ.วิภาราม อมตะนคร เป็นต้น

ดิ เออเบอน อมตะ-ศุขประยูร เป็นโครงการทาวน์โฮม 2-3 ชั้น บ้านหน้ากว้าง 5.7 ม. ที่ดินบ้านเริ่มต้น 23.5 ตร.ว. พื้นที่ใช้สอยเริ่มต้น 150.9-197.3 ตร.ม. ฟังก์ชันบ้าน 3 ห้องนอน, 2-3 ห้องน้ำ, 1 ห้องนั่งเล่น และ 2 ที่จอดรถ

สิ่งอำนวยความสะดวกภายในโครงการ อาทิ Clubhouse, Co-Working Space, สวนสาธารณะ, Fitness, สระว่ายน้ำระบบเกลือ, สนามเด็กเล่น, ระบบคีย์การ์ดผ่านเข้าออก, กล้อง CCTV พร้อมระบบรักษาความปลอดภัยตลอด 24 ชม. ในราคาเริ่มต้น 2.39 ล้านบาท* (พ.ย. 66)

ชื่อโครงการ            ดิ เออเบอน อมตะ-ศุขประยูร / The Urban Amata-Sukprayoon
เจ้าของโครงการ    บริษัท เน็กซ์ ดีเวลลอปเมนท์ คอร์ปอเรชั่น จำกัด / Next Development
ลักษณะโครงการ    ทาวน์โฮม 2-3 ชั้น
พื้นที่โครงการ    รอข้อมูลจากทางโครงการ
จำนวนบ้าน    รอข้อมูลจากทางโครงการ
เนื้อที่บ้าน    เริ่มต้น 23.5 ตร.ว.
พื้นที่ใช้สอย    เริ่มต้น 150.9-197.3 ตร.ม.
จำนวนห้อง    3 ห้องนอน, 2-3 ห้องน้ำ, 1 ห้องนั่งเล่น
ที่จอดรถทั้งหมด    2 คัน
โซน    พานทอง-ชลบุรี

เส้นทางคมนาคม    

    ถนนศุขประยูร
    มอเตอร์เวย์ กรุงเทพ-ชลบุรี สายใหม่

ที่ตั้ง    ซ.เทศบาล 3 ถ.ศุขประยูร ต.หนองตำลึง อ.พานทอง จ.ชลบุรี 20000
กำหนดการ    รอข้อมูลจากทางโครงการ
ปีที่สร้างเสร็จ    รอข้อมูลจากทางโครงการ
ราคา    เริ่มต้น 2.39 ล้านบาท* (พ.ย. 66)
ค่าส่วนกลาง    
ฟรีค่าส่วนกลาง 3 ปี

สถานที่สำคัญใกล้เคียง    

    Do Home ชลบุรี
    Makro อมตะนคร
    Robinson ชลบุรี
    Home Pro อมตะนคร
    ตลาดนินจา
    Lotus’s อมตะนคร
    วิทยาลัยเทคโนโลยีภาคตะวันออก (อี.เทค)
    ม.ศรีปทุม วิทยาเขตชลบุรี
    รพ.พนัสนิคม
    รพ.วิภาราม อมตะนคร
    นิคมอุตสาหกรรมอมตะนคร

สิ่งอำนวยความสะดวก    

    Clubhouse
    Co-Working Space
    สวนสาธารณะ
    Fitness
    สระว่ายน้ำระบบเกลือ
    สนามเด็กเล่น
    ระบบคีย์การ์ดผ่านเข้าออก
    กล้อง CCTV
    ระบบรักษาความปลอดภัยตลอด 24 ชม.


ทาวน์โฮม ดิ เออเบอน อมตะ-ศุขประยูร The Urban Amata-Sukprayoon อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/house/townhouse-townhome/

ห้องเก็บเสียงเครื่องจักรต่างจากห้องโฮมเธียเตอร์อย่างไร

เมื่อนึกถึงแนวทางการลดเสียงดังรบกวนที่หลายท่านเผชิญอยู่ ห้องเก็บเสียงมักจะถูกนึกขึ้นมาเป็นตัวเลือกแรกๆกันเลยทีเดียว ความหมายของห้องเก็บเสียงก็คือห้องที่ไม่ยอมให้เสียงทะลุผ่านผนังห้องออกไป ทำให้ผู้รับเสียงที่อยู่ภายนอกห้องไม่ได้ยินเสียงจากแหล่งกำเนิดเสียงหรือกิจกรรมการทำงานใดๆ ที่เกิดขึ้นภายในห้องนั่นเอง ห้องโฮมเธียเตอร์ก็จัดได้ว่าเป็นห้องเก็บเสียงประเภทหนึ่ง มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ผู้ใช้ได้อรรถรสในการรับชมภาพและเสียงจากเครื่องเล่นภายในห้องได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ก่อความเดือดร้อนรำคาญให้แก่บุคคลที่อยู่ด้านนอกห้อง สำหรับห้องเก็บเสียงเครื่องจักรนั้น จะมีหลักในการสร้างห้องคล้ายกับห้องโฮมเธียเตอร์ แต่จะต่างกันที่วัสดุ การออกแบบ ระบบอื่นๆที่ต้องมีเพิ่มเข้ามาเช่น ระบบระบายอากาศ ระบบป้องกันอัคคีภัย ระบบระบายอากาศ เป็นต้น แน่นอนว่าห้องเก็บเสียงเครื่องจักรจะมีราคาสูงกว่าห้องโฮมเธียเตอร์อย่างแน่นอน


ห้องเก็บเสียงห้องเก็บเสียงเครื่องจักรนำมาใช้กับอาคารพักอาศัยทั่วไปได้หรือไม่

วัสดุที่ใช้สำหรับทำห้องเก็บเสียงเครื่องจักร จะถูกออกแบบให้เหมาะสมกับแหล่งกำเนิดเสียงและสภาวะการใช้งานนั้นๆ ประการแรกคือต้องกันเสียงเครื่องจักรที่มีพลังงานเสียง (sound power – SWL) ที่ในบางกรณีอาจสูงกว่า 110 dB ได้ เพราะฉะนั้นทั้งวัสดุกันเสียงและแผ่นซับเสียงจะต้องมีค่า NRC (noise reduction coefficient) ที่ 0.8 หรือสูงกว่า ประการต่อมาวัสดุที่นำมาใช้ทำห้องเก็บเสียงเครื่องจักร จะต้องไม่ลามไฟ ไม่เป็นเชื้อเพลิง ทนต่อสารเคมี ไม่มีฝุ่นฟุ้งและทำความสะอาดง่าย เราสามารถเลือกใช้วัสดุกันเสียงหรือวัสดุซับเสียงบางรายการที่ใช้สำหรับทำห้องเก็บเสียงเครื่องจักร มาประยุกต์ใช้ทำห้องเก็บเสียงภายในบ้านหรืออาคารพักอาศัยได้ เช่น ห้องเก็บเสียงระบบปั๊มน้ำ ห้องเก็บเสียงห้องเครื่องปั่นไฟ หรือห้องเก็บเสียงสำหรับสัตว์เลี้ยง เป็นต้น

ฉนวนกันเสียงห้องเก็บเสียงเครื่องจักร ลดเสียงดังได้กี่เดซิเบล

ห้องเก็บเสียงเครื่องจักรที่มีประสิทธิภาพ คือออกแบบและใช้วัสดุได้ถูกต้องตามหลัก engineering noise control จะลดเสียงดังรบกวนของเครื่องจักรได้ไม่น้อยกว่า 25 dBA และจะมีผลกระทบด้านลบต่อเครื่องจักรหรือแหล่งกำเนิดเสียงที่อยู่ภายในห้องห้องน้อยมากหรือแทบไม่มีผลกระทบใดเลยๆ ทั้งในแง่ของความร้อนสะสม ความชื้นสัมพัทธ์ ไฟฟ้าสถิตย์ รวมไปถึงเชื้อราและฝุ่น แต่ในบางกรณีที่เคยเกิดขึ้น พบว่าระดับเสียงภายหลังที่เครื่องจักรมีห้องเก็บเสียง วัดระดับเสียงนอกห้องได้ไม่ถึง 10 dBA แต่ภาวะเดือดร้อนรำคาญของผู้รับเสียงหรือคนที่อยู่นอกห้องหายไป เนื่องจากความถี่รบกวนบางย่านไม่สามารถทะลุผ่านผนังห้องเก็บเสียงออกมาได้ เพราะฉะนั้นการพิจารณาห้องเก็บเสียงเครื่องจักรที่ดี ต้องไม่หลงประเด็นไปกับตัวเลขของระดับเสียงที่ลดลงเพียงอย่างเดียว เพราะอาจต้องลงทุนสูงไปจนไม่คุ้มค่าหรือไม่สมราคา แต่จะต้องหาจุดประสิทธิผล (optimum) ที่ห้องเก็บเสียงตอบโจทย์หรือความต้องการของเราได้ ทั้งระดับเสียง ค่าการรบกวนและงบประมาณ


ห้องเก็บเสียงระหว่างห้องเก็บเสียงกับผนังกันเสียง จะเลือกแบบไหนดี

หลายคนอาจจะลังเลเมื่อต้องเลือกแนวทางการลดเสียงระหว่างห้องเก็บเสียงและผนังกันเสียง ซึ่งหลักเกณฑ์ในการเลือกก็คือ

    หากแหล่งกำเนิดเสียงมีลักษณะเป็นจุดหรือ point source และมีพลังงานเสียงมาก ห้องเก็บเสียงจะลดเสียงได้มากกว่า
    หากแหล่งกำเนิดเสียงมีลักษณะเป็นแนวยาวหรือ line source การทำผนังกันเสียงจะทำได้ง่ายและประหยัดค่าใช้จ่ายมากกว่า
    หากแหล่งกำเนิดเสียงเป็นพื้นที่หรือ area source อาจต้องเลือกใช้ผสมกันตามระดับความดังเสียงและความยากง่ายในการก่อสร้าง


โดยข้อเท็จจริงแล้ว ห้องกันเสียงจะลดเสียงรบกวนได้ดีกว่าผนังกันเสียง เนื่องจากกว่าเสียงที่อยู่ภายในห้องไม่สามารถเดินทางผ่านผนังและฝ้าของห้องได้โดยสะดวก (ห้องกันเสียงจะมีพื้นที่ 5 ด้านคือผนังและฝ้า) แต่ผนังกันเสียงจะกันเสียงได้บางมุมหรือบางพื้นที่ที่เสียงเลี้ยวเบนมาได้ยากเท่านั้น โดยเฉพาะจุดรับเสียงที่อยู่ห่างผนังกันเสียงมาก จะยังคงได้รับเสียงจากแหล่งกำเนิดเสียงอยู่ เว้นแต่ว่าผนังกันเสียงนั้นจะเป็นแบบปลายปิดหรือมีความสูงติดหลังคา เป็นต้น


ห้องเก็บเสียงอยากทราบข้อดีและข้อด้อยของห้องเก็บเสียงเครื่องจักร

ข้อดีของห้องเก็บเสียงเครื่องจักร

    ลดเสียงดังได้ประมาณ 20-25 dBA หรือมากกว่า (ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและพลังงานเสียง)
    ได้รับการออกแบบให้แก้ปัญหาทั้งด้านเสียง และความร้อน ความชื้น ไปพร้อมกัน
    ลดเสียงดังรบกวนลงได้มากกว่าการแก้ปัญหาด้วยผนังกันเสียง หรือม่านกันเสียง
    สะดวกในการซ่อมบำรุงและทำความสะอาดเครื่องจักร มากกว่าการติดตั้งแจ็คเก็ตลดเสียง
    กรณีที่เลือกเป็นห้องเก็บเสียงเครื่องจักรแบบถอดได้ จะสามารถถอดย้ายตามเครื่องจักรไปได้
    ลงทุนครั้งเดียวใช้ได้ยาวนาน เพราะมีปัญหาเรื่องการเสื่อมชำรุดของวัสดุน้อยมาก


ข้อด้อยของห้องเก็บเสียงเครื่องจักร

    บางพื้นที่มีข้อจำกัดหรือติดสิ่งกีดขวาง ทำให้ไม่สามารถสร้างห้องเก็บเสียงได้
    ไม่สามารถใช้แก้ปัญหาในบางลักษณะงานได้ เพราะถูกจัดเป็นพื้นที่อับอากาศ (confined space)
    ราคาสูงกว่าแนวทางการแก้ไขแบบม่านกันเสียงหรือผนังกันเสียง เพราะต้องมีระบบต่างๆเข้ามาเกี่ยวข้อง


ฉนวนกันเสียง กับห้องเก็บเสียง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://noisecontrol365.com/

ปัญหาเสียงดังในบ้านจากห้องหนึ่งทะลุไปยังอีกห้องหนึ่ง เสียงดังจากในบ้านทะลุออกไปรบกวนภายนอก ตลอดจนปัญหาเสียงดังจากภายนอก ทะลุดังเข้ามาสร้างความรำคาญใจให้กับสมาชิกในบ้านนั้น อาจเป็นปัญหาที่ดูเหมือนเล็ก แต่จริงๆ แล้วส่งผลต่อความสุขและคุณภาพชีวิตได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ทั้งนี้ หนึ่งในแนวทางเพื่อการแก้ไขปัญหาเสียงดังที่ได้รับความนิยมมากที่สุดนั้น ก็คือการติดตั้ง “ผนังกันเสียง” อย่างเช่นผนังกันเสียง ซึ่งเหตุผลที่ผนังกันเสียงเป็นทางออกที่ตอบโจทย์ที่สุดในปัจจุบัน ก็เพราะ


1. ผนังกันเสียง มีคุณสมบัติในการกันเสียงได้สูง

เนื่องด้วยผนังกันเสียง เป็นวัสดุอะคูสติกที่มีคุณสมบัติในการเป็นฉนวนกันเสียงได้ดี มีค่าการกันเสียง หรือ ค่า STC ที่สูง จึงทำให้สามารถป้องกันเสียงดังทั้งจากภายในสู่ภายนอก และจากภายนอกสู่ภายในได้อย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันได้มากกว่าการใช้เทปกันเสียงที่ติดบริเวณทางผ่านประตู-หน้าต่าง หรือการเลือกปลูกไม้ยืนต้น สร้างรั้วสูงเพื่อลดความดังของเสียงรบกวน

2. ผนังกันเสียงติดตั้งง่าย ใช้ร่วมได้กับหลากหลายระบบผนัง

ผนังกันเสียง เป็นฉนวนแบบแผ่นแข็งสีเทา ใช้สำหรับการกันเสียงระหว่างผนัง หรือใช้ในส่วนต่อเติมต่างๆ ร่วมกับระบบผนังได้หลายระบบ อาทิ ระบบผนังสมาร์ทบอร์ด ระบบผนังยิปซั่ม ระบบผนังอิฐมวลเบา ระบบผนังอิฐมอญ เป็นต้น ซึ่งสามารถติดตั้งได้ง่าย ทำให้ไม่จำเป็นต้องสร้างผนังด้านนอกของบ้านใหม่ หรือรีโนเวทผนังกั้นระหว่างให้หนาขึ้นจนทำให้เสียพื้นที่ใช้สอยในบ้านไปอย่างน่าเสียดาย

 

3. ผนังกันเสียงคุณภาพดี มีอายุการใช้งานยาวนาน

ผนังกันเสียง เป็นฉนวนแผ่นแข็งที่ผลิตจากวัสดุคุณภาพ มีความคงทน มีการหุ้มรอบด้วยวัสดุกันความชื้น และมีการใส่สารไม่อุ้มน้ำในเนื้อฉนวน จึงสามารถคงสภาพความเป็นวัสดุอะคูสติกที่ป้องกันเสียงดังได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีอายุการใช้งานยาวนาน คุ้มค่ากับการลงทุนติดตั้ง


ฉนวนกันเสียง: เหตุผลสำคัญ ที่ควรใช้ผนังกันเสียงแก้ปัญหาเสียงดัง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://noisecontrol365.com/

เท่าที่สังเกตตัวเอง คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความอ่อนไหวทางอารมณ์มากเกินไปหรือเปล่า เวลาไปดูหนังเจอฉากที่บีบคั้นอารมณ์ก็ร้องไห้ เจอความกดดันก็ร้องไห้ เจอคนเสียงดังใส่ก็ร้องไห้ เจอความสับสนวุ่นวายที่คุณไม่คุ้นเคยก็ร้องไห้ ถ้าคุณอยากรู้ว่าตัวเองเป็นพวกอ่อนไหวทางอารมณ์หรือไม่ สำรวจได้จากลักษณะต่างๆ ด้านล่าง

แต่ขอให้รู้ไว้ก่อนว่าความอ่อนไหวทางอารมณ์นั้นเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ และอยู่ที่ว่าแต่ละคนนั้นรับมือกับความอ่อนไหวภายในใจของตัวเองได้ดีขนาดไหน

ลักษณะของคนที่มีความอ่อนไหวทางอารมณ์

    เวลาคนรอบข้างส่งเสียงดัง หรือมีเสียงรบกวนจากคนอื่นคุณรู้สึกอยากจะวิ่งหนีออกไปจากตรงนั้นเลยไหม

    คุณสามารถรู้สึกได้แม้ว่าอุณหภูมิจะเปลี่ยนไปแค่สององศาเซลเซียส

    คุณไม่ชอบอยู่ในที่ที่มีแสงสว่างมากเกินไป

    เวลาเกิดเหตุสับสนวุ่นวายคุณจะรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังถูกทำร้ายไปด้วย

    เวลาฟังเพลงซึ้งๆ อ่านบทกลอน หรือได้ยินเรื่องราวที่สะเทือนอารมณ์ คุณมักจะมีอารมณ์ร่วมตามไปเสมอ

    คุณหลีกเลี่ยงที่จะไปปาร์ตี้ หรือผับที่คุณคิดว่าจะมีเสียงดังแบบที่คุณไม่ชอบ

    คุณสามารถสังเกตน้ำเสียงของคู่สนทนาว่าเปลี่ยนไปแม้เพียงเล็กน้อย

    คุณรู้สึกถึงความผิดปกติได้โดยที่ไม่ต้องมีใครมาเตือน

    เวลาเกิดความเครียดหรือ มีปัญหาเรื่องความรักคุณจะแสดงอารมณ์มากเกินกว่าเหตุ

    คุณรู้สึกได้ในทุกครั้งที่ผู้คนรอบข้างแม้จะดูนิ่งเฉยแต่คุณก็รู้ได้ว่าพวกเขากำลังหัวหมุน

    เวลาที่คุณรู้สึกหิวคุณจะหงุดหงิดทุกครั้งไป


ดูแลสุขภาพ: เช็กตัวเอง คุณ "เซนซิทีฟ" มากเกินไปหรือเปล่า? อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/

การจัดเบรคอาหารว่างเป็นสิ่งที่อยู่ควบคู่กับงานประชุม งานสัมมนา และงานแถลงข่าว แบบที่ขาดกันไปไม่ได้ นอกจากกาแฟหอมๆที่ช่วยเติมความสดชื่นทั้งยามเช้าและยามบ่ายให้แขกที่มาร่วมงานแล้ว ขนมเบรคอร่อยๆก็ถือเป็นอีกหนึ่งหัวใจสำคัญ ที่จะช่วยเติมเต็มให้ช่วงพักเบรคไม่น่าเบื่อ เติมพลังให้แขกได้มีพลังโฟกัสกับงานของเราได้เป็นอย่างดี

ดูเผินๆแล้วการจัดเบรคอาหารว่างอาจจะดูเป็นกิจกรรมง่ายๆ แต่การเลือกขนมเบรคให้เหมาะสมกับทั้งกับช่วงเวลาและลักษณะของงานก็ไม่ใช่เรื่องง่าย หลายๆท่านน่าจะเคยมีประสบการณ์ที่ไปร่วมงานสัมมนาต่างๆแล้วรู้สึกเบื่อกับขนมเบรคๆที่เหมือนๆเดิมทุกงาน วันนี้เรามาหาคำตอบกันว่าเราจะเลือกขนมเบรคอย่างไรให้น่าสนใจและทำให้แขกที่มาร่วมงานรู้สึกประทับใจไม่เบื่อกับงานของเรากัน


เมนูขนมเบรคแนะนำ ตามช่วงเวลาการจัดเบรค เช้า – บ่าย

งานประชุมหลายๆงานที่จัดกันตอนเช้า แขกที่มาร่วมงานหลายๆท่านอาจจะยังไม่ได้ทานอาหารเช้ากันมาก่อน การจัดคอฟฟี่เบรคด้วยกาแฟร้อนๆพร้อมด้วยขนมเบรคในมื้อเช้าเป็นตัวเลือกหนึ่งที่เหมาะสมมากๆ จากประสบการณ์ในการเลือกเมนูจัดเบรคของ ดีเคเทอริ่ง เราขอแนะนำให้เลือกรายการขนมเบรคที่อยู่ท้อง เช่น Sandwich, ขนมปังไส้ต่างๆ, ครัวซอง เป็นอาหารเบรคสำหรับงานที่จัดช่วงเช้า เพราะจะทำให้แขก อิ่มท้องและมีพลังพร้อมร่วมกิจกรรมในยามเช้าได้อย่างเต็มที่


ขนมเบรคฝรั่ง ที่แนะนำสำหรับงานช่วงเช้า

    ขนมปังไส้หมูหยอง เป็นขนมปังนุ่มๆ สูตรของดีเคเทอริ่งเอง ที่แขกติดอกติดใจ
    ครัวซองบัตเตอร์ อบใหม่ๆ ทานกับกาแฟร้อนๆ


ขนมเบรคแบบไทย ที่แนะนำสำหรับงานช่วงเช้า

    ข้าวต้มมัด เน้นไส้กล้วยแน่นๆ ถั่วหนักๆ ได้รสหวานธรรมชาติจากกล้วย
    ขนมฟักทองเบอร์เกอร์


ส่วนขนมจัดเบรคมื้อบ่าย ที่แขกเพิ่งทานอาหารกลางวันมาไม่นานยังคงมีความรู้สึกอิ่มท้องอยู่ ส่วนแขกบางท่านกำลังเข้าสู่สภาวะง่วงนอนยามบ่าย ควรเลือกขนมเบรคที่ให้ความสดชื่น และไม่หนักท้องเท่าเมนูในมื้อเช้า เน้นขนมที่ช่วยแก้ง่วงให้แขกสดชื่นจนโฟกัสกับงานประชุมได้อย่างเต็มที่


ขนมเบรคฝรั่ง ที่แนะนำสำหรับงานช่วงบ่าย

    เค้กส้ม รายการขนมเบรคที่มาพร้อมความสดชื่นของส้ม เหมาะกับยามบ่าย
    เค้กแอปเปิ้ลครัมเบิ้ล อร่อยหายง่วงกับเค้กที่มีทั้งเนื้อแอปเปิ้ลและครัมเบิ้ลกรุบกรอบ


ขนมเบรคแบบไทย ที่แนะนำสำหรับงานช่วงบ่าย

    ตะโก้เผือก เพิ่มด้วยชั้นของตะโก้สาคูแห้ว นอกจากหน้าตาน่ารับประทานรสชาติยังอร่อยชื่นใจ
    กระทงทอง มีความกรุบกรอบเบาๆของกระทง และรสสัมผัสของไส้ที่ใส่ในกระทงเพิ่มความอร่อย



จัดเลี้ยงนอกสถานที่: แนะนำเมนูขนมจัดเบรค เลือกขนมเบรคอย่างไร ให้แขกไม่เบื่อ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

การจัดฟันในเด็ก ถือเป็นนวัตกรรมสมัยใหม่ที่ได้รับความนิยมมาก เพราะในปัจจุบันพ่อแม่ผู้ปกครองเริ่มหันมาใส่ใจในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันของบุตรหลานกันมากขึ้น เพราะพ่อแม่ผู้ปกครองได้เล็งเห็นความสำคัญของสุขภาพช่องปากและฟัน จึงพาเด็กไปเข้ารับการจัดฟันตั้งแต่อายุยังน้อย ซึ่งการจัดฟันในเด็กนั้น ก็มีข้อดีหลายข้อ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของรูปร่างของฟัน ที่จะทำให้ฟันเข้าที่หรืออยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ปรับโครงสร้างของใบหน้าให้เข้าที่มากยิ่งขึ้น รวมไปถึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสบฟันที่ดีขึ้น และการบดเคี้ยวอาหารที่ดีกว่าเดิม ทำให้เด็กสามารถทำความสะอาดช่องปากและฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งส่งผลทำให้เด็กมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีมากขึ้น ป้องกันปัญหาฟันผุ



อย่างไรก็ตาม หากพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใดสนใจพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟัน สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดหรือปรึกษาทันตแพทย์ที่คลินิกได้ เพราะทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญและประสบการณ์อย่างยาวนานในด้านการจัดฟันในเด็ก และมีเครื่องมือการรักษาที่ทันสมัย รับรองได้ว่า จะมีความปลอดภัยและทำให้ฟันของบุตรหลานของท่านสวยงามขึ้นอย่างแน่นอน และวันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงวิธีการเตรียมตัวก่อนเข้ารับการจัดฟันในเด็ก เพื่อที่จะได้เป็นแนวทางสำหรับเด็กและพ่อแม่ผู้ปกครองที่อยากจะพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟัน

ซึ่งขั้นตอนการเตรียมตัวของเด็กก่อนที่จะเข้ารับการจัดฟันนั้น อย่างแรกเลยก็คือ การสร้างทัศคติที่ดีเกี่ยวกับการทำฟันให้เด็กๆ เพื่อที่จะช่วยลดความกังวลที่จะเข้าพบทันตแพทย์และเป็นการช่วยปลูกฝังในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีให้กับเด็กๆ เพราะเรื่องนี้ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เนื่องจากเด็กหลายคนมีความกลัวที่จะต้องเข้ารับการตรวจฟัน ซึ่งอาจจะทำให้ไม่ยอมไปเข้ารับการตรวจฟัน อาจจะทำให้เด็กที่สุขภาพช่องปากและฟันที่ไม่ดีได้ ต่อมาถึงขั้นตอนของการเข้ารับการจัดฟัน  ทันตแพทย์จะทำการทำประวัติผู้เข้ารับการจัดฟัน ซึ่งประกอบด้วย วิธีการพิมพ์ปากเพื่อสร้างแบบจำลองฟัน ทั้งที่เป็นแบบปูนหรือแบบดิจิตอล


เอกซเรย์ฟิล์มใหญ่ 2 ฟิล์ม บางที่อาจมีการถ่ายรูปภายในช่องปากและใบหน้าด้วย ประวัติผู้เข้ารับการจัดฟันคือสิ่งจำเป็นมาก เพราะเป็นข้อมูลสำคัญ เพื่อใช้ในการวางแผนการรักษา ต่อมาเมื่อเข้ารับการตรวจประเมินช่องปากแล้ว ก็มาถึงขั้นตอนที่ตัวเด็ก พ่อแม่ผู้ปกครอง และทันตแพทย์จัดฟันจะได้คุยกัน โดยในขั้นตอนนี้ ทันตแพทย์จัดฟันจะทำการอธิบายถึงปัญหาการสบฟันที่ผิดปกติของเด็กๆ รวมไปถึงขั้นตอน และวิธีการรักษา ผู้ปกครองสามารถสอบถามสิ่งที่อยากรู้ หรือสงสัยได้ และเมื่อเด็กพร้อมที่จะเข้ารับการจัดฟัน ก็จะเข้าสู่ขั้นตอนการรักษา ซึ่งก็ได้แก่ การติดเครื่องมือจัดฟัน และเข้าพบทันตแพทย์เพื่อปรับเครื่องมือจัดฟันอย่างต่อเนื่อง


การจัดฟันเด็ก ต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง อ่านบทความเเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/การจัดฟันเด็ก/

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดแม่ชี เราเป็น โรงงานผลิตโดยตรง
ตัดเย็บปราณีต ทรงสวย เรียบหรู ดูสง่างดงาม
ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชี
– ราคาแยกรายชิ้น –
ทอย้อมจากโรงงานอุตสาหกรรมชั้นดี
พร้อมส่งทุกไซส์
(กรณีสั่งตัดไซส์พิเศษ รอผลิต 7-10 วัน)
จัดส่งฟรี‼ เมื่อลูกค้าโอนชำระ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง (+ตัวละ 10.-)

รับตัดชุดขาวไซส์ใหญ่พิเศษ
หมดกังวล หาไซส์ไม่ได้ ทางร้านเป็นโรงงานผลิตโดยตรง
สามารถสั่งตัดชุดได้ตามความต้องการ รอผลิต 7-10 วันทำการ

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

สัมผัสประสบการณ์ใหม่
จากผ้าฝ้ายแท้ 100%
 นุ่มสบาย ไม่ร้อน ไม่ระคายคือง
ใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า
การตัดเย็บ รวมไปถึงการจัดส่งแบบปกติ
และจัดส่งเร่งด่วน (Kerry EMS Grab)

ชุดขาวปฎิบัติธรรม ชุดขาวหญิง ชุดแม่ชี คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ชุดปฎิบัติธรรมชาย คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด


ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

ปัญหาหนักใจของคุณแม่ น้ำนมน้อยไม่เพียงพอให้ลูกน้อย
“น้ำนมหด น้ำนมน้อย น้ำนมไม่ไหล น้ำนมไม่พอให้ลูกรัก
เราจะกู้น้ำนมให้ลูกรักได้อย่างไร“

สาเหตุของน้ำนมน้อย ไม่เพียงพอต่อลูกรักเกิดจากหลายเหตุปัจจัย
✅ ความเครียดหลังคลอด ความกังวลใจ
✅  อาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อ
✅ ปัญหาสุขภาพโดยรวมของคุณแม่
“1-3 วันหลังคลอด ลูกควรจะได้ดื่ม น้ำนมเหลือง จะมีแลคโตเฟอร์ริน ที่ช่วยให้ลูกมีภูมิคุ้มกันเชื้อโรคต่างๆ ทั้งไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อรา ลูกจะได้เกิดมาแข็งแรงมีภูมิคุ้มกัน“

คุณประโยชน์น้ำนมแม่
✅ ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ต้านเชื้อโรค ไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา
✅ ช่วยในการขับถ่ายของลูกน้อย
✅ ช่วยการเจริญเติบโตของร่างกาย
✅ มี DHA ช่วยพัฒนาการทางสมอง
 ตัวช่วยคุณแม่น้ำนมมาน้อย ลูกน้อยไม่พอกิน #MilkyWayWishes คัดสรรแต่สิ่งที่ดีที่สุดมาให้คุณแล้ว
“เพราะน้ำนมแม่มีคุณค่าสูง สามารถลดอัตราเสี่ยง โรคภูมิแพ้ผิวหนัง ภูมิแพ้อาหาร และโรคหอบหืดได้“
คุณแม่ทานแล้วกลับมายืนยัน ‘น้ำนมเพิ่มจริง’ ลูกได้ทานนมแม่ อิ่มทุกมื้อ
#MilkyWayWishes
ตัวช่วยคุณแม่กู้น้ำนม
  กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต
  ลดการอุดตันของท่อน้ำนม
  ไม่มีผลให้ลูกท้องเสียหรือท้องอืด
  ปลอดภัย ไร้สารเคมี ไม่ใส่วัตถุกันเสีย

MilkyWay Wishes ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ช่วยดูแลสุขภาพคุณแม่
สารสกัดจากธรรมชาติ ส่งผลให้ คุณแม่มีปริมาณน้ำนมที่เพิ่มขึ้นจริง
MilkyWay Wishes ในการช่วยให้คุณแม่สุขภาพแข็งแรง มีน้ำนมเพิ่มขึ้นจริง และเพียงพอต่อลูกน้อย ส่งผลให้ลูกน้อย อารมณ์ดี มีพัฒนาการที่ดี

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร MilkyWay Wishes มี 2 แบบ
แบบเม็ด กับ แบบเจลลี่ (เจลลี่ดูดซึมได้ดีกว่าแบบเม็ด 3 เท่า)
-   Milky Way Wishes แบบเจลลี่ หอมอร่อย ทานง่าย ดูดซึมดีกว่าแบบเม็ด 3 เท่า
ขนาดรับประทานที่แนะนำ 
คำแนะนำ: รับประทานวันละ 1ซอง ก่อนอาหารเช้า และทานน้ำวันละ 2-3 ลิตร

-   Milky Way Wishes แบบเม็ด พกพาง่าย ทานสะดวก คุณประโยชน์ครบ ในการดูแลสุขภาพคุณแม่
-   ขนาดรับประทานที่แนะนำ
-   คำแนะนำ: รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูล ก่อนอาหารเช้า และเย็น
-   
MilkyWay Wishes
ทางเลือกของ อาหารเพิ่มน้ำนม
สนใจผลิตภัณฑ์ คลิกสั่งซื้อ หรือสอบถามได้เลย
เบอร์มือถือ : 090-972-7292
Facebook : MilkyWay Wishes
ID Line : @milkywaywishes
เว็บไซด์: https://momykidy.com/

“ขาย บ้านสวยโคราช” โครงการ Nature Park Ville by บ้านสวย INFINITY
Presale ราคาพิเศษ พร้อมของแถม เพียง 1.xx รีบด่วนภายใน สิงหาคม 2566

โครงการ Nature Park Ville ตั้งอยู่ที่ หัวทะเล – สาย ฉ. อำเภอ เมือง จังหวัดนครราชสีมา
โครงการมีถนนกว้างถึง 8 เมตร มีรูปแบบบ้าน 2 แบบ จำนวนรวม 8 หลัง

? แบบบ้าน 1     : Contemporary
? ขนาดที่ดิน    : 65 ตารางวา (เริ่มต้น)
? พื้นที่ใช้สอย  : 128 ตารางเมตร
? ฟังก์ชั่นห้อง  : 3ห้องนอน+(Walk in closet), 2ห้องน้ำ, 1ห้องโถง, 1ครัว, 1ซักล้าง, 2จอดรถ
? ฝ้าเพดานสูง : 2.75 เมตร


เป็นโครงการที่ออกแบบมาเพื่อความเป็นส่วนตัว ไม่แออัด ตามสไตล์แบบบ้านที่สวย ทันสมัยนิยมตลอดกาล 
บ้านแบบ A ทรง คอนเทมโพรารี่ (Contemporary)
เป็นบ้านทรงคอนเทมโพรารี่ บ้านสวยนิยมตลอดกาล (Contemporary) 3ห้องนอน 2ห้องน้ำ ห้องนอนใหญ่ Master Bedroom มีพื้นที่สำหรับพื้นที่แต่งตัว Walk in closet ส่วนตัวสำหรับคุณผู้หญิง


? แบบบ้าน 2     : Modern Nordic
? ขนาดที่ดิน    : 53 ตารางวา (เริ่มต้น)
? พื้นที่ใช้สอย  : 115 ตารางเมตร
? ฟังก์ชั่นห้อง  : 2ห้องนอน+(Walk in closet), 2ห้องน้ำ, 1ห้องโถง, 1ครัว, 1ซักล้าง, 2จอดรถ
? ฝ้าเพดานสูง : 2.75 เมตร ฝ้าสโลป

บ้านแบบ B ทรง Iris (ไอริส) เป็นบ้านทรงนอร์ดิก (Nordic) ผสมผสานแบบโมเดิร์นๆ (Modern)
ภายใน 2 ห้องนอน 2 ห้องน้ำ ห้องนอนใหญ่ Master Bedroom มีพื้นที่สำหรับพื้นที่แต่งตัว Walk in closet ส่วนตัวสำหรับคุณผู้หญิง

Presale พิเศษสุดๆ
จองภายในเดือนนี้ ราคาพิเศษพร้อมส่วนลด
รีบโทรจองด่วน 063-6611189

ของแถม ช่วง Presale ภายในสิงหาคมนี้
? ระบบปลวก
? ฟุตบาท รอบตัวบ้าน
? แสตมป์คอนกรีตพิมพ์ลาย ลานจอดรถ
? ปั๊มน้ำ
? แทงค์น้ำ
? สนามหญ้า
? มิตเตอร์ไฟฟ้า
? มิตเตอร์น้ำ
? เคาน์เตอร์ครัว
? ผ้าม่านกัน UV 100% ทั้งหลัง
? แอร์ 12,000 BTU ไดกิ้น (Daikin)
? ค่าจดจำนอง
? ค่าใช้จ่ายวันโอน
? เฟอร์นิเจอร์


LOCATION โครงการหัวทะเล-สาย ฉ.
? การเดินทาง สะดวกสบายด้วยถนน 4 เลน เส้นผ่านตลาดดอนขวาง
? ใกล้ตัวเมืองโคราชเพียง 10 นาทีไม่มีแยกไฟแดง ที่สำคัญเลี่ยงปัญหารถติด
? ใกล้สารสาสน์หัวทะเล 3 กม.
? ใกล้โลตัส และแม็คโครหัวทะเล
? สิ่งแวดล้อมดี ไม่มีฝุ่นพิษ ผู้คนที่อยู่ในโครงการมีอัธยาศัยดี ชุมชนดี
? ห่างประตูด้านหลังมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลอิสาน วิทยาเขตหนองระเวียง (สวนพระเทพ 900 ม.)
? เดินทางสะดวกออกบายพาสสาย ฉ กิโลกว่าๆ
? ใกล้ตลาดสดดอนขวาง แยกหนองตาคง ตลาดสดทางรถไฟสารภี


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ OA  : https://lin.ee/641bGE9v
Page FB : https://www.facebook.com/Baansuayinfinity
เว็บไซด์ : https://homes-realestate.com/home3/
เบอร์โทร : 063-661-1189

การจัดฟัน เป็นอีกหนึ่งการรักษาทางทันตกรรมที่เป็นที่นิยมมากทั้งในวัยเด็ก วัยรุ่น ไปจนถึงวัยทำงาน เพราะนอกจากสามารถแก้ไขปัญหาการสบฟันที่ผิดปกติ ปัญหาการบดเคี้ยวอาหาร ยังช่วยให้ฟันเรียงตัวเป็นระเบียบสวยงาม ปรับเปลี่ยนบุคลิกให้ดูดีขึ้นอีกด้วย สำหรับคนที่มีแพลนคิดจะจัดฟัน อาจยังมีสิ่งที่สงสัยและอยากจะรู้มากมาย วันนี้เราได้คัดคำถามสุดฮิตที่คนถามกันเข้ามาเยอะมาก เรามาไขข้อข้องใจเหล่านี้ไปพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าค่ะ

 

"ถ้าฟันไม่มีปัญหาอะไร จะจัดฟัน ให้เท่ๆ สวยๆ อินเทรนด์ได้ไหมคะคุณหมอ"

การจัดฟัน ทันตแพทย์จะดูตามความเหมาะสมและปัญหาของฟันต่าง ๆ เช่น ถ้าคนไข้มีสภาพฟันที่ดีอยู่แล้ว ทันตแพทย์จะแนะนำว่ายังไม่จำเป็นต้องจัดฟัน แต่ถ้าหากมีความผิดปกติของฟันเพียงเล็กน้อย ทันตแพทย์จะแนะนำการแก้ปัญหาตามสภาพความผิดปกติของฟันที่เกิดกับคนไข้ ถ้าคนไข้กับทันตแพทย์คุยกันและตกลงที่จะจัดฟัน ก็สามารถจัดฟันได้

 

"ลักษณะฟันแบบไหนที่ควรจัดฟัน"

คนที่มาปรึกษาและต้องการมาจัดฟัน เพราะมีปัญหาฟันที่ซับซ้อนมาก บางคนมีปัญหาฟันซ้อนเก การสบฟันที่ผิดปกติ ฟันยื่น ฟันห่าง จนทำให้เกิดปัญหาเรื่องการบดเคี้ยวอาหาร โดยเฉพาะวัยกลางคนมีอุปสรรคต่อการทำความสะอาดฟันและช่องปาก รวมถึงทำให้ขาดความมั่นใจในการเข้าสังคม การรักษาโดยการจัดฟันจะช่วยแก้ปัญหาได้ดี

 

"เคลียร์ช่องปากคืออะไร ถ้าไม่ทำก่อนจัดฟัน มาทำทีหลังได้ไหม"

การเคลียร์ช่องปากคือ การเตรียมความพร้อมของฟันและช่องปากก่อนติดเครื่องมือจัดฟัน ถือเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะถ้าปัญหาสุขภาพเหงือกและฟันยังไม่ได้ถูกรักษา อาจเกิดผลเสียต่อคนไข้เองในภายหลัง การเคลียร์ช่องปากได้แก่ การขุดหินปูน การอุดฟัน ถอนฟัน รักษาโรคเหงือก รักษารากฟัน เป็นต้น ปัญหาเหล่านี้ต้องได้รับการรักษาก่อนติดเครื่องมือจัดฟันเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและได้ผลลัพธ์ดีเป็นที่น่าพึงพอใจ

 

"จัดฟันทำให้หน้าเรียว ดั้งโด่งขึ้นจริงหรือเปล่า"

มีหลายคนเชื่อว่าการจัดฟันสามารถทำให้ใบหน้าดูเรียว จมูกโด่งขึ้น ซึ่งในกรณีนี้จะเกิดขึ้นได้กับเฉพาะบางรายเช่น กรณีที่คนไข้ถูกถอนฟัน ริมฝีปากที่เคยอูมนูนก็จะยุบลง ความเด่นของจมูกและคางก็จะมีมากขึ้น กรณีกรามที่เคยกว้างก็เรียวลง เนื่องจากการจัดฟันคนไข้จะต้องบดเคี้ยวอาหารอย่างระวัง กล้ามเนื้อที่เคยถูกใช้งานอย่างหนักก็จะฝ่อลีบลง ก็เลยทำให้หน้าดูเรียวขึ้น แต่จะไม่ถาวร เพราะถ้ากลับมาเคี้ยวอาหารรุนแรง เคี้ยวของแข็ง ของเหนียว ๆ กล้ามเนื้อก็จะกลับมาใหญ่เหมือนเดิม และการจัดฟันช่วยแก้ไขปัญหาคางยื่นได้ในบางกรณีเท่านั้น ในบางรายการจัดฟันอย่างเดียวไม่สามารถแก้ไขปัญหาคางยื่นได้ อาจต้องทำการจัดฟันควบคู่ไปกับการผ่าตัดเลื่อนกราม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

 

"จัดฟันที่ไหนดี"

สิ่งที่สำคัญคงเป็นเรื่องของการเลือกจัดฟันจากสถานพยาบาลที่ครบครันด้วยทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทางหลากหลายสาขา เพราะกระบวนการจัดฟันต้องมีการรักษาตั้งแต่ปัญหาเหงือกและฟัน หรือในบางกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับการสบฟันร่วมกับปัญหาขากรรไกรผิดปกติ จำเป็นต้องได้รับการรักษาจากทันตแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านผ่าตัดขากรรไกร และทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดฟัน โดยทันตแพทย์จากสาขาต่าง ๆ ต้องพูดคุยและวางแผนการรักษาร่วมกัน เพื่อการรักษาที่ให้ผลลัพธ์ที่ดี เป็นที่น่าพึงพอใจ


การจัดฟัน เป็นการรักษาที่คนไข้ต้องพิจารณาอย่างถี่ถ้วนก่อนจะตัดสินใจรักษา เพราะกระบวนการการจัดฟันจำเป็นต้องอาศัยความเอาใจใส่ทั้งเรื่องการแปรงฟัน และรักษาความสะอาดฟันและช่องปาก ต้องอดทนกับระยะเวลาในการจัดฟัน รวมถึงต้องมีวินัยในการมาพบทันตแพทย์ตามนัดอย่างสม่ำเสมอ ทั้งนี้ก็เพื่อฟันเรียงเป็นระเบียบ การสบฟันดีขึ้น แลดูสวยงาม บุคลิกดีขึ้น นับเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าสมกับการรอคอย



คำถามสุดฮิต! ของคนที่คิดจะ “จัดฟัน” อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/

SWOT คือ อะไร Swot Analysis สิ่งที่เจ้าของแบรนด์ยุคใหม่ ต้องรู้และเข้าใจก่อนเริ่มทำธุรกิจ วันนี้เราขอพาเจ้าของแบรนด์หน้าใหม่ทุกคนไปทำความรู้จักกับเจ้า SWOT ANALYSIS ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับคนที่อยากมีแบรนด์หรือมีธุรกิจเป็นของตัวเอง ต้องใช้หลักการนี้ในการวิเคราะห์ธุรกิจของคุณเอง เพื่อประเมินสถานการณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นทั้งเรื่องความอยู่รอดของธุรกิจ รวมถึงแนวทางในการพัฒนาให้ธุรกิจของคุณ ให้ประสบความสำเร็จ หรือไปถึงเป้าหมายที่คุณได้ตั้งไว้ เอาล่ะค่ะ เราอย่ารอช้ากันดีกว่า เราไปทำความรู้จัก การวิเคราะห์ SWOT เพื่อธุรกิจเงินล้านของเรากันค่ะ

SWOT ANALYSIS คืออะไร

SWOT มาจากตัวอักษรย่อภาษาอังกฤษ 4 คำ คือ

    Strengths
    Weakness
    Opportunities
    Threat

เปรียบเสมือนเครื่องมือที่บริษัท หรือ องค์กรต่างๆ ใช้ดูจุดแข็ง จุดอ่อน ปัญหา และอุปสรรคของตนเอง เพื่อใช้พัฒนาปรับปรุงองค์กรให้สามารถดำเนินธุรกิจให้ดียิ่งขึ้นได้ค่ะ

SWOT คือ อะไร?

S = STRENGTHS (จุดแข็ง)

จุดเด่น หรือจุดแข็ง เป็นปัจจัยภายในที่เป็นข้อดี ที่เกิดจากสภาพแวดล้อมภายในบริษัท เช่น จุดแข็งด้านการผลิตมีโรงงานของตนเอง ผลิตภัณฑ์มีคุณภาพดีเหนือกว่าคู่แข่งชัดเจน หรือมีความชำนาญด้านธุรกิจ มีประสบการณ์มายาวนานมากกว่าคู่แข่ง รวมไปถึงจุดแข็ง ในเรื่องงบประมาณในการทำการตลาด

โดยเราต้องใช้ประโยชน์จากจุดแข็งเหล่านี้มาใช้ในกลยุทธ์ เพื่อสร้างการประโยชน์แก่แบรนด์ของเราให้ได้มากที่สุด สรุปง่ายๆ ก็คือ เป็นปัจจัยสภาพภายในที่เราเป็นต่อ หรือข้อที่เราดีกว่าคนอื่น เช่น จุดแข็งด้านการเงิน จุดแข็งด้านการผลิต หรือมีความชำนาญด้านธุรกิจมีประสบการณ์มานานมากกว่าคู่แข่ง


W = WEAKNESSES (จุดอ่อน)

จุดด้อย หรือจุดอ่อน ข้อเสียเปรียบจากปัญหาภายในเป็นปัญหา หรือ ข้อบกพร่องที่เกิดจากสภาพแวดล้อมภายในบริษัท ที่ส่งผลเสียต่อการดำเนินธุรกิจ เช่น การบริการที่ไม่แน่นอน ขาดนโยบายและทิศทาง หรือบุคลากรในสายงานที่จำเป็น กำลังผลิตต่ำกว่า หรือ ขาดนโยบายและทิศทาง ซึ่งบริษัทต้องปรับปรุงให้ดีขึ้น เพื่อประโยชน์ของบริษัท


O = OPPORTUNITIES (โอกาส)

เกิดจากปัจจัยภายนอกของบริษัทที่ส่งผลดี หรือเป็นประโยชน์กับการดำเนินธุรกิจ เช่น เศรษฐกิจ สังคม เทคโนโลยี และการแข่งขันในตลาด เป็นปัจจัยภายนอกที่เอื้อประโยชน์ในการทำงานภายในบริษัท เช่น การส่งเสริมจากภาครัฐให้ทุนสนับสนุนงานวิจัย โครงการจากหน่วยงานต่างๆ ผลักดันผู้ประกอบการให้จัดแสดงสินค้าทั้งใน และต่างประเทศ เพิ่มโอกาสการขายให้ธุรกิจเป็นต้น


T = THREAT (อุปสรรค)

ปัจจัยภายนอกที่ส่งผลเสียกับการดำเนินธุรกิจของบริษัทที่เกี่ยวข้อง กับปัจจัยภายนอกที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น ภัยธรรมชาติ ความเข้มแข็งของคู่แข่ง หรืออัตราดอกเบี้ยที่สูงขึ้น ถือว่าเป็นปัจจัยภายนอกที่ขัดขวางการทำงาน เป็นอุปสรรคของบริษัท เช่น ภาษีนำเข้า-ส่งออกที่อาจเพิ่มขึ้นในสินค้าบางประเภท การเกิดอุทกภัย น้ำท่วมบ่อยครั้งทำให้เกิดภาวะชะงักงันทางเศรษฐกิจในบางพื้นที่


SWOT คือ อะไร การวิเคราะห์ SWOT ที่ถูกต้อง เราควรเน้นเรื่องของ

    ผลกระทบทางบวก เป็นโอกาส
    ผลกระทบทางลบ เป็นอุปสรรค
    จุดแข็งและจุดอ่อน เป็นปัจจัยภายใน
    ปัญหาและอุปสรรค เป็นปัจจัยภายนอก


หลังวิเคราะห์ SWOT แล้วทำอย่างไรต่อ ?

แน่นอนว่าทุกองค์กรต้องอยากเพิ่มจุดแข็ง ลบจุดอ่อนตนเอง สร้างความได้เปรียบจากโอกาส และหลีกเลี่ยงอุปสรรคใช่ไหมคะ ? เมื่อวิเคราะห์ SWOT จนได้จุดแข็ง จุดอ่อน ปัญหา และอุปสรรคได้แล้ว แน่นอนทุกองค์กรต้องอยากเพิ่มจุดแข็ง ลบจุดอ่อนตนเอง สร้างความได้เปรียบจากโอกาส และหลีกเลี่ยงอุปสรรคใช่ไหมคะ ?

วิธีการต่อจากนี้ คือการจับคู่เพื่อกำหนดเป็นกลยุทธ์ หรือ การทำกลยุทธ์ THOWS Matrix คือการนำ S W O T ที่เราทำมาไว้นั้น มาจับคู่เพื่อกำหนดเป็น กลยุทธ์เชิงรุก (S+O) กลยุทธ์เชิงแก้ไข (W+O) กลยุทธ์เชิงป้องกัน (S+T) และกลยุทธ์เชิงรับ (W+T) หลังจากจับคู่กลยุทธ์ เราก็จะได้วิธีการพัฒนาธุรกิจให้ประสบความสำเร็จได้แล้วค่ะ


ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ SWOT ANALYSIS

-    ในการวิเคราะห์ SWOT ANALYSIS ของธุรกิจ คุณต้องคิดไปข้างหน้าเท่านั้น แต่เรามักเข้าใจผิดเอาอดีต และ ปัจจุบันมาวิเคราะห์ร่วมกัน ซึ่งจะทำให้ได้ข้อมูลที่ไม่แข็งแรงพอที่จะต่อยอดธุรกิจของคุณนั่นเอง
-    จุดเริ่ม-สิ่งที่ควรทำเมื่อเริ่มการวิเคราะห์ SWOT คือ เริ่มจากปัจจัยภายนอก นั่นก็คือ Opportunities และ Threats แต่เรามักเข้าใจเริ่มจากการคิดปัจจัยภายใน Strength และ Weakness ก่อน ซึ่งอาจจะทำให้เราหลงทาง หากเราวิเคราะห์ปัจจัยภายในก่อน เวลาคิดปัจจัยภายนอก อาจจะคิดแล้วตันได้ เพราะพอมาวิเคราะห์ปัจจัยภายนอกจะพบว่าจุดแข็ง ซึ่งเป็นปัจจัยภายในของเราอาจจะไม่ใช่จุดแข็งที่แท้จริง อีกสิ่งหนึ่งที่ควรให้ความสำคัญคือ ปัจจัยภายนอกมักเข้ามาหาเราเอง เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เรามักเข้าใจผิดคิดว่าหลีกเลี่ยงได้
-    มุมมอง-เรามักเข้าใจผิดและวิเคราะห์ SWOT จากมุมมองของคนภายในองค์กร ซึ่งไม่ใช่มุมมองจากลูกค้า หรือผู้บริโภค คือให้ดูมุมมองจากคนภายในมาวิเคราะห์จุดอ่อนจุดแข็งของธุรกิจเราค่ะ
-    หน่วยในการวิเคราะห์-SWOT ใช้วิเคราะห์ได้ตั้งแต่หน่วยเล็กๆ ในองค์กร จนถึงหน่วยใหญ่อย่างทั้งบริษัท เพราะฉะนั้นเราต้องกำหนดหน่วยในการวิเคราะห์ให้ชัดเจน หน่วยย่อยแต่ละแผนกก็มีจุดแข็ง จุดอ่อน แตกต่างกันออกไป มีปัจจัยทั้งภายนอกภายในไม่เหมือนกัน ดังนั้น


ต้องกำหนดหน่วยวิเคราะห์ให้ชัดเจน เช่น กำหนดหน่วยย่อยเพื่อพัฒนาเป็นจุดๆ แล้วนำมาผสานรวมกัน พัฒนาต่อยอดที่ละหน่วย เพื่อวางกลยุทธต่อยอดพัฒนาหน่วยที่ใหญ่ขึ้น นั่นคือองค์กรโดยรวมได้ ทั้งหมดนี้คือหลักการวิเคราะห์ SWOT ที่ควรใช้ให้ถูกต้องและใช้กับธุรกิจทุกประเภท เพื่อการเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน เพื่อหนทางในการทำธุรกิจให้แตกต่างและนำไปปรับประยุกต์ใช้ภายในบริษัท

สอนสร้างแบรนด์กับ SWOT คือ อะไร Swot Analysis การวิเคราะห์ที่เจ้าของแบรนด์ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://businesssmarttools.com/

เราทุกคนรู้ดีว่าภาพลักษณ์มีผลกระทบอย่างมากต่อต่อรู้สึกของผู้ถูกมอง สิ่งสำคัญคือลูกค้าต้องเผชิญกับพนักงานเช่นพนักงานเสริฟ

พนักงานเป็นหน้าตาสำหรับร้านอาหารของคุณ ดังนั้นการทำให้พวกพนักงานรู้สึกดีก็จะสามารถกระตุ้นให้ลูกค้ากลับมาใช้บริการอีกครั้ง เครื่องแบบยูนิฟอร์มพนักงานที่ดี  จะเพิ่มศักยภาพในขายได้เช่นกัน 


คำแนะนำเพื่อช่วยชี้แนะแนวทางที่ถูกต้อง

1. ถามทีมของคุณ

ความคิดของทีมเกี่ยวกับเสื้อผ้าประเภทใดบ้างที่สามารถทำงานได้สะดวก และชอบสไตล์แบบไหนที่ การให้คำปรึกษา ทำให้พวกเขารู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของการตัดสินใจและพวกเขาจะภูมิใจในสิ่งที่คุณเลือก


2. การเลือกแบบชุดที่เหมาะสม

พิจรณาเครื่องแบบของคุณ ว่าเป็นส่วนหนึ่งของภาพลักษณ์โดยรวมของร้านอาหาร บาร์หรือผับ


3. ผลกระทบของสี

เลือกสีอย่างชาญฉลาดและคิดเกี่ยวกับผลกระทบที่พวกเขามี สีสันที่สดใสสร้างความรู้สึกสนุกและตื่นเต้น เพื่อให้พวกเขาสามารถทำงานในสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตร แต่ถ้าเป็นร้านอาหารหรูจะต้องการสีที่นุ่มสุขุมและเป็นมืออาชีพ


4. ทำให้มันเคลื่อนไหว

พนักงานเสริฟต้องเก็บจานหรือเก็บสิ้มที่ตกหล่นอยู่ใต้โต๊ะ แล้ววิ่งไปมาระหว่างครัวกับลูกค้า ด้วยการเคลื่อนไหวทั้งหมดนั้น สิ่งสำคัญคือเครื่องแบบจะไม่ เป็นอุปสรรคต่อการทำงาน ชุดยูนิฟอร์มพนักงานเสริฟนั้นจะต้องให้ชีวิตง่ายขึ้นและทำให้พวกเขาดูดี


5. ผ้ากันเปื้อนที่มีกระเป๋า

บริกรต้องการกระเป๋าขนาดพอเหมาะ! สมุดบันทึกปากกา และอื่น ๆ อีกมากมายล้วนต้องการที่สามารถหยิบใช้ตลอดเวลา เลือกผ้ากันเปื้อนที่มีกระเป๋าลึกหรือช่องสำหรับกระเป๋าหลายช่องจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น


6. งบประมาณพิเศษ

อุบัติเหตุสามารถเกินขึ้นได้ตลอดเวลา เครื่องแบบสำรองจึงสำคัญ คงไม่มีลูกค้าคนไหนถูกเสิร์ฟอาหารโดยคนที่ดูสกปรก  เพราะมีคาบอาหารเปื้อนเสื้อของพนักงานเสริฟ


7. พิจารณาฤดูกาล

แขนยาวอาจจะดีในฤดูหนาว แต่เมื่อคุณเข้าและออกจากครัวร้อนและวิ่งไปรอบ ๆ มันอาจจะร้อน ถายใต้ผ้าคันคอที่หนาในเดือนที่อากาศร้อน ควรพิจารณาเสนอตัวเลือกในฤดูร้อนเพื่อให้พนักงานหายร้อน และรู้สึกสบายมากขึ้น


8. ปรับแต่ง

การเพิ่มโลโก้ทำให้กับเครื่องแบบยูนิฟอร์มพนักงานเสริฟคุณโดดเด่น แล้วปักในตำแหน่งที่ลูกค้าสามารถเห็นได้ชัดเจน




วิธีการเลือกเครื่องแบบสำหรับชุดยูนิฟอร์มพนักงานเสริ์ฟ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://uniformdeluxe.com/

ช่วงหน้าร้อนถ้าไม่ไปเที่ยวทะเลก็คิดว่าอาจจะพลาดไปนิดนึง เพราะการได้ไปเที่ยวทะเลในช่วงหน้าร้อนคือ สิ่งที่ดีที่สุด อากาศมันร้อนก็ต้องลงเล่นน้ำทะเลเพื่อดับร้อนสิถึงจะถูก และเพื่อการเที่ยวทะเลให้ฟินก็ต้องไปเที่ยวทะเลใต้ โดยเฉพาะจังหวัดกระบี่ขึ้นชื่อเรื่องทะเลสวย มีทั้งเกาะ ทั้งอ่าวมากมาย ให้เหล่านักเที่ยวทะเลได้ตามไปเก็บความสวยงามของทะเลได้แบบเต็มอิ่ม

ความฟินเป็นสองเท่าหากการไปเที่ยวกระบี่ครั้งนี้ได้ที่พักเก๋ๆ ติดทะเลกระบี่ ชนิดที่ว่า ตื่นมาปุ๊บก็เดินลงไปเล่นน้ำทะเลได้เลย เพื่อความสะดวกในการหาที่พักและตั๋วเครื่องบินไปกระบี่ เลยเก็บที่พักกระบี่ติดทะเลมาฝาก


1. Nantra de Deluxe

หากต้องการที่พักเงียบสงบ วิวดีๆ เป็นที่พักติดทะเลที่นี่เหมาะสำหรับคุณ โอบล้อมไปด้วยธรรมชาติ ห่างไกลจากในเมืองทำให้ที่นี่มีแต่ความเงียบสงบและส่วนตัวเหมาะแก่การพักผ่อนเป็นที่สุด ส่วนเรื่องของห้องพักตกแต่งไว้อย่างสวยงาม เข้ากับสิ่งแวดล้อมที่ล้อมรอบด้วยธรรมชาติ ห้องกว้างใหญ่มีพื้นที่ใช้สอยอย่างเหลือเฟือ มีอ่างอาบน้ำ มีอาหารเช้าง่ายๆ ให้ได้อิ่มในยามเช้าพร้อมไปว่ายน้ำออกกำลังกายอย่างสนุกและเพลิดเพลิน
ราคาเริ่มต้น 1,3xx บาท


2. The Beacha Club

หากเทียบกับราคาที่จ่ายไปต้องบอกว่า ค่อนข้างคุ้มด้วยราคาพันต้น ที่แลกมาด้วยความสวยงามของวิวทะเลและความสะดวกสบาย นอกจากนี้ยังได้รับบริการที่ดีของพนักงาน หากใครชอบความสนุกสนานถ้าจะเลือกพักที่นี่อาจไม่เหมาะเท่าไร เพราะที่นี่ใกล้แหล่งร้านผับบาร์ยามค่ำคืน อาจจะมีเสียงดังรบกวนไปบ้าง แต่หากชอบปาร์ตี้มาพักที่นี่ได้เลยเหมาะกับคุณจริงๆ
ราคาเริ่มต้น 1,9xx บาท


3. Maneetel Krabi Beachfront

เป็นที่พักกระบี่ที่ครบเครื่องมากจริงๆ สำหรับ มณีเทล กระบี่ บีชฟร้อนท์ เพราะนอกจากเป็นที่พักติดทะเลแล้ว บรรยากาศรอบๆ โรงแรมก็ดีมากๆ เงียบสงบเหมาะแก่การพักผ่อน แถมยังเดินหาร้านอาหารใกล้ๆ ได้ไม่ยากอีกด้วย มาพร้อมกับพนักงานที่บริการดีและให้ความช่วยเหลือแนะนำอย่างเต็มใจ การตกแต่งที่พักไม่พูดถึงก็ไม่ได้โดดเด่นด้วยความกว้างขวางของห้องพัก เตียงนอนไซส์ใหญ่ถึงแม้ว่าจะนอน 2 คนก็ไม่อึดอัดเลย
ราคาเริ่มต้น 2,6xx บาท


4. Beyond Resort Krabi

เรื่องมองวิวทะเลสวยๆ ที่นี่ไม่แพ้ที่พักกระบี่ที่ไหนๆ แน่นอน โดยเฉพาะห้องพักที่อยู่ชั้นบนๆ จะได้เห็นวิวทะเลและวิวสระว่ายน้ำ บรรยากาศโดยรวมรอบๆ ดีมาก ประทับใจที่สุดก็การบริการของพนักงานให้การต้อนรับอย่างดีและยิ้มแย้มทุกคน เป็นโรงแรมที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนจริงๆ ตอนกลางคืนจะได้ยินแค่เสียงคลื่นทะเลเท่านั้น ทำให้เคลิ้มหลับสบาย
ราคาเริ่มต้น 2,0xx บาท


5. Kohhai Fantasy Resort Spa

ความพิเศษของ เกาะไหง แฟนตาซี รีสอร์ท แอนด์ สปา คือเรื่องของการบริการที่ดีดูเหมือนว่าเขาจะเทรนด์พนักงานมาเป็นอย่างดี เนื่องจากให้ความใส่ใจแก่แขกผู้เข้าพักทุกท่าน และบรรยากาศโอบล้อมไปด้วยธรรมชาติ เงียบสงบ ในช่วงเย็นไม่จำเป็นต้องออกไปหาของอร่อยๆ กินข้างนอกเลยเนื่องจากที่นี่มีร้านอาหารวิวดีๆ ที่มาพร้อมรสชติดีๆ รอคุณอยู่แล้ว ส่วนเรื่องของห้องพักก็กว้างขวาง มีสิ่งอำนวยความสะดวกสบายให้ครบครัน หากปลายทางคือการพักผ่อนที่นี่คือที่พักที่คุณกำลังมองหาอยู่
ราคาเริ่มต้น 2,2xx บาท


6. Ibiza House & Rawianda Villas

Ibiza House & Rawianda Villas เป็นที่พักสไตล์โฮสเทล นอกจากราคาถูกแล้ววิวยังดีอีกด้วยเป็นที่พักติดทะเลมาก เดินไม่กี่ก้าวก็ได้สัมผัสทะเลแล้ว ในส่วนของห้องพักมีให้เลือกหลายแบบทั้งแบบรวมเตียงสองชั้น ห้องส่วนตัว สะดวกแบบไหนก็เลือกพักได้ตามแต่ต้องการ นอกจากนี้ยังมีบาร์ส่วนตัวริมหาด มีสระว่ายน้ำให้เล่นเพลิดเพลินตลอด 24 ชม.
ราคาเริ่มต้น 4xx บาท


7. Phiphi The Beach Resort

พีพี เดอะ บีช รีสอร์ท โดดเด่นเรื่องวิวทะเลสวยๆ ถึงแม้ว่าจะอยู่บนห้องพักก็สามารถมองเห็นทะเลสวยๆ ไกลสุดลูกหูลูกตา ที่นี่ไม่ได้มีดีแค่เรื่องวิวดีแต่ที่พักก็ออกแบบไว้สวยงามไม่แพ้กัน บรรยากาศรอบๆ เงียบสงบ เหมาะแก่การพักผ่อนเป็นอย่างมาก เต็มไปด้วยธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมให้ทำระหว่างอยู่ที่พักด้วย ทั้งดำน้ำดูประการัง ว่ายน้ำเพลิดเพลิน ตกเย็นก็ดื่มด่ำกินอาหารไปพร้อมกับวิวพระอาทิตย์ตกดินสวยๆ ยามเย็นแสนโรแมนติกจริงๆ
ราคาเริ่มต้น 4,0xx บาท


ฟินได้อีก 7 ที่พักกระบี่ติดทะเล มีเงินเปย์จะไปแคร์อะไร อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ bit.ly/3VfCErf

ปัญหาเสียงดัง ไม่ว่าจะเป็นบ้าน คอนโด ออฟฟิศ หรือโรงงาน ถือเป็นปัญหาที่ดูเหมือนจะเล็ก แต่จริง ๆ แล้วเป็นเรื่องใหญ่มาก เพราะยิ่งเจอเสียงดังรบกวนมากเท่าไร ประสิทธิภาพในการอยู่อาศัยและการทำงานจะลดลงทันทีในทุก ๆ สถานที่ อีกทั้งเมื่อร่างกายต้องทนกับเสียงดังนาน ๆ สุขภาพก็จะย่ำแย่ลงทั้งกายและใจ รวมถึงถ้าเป็นโรงงานนั้น ก็มีกฎหมายบังคับไว้ด้วยว่าห้ามเสียงดังเกินมาตรฐาน ไม่งั้นอาจถูกสั่งปิดโรงงานได้

ดังนั้น การแก้ไขปัญหาด้วยการทำ “ห้องเก็บเสียง” เปลี่ยนพื้นที่เดิมที่เสียงดัง ให้กลายเป็นพื้นที่สงบเงียบกันเสียงได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม แต่อย่างไรก็ตาม ในการจะทำ ห้องเก็บเสียง นั้น ทางที่ดีที่สุดควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางโดยตรง ไม่ควรทำด้วยตัวเอง ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้

1.ต้องมีการวัดระดับเสียงดัง เพื่อคำนวณปริมาณแผ่นกันเสียงที่ต้องใช้

ค่าความดังของเสียงนั้น มีหลายระดับ ลำพังการวัดด้วยการฟังด้วยหูของเราอย่างเดียวนั้น ก็อาจไม่สามารถทำให้หาข้อสรุปได้ว่าจะต้องแก้ไขปัญหาอย่างไร ใช้แผ่นกันเสียง หรือ วัสดุอะคูสติกมากน้อยแค่ไหน จึงจะสามารถแก้ไขปัญหาเสียงได้อย่างมีประสิทธิภาพจริง ๆ

ยิ่งถ้าเป็นโรงงาน เป็นออฟฟิศสำนักงานด้วยแล้ว ยิ่งจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบพื้นที่ วัดระดับความดังเสียงจากผู้เชี่ยวชาญ เพือให้สามารถ “ลดเสียงดัง” ลงได้จนอยู่ในเกณฑ์มากตรฐาน ที่ไม่ส่งผลกระทบต่อการทำงาน ไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพพนักงาน รวมถึงทำให้เสียงดังลดลงอยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนดได้จริง ส่วนการทำห้องเก็บเสียงในบ้าน หรือห้องคอนโดนั้น ก็ยังจำเป็นต้องคำนวณปริมาณแผ่นกันเสียงให้เหมาะสม ไม่เช่นนั้น ก็อาจทำให้เสียงดังเบาลงไม่ได้ตามที่ตั้งเป้าหมายเอาไว้


2.ระบบผนังกันเสียงต้องมีการปิดผิวให้เรียบร้อย

วัสดุสำคัญของการทำระบบผนังกันเสียง คือ แผ่นกันเสียง ซึ่งเป็นวัสดุอะคูสติกที่มีคุณสมบัติในการป้องกันเสียงดังทะลุเข้าออกสูงกว่าวัสดุปกติ ซึ่งหากเป็นการเสริมระบบผนังกันเสียงในบ้านหรือห้องคอนโด หรือผนังออฟฟิศนั้น จะต้องมีการวางโครงคร่าวที่ผนังเดิม แล้วแทรกแผ่นกันเสียงเข้าไป ก่อนจะปิดผิวผนังให้เรียบร้อย ซึ่งในขั้นนี้ หากทำอย่างไม่ระมัดระวัง ตัวแผ่นกันเสียงได้รับความเสียหาย ก็จะทำให้ประสิทธิภาพ และอายุการใช้งานของแผ่นกันเสียงนั้นลดลงได้

ดังนั้น เพื่อให้การทำห้องเก็บเสียง เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ไม่มีปัญหาตามมาภายหลัง ก็ควรได้รับการติดตั้งต่อเติมภายในความดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านการแก้ไขปัญหาเสียงโดยเฉพาะจะดีกว่า



3.บริการหลังการติดตั้ง เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

ในกรณีที่เราซื้อแผ่นกันเสียง หรือวัสดุอะคูสติกมาติดตั้งเอง หากมีปัญหาอะไรเกิดขึ้น มีการติดตั้งผิดพลาด ป้องกันเสียงไม่ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ เราก็จะต้องเป็นคนรับผิดชอบแก้ไขเองทั้งหมด ต้องเสียเวลาและงบประมาณเพิ่มเติม ซึ่งก็ไม่มีใครบอกได้ว่า จะต้องจ่ายอีกเท่าไรกว่าที่จะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ

แต่หากเป็นการใช้บริการผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพแล้ว หากมีปัญหาเกิดขึ้น ไม่สามารถกันเสียงดังได้จริงตามที่ตกลงไว้ หรือไม่สามารถลดระดับความดังของเสียงลงไปอยู่ในเกณฑ์ที่กำหนดไว้ได้ ความรับผิดชอบทั้งหมด ทางผู้เชี่ยวชาญก็จะเป็นคนดำเนินการแก้ไขปัญหาให้ ซึ่งทำให้เราอุ่นใจได้มากขึ้นว่า จะไม่เสียงบประมาณเพิ่มเติมตามมาภายหลัง ดังนั้น ถ้าปรารถนาจะแก้ไขปัญหาเสียงให้ได้ผลจริง ๆ ล่ะก็ การใช้บริการจากผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงโดยเฉพาะ ถือเป็นทางออกที่ประหยัดและปลอดภัยคุ้มค่ามากที่สุด



ฉนวนกันเสียง: อยากทำห้องเก็บเสียง ทำไมควรหลีกเลี่ยงการทำด้วยตัวเอง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://noisecontrol365.com/

ด้วยความเป็นชาวพุทธของคนไทยพิธีกรรมทางศาสนาต่าง ๆ จึงต้องมีการนิมนต์พระสงฆ์มาร่วมในพิธีเพื่อความเป็นสิริมงคล หรือปัดเป่าสิ่งชั่วร้ายให้ออกไปจนหมดสิ้น หนึ่งในขั้นตอนที่เจ้าภาพจะขาดไม่ได้เด็ดขาดนั่นคือ “การเลี้ยงพระ” ซึ่งแต่ละแห่งก็อาจมีธรรมเนียม หรือการเลือกวิธีแตกต่างกันออกไป แต่สำหรับใครที่สนใจอยากได้ทั้งความคลาสสิกผสานกับการใช้ชีวิตยุคใหม่ “การเลี้ยงพระขันโตก” จึงเป็นอีกแนวทางที่ตอบโจทย์มาก


การเลี้ยงพระขันโตก คืออะไร

ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจกันสักเล็กน้อย ขันโตก คือ ประเภทของภาชนะที่ชาวเหนือใช้เรียกกัน มีลักษณะเป็นถาดแล้วรองด้วยขาตั้งเพื่อให้อยู่สูงกว่าพื้น สะดวกในการทานอาหาร ด้วยในอดีตคนไทยจะนิยมทานข้าวบนพื้น การมีสำรับจัดเรียงอาหารที่หลากหลายจึงช่วยเพิ่มรสชาติและความอร่อยมากกว่าเดิม

จากวิธีดังกล่าวนั่นเองจึงถูกประยุกต์ใช้กับการเลี้ยงพระ ดังนั้นการเลี้ยงพระขันโตก ก็มีความหมายได้ว่า เป็นการถวายภัตตาหารสำหรับภิกษุสงฆ์ด้วยการใช้ภาชนะขันโตก มีการจัดเรียงสำรับอาหารคาวหวานเอาไว้เสร็จสรรพ (บางแห่งอาจถวายของคาวก่อนแล้วจึงตามด้วยของหวาน


จุดเด่นของการเลี้ยงพระขันโตกในยุคปัจจุบัน

ต้องยอมรับว่าด้วยปัจจัยแวดล้อมหลายอย่างส่งผลให้ผู้คนต้องใช้ชีวิตแบบ New Normal มากขึ้น อย่างไรก็ตามคนไทยเองก็ยังคงนิยมทานอาหารร่วมกันเพื่อชูรสและบรรยากาศให้สนุก ครึกครื้น การถวายภัตตาหารแด่ภิกษุจึงถูกนำเอา 2 สิ่งนี้มาผสมรวมกันด้วยการได้ทั้งความคลาสสิกจากขันโตกและแนวทางปฏิบัติรูปแบบใหม่ ซึ่งการเลี้ยงพระขันโตกยังสามารถแบ่งออกได้ตามเจตนารมณ์ของเจ้าภาพอีกด้วยไม่ว่าจะเป็น

-    ชุดขันโตกใหญ่ สำหรับถวายพระภิกษุเพื่อฉันอาหารร่วมกัน
-    ชุดขันโตกเดี่ยว สำหรับถวายพระภิกษุเพื่อฉันเพียงรูปเดียว

นอกจากได้บรรยากาศของความเป็นไทยทั้งลวดลายของภาชนะอย่างขันโตกแล้ว เจ้าภาพยังสามารถถวายเมนูอาหารได้อย่างหลากหลายตามความเหมาะสม ตอบโจทย์ทั้งความต้องการของตนเอง และพระยังสามารถฉันเมนูรสชาติดีด้วย


แนะนำบริการเลี้ยงพระขันโตก สำหรับการเลี้ยงพระยุคใหม่

    ชุดขันโตกสำหรับพระ 5 รูป ไม่มีภาชนะ (ลูกค้าจัดเตรียมภาชนะด้วยตนเอง)
    ชุดขันโตกสำหรับพระ 5 รูป มีภาชนะ (ลูกค้าไม่ต้องจัดเตรียม)
    ชุดขันโตกเดี่ยวสำหรับพระ 1 รูป


จัดเลี้ยงนอกสถานที่: การเลี้ยงพระขันโตก ความคลาสสิกที่ผสานกับการใช้ชีวิตยุคใหม่ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

อาการเสียวฟัน เป็นอาการที่มักพบได้บ่อย สำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพช่องปากและฟัน เมื่อรับประทานอาหารที่ร้อนหรือเย็นจัด อาการเสียวฟันก็มักจะเกิดขึ้นมา ทำให้การรับประทานอาหารไม่สะดวกและส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันอีกด้วย อาการเสียวฟัน จะทำให้รู้สึกเจ็บแปลบหรือปวดฟัน ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพช่องปากที่ควรรีบแก้ไข หากรู้สาเหตุของอาการและรักษาแก้ไขได้ถูกจุดก็สามารถจบปัญหาที่รบกวนชีวิตประจำวันนี้ได้ อย่างไรก็ตาม อาการเสียวฟัน เป็นอาการที่เกิดจากการมีปัญหาสุขภาพช่องปากอื่นๆได้เช่นเดียวกัน 


ทั้งนี้ อาการเสียวฟันยังอาจส่งผลทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น อาการปวดหัว และส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราได้อีกด้วย หลายคนที่เคยเกิดปัญหานี้ ก็อยากที่จะแก้ไข แต่ก็ไม่รู้วิธีการรักษาที่ถูกต้อง ซึ่งต้องบอกว่า อาการเสียวฟัน ถึงแม้ว่าจะเป็นอาการที่ก่อให้เกิดปัญหาฟันมากมาย แต่เราก็ไม่ควรปล่อยไว้ ควรที่จะรักษาให้หายอย่างถูกต้อง วันนี้ทางคลินิกเราจะมาพูดถึงวิธีการแก้ไขปัญหากวนใจของหลายๆคนอย่างอาการเสียวฟัน ซึ่งสามารถแก้ไขให้หายได้ เพียงแค่เราต้องรักษาอย่างถูกวิธี

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า สาเหตุของอาการเสียวฟันนั้น เกิดได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นวิธีการแปรงฟันอย่างผิดวิธี เพราะการแปรงฟันแรงๆ และใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็งจนเกินไป เป็นสาเหตุให้เคลือบฟันหลุดร่อนได้ อีกทั้งยังทำให้เนื้อเยื่อของเหงือกถูกทำลายและเกิดปัญหาเหงือกร่นจนถึงรากฟัน นำมาสู่อาการเสียวฟันได้นั่นเอง นอกจากนี้ การเกิดฟันผุ ก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการเสียวฟันได้เช่นเดียวกัน ปัญหาโรคเหงือก  ที่เกิดการอักเสบ บวม และอ่อนแอจนเกิดภาวะเหงือกร่น ส่งผลให้รากฟันโผล่ออกมา เมื่อสัมผัสกับความร้อน ความเย็นหรือความดันอากาศก็ทำให้เสียวฟันได้ ทั้งนี้ ฟันสึก เนื่องจากมาจากการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มรสเปรี้ยว ก็มีผลทำให้เกิดอาการเสียวฟันได้ รวมไปถึงภาวะกรดไหลย้อนทำให้ฟันสัมผัสกับกรดและเกิดการสึกได้ ทำให้เกิดการเสียวฟัน

ซึ่งอาการเสียวฟัน สามารถป้องกันได้โดยการแปรงฟันอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ และการควบคุมการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ตรงเวลา ลดการรับประทานอาหารรสจัด และการเข้าพบทันตแพทย์เป็นประจำทุกๆ 6 เดือน หรือหากเกิดอาการเสียวฟันแล้วควรรีบปรึกษาทันตแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดการลุกลามของรอยโรคเหล่านั้น ก็สามารถแก้ไขปัญหาอาการเสียวฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาที่กวนใจหลายๆคนได้ ซึ่งวิธีที่กล่าวมานั้นเป็นเพียงวิธีแก้ไขเบื้องต้นเท่านั้น ที่จะเป็นแนวทางในการแก้ไขปัญหาสุขภาพช่องปากและฟันได้


อย่างไรก็ตาม  วิธีการรักษาอาการเสียวฟันเบื้องต้นอีกวิธีหนึ่ง ก็คือการใช้ยาสีฟันที่ลดอาการเสียวฟัน การทาสารลดอาการเสียวฟัน ใช้สารละลาย และฟลูออไรด์อมบ้วนปาก การอุดฟัน หรือการครอบฟันขึ้นกับระดับความรุนแรงและสาเหตุของอาการเสียวฟัน หรือจะใช้วิธีการแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่ช่วยลดอาการเสียวฟัน การใช้ยาสีฟันซึ่งมีส่วนผสมของตัวยาที่ช่วยบรรเทาอาการเสียวฟันจะช่วยให้เสียวฟันน้อยลง แต่ถ้าหากอาการเสียวฟันยังไม่บรรเทาหรือยิ่งรุนแรงขึ้น อาจต้องไปพบแพทย์อีกครั้งเพื่อทำการรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์  ซึ่งวิธีทางการแพทย์ที่สามารถช่วยรักษาอาการเสียวฟัน การเคลือบฟลูออไรด์ การอุดฟัน และการรักษารากฟัน หากอาการเสียวฟันค่อนข้างรุนแรง ทันตแพทย์อาจจะแนะนำให้ทำการรักษารากฟัน รักษาอาการเสียวฟันที่เกิดขึ้นตั้งแต่เนื้อเยื่อภายในโพรงประสาทฟัน เป็นวิธีที่สามารถแก้ปัญหาอาการเสียวฟันได้ดีที่สุดนั่นเอง


ทางคลินิกเราอยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจในเรื่องของความสะอาดของช่องปากและฟัน เพื่อที่จะได้มีสุขภาพช่องปากและฟันที่แข็งแรง มีสุขภาพดี สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข ถ้าหากมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟัน ก็สามารถปรึกษากับทางทันตแพทย์ของทางคลินิกได้ ทางยินดีให้คำปรึกษาเพื่อที่จะได้ช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพช่องปากให้แก่คนที่มีปัญหา เพื่อให้ทุกคนได้มีสุขภาพช่องปากที่ดี สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่



จัดฟันบางนา: อาการเสียวฟัน ปัญหากวนใจที่แก้ให้หายได้ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/

** ขายบ้าน โครงการ บ้านสวย INFINITY บ้านสวยโคราช ทำเลเด่น ราคาเบา บ้านหลังใหญ่ 
บ้านสวยโคราช สไตล์นอร์ดิก โครงการบ้าน หัวทะเล-มะเริง (เหลือเพียง 2 หลังสุดท้าย)
? แบบบ้าน      : Nordic Style
? ขนาดที่ดิน    : 50 ตารางวา
? พื้นที่ใช้สอย  : 130 ตารางเมตร
? ฟังก์ชั่นห้อง  : 4ห้องนอน+(Walk in closet), 2ห้องน้ำ, 1ห้องโถง, 1ครัว, 1ซักล้าง, 2จอดรถ
? ฝ้าเพดานสูง : 2.85 เมตร

✅ เป็นบ้านสไตล์นอร์ดิกแท้ จัดฟังก์ชั่นห้องไว้อย่างเหมาะสมลงตัว หลังคาเป็นทรงจั่วสูงทำให้หลังคากับฝ้าเพดานห่างกันมีพื้นที่ช่องว่างของอากาศทำให้ความร้อนไม่แผ่ลงมาสู่ภายในตัวบ้าน ฝ้ารอบนอกเป็นฝ้าระบายอากาศทำให้อากาศไหลเวียนผ่านพื้นที่ใต้หลังคาด้วย วัสดุมุงเป็นกระเบื้องเซรามิก ทำให้เสียงไม่ดังและกันความร้อนได้อย่างดี การมุงที่องศาสโลป 30 องศา ขึ้นไปจึงทำให้ไม่เกิดการย้อนของน้ำฝนทำให้ไม่มีน้ำรั่ว การมุงควบคุมด้วย วิศวกรและโฟร์แมนเน้นย้ำเรื่องยิงยึดสกรูต้องครบทุกตัวทุกรู ไม่ยิงแผ่นเว้นแผ่นซึ่งเป็นการก่อสร้างที่ไม่ได้มาตรฐาน
✅ โครงหลังคาเป็นเหล็กรูปพรรณตามมาตรฐาน มอก. ทาสีกันสนิมอย่างดี รับน้ำหนักหลังคาได้ทำให้ไม่แอ่นทำให้หลังคารั่วซึ่งเป็นอีกสาเหตุที่จะแก้ไขได้ยากมาก
✅ ภายนอกบ้านมีประตูหน้าต่างเหมาะสมสำหรับการไหลเวียนของอากาศภายในบ้าน ทำให้อากาศถ่ายเทในบ้านได้สะดวก บ้านจะไม่ร้อน และตำแหน่งเหมาะสมสำหรับการจัดวางเฟอร์นิเจอร์ด้วย


จองวันนี้ พร้อมโปรโมชั่นและของแถม
รวมกว่า 300,000++
ค่าใช้จ่ายวันโอน (มูลค่า 100,000 บาท)
ฟรีจดจำนอง (มูลค่า 25,000 บาท)
ฟรีเฟอร์นิเจอร์ ตกแต่ง (มูลค่า 50,000 บาท)
ระบบป้องกันปลวก (มูลค่า 18,000 บาท)
ฟรีแอร์ไดดิ้น 12,000 BTU (มูลค่า 18,000 บาท)
ฟรีผ้าม่านทึบแสง กัน UV 100% (มูลค่า 15,000 บาท)
ที่จอดรถ แสตมป์คอนกรีตพิมพ์ลาย (มูลค่า 25,000 บาท)
เคาน์เตอร์ครัว (มูลค่า 25,000 บาท)
มิเตอร์น้ำ + มิเตอร์ไฟ (มูลค่า 6,000 บาท)
กระเบื้องส่วนซักล้าง (มูลค่า 5,000 บาท)
สนามหญ้าหน้าบ้าน (มุลค่า 8,000 บาท)
ปั๊มน้ำ + แทงค์น้ำ (มูลค่า 20,000 บาท)
สวิตไฟ + wifi (มูลค่า 5,000 บาท)
ฟุตบาทรอบบ้าน (มูลค่า 15,000 บาท)

? ราคา : 2.49 ล้านบาท
? เข้าจองบ้านภายในเดือนนี้
ส่วนลด : 200,000 บาท
? ราคาจบเสร็จที่ 2.29 ล้านบาท
รายได้เท่าไร สามารถยื่นขอสินเชื่อได้

? รายได้คงเหลือหักค่าใช้จ่ายแล้ว : 18,000 บาท
✅ กู้ร่วมได้  2-3 คน

LOCATION โครงการหัวทะเล-สาย ฉ.
? การเดินทาง สะดวกสบายด้วยถนน 4 เลน เส้นผ่านตลาดดอนขวาง
? ใกล้ตัวเมืองโคราชเพียง 10 นาทีไม่มีแยกไฟแดง ที่สำคัญเลี่ยงปัญหารถติด
? ใกล้สารสาสน์หัวทะเล 3 กม.
? ใกล้โลตัส และแม็คโครหัวทะเล
? สิ่งแวดล้อมดี ไม่มีฝุ่นพิษ ผู้คนที่อยู่ในโครงการมีอัธยาศัยดี ชุมชนดี
? ห่างประตูด้านหลังมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลอิสาน วิทยาเขตหนองระเวียง (สวนพระเทพ 900 ม.)
? เดินทางสะดวกออกบายพาสสาย ฉ กิโลกว่าๆ
? ใกล้ตลาดสดดอนขวาง แยกหนองตาคง ตลาดสดทางรถไฟสารภี

บ้านสวย Infinity ออกแบบมาเพื่อผู้หญิงโดยพิเศษ เพราะคุณคือคนพิเศษ!!!
บ้านในฝันของคุณผู้หญิงเป็นอย่างไร แน่นอนนั้นต้องมีพื้นที่และสัดส่วนภายในบ้านที่ตอบโจทย์ในการทำกิจกรรมใช้ชีวิตประจำวันของคุณผู้หญิง
แล้วอะไรละที่จะเป็นกิจกรรมสำคัญของคุณผู้หญิง ก็คงจะหนีไม่พ้นความสวยๆงามๆ พื้นที่ส่วนตัวและพื้นที่สบายๆเหมาะกับการใช้ชีวิตอยู่กับคนที่รัก ครอบครัว ตามความละเอียดอ่อน ของคุณผู้หญิงอยู่แล้ว

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ OA  : https://lin.ee/641bGE9v
Page FB : https://www.facebook.com/Baansuayinfinity
เว็บไซด์ : https://homes-realestate.com/home1/
เบอร์โทร : 063-661-1189

สำหรับใครที่กำลังมองหา แบบบ้านสวยๆ เอาไว้สร้างเป็นเรือนหอก็ดีหรือทำใหม่ก็ดี วันนี้เราก็มีแบบบ้านสวย ๆ มาแนะนำกันถึง 8 แบบกันเลยทีเดียวค่ะ ซึ่งก็เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในสมัยนี้การที่เราสร้างบ้านให้มีฟังก์ชั่นครบดูมีความทันสมัยแบบมีสิ่งอำนวยสะดวกครบครันนั้น ถือว่าตอบโจทย์การใช้งานของบ้านได้เป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นเรามาดูแบบบ้านที่เราได้นำมาแนะนำให้ทุกท่านได้ดูกันในวันนี้ก่อนเลยดีกว่าค่ะว่าจะสวยงามสักแค่ไหนกันเชียว


8 แบบบ้านสวย ๆ สุดทันสมัย ฟังก์ชั่นครบ จบในหลังเดียว

เชื่อว่าคงจะมีหลาย ๆ คน ที่กำลังมองหาแบบบ้านสวย ๆ เอาไว้ปลูกกันอยู่แน่นอน ซึ่งสมัยนี้การที่มีบ้านสวย ๆ เอาไว้อยู่นั้นก็จำเป็นที่จะต้องใช้งบที่มากอยู่พอสมควรเลยค่ะ อีกทั้งยังต้องคำนวณอีกหลาย ๆ เรื่องเพราะฉะนั้นการเลือกแบบบ้านเอาไว้ก็จะทำให้เราสามารถเตรียมงบให้พร้อมได้ อีกทั้งยังช่วยให้การวางแผนการเงินในการปลูกบ้านดีขึ้นได้อีกด้วย ถ้าย่างนั้นเรามาดูกันเลยค่ะว่าแบบบ้านสวย ๆ ที่เราได้นำมาแนะนำในวันนี้นั้นจะมีแบบไหนที่น่าสนใจบ้าง

1.    บ้านชั้นเดียวหลังคาจั่ว

บ้านชั้นเดียวหลังคาจั่ว สำหรับบ้านสไตล์แรกที่เราได้นำมาแนะนำนี้ก็เป็นบ้านชั้นเดียวที่มีหลังคาแบบจั่ว ซึ่งการสร้างบ้านแบบนี้ก็เป็นการผสมผสานระหว่างศิลปะของไทยและฝั่งตะวันตกได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีความกะทัดรัดมีพื้นที่ใช้สอยที่พอเหมาะ เหมาะกับการอยู่เป็นครอบครัว โดยการสร้างบ้านชั้นเดียวนี้ก็จำเป็นที่จะต้องมีหลายห้องเอาไว้รองรับนั่นเอง


2.    บ้านสองชั้นสไตล์ลอฟท์

บ้านสองชั้นสไตล์ลอฟท์ สำหรับบ้านสไตล์ลอฟท์เขาก็จะเน้นไปที่เรื่องของการใช้คอนกรีตหรือปูนเปลือยในการนำมาฉาบเป็นผนังให้ดูมีความเท่แบบดิบ ๆ อีกทั้งในการทำสองชั้นนี้ก็จะเพิ่มความเท่และความเป็นเอกลักษณ์เข้าไปในตัวบเนได้เป็นอย่างดี และไม่ต้องพูดถึงภายในเลยค่ะ เพราะเรื่องของการตกแต่งนี้บ้านสไตล์ลอฟท์จัดว่ากินขาดมาก ๆ แถมยังเป็นสองชั้น บันไดเขาเด่นแน่นอน


3.    บ้านโมเดิร์นชั้นเดียว

บ้านโมเดิร์นชั้นเดียว สำหรับใครที่มีสมาชิกในบ้านน้อยหรือต้องการปลูกบ้านเล็ก ๆ อยู่นั้น การทำบ้านโมเดิร์นชั้นเดียวก็ตอบโจทย์ไม่เบาเลย ซึ่งการทำบ้านแบบนี้ก็จะมีความทันสมัยที่ผสมผสานกับความลักชูรี่ได้อย่างลงตัวเลยทีเดียว เป็นบ้านอีกแบบที่นิยมปลูกมากในประเทศไทย


4.    บ้านชั้นครึ่งมีสวนในร่ม

บ้านชั้นครึ่งมีสวนในร่ม ใครที่ชื่นชอบในเรื่องของสวนร่วมด้วยนั้น การปลูกบ้านชั้นครึ่งและมีสนในร่มด้วยก็จะทำให้บ้านของคุณน่าอยู่มากยิ่งขึ้นไปอีก โดยบ้านชั้นครึ่งนี้ก็อาจจะเป็นสไตล์ใดก็ได้หรืออาจเป็นบ้านปูนครึ่งไม้ครึ่งพร้อมกับทำสวนไปในตัว เพิ่มความร่มรื่นและเย็นสบายให้กับตัวบ้านได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว


5.    บ้านโมเดิร์นในสวน

บ้านโมเดิร์นในสวน เป็นความย้อนแย้งที่มีความลงตัวมาก ๆ สำหรับการสร้างบ้านแบบนี้ เพราะบ้านสไตล์โมเดิร์นจะเน้นไปที่เรื่องของความทันมัยที่มาพร้อมกับความหรูหราแต่บ้านแบบนี้เขาเป็นบ้านโมเดิร์นที่มีสวนในตัว ซึ่งก็จะบ่งบอกได้ชัดเจนเลยว่าเจ้าของบ้านเป็นคนที่ชอบในธรรมชาติแน่ ๆ


6.    บ้านสองชั้นโมเดิร์นจากโรงนา

บ้านสองชั้นโมเดิร์นจากโรงนา ซึ่งก็จะเป็นบ้านที่มีความคล้ายคลึงกับบ้านสไตล์นอร์ดิกที่มีการปลูกอยู่ในทุ่งนามาก ๆ ค่ะ เป็นบ้านที่เราเห็นแล้วให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ในต่างประเทศมาก ๆ เลย โดยการออกแบบโครงสร้างของบ้านก็จะมีความคล้ายคลึงกับโรงนาแต่แซมไปด้วยความทันสมัยเอาไว้ ทำให้มีความสวยงามมาก ๆเลยทีเดียว


7.    บ้านญี่ปุ่นอบอุ่นเป็นธรรมชาติ

บ้านญี่ปุ่นอบอุ่นเป็นธรรมชาติ แบบบ้านแบบญี่ปุ่นนี่เรียกได้ว่าเป็นแบบบ้านที่สามารถนำมาสร้างในประเทศไทยได้สบาย ๆ เลยทีเดียว เพราะมีความน่ารักมองไปแล้วรับรู้สึกได้ถึงความอบอุ่นได้เป็นอย่างดี มีการใช้สีโทนสว่างอย่างสีขาวหรือครีมเป็นสีหลัก เพิ่มความโดดเด่นให้กับตัวบ้านได้เป็นอย่างดี


8.    บ้านปูนในสวน

บ้านปูนในสวน ซึ่งก็เป็นบ้านสไตล์ลอฟท์อีกเช่นเคย โดยบ้านหลังนี้ก็ได้มีการออกแบบและตกแต่งส่วนต่างๆ  ให้มีความเป็นลอฟท์และยังมีการออกแบบสวนให้เป็นบ้านในสวนได้อย่างสมบูรณ์แบบและน่าอยู่มาก ๆ

และนี่ก็คือ 8 แบบบ้านสวยๆ ที่เราได้นำมาแนะนำให้ทุกท่านได้ดูกัน ซึ่งแต่ละแบบนั้นก็เป็นแบบบ้านที่มีความทันสมัยและมีฟังก์ชั่นต่าง  ครบพร้อมอยู่ และปฏิเสธไม่ได้เลยค่ะว่าการที่ทำให้บ้านของเรามีพื้นที่ใช้สอยที่ดีและมีพื้นที่ในการตกแต่งบ้านให้สวยงามนั้น ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากจริง ๆ ดังนั้นใครที่กำลังมองหาแบบบ้านสวย ๆ อยู่ก็ลองเข้ามาดูที่บทความของเราก่อนได้เลยค่ะ



แบบบ้านขายดี: แบบบ้านสวยๆ ฟังก์ชั่นครบ ตอบโจทย์การใช้งาน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://realestatebb.com/