อยากจะซื้อทาวน์โฮมสักหลังนึง นอกจากจะดูเรื่องฟังก์ชั่น พื้นที่ใช้สอยหรือเรื่องอื่น ๆ ภายในบ้านแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างที่ควรพิจารณาคือเรื่องตำแหน่งของตัวบ้าน ว่าจะตั้งอยู่โซนไหนของโครงการ ซึ่งขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าให้ความสำคัญกับเรื่องไหนมากที่สุด เช่น บางคนอยากได้บ้านที่เข้า ออกสะดวก ๆ ก็จะต้องอยู่ติดถนนใหญ่โครงการหรือไม่ไกลทางเข้าออก หรือบางคนมีลูกเล็ก อยากได้พื้นที่วิ่งเล่น พื้นที่ทำกิจกรรมนอกบ้านให้ลูก ก็เลือกยูนิตที่ไม่ไกลจากสวนหรือคลับเฮ้าส์ เป็นต้น


นอกจากนี้ การเลือกแปลงทาวน์โฮมก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะถ้าหากใครมีงบประมาณหน่อย การเลือกซื้อทาวน์โฮมแปลงมุมย่อมดีกว่าการเลือกแปลงกลาง เพราะจะให้อารมณ์เหมือนอยู่บ้านเดี่ยว แต่ในขณะที่พื้นที่ใช้สอยมีความกะทัดรัด ไม่ต้องใช้เวลาในการดูแลมากเท่า ซึ่งน่าจะเหมาะกับคนยุคใหม่ที่มีกิจกรรมในชีวิตมากมาย

ทาวน์โฮมส่วนใหญ่มักมีหลายร้อยยูนิตในโครงการ ถึงหน้าตา ฟังก์ชั่น พื้นที่ใช้สอยแต่ละยูนิตจะไม่แตกต่างกันมาก แต่การเลือกตำแหน่งที่ตั้งที่ดีก็เป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นจะต้องมีหลักเกณฑ์ในการเลือกเพื่อให้ได้ยูนิตที่เหมาะสมกับเราที่สุด โดยสิ่งที่เราควรพิจารณามี 6 ข้อด้วยกัน

1.    การวางตัวอาคาร ทาวน์โฮมปกติทั่วไปจะมีช่องเปิด 2 ด้าน คือ ด้านหน้าและด้านหลัง ซึ่งถ้าเราเลือกซื้อทาวน์โฮมที่ด้านหน้าหันไปทางทิศเหนือหรือทิศใต้ เนื่องจากทิศเหนือร้อนน้อยที่สุด และได้รับลม ส่วนทิศใต้ร้อนน้อยรองลงมา แต่ยังได้รับแดดในช่วงเที่ยง/บ่าย ส่วนทิศตะวันออกจะได้รับแดดแรงในช่วงเช้า และทิศตะวันตกได้รับแดดร้อนที่สุดในช่วงเย็น ทำให้ความร้อนสะสมถึงตอนกลางคืน จึงไม่แนะนำให้หันตัวบ้านด้านทิศตะวันตก

2.    ถนนหน้าบ้านกว้าง ควรต้องกว้างพอที่รถ 2 คันสามารถสวนกันได้สบาย ๆ หรือสามารถเบี่ยงออกเพื่อหลบเวลารถยนต์บ้านหลังอื่นถอยเข้า ออกจากบ้าน และถ้าให้ดีกว่าคือควรกลับรถบนถนนได้ง่ายด้วย

3.    เลือกยูนิตแปลงมุมมีข้อดี ถ้าใครมีงบประมาณพอ ยูนิตแปลงมุมเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะได้พื้นที่ด้านข้างเพิ่ม สามารถต่อเติม ทำเป็นสวน หรือใช้สำหรับทำกิจกรรมในครอบครัวได้

4.    ดูจำนวนยูนิตต่อล็อค ตามกฎหมาย 1 ล็อคของทาวน์โฮมห้ามกว้างเกิน 40 ม. ทำให้โครงการส่วนใหญ่มีจำนวน 6 - 8 ยูนิต / ล็อค ดังนั้น ควรเลือกโครงการที่แต่ละล็อคมียูนิตไม่เยอะ เพราะจะได้ความเป็นส่วนตัวและไม่แออัด

5.    ใกล้พื้นที่ส่วนกลางหรือพื้นที่สีเขียว ทำให้สามารถเข้าไปใช้เพื่อออกกำลังกาย หรือใช้เวลาพักผ่อนได้อย่างเต็มที่

 
แปลงมุมมองแบบสองอารมณ์

โดยปกติแล้วทาวน์โฮม 1 ล็อค จะมีแปลงมุม 2 แปลง สามารถแบ่งแปลงมุมได้เป็น 2 แบบคือ แปลงมุมที่ติดถนน กับแปลงมุมที่ติดรั้วโครงการ ซึ่งก็จะมีข้อดีที่แตกต่างกันออกไป

สำหรับทาวน์โฮมแปลงมุมที่ติดถนน มีจุดเด่นในเรื่องของความสะดวกสบายในการเข้าออก ไม่ไกลจากถนนหลักของโครงการ ส่วนการอยู่ทาวน์โฮมที่ด้านข้างติดรั้ว ส่วนใหญ่จะเป็นยูนิตที่อยู่ด้านในสุดของแต่ละซอย ซึ่งจะทำให้มีความสงบ ส่วนตัวมากกว่ายูนิตอื่น ๆ


ข้อดีอื่นๆ ของบ้านแปลงมุม

แน่นอนว่าบ้านแปลงมุมของทาวน์โฮม เมื่อเทียบกับบ้านแปลงกลางแล้ว มีความแตกต่างในหลาย ๆ ด้าน ทั้งมุมมอง โครงสร้าง และใช้งานในพื้นที่ ซึ่งมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

1.    มุมมอง หากเปรียบเทียบบ้านแปลงมุมกับบ้านแปลงอื่น ๆ ของทาวน์โฮมแล้ว บ้านแปลงมุมมีช่องเปิดที่มากกว่าทาวน์โฮมแปลงกลาง เพราะสามารถมองได้ทั้งหมด 3 ทิศทางทั้งจากด้านหน้า ด้านข้าง และด้านหลังของตัวบ้าน อีกทั้งตัวบ้านยังได้รับแสงธรรมชาติเข้ามามากกว่าด้วย

2.    โครงสร้าง บ้านทาวน์โฮมแปลงมุมมีโครงสร้างติดกับบ้านแปลงกลางเพียงด้านเดียว ทำให้มีความเป็นส่วนตัวมากกว่า และถูกรบกวนจากแปลงที่อยู่ใกล้เคียงน้อยกว่าแปลงอื่น ๆ

3.    การใช้พื้นที่ เนื่องจากพื้นที่ของบ้านทาวน์โฮมแปลงมุมมีพื้นที่ว่างทางด้านข้าง ทำให้สามารถต่อเติมพื้นที่ได้ทั้งด้านข้าง และด้านหลังของตัวบ้าน ซึ่งทำให้เกิดการใช้พื้นที่ที่คุ้มค่ามากกว่าเดิมอีกด้วย




แบบบ้านทาวน์โฮม: ข้อควรเช็คก่อนเลือกตำแหน่งทาวน์โฮม อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://realestatebb.com/

เมื่อพูดถึงชุดยูนิฟอร์มพนักงาน แน่นอนว่ามันเป้นเรื่องสำคัญครับ ชุดยูนิฟอร์มพนักงานจะต้องมีการดูแล และออกแบบที่ดี เสื้อผ้าที่มีตราสินค้าควรแสดงให้บริษัทของคุณสามารถถ่ายทอดคุณค่า ความเชื่อ และการแสดงถึงแบรนดิ้งของคุณอย่างชัดเจน ดังนั้น การออกแบบชุดยูนิฟอร์มพนักงานบริษัทจึงเป้นเรื่องละเอียดอ่อน ซึ่งเราไม่สามารถละเลยหรือทำแบบขอไปทีได้


หากคุณสงสัยว่า มีเทคนิคหรือแนวทางในการออกแบบชุดยูนิฟอร์มพนักงานที่ดีอย่างไรบ้าง วันนี้ขอนำเสนอคุณสมบัติหลักๆ ที่จะทำให้ชุดยูนิฟอร์มพนักงานของคุณมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นมาฝากกัน


1. เอกลักษณ์ของแบรนด์และสี

เอกลักษณ์ของแบรนด์และสีของชุดยูนิฟอร์มพนักงาน เป็นองค์ประกอบสองประการที่สำคัญอย่างยิ่ง และเป็นสิ่งแรกๆ ที่คุณจะต้องคำนึงถึง เพราะมันจะช่วยให้ลูกค้าของคุณจดจำแบรนด์ของคุณได้ทันที นอกจากนี้ สีและเอกลักษณ์ของแบรนด์ยังสามารถทำให้เกิดผลทางจิตวิทยาต่อผู้สวมใส่ โดยจะทำให้พนักงานในบริษัทเกิดความรู้สึกนึกคิดเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน มีความสามัคคีกันมากขึ้นนั่นเอง


2. ความพอดี

อย่าลืมว่าเมื่อเราพูดถึงชุดยูนิฟอร์มพนักงานแล้ว มันก็คือ ชุดที่พนักงานของคุณจำเป็นจะต้องสวมใส่อยู่แทบทั้งอาทิตย์ ดังนั้น เมื่อคุณออกแบบ จะคำนึงถึงแค่ภาพลักษณ์ไม่ได้ แต่จะต้องนึกถึงคนใส่ด้วย การออกแบบที่เกินพอดีหรือมีชิ้นส่วนเยอะๆ ไม่เหมาะกับการใส่มาทำงาน ก็จะส่งผลเสียต่อทั้งแบรนด์และตัวพนักงานได้
 

3. เนื้อผ้า

ผ้าแต่ละชนิดที่เราทำมาผลิตเป็นชุดยูนิฟอร์มพนักงานนั้น มีความแตกต่างกันอย่างมาก หากคุณเลือกผ้าที่สวมใส่ไม่สบายตัว หรือไม่เหมาะกับสภาพแวดล้อมการทำงาน เช่น เลือกผ้าบางๆ มาในขณะที่พนักงานของคุณต้องทำงานในห้องแอร์ ก็จะทำให้พนักงานของคุณรู้สึกไม่ค่อยอยากใส่ชุดยูนิฟอร์มพนักงานได้ ทั้งยังอาจเป็นอุปสรรคต่อการทำงานอีกด้วย

 

4. การใช้งานจริง

การใช้งานจริง คือ กุญแจสำคัญของชุดยูนิฟอร์มพนักงานอย่าลืมว่าชุดยูนิฟอร์ม คือ ชุดสำหรับทำงาน ดังนั้น มันจะต้องสามารถสวมและทำงานได้อย่างคล่องแคล่วจริงๆ ซึ่งเราอาจจะถามพนักงานว่าต้องการชุดยูนิฟอร์มพนักงานแบบไหนที่จะไม่ขัดกับการทำงาน เพื่อเป็นไอเดียในการออกแบบชุดได้นั่นเอง


5. สไตล์และแฟชั่น

สไตล์และแฟชั่นเป็นแรงบันดาลใจที่แข็งแกร่งในการออกแบบเสื้อผ้า แม้แต่กับชุดยูนิฟอร์มพนักงานเองก็ตาม เพราะอย่างที่กล่าวไปว่า ชุดยูนิฟอร์มพนักงานจะเป็นเสื้อผ้าที่พนักงานของคุณใส่บ่อยที่สุด หากคุณออกแบบไม่ดี เชย ล้าสมัย ก็จะส่งผลต่อจิตใจและความรู้สึกของพนักงานได้ ซึ่งนั่นอาจนำมาสู่ประสิทธิภาพในการทำงานที่ลดลงได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ


คุณสมบัติหลักของการออกแบบ ชุดฟอร์มพนักงาน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://uniformdeluxe.com/

จัดบ้าน อย่างไรกันนะ การระบายอากาศมีบทบาทสำคัญในการรักษาสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยที่ดีและสะดวกสบายในบ้านของเรา การระบายอากาศที่เหมาะสมช่วยให้มั่นใจได้ถึงการไหลเวียนของอากาศบริสุทธิ์ในขณะที่กำจัดอากาศที่เน่าเสีย มลพิษ และความชื้นได้ ในบทความนี้ เราจะสำรวจความสำคัญของการระบายอากาศ และเจาะลึกความเชื่อมโยงระหว่างการระบายอากาศกับสุขภาพกันครับ


ความสำคัญของการถ่ายเทอากาศภายในบ้าน

การถ่ายเทอากาศที่ดีเป็นสิ่งสำคัญด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรก ช่วยขจัดมลพิษทางอากาศภายในอาคาร เช่น สปอร์ของเชื้อรา สารก่อภูมิแพ้ และเชื้อโรคในอากาศ ด้วยการถ่ายเทอากาศอย่างต่อเนื่อง การระบายอากาศช่วยลดความเข้มข้นของสารอันตรายเหล่านี้ จึงช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาระบบทางเดินหายใจและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

นอกจากนี้ การไหลเวียนของอากาศที่เหมาะสมยังช่วยกำจัดความชื้นได้เป็นอย่างดี ป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อรา สิ่งนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษในพื้นที่ต่าง ๆ เช่น ห้องน้ำ ห้องครัว และห้องใต้ดิน ซึ่งความชื้นสะสมอาจทำให้โครงสร้างเสียหายและเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

 
ระบบถ่ายเทอากาศภายในบ้านที่ดีต้องเป็นอย่างไร

ระบบระบายอากาศที่ใช้กันทั่วไปในบ้านมีหลายประเภท ตัวเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยมคือระบบระบายอากาศตามธรรมชาติ ซึ่งอาศัยการวางหน้าต่าง ช่องลม และช่องเปิดอย่างมีกลยุทธ์เพื่อให้อากาศไหลเวียนตามธรรมชาติ ระบบนี้ประหยัดค่าใช้จ่ายและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม แต่ประสิทธิภาพอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่น สภาพภูมิอากาศและการออกแบบอาคาร

ระบบระบายอากาศในบ้านระบบธรรมชาติ ซึ่งอาศัยการวางหน้าต่าง ช่องลม ให้เหมาะ

อีกระบบหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปคือการระบายอากาศแบบใช้เครื่องมือเข้ามาช่วย ซึ่งรวมถึงพัดลมดูดอากาศ พัดลม และท่ออากาศ การระบายอากาศด้วยอุปกรณ์พวกนี้จะช่วยให้ควบคุมการไหลเวียนของอากาศได้มากขึ้น และช่วยให้สามารถระบายอากาศได้เฉพาะจุดในพื้นที่เฉพาะของบ้าน


ข้อดีของการมีการถ่ายเทอากาศภายในบ้านที่ดี

การระบายอากาศที่เหมาะสมให้ประโยชน์มากมาย ประการแรกคือเพิ่มคุณภาพอากาศภายในอาคารโดยขจัดมลพิษ กลิ่น และความชื้นออกไป การมีระบบการถ่ายเทอากาศที่ดีจะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมการอยู่อาศัยที่ดีต่อสุขภาพและลดความเสี่ยงของปัญหาระบบทางเดินหายใจและโรคภูมิแพ้


การจัดระเบียบบ้านที่ดีจะส่งผลให้คนในบ้านมีสุขภาพที่ดีด้วย

นอกจากนี้ การระบายอากาศที่ดียังช่วยควบคุมอุณหภูมิภายในอีกด้วย ทำให้บ้านของคุณสบายอยู่ตลอดทั้งปี อีกทั้งยังป้องกันการสะสมความร้อนในฤดูร้อนและลดการควบแน่นและกระแสลมเย็นในฤดูหนาว

นอกจากสุขภาพและความสบายแล้ว การระบายอากาศที่เหมาะสมยังช่วยประหยัดพลังงานอีกด้วย ช่วยให้การไหลเวียนของอากาศดีขึ้น ช่วยลดภาระในระบบทำความร้อนและทำความเย็น นำไปสู่การประหยัดพลังงานและลดค่าสาธารณูปโภคได้ครับ
สัญญาณที่บ่งบอกว่าบ้านของคุณนั้นมีการระบายอากาศไม่ดีพอ

สิ่งสำคัญคือต้องระวังสัญญาณที่บ่งชี้ว่ามีการระบายอากาศไม่ดีในบ้านของคุณ ตัวบ่งชี้ทั่วไปอย่างหนึ่งคือการมีอากาศค้างหรืออากาศอับ หากคุณได้กลิ่นไม่พึงประสงค์ ขาดอากาศบริสุทธิ์ หรือรู้สึกอึดอัด อาจเป็นสัญญาณว่าบ้านของคุณไม่มีการระบายอากาศที่เพียงพอ


การจัดบ้านที่ไม่ดี จะทำให้เกิดการควบแน่นของน้ำที่มากเกินไปบนหน้าต่าง

การควบแน่นของน้ำที่มากเกินไปบนหน้าต่าง ผนัง หรือเพดานเป็นอีกหนึ่งธงอันตราย สิ่งนี้บ่งชี้ว่าความชื้นไม่ได้ถูกขับออกจากบ้านอย่างเหมาะสม ซึ่งอาจนำไปสู่การเจริญเติบโตของเชื้อราและปัญหาอื่น ๆ ในอนาคตได้ครับ

 นอกจากนี้ การมีเชื้อราเกิดขึ้นภายในบ้าน ปัญหาระบบทางเดินหายใจที่เกิดขึ้นซ้ำซาก รักษาไม่หายซักที และความชื้นที่มากเกินไป ล้วนเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าการระบายอากาศอาจต้องได้รับการปรับปรุงอย่างรุนแรงครับ
แล้ว จัดบ้าน ยังไงดี ให้อากาศถ่ายเทได้ดีขึ้น

ทำความสะอาดห้อง: ขั้นตอนแรกในการเพิ่มการระบายอากาศในบ้านของคุณคือต้องแน่ใจว่าบ้านสะอาดและไม่เกะกะ นำสิ่งของหรือเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่จำเป็นที่อาจกีดขวางการไหลเวียนของอากาศออก ปัดฝุ่นและดูดฝุ่นเป็นประจำเพื่อกำจัดฝุ่นละออง สารก่อภูมิแพ้ต่าง ๆ ที่สามารถขัดขวางการไหลเวียนของอากาศบริสุทธิ์ การรักษาบ้านของคุณให้สะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อยจะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้อากาศถ่ายเทได้อย่างอิสระได้ครับ


การจัดระเบียบบ้านทำได้ง่าย ๆ ด้วยการทำความสะอาดบ้าน

ตรวจสอบว่ามีเส้นทางการไหลเวียนของอากาศที่เหมาะสม: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งกีดขวางใกล้หน้าต่าง ประตู หรือช่องระบายอากาศที่อาจขัดขวางการเคลื่อนที่ของอากาศ เปิดประตูระหว่างห้องเพื่อให้อากาศไหลเวียนได้สะดวก พิจารณาใช้พัดลมเพื่อช่วยระบายอากาศโดยวางไว้ใกล้หน้าต่างหรือช่องเปิด ปล่อยให้อากาศบริสุทธิ์เข้ามาในขณะที่ไล่อากาศเหม็นออกไป

การ จัดบ้าน ที่ดี ไม่ควรที่จะแน่นเกินไป

ใช้การระบายอากาศตามธรรมชาติ: ใช้ประโยชน์จากวิธีการระบายอากาศตามธรรมชาติเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของอากาศ เปิดหน้าต่างและประตูเมื่อสภาพอากาศเอื้ออำนวยเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์เข้ามาในบ้านของคุณ วางตำแหน่งหน้าต่างหรือช่องลมไว้ฝั่งตรงข้ามของห้องเพื่อกระตุ้นการระบายอากาศ การติดตั้งมุ้งลวดสามารถป้องกันแมลงเข้ามาได้ในขณะที่อากาศถ่ายเทสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การใช้สกายไลท์หรือช่องระบายอากาศบนหลังคายังช่วยระบายลมร้อนและปรับปรุงการไหลเวียนของอากาศโดยรวม


ใช้วิธีการระบายอากาศตามธรรมชาติเพื่อให้อากาศไหลเวียนได้สะดวกมากขึ้น

ใช้ระบบระบายอากาศเข้ามาช่วย: ในกรณีที่ห้องมีพื้นที่จำกัด ให้พิจารณาใช้ระบบระบายอากาศเข้ามาช่วย อุปกรณ์ต่าง ๆ เช่น พัดลมดูดอากาศในห้องครัวและห้องน้ำช่วยขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ความชื้น และมลพิษ ระบบระบายอากาศทั่วทั้งบ้าน เช่น ระบบระบายอากาศแบบสมดุลหรือการระบายอากาศแบบหมุนเวียนพลังงาน สามารถควบคุมการแลกเปลี่ยนอากาศได้ทั่วทั้งบ้านของคุณ ระบบเหล่านี้จะช่วยรับประกันการถ่ายทอากาศบริสุทธิ์อย่างต่อเนื่องในขณะที่กำจัดอากาศเก่าอย่างมีประสิทธิภาพครับ


ระบบระบายอากาศและผลที่มีต่อสุขภาพ

การระบายอากาศที่เหมาะสมส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา การไหลเวียนของอากาศที่เพียงพอจะช่วยป้องกันการสะสมของสารก่อภูมิแพ้ มลพิษ และเชื้อโรคที่สามารถกระตุ้นโรคทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืดหรือโรคภูมิแพ้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของสภาวะที่เกี่ยวข้องกับคุณภาพอากาศภายในอาคารที่ไม่ดี เช่น อาการปวดหัว ความเมื่อยล้า และการระคายเคืองตา

นอกจากนี้ การระบายอากาศที่ดียังช่วยรักษาระดับความชื้นที่เหมาะสม ป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้ด้วยครับ
การใช้เครื่องฟอกอากาศเข้ามาช่วยเข้ามาทำให้บ้านมีการถ่ายเทอากาศดีขึ้น

 
นอกจากการระบายอากาศแล้ว การใช้เครื่องฟอกอากาศยังช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในบ้านได้อีกด้วย

1.ใช้แผ่นกรองอากาศประสิทธิภาพสูง ( HEPA Filter ) เพื่อดักจับอนุภาคขนาดเล็กและสารก่อภูมิแพ้

2.ใช้ตัวกรองถ่านกัมมันต์เพื่อกำจัดกลิ่นและเชื้อรา

3.การติดตั้งระบบฉายรังสีอัลตราไวโอเลตฆ่าเชื้อโรค ( UVGI ) เพื่อต่อต้านเชื้อโรคในอากาศ

4.การใช้เครื่องฟอกอากาศหรือไอออไนเซอร์เพื่อปรับปรุงคุณภาพอากาศในบางห้อง

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกวิธีการฟอกอากาศที่เหมาะสมตามความต้องการเฉพาะของคุณ และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็นครับ

 

การบำรุงรักษาและดูแลให้บ้านของเรามีอากาศถ่ายเทอยู่ตลอด

เพื่อให้แน่ใจว่าระบบระบายอากาศของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด การบำรุงรักษาและบำรุงรักษาเป็นประจำจึงเป็นสิ่งจำเป็น นี่คือเคล็ดลับการบำรุงรักษาเบื้องต้นครับ:

1.ทำความสะอาดและเปลี่ยนไส้กรองอากาศตามคำแนะนำของผู้ผลิต

2.ตรวจสอบและทำความสะอาดท่อและช่องระบายอากาศเพื่อขจัดฝุ่น เศษผง และสิ่งอุดตันที่อาจเกิดขึ้น

3.กำหนดการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อระบุและแก้ไขปัญหาระบบระบายอากาศ

4.ตรวจสอบและควบคุมระดับความชื้นภายในอาคารเพื่อป้องกันความชื้นที่มากเกินไป

การบำรุงรักษาระบบระบายอากาศอย่างเหมาะสมจะช่วยยืดอายุการใช้งาน ปรับปรุงประสิทธิภาพการใช้พลังงาน และส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยที่ดีต่อสุขภาพ

 
สรุป

ระบบระบายอากาศที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อการดูแลบ้านให้ไม่อับชื้น ทำให้คนในบ้านมีสุขภาพที่ดี และผ่อนคลาย ด้วยการใช้ระบบระบายอากาศที่เหมาะสม จัดบ้านให้ไม่รก และใช้เครื่องฟอกอากาศเข้ามาช่วย คุณจะสามารถมั่นใจได้ว่าอากาศภายในอาคารจะมีคุณภาพดีที่สุดและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัว


บริหารจัดการอาคาร: จัดบ้าน อย่างไร ให้อากาศถ่ายเทในหน้าฝน วิธีจัดบ้านง่าย ๆ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/technical-services/

ลิ้มมหาชัยการยาง ขายแม็กรถยนต์ รับซ่อมแม็ก ทำสีแม็ก ยางรถยนต์ใหม่
เปิดให้บริการมากว่า 30 ปี เดิมใช้ชื่อ เล่งเกียฉู่ ออโต้เซ็คพ้อยท์
ให้บริการจัดจำหน่าย ยางรถยนต์ และล้อแม็กซ์ มือหนึ่งและมือสอง อีกทั้งยังให้บริการด้านช่วงล่าง โช๊ค ผ้าเบรก น้ำมันเครื่อง

ซ่อมแม็ก ลิ้มมหาชัยการยาง ซ่อมได้!!!
 จะกี่ปัญหา เราก็ ซ่อมล้อแม็กให้คุณได้!!!
 ทุกปัญหาของล้อแม็กมีทางแก้ ไม่ว่าจะ ล้อเบียด ล้อสีหลุดลอก ล้อคต ล้อดุ้ง ล้อแตก ล้อมีขี้กากขี้เกลือ และล้อร้าว
ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป แค่คุณแวะมาหาเรา
เราเปิดให้บริการทุกวัน 08.00-18.00น.
สอบถามโปรโมชั่น โทรเลยจ้า
  082-498-9566
Line ID: @limmahachai
เว็บไซด์: https://tiredealer.net/

เปลี่ยนยาง ลิ้มมหาชัยการยาง
 เปลี่ยนยางวันนี้ รับของแถมไปเลยจุกๆ
 รีบทักก่อนหมดโปรโมชั่นนะคะ
 เปลี่ยนยางวันนี้ของแถมจัดเต็ม
  ฟรี จุ๊บลม
  ฟรี ตั้งศูนย์
  ฟรี ถ่วงล้อ
  ฟรี เชคช่วงล่าง
  ฟรี สลับยาง+ถ่วงล้อ
  ฟรี เติมลมไนโตรเจน
สอบถามโปรโมชั่น โทรเลยจ้า   082-498-9566
Line ID: @limmahachai

เปลี่ยนแม็ก ลิ้มมหาชัยการยาง
 เปลี่ยนแม็กวันนี้ ก็จัดโปรจุกๆไปเลย
แม็กสวยเนียบ เวลาขับไปไหนก็มีชัยไปกว่าครึ่ง
 รีบทักก่อนหมดโปรโมชั่นนะคะ
1. จุ๊บลมยาง 4 ตัว มูลค่า 200 บาท
2. ตั้งศูนย์ 1 ครั้ง มูลค่า 400 บาท
3. ถ่วงล้อ 2 ล้อ มูลค่า 200 บาท
4. เชคช่วงล่าง 1 ครั้ง มูลค่า 200 บาท
5. แหวนกันสั่น/Hub Ring 2 ตัว มูลค่า 300 บาท
6. น็อตล้อ 1 ชุด มูลค่า 700 บาท
แถมขนาดนี้ไม่เปลี่ยนไม่ได้น้า    082-498-9566
Line ID: @limmahachai
เว็บไซด์: https://tiredealer.net/

ทำสีแม็ก ลิ้มมหาชัยการยาง
 จะกี่สีที่อยากได้ เราก็ ทำสีล้อแม็กให้คุณได้!!!
 อย่างสวย!! ทำสีล้อใหม่ สีเทาด้าน เทากัลเมทาลิค หรือจะสีไหน จะสีด้าน หรือสีเงา แบบไหน แค่บอกเรา ลิ้มมหาชัยการยาง รับรองสีสวยติดทนนาน
เราเปิดให้บริการทุกวัน 08.00-18.00น.
สอบถามโปรโมชั่น โทรเลยจ้า
  082-498-9566
Line ID: @limmahachai
เว็บไซด์: https://tiredealer.net/

บริการด้านอื่น ลิ้มมหาชัยการยาง
นอกจากบริการ เปลี่ยนยางรถยนต์ เปลี่ยนล้อแม็ก ซ่อมและทำสีล้อแม็กซ์  แล้ว
เรายังมีบริการ ตรวจเช็ค ซ่อมช่วงล่าง ถ่ายน้ำมันเครื่อง เปลี่ยนผ้าเบรค โช๊คอัพหน้า โช๊คอัพหลัง และบริการด้านอื่นๆ โดยช่างมากประสบการณ์มากว่า 10ปี
เราเปิดให้บริการทุกวัน 08.00-18.00น.
สอบถามโปรโมชั่น โทรเลยจ้า
082-498-9566
Line ID: @limmahachai
เว็บไซด์: https://tiredealer.net/

ปัญหาหนักใจของคุณแม่ น้ำนมน้อยไม่เพียงพอให้ลูกน้อย
“น้ำนมหด น้ำนมน้อย น้ำนมไม่ไหล น้ำนมไม่พอให้ลูกรัก
เราจะกู้น้ำนมให้ลูกรักได้อย่างไร“

สาเหตุของน้ำนมน้อย ไม่เพียงพอต่อลูกรักเกิดจากหลายเหตุปัจจัย
✅ ความเครียดหลังคลอด ความกังวลใจ
✅  อาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อ
✅ ปัญหาสุขภาพโดยรวมของคุณแม่
“1-3 วันหลังคลอด ลูกควรจะได้ดื่ม น้ำนมเหลือง จะมีแลคโตเฟอร์ริน ที่ช่วยให้ลูกมีภูมิคุ้มกันเชื้อโรคต่างๆ ทั้งไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อรา ลูกจะได้เกิดมาแข็งแรงมีภูมิคุ้มกัน“

คุณประโยชน์น้ำนมแม่
✅ ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ต้านเชื้อโรค ไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา
✅ ช่วยในการขับถ่ายของลูกน้อย
✅ ช่วยการเจริญเติบโตของร่างกาย
✅ มี DHA ช่วยพัฒนาการทางสมอง
 ตัวช่วยคุณแม่น้ำนมมาน้อย ลูกน้อยไม่พอกิน #MilkyWayWishes คัดสรรแต่สิ่งที่ดีที่สุดมาให้คุณแล้ว
“เพราะน้ำนมแม่มีคุณค่าสูง สามารถลดอัตราเสี่ยง โรคภูมิแพ้ผิวหนัง ภูมิแพ้อาหาร และโรคหอบหืดได้“
คุณแม่ทานแล้วกลับมายืนยัน ‘น้ำนมเพิ่มจริง’ ลูกได้ทานนมแม่ อิ่มทุกมื้อ
#MilkyWayWishes
ตัวช่วยคุณแม่กู้น้ำนม
  กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต
  ลดการอุดตันของท่อน้ำนม
  ไม่มีผลให้ลูกท้องเสียหรือท้องอืด
  ปลอดภัย ไร้สารเคมี ไม่ใส่วัตถุกันเสีย

MilkyWay Wishes ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ช่วยดูแลสุขภาพคุณแม่
สารสกัดจากธรรมชาติ ส่งผลให้ คุณแม่มีปริมาณน้ำนมที่เพิ่มขึ้นจริง
MilkyWay Wishes ในการช่วยให้คุณแม่สุขภาพแข็งแรง มีน้ำนมเพิ่มขึ้นจริง และเพียงพอต่อลูกน้อย ส่งผลให้ลูกน้อย อารมณ์ดี มีพัฒนาการที่ดี

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร MilkyWay Wishes มี 2 แบบ
แบบเม็ด กับ แบบเจลลี่ (เจลลี่ดูดซึมได้ดีกว่าแบบเม็ด 3 เท่า)
-   Milky Way Wishes แบบเจลลี่ หอมอร่อย ทานง่าย ดูดซึมดีกว่าแบบเม็ด 3 เท่า
ขนาดรับประทานที่แนะนำ 
คำแนะนำ: รับประทานวันละ 1ซอง ก่อนอาหารเช้า และทานน้ำวันละ 2-3 ลิตร

-   Milky Way Wishes แบบเม็ด พกพาง่าย ทานสะดวก คุณประโยชน์ครบ ในการดูแลสุขภาพคุณแม่
-   ขนาดรับประทานที่แนะนำ
-   คำแนะนำ: รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูล ก่อนอาหารเช้า และเย็น
-   
MilkyWay Wishes
ทางเลือกของ อาหารเพิ่มน้ำนม
สนใจผลิตภัณฑ์ คลิกสั่งซื้อ หรือสอบถามได้เลย
เบอร์มือถือ : 090-972-7292
Facebook : MilkyWay Wishes
ID Line : @milkywaywishes
เว็บไซด์: https://momykidy.com/

ผู้ป่วยที่มีหลอดเลือดแดงคาโรติดตีบตันหรือหลอดเลือดแดงใหญ่ที่คอตีบตันทำให้สมองขาดเลือดได้ ส่งผลให้เกิดอาการหน้าเบี้ยว พูดไม่ชัด แขนขาอ่อนแรง พูดไม่ได้หรือฟังไม่เข้าใจ ทำให้เกิดอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้ หากมีอาการดังกล่าว ควรจะเข้ารับการตรวจวินิจฉัย และรับการรักษาที่รวดเร็วอย่างมีประสิทธิภาพ โดยหนึ่งในการรักษา คือ การใช้บอลลูนถ่างขยายเส้นเลือดคาโรติดและ/หรือใส่ขดลวด (Carotid Angioplasty and Stenting) เพื่อขยายหลอดเลือดแดงคาโรติดที่ตีบ ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้สะดวกขึ้น โดยใช้เครื่องไบเพลน (Biplane DSA) เพิ่มศักยภาพในการรักษา และมีความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น


หลอดเลือดแดงคาโรติด คืออะไร

หลอดเลือดแดงคาโรติด (Carotid Artery) เป็นหลอดเลือดที่ต่อมาจากหลอดเลือดแดงใหญ่ที่ทรวงอกเชื่อมต่อไปยังสมอง มีทั้ง 2 ข้าง ประกอบไปด้วยหลอดเลือดแดงคาโรติดข้างซ้าย และหลอดเลือดแดงคาโรติดข้างขวา ทำหน้าที่ไปเลี้ยงสมองส่วนหน้าทั้งสองข้างซึ่งเป็นส่วนใหญ่ของสมองทั้งหมด นอกจากนี้เลี้ยงเนื้อเยื่อบริเวณใบหน้า หนังศีรษะ เลี้ยงดวงตา เมื่อหลอดเลือดแดงคาโรติดตีบตันจะทำให้ปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองลดลง ทำให้เกิดภาวะสมองขาดเลือด ซึ่งส่งผลให้เนื้อเยื่อสมองถูกทำลายหรือตายได้


สาเหตุหลอดเลือดแดงคาโรติดตีบตัน

ภาวะหลอดเลือดแดงคาโรติดตีบตัน หรือหลอดเลือดแดงใหญ่ที่คอตีบตัน มีสาเหตุุมาจากการสะสมของคราบหินปูน หรือคราบไขมันเกาะอยู่ภายในหลอดเลือด เมื่อมีการหนาตัวมากขึ้นจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก หรือทำให้เส้นเลือดที่ขึ้นไปเลี้ยงสมองไม่สามารถลำเลียงเลือดไปยังหลอดเลือดสมองได้ โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ และผู้ป่วยที่มีโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ สูบบุหรี่ และไขมันในเลือด ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเผชิญกับโรคหลอดเลือดแดงคาโรติดตีบตัน


อาการหลอดเลือดแดงคาโรติดตีบตัน

โรคหลอดเลือดแดงคาโรติดตีบตัน มีทั้งไม่มีอาการ และมีอาการแบบชั่วคราว และรุนแรงได้ โดยอาการที่มักพบ ได้แก่

    อาการสายตามัวชั่วคราวข้างเดียวเฉียบพลัน เกิดอาการประมาณ 1-5 นาที มักไม่เกิน 15 นาทีส่วนน้อยมากที่มีอาการเกิน 30 นาที
    อาการจะเข้าสู่ในระดับที่รุนแรง เช่น
    อยู่ดีๆ ก็พูดไม่ออก ไม่เข้าใจคำพูด หรือพูดไม่ชัดทันทีทันใด
    แขนขาหรือหน้าอ่อนแรงชา ขยับไม่ได้ขึ้นมาทันทีทันใด
    ตาข้างใดข้างหนึ่งมัวหรือมองไม่เห็นฉับพลันเห็นภาพซ้อน หรือเกิดอาการคล้ายมีม่านมาบังตา
    เคลื่อนไหวร่างกายช้าลงผิดปกติ เสียการทรงตัว
    เวียนศีรษะ งุนงง หรือหมดสติกะทันหัน


การตรวจวินิจฉัยหลอดเลือดแดงคาโรติด

บื้องต้นแพทย์จะซักประวัติ และอาการที่เป็น การฟังเสียงการไหลของเลือดบริเวณหลอดเลือด แดงคาโรติดบริเวณลำคอโดยใช้หูฟังของแพทย์ พร้อมส่งตรวจพิเศษอื่นๆ เพิ่มเติม ได้แก่

1.    การตรวจหลอดเลือดใหญ่ที่คอ (Carotid Duplex Ultrasounds) เป็นการการตรวจด้วยคลื่นเสียงสะท้อนความถี่สูง ตรวจหาคราบหินปูน ไขมันที่อยู่ตามบริเวณหลอดเลือดที่คอเพื่อตรวจดูการไหลเวียนเลือดที่ขึ้นไปเลี้ยงสมอง แล้วสร้างภาพและแสดงผลการตรวจ

2.    การสร้างภาพหลอดเลือดแดงโดยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (Magnetic Resonance Angiography: MRA) หรือ ใช้เครื่องเอกซเรย์คอมพิวเตอร์หลอดเลือดแดง(CT angiogram)

3.    การฉีดสารทึบรังสีเพื่อดูหลอดเลือดคาโรติด (Carotid Angiogram) เป็นการฉีดสารทึบรังสีเข้าไปดูในหลอดเลือดแดงโดยตรง


การรักษาหลอดเลือดแดงคาโรติดหรือหลอดเลือดแดงใหญ่ที่คอตีบตัน

การรักษาหลอดเลือดแดงคาโรติดหรือหลอดเลือดแดงใหญ่ที่คอตีบตัน ด้วยการถ่างขยายหลอดเลือดด้วยบอลลูนและการใส่ขดลวด โดยหลังจากแพทย์ตรวจพบว่าเส้นเลือดแดงใหญ่ที่คอที่ไปเลี้ยงสมองคาโรติดตีบมากกว่า 50% ร่วมกับมีอาการของอัมพาตชั่วคราว หรืออัมพาตถาวร เช่น ตามองไม่เห็น พูดลำบาก แขนขาอ่อนแรง ปากเบี้ยว หรือผู้ที่ยังไม่มีอาการแต่ตรวจพบว่าเส้นเลือดตีบรุนแรง >60% มีความเสี่ยงต่ออัมพาตสูง

แพทย์จะทำการรักษาโดยการใช้บอลลูนถ่างขยายเส้นเลือดคาโรติดและ/หรือใส่ขดลวด (Carotid Angioplasty and Stenting) เป็นการใส่บอลลูนผ่านทางสายสวนบริเวณขาหนีบไปจนถึงตำแหน่งที่ตีบตัน แล้วกางบอลลูนให้ขยายออกเบียดคราบไขมันหินปูนให้ชิดไปกับผนังเส้นเลือด ทำให้รูของเส้นเลือดเปิดกว้างขึ้น เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้สะดวกขึ้น เพื่อป้องกันการขาดเลือดซ้ำ ในบางรายแพทย์จะใส่ขดลวดเล็ก ๆ ค้ำยันไว้ด้วยเพื่อป้องกันการตีบซ้ำในบริเวณนั้นโดยเครื่องไบเพลน (Biplane DSA) หรือ เครื่องเอกซเรย์สำหรับตรวจวินิจฉัยและรักษาโรคหลอดเลือดชนิดสองระนาบ (Biplane Digital Subtraction Angiography) เป็นตัวช่วยที่สามารถถ่ายภาพหลอดเลือดได้อย่างชัดเจน จึงช่วยให้แพทย์ทำหัตถการการรักษาผู้ป่วยโรคหลอดเลือดแดงคาโรติดตีบตันโดยการทำบอลลูนถ่างขยายเส้นเลือดได้ถึงจุดที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว แม่นยำ และแก้ไขได้ทันที ทำให้การรักษาโรคหลอดเลือดมีความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น โดยหลังทำพักฟื้นในโรงพยาบาลประมาณ 1 วัน


ทั้งนี้หลังเข้ารับการรักษาโรคหลอดเลือดแดงคาโรติดตีบตัน ควรเลิกสูบบุหรี่ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ และการควบคุมความดันโลหิต ระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ภาวะน้ำตาลในเลือด และเบาหวาน หลีกเลี่ยงการใช้ยาบางกลุ่มที่มีโอกาสทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดสมองผิดปกติ และสามารถป้องกันการเกิดภาวะหลอดเลือดแดงคาโรติดตีบตันได้ด้วยการเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี รวมไปถึงการและตรวจสุขภาพหลอดเลือดแดงใหญ่ที่คอร่วมด้วย



ดูแลสุขภาพ: โรคหลอดเลือดแดงคาโรติดตีบตัน รักษาด้วยการทำบอลลูนและใส่ขดลวด อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/

เมื่อเริ่มต้นสร้างบ้าน เจ้าของบ้านส่วนใหญ่คงต้องคิดแล้วคิดอีกว่าจะใช้พื้นที่อย่างไรให้คุ้มค่ามากที่สุด ซึ่งความคุ้มค่านี้ไม่ได้หมายถึงการสร้างให้ประหยัดที่สุดหรือมีราคาถูกที่สุด แต่คำนึงถึงประโยชน์ที่จะได้รับ ทั้งด้านประโยชน์ใช้สอยและความสวยงามที่คุ้มค่ากับพื้นที่ที่มีอยู่ รวมถึงการวางแผนใช้พื้นที่ให้มีประโยชน์เพิ่มขึ้น เช่น พื้นที่ใต้บันได พื้นที่ใต้พื้นบ้าน ที่เก็บของ ก็จะไม่เปลืองงบประมาณที่ต้องมาทำเพิ่มภายหลัง มาดูกันว่า บ้านประหยัดงบ มีข้อควรพิจารณาอะไรก่อนลงมือก่อสร้างบ้าง
1. วางแผนงบประมาณก่อนสร้างบ้าน

การสร้างบ้านไม่ได้มีเฉพาะค่าก่อสร้างตัวบ้านเท่านั้น ยังมีค่าใช้จ่ายอีกหลายอย่างซ่อนอยู่ บางอย่างตัดได้ บางอย่างตัดไม่ได้ มาดูกันว่าเราต้องเตรียมกระเป๋าให้หนากันแค่ไหน เพื่อจะได้สร้างบ้านให้สมดุลกับงบประมาณ บ้านประหยัดง
สัดส่วนค่าใช้จ่ายในการสร้างบ้าน

    66% งานก่อสร้างบ้าน (งานโครงสร้าง สถาปัตยกรรม ไฟฟ้า และสุขาภิบาล)
    22% งานตกแต่งภายใน
    4% งานตกแต่งสวน
    5% ค่าออกแบบสถาปัตยกรรม วิศวกรรมโครงสร้าง วิศวกรรมไฟฟ้า และสุขาภิบาล
    2% ค่าออกแบบตกแต่งภายใน
    0.5% ค่าออกแบบสวน
    0.5% งานยื่นขออนุญาตสร้างอาคาร งานขอน้ำ ไฟฟ้า เลขที่บ้าน

หมายเหตุ : สัดส่วนนี้คิดจากบ้านราคา 5 ล้านบาท ตกแต่งภายใน 1.7 ล้านบาท และตกแต่งสวน 3 แสนบาท
ค่าใช้จ่ายที่คาดไม่ถึง

    ค่าถมที่ ปรับที่ดิน ในกรณีต้องปรับระดับที่ดินให้สูงขึ้น
    หน้าที่ดินไม่มีท่อระบายน้ำสาธารณะ จึงจำเป็นต้องวางท่อระบายน้ำต่อไปยังท่อระบายน้ำสาธารณะ
    หน้าที่ดินไม่มีเสาไฟฟ้า หรือมีเสาไฟฟ้า แต่กำลังไฟไม่เพียงพอ จำเป็นต้องขอขยายเพิ่มจากการไฟฟ้า
    ก่อนออกแบบบ้าน ควรรังวัดที่ดินจริงเพื่อตรวจสอบให้ตรงกับโฉนด โดยติดต่อสำนักงานเขตที่ดิน
    วัสดุก่อสร้างมักมีการปรับราคาอยู่เสมอ ซึ่งอาจทำให้งบประมาณบานปลาย โดยตรวจสอบได้จาก ราคากลาง


2. วางผังบริเวณบ้านอย่างไร ไม่เปลืองที่

การวางผังบริเวณบ้านเป็นการวางแผนการใช้ที่ดิน เพื่อกำหนดตำแหน่งสิ่งก่อสร้าง เส้นทางสัญจร ทางเข้าทางออก ระดับความสูงพื้นดิน การระบายน้ำ ความสัมพันธ์กับแนวเขตรอบที่ดิน การออกแบบผังบริเวณจึงเป็นจุดเริ่มต้นของการบริหารการใช้พื้นที่ให้คุ้มค่า โดยมีสิ่งที่ต้องคำนึงถึง เช่น กฎหมาย ทิศทางแดดลม พื้นที่ข้างเคียง และความต้องการใช้สอยพื้นที่ของเจ้าของบ้าน มาดูกันว่าวางตำแหน่งบ้านตรงไหนให้ได้ประโยชน์ที่สุด โดยยกตัวอย่างการสร้างบ้านขนาดกลางบนที่ดินประมาณ 100 ตารางวากัน บ้านประหยัดงบ


สร้างบ้านชิดด้านไหนดีที่สุด

มีวิธีการวางตัวบ้านให้เหมาะสมกับพื้นที่อยู่หลายตัวอย่าง (ตัวอย่างนี้ไม่ใช่ข้อสรูป เนื่องจากแต่ละกรณีมีปัจจัยแตกต่างกัน) เช่น

    หากข้างบ้านเป็นตึกสูง มีความพลุกพล่าน ไม่น่ามอง แนะนำให้ทำบ้านชิดด้านนั้นและวางแปลนให้เป็นส่วนบริการ ที่จอดรถ หรือโถงบันได เพื่อบล็อกมุมมอง และสร้างความเป็นส่วนตัวให้ในบริเวณบ้าน
    วางบ้านชิดที่ดินด้านที่โดนแดดแรง คือด้านทิศตะวันตกและทิศใต้ เพื่อให้เหลือที่ว่างด้านทิศตะวันออกและทิศเหนือซึ่งโดนแดดน้อย แล้ววางแปลนด้านนี้เป็นส่วนพักผ่อนที่ต้องการมุมมองที่ดี
    สร้างบ้านชิดด้านหน้าบล็อกความวุ่นวายจากถนน สร้างพื้นที่เปิดโล่งและเป็นส่วนตัวไว้หลังบ้าน
    สร้างบ้านชิดด้านหลังจะเห็นตัวบ้านชัดเจน เหมาะกับบ้านที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี แต่กรณีนี้จะต้องทำถนนตามเข้าไปด้วย ซึ่งต้องใช้งบประมาณและเสียพื้นที่จัดสวน
    โดนล้อมด้วยตึกหรือต้องการความเป็นส่วนตัวสูง ทำได้ด้วยการสร้างขอบเขตโดยรอบ จึงนิยมสร้างบ้านเกือบทุกด้านให้ชิดขอบเขตที่ดินมากที่สุด โดยทำผนังทึบรอบบ้าน เพื่อให้เหลือพื้นที่สำหรับเปิดคอร์ตในบ้านที่เป็นส่วนตัว
    สร้างบ้านชิดด้านซ้ายหรือด้านขวา เพื่อเหลือที่ว่างอีกด้านที่เข้าถึงจากถนนหน้าบ้านได้ง่าย เหมาะกับการวางแผนต่อเติมในอนาคต
    พื้นที่ว่างที่เหลือ สิ่งที่เราต้องการจริงๆ จากการว่าจะสร้างบ้านตรงไหนคือ เราจะมีพื้นที่ว่างเหลือตรงไหน และใช้ประโยชน์จากที่ว่างได้อย่างไร เช่น ใช้ที่ว่างปลูกต้นไม้เพื่อบังแดด หรือเว้นที่ว่างไว้เผื่อการต่อขยายในอนาคต ทั้งนี้ตามกฎหมายอาคารอาศัยต้องมีพื้นที่ว่างที่ไม่มีสิ่งปกคลุมไม่ต่ำกว่า 30 เปอร์เซ็นต์


สร้างบ้านชิดแนวเขตเลยได้ไหม จะได้ไม่เปลืองที่

    การสร้างชิดเขตที่ดินได้มีกรณีเดียว คือ ถ้าอาคารสูงไม่เกิน 15 เมตร เป็นผนังทึบ และเจ้าของที่ดินข้างเคียงยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษร
    สำหรับอาคารสูงไม่เกิน 15 เมตร ระยะห่างจากเขตที่ดินน้อยที่สุดที่สร้างได้คือ 50 เซนติเมตร โดยต้องทำเป็นผนังทึบเท่านั้น


3. ที่ดินแคบยาวควรวางผังอย่างไร

ที่ดินที่มีลักษณะแคบยาวมักมีปัญหาเรื่องการเข้าถึงพื้นที่ด้านใน และการเชื่อมต่อพื้นที่ของปลายสองด้านที่ไกลกัน หลักการแก้ไขคือ การกำหนดเส้นทางสัญจรแนวนอนให้สั้น เป็นแนวตรงเพื่อลดระยะทางการเดิม และให้ทางสัญจรแนวตั้งอยู่กลางอาคาร เพื่อเข้าถึงพื้นที่ทั้งสองด้านได้ง่ายและไม่ไกลเกินไป

เส้นทางสัญจร เช่น ทางเดิน โถงบันได ถนน เป็นพื้นที่ที่ใช้งานเป็นครั้งคราว มีทั้งส่วนที่รวมเป็นส่วนเดียวกับพื้นที่ห้อง และเป็นเส้นทางสัญจรเฉพาะ ดังนั้นหากมีการทำเส้นทางสัญจรมากก็จะสิ้นเปลืองพื้นที่ใช้งานและงบประมาณไปด้วย


4. พื้นที่ว่างริมรั้ว 0.5-1 เมตรทำอะไรดี

พื้นที่ว่างรอบบ้านตามที่กฎหมายกำหนดให้เว้นอย่างน้อย 50 เซนติเมตร หรือ 1 เมตร ตามแต่ละกรณีนั้นมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ให้ช่างเข้าไปทำงานระหว่างก่อสร้างได้ ป้องกันสิ่งของตกลงไปข้างบ้าน ป้องกันการลามไฟเมื่อเกิดเพลิงไหม้ เป็นช่องทางให้คนหนีเพลิงไหม้ได้ เป็นทางระบายน้ำ เป็นพื้นที่ให้เข้าไปซ่อมบำรุงอาคารได้ จึงไม่ใช่พื้นที่เปล่าประโยชน์ และเป็นเหตุผลที่ไม่ควรสร้างอะไรปิดกั้นหรือต่อเติมจนชิดรั้ว โดยเฉพาะบ้านที่เริ่มเก่ามักต้องเข้าไปซ่อมแซมกันเกือบทุกปี และก็เพื่อความปลอดภัยของคนในบ้านเอง


5. ออกแบบตัวบ้านให้มีฟังก์ชัน 2 in 1

หากบ้านมีพื้นที่จำกัดหรือต้องการกระชับพื้นที่บ้าน การออกแบบตัวบ้านให้มีฟังก์ชันหลากหลาย และเป็นส่วนเดียวกับตัวบ้าน ก็จะช่วยประหยัดพื้นที่และลดงบประมาณเมื่อเทียบกับการมาทำเพิ่มเติมภายหลัง มาดูไอเดียการออกแบบฟังก์ชัน 2 in 1 กัน

    ผนังบังแดด+ที่เก็บของ ทำผนังให้เป็นตู้หรือชั้นเก็บของไปในตัว ด้วยการทำพื้นและก่อผนังยื่นออกไปตามความลึกตู้ที่ต้องการ ก็ช่วยประหยัดพื้นที่และโครงสร้างในการทำตู้ และผนังที่ยื่นยังช่วยบังแดดและลดความร้อนเข้าตัวบ้านได้ด้วย
    ราวกันตก+ที่นั่ง ทำราวกันตกพร้อมทำที่นั่งเป็นชิ้นเดียวกัน นอกจากใช้งานได้มากขึ้นยังประหยัดพื้นที่ด้วย
    พื้นยกระดับ+ที่นั่ง ทำพื้นต่างระดับ เช่น พื้นเฉลียง ให้สูง 40 – 45 เซนติเมตร ก็ใช้เป็นที่นั่งเอกเขนกได้
    ขั้นบันได+ที่เก็บของ พื้นที่ใต้ขั้นบันไดซึ่งเป็นพื้นที่ว่าง สามารถทำเป็นที่เก็บของได้ โดยไม่ต้องทำโครงสร้างใหม่


6. สร้างขนาดห้องให้พอดี ไม่เปลืองงบ

การออกแบบขนาดพื้นที่ใช้งานให้พอเหมาะกับจำนวนคนก็จะใช้พื้นที่ได้คุ้มค่า ไม่ใหญ่หรือเล็กเกินไปและอยู่ในงบประมาณที่เหมาะสม โดยขอยกตัวอย่างการวางแปลนของห้อง 5 ห้องหลักๆ ในบ้าน


7. แก้ปัญหาบ้านเล็กไม่ให้อึดอัด

แนวทางการออกแบบบ้านขนาดเล็กให้ดูกว้างไม่อึดอัดทำได้หลายวิธี เช่น

    การออกแบบโถงโล่งแบบดับเบิลสเปซเชื่อมพื้นที่แนวตั้งระหว่างชั้น เพื่อให้ดูโล่ง เปิดให้แสงธรรมชาติส่องเข้ามาได้มากขึ้น และมีการระบายอากาศที่ดี
    ถ้าไม่สามารถทำโถงโล่งแบบดับเบิลสเปซได้ แนะนำให้เพิ่มความสูงฝ้าเพดาน โดยให้สูงอย่างน้อย 2.80 เมตร แต่ระวังอย่าให้สูงมากเกินไป เพราะจะต้องเดินขึ้นบันไดมากขึ้นเช่นกัน
    ทำช่องประตูหน้าต่างให้สูงถึงฝ้าเพดาน ช่วยให้พื้นที่มีความต่อเนื่องกัน ทั้งพื้นที่ระหว่างห้องและระหว่างภายนอกกับภายใน


8. ออกแบบใต้บันไดให้ใช้ประโยชน์ได้มากขึ้น

พื้นที่ใต้บันไดของหลายบ้านอาจเสียเปล่าเพราะเข้าไปใช้งานไม่สะดวก ลองมาดูไอเดียการออกแบบบันไดให้ใช้งานได้สะดวกขึ้น โดยเฉพาะใต้บันไดที่ต้องการทำเป็นที่เก็บของ ควรทำลูกตั้งลูกนอนแบบทึบ ก็จะไม่ต้องเปลืองงบมาปิดทึบภายหลัง

    ชานพักของบันไดรูปตัวไอ (I) และตัวยู (U) ไม่จำเป็นต้องอยู่ตรงกลางบันไดเสมอไป ถ้าออกแบบชานพักในตำแหน่งที่สูงขึ้นโดยให้ท้องชานพักสูงอย่างน้อย 1.70 เมตร ก็จะได้พื้นที่ใต้บันไดที่เข้าไปใช้งานได้สะดวกโดยไม่ต้องก้ม
    ทำพื้นใต้บันไดลดระดับ 60 – 80 เซนติเมตร ให้เดินเข้าได้สะดวกก็จะใช้ประโยชน์ใต้บันไดได้มากขึ้น หากทำเป็นห้องเก็บของภายในบ้านก็ทำบันไดลงไปอีก 3-4ขั้น หรือทำเป็นห้องเก็บของนอกบ้านก็ได้ เช่น เก็บอุปกรณ์ทำสวน


9. วางแผนเผื่ออนาคต

ลองวางแผนการใช้พื้นที่บ้านและที่ดินใน 5 – 10 ปี ต่อไป เช่น การปรับเปลี่ยนฟังก์ชันของห้อง การจะมีสมาชิกเพิ่ม หรือการต่อเติมบ้าน เพื่อออกแบบบ้านและเตรียมโครงสร้างเผื่อไว้รองรับการปรับเปลี่ยน หรือใช้วัสดุที่รื้อได้ง่าย อาจวางแผนการก่อสร้างและใช้พื้นที่แบ่งเป็น 2-3 เฟส จะทำให้การออกแบบภาพรวมของบ้านอยู่ในทิศทางเดียวกัน และสามารถบริหารงบประมาณได้


10. ยกพื้นบ้านสูงเท่าไหร่ให้ได้ประโยชน์

การสร้างบ้านในเขตร้อนชื้นแนะนำให้ยกพื้นบ้านสูงจากพื้นดิน เพื่อหนีน้ำท่วม หนีสัตว์เลื้อยคลาน แต่จะยกสูงเท่าไหร่จึงคุ้มค่า เหมือนได้พื้นที่เพิ่มขึ้นมาแบบฟรีๆ ซึ่งพื้นที่ใต้พื้นบ้านนี้สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย เช่น เก็บอุปกรณ์ทำสวน วางปั๊มน้ำ ซ่อนคอนเพรสเซอร์เครื่องปรับอากาศ เดินงานระบบ หรือวางถังเก็บน้ำ

    ยกพื้นสูง 40 – 50 เซนติเมตร จะประหยัดโครงสร้างที่สุด เพราะคานพื้นจะอยู่ติดดินจึงไม่ต้องทำคานคอดินหรือผนังปิดรอบฐานอาคาร เหมาะกับบ้านที่ไม่ต้องการยกพื้นสูง
    ยกพื้น 60 – 80 เซนติเมตร หากโครงสร้างคานพื้นหนา 50 เซนติเมตร จะมีช่องว่างระหว่างพื้นกับท้องคาน 10 – 30 เซนติเมตร ซึ่งไม่สามารถเข้าใช้ประโยชน์ได้ และหากต้องการปิดรอบฐานอาคาร ต้องทำคานคอดินหรือหล่อผนังปิดโดยรอบ จึงถือว่าเป็นการยกพื้นที่เปลืองโครงสร้าง แถมยังใช้ประโยชน์ใต้พื้นไม่ได้ด้วย
    ยกพื้น 1.20 – 1.50 เมตร เป็นความสูงที่สามารถเข้าไปใต้พื้นได้ จึงสามารถซ่อนงานระบบสุขาภิบาล ระบบปรับอากาศและคอมเพรสเซอร์ได้
    ยกพื้น 1.80 – 2 เมตร สามารถวางถังเก็บน้ำขนาดไม่ใหญ่ไว้ใต้พื้นบ้านได้ ทำเป็นที่เก็บของ และคนเข้าใช้พื้นที่ได้โดยไม่ต้องก้มมาก แต่การยกพื้นสูงก็ทำให้ต้องเดินขึ้นบันไดมากขึ้น
    การปรับระดับพื้นดินให้สูงไล่ระดับ เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้เข้าถึงบ้านที่ยกระดับพื้นสูงได้ง่ายขึ้น



สอนสร้างบ้าน: วิธีสร้างบ้านให้ใช้พื้นที่ได้คุ้มค่า ไม่เปลืองงบประมาณ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://realestatebb.com/

หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า อาหารคือยาที่ดีที่สุด เพราะเมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไป นอกจากจะให้พลังงานและสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตแล้ว ยังมีองค์ประกอบของอาหารบางชนิดที่ไม่จัดเป็นสารอาหารแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่สามารถช่วยป้องกันและส่งเสริมการรักษาโรคได้ จะเห็นได้ว่าโรคร้ายหลักที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตของคนไทยอันดับต้นๆ ได้แก่ โรคมะเร็ง โรคที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ ภาวะไขมันในเลือดสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเหล่านี้มีความสัมพันธ์กับโรคเรื้อรัง โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง มีความเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกหลักโภชนาการ และการไม่ออกกำลังกาย


ซึ่งโรคและอาการบางชนิดสามารถป้องกันและบรรเทาอาการได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เปรียบเสมือนกับการรับประทานอาหารให้เป็นยา โดยมีหลักการบริโภคคือ รับประทานให้เพียงพอและหลากหลาย เลือกชนิดอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ และมีหลากหลายสีสัน ซึ่งโรคร้ายอันดับต้นๆอย่างมะเร็ง ส่วนใหญ่อัตราการเสียชีวิตมาจากการขาดสารอาหาร ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงช่วยทำให้ร่างกยของเราปราศจากโรคภัยไข้เจ็บได้

 
สำหรับวันนี้ ทางเราจะมาพูดถึงเรื่องของการรับประทานอาหารที่สามารถช่วยต้านโรคมะเร็ง ให้กับสาวๆได้ ซึ่งอาหารต้านมะเร็งในปัจจุบัน ส่วนมากมักอยู่ในรูปของผักและผลไม้ ที่ได้รับการรองรับว่าไม่พบสารตกค้างจึงจำเป็นมาก แม้ว่าอาหารเป็นแค่หนึ่งทางในการป้องกันโรคมะเร็งเต้านม ผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคมะเร็ง หรือถึงวัยที่ต้องตรวจเต้านม ควรรับการตรวจคัดกรองทุกปีเพื่อป้องกันโรคในอนาคต


สำหรับอาหารที่มีฤทธิ์ต้านโรคมะเร็ง ได้แก่ ผักตระกูลครูซิเฟอรัสได้แก่ บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก ผักกลุ่มนี้อุดมด้วยสารประกอบที่ชื่อ อินโดล-ทรี-คาร์บินัลและซัลโฟราเฟน ซึ่งจะเพิ่มการขับฮอร์โมนเอสโตรเจนชนิดที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านมออกมา นอกจากนี้ สารประกอบสองตัวนี้ สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วย การรับประทาน นิยมลวกในน้ำเดือดไม่เกิน 2-3 นาที หรือรับประทานต้นอ่อนแรกแตกหน่อแบบสดๆ จะได้สารอาหารที่สูงเช่นกัน อาหารต่อมาคือ เห็ด เพราะมีสรรพคุณในการเพิ่มภูมิต้านทานร่างกาย ต่อต้านอนุมูลอิสระ ซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายและป้องกันมะเร็ง แนะนำให้ทานเห็ดต่างๆ วันละ 10 กรัม จะให้ประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ ส่วนเห็ดที่ได้รับการยอมรับเรื่องป้องกันโรคมะเร็ง และนิยมนำมาสกัดเป็นอาหารเสริม เช่น เห็ดหลินจือ ถั่งเช่า เป็นต้น นอกจากนี้ อาหารเส้นใยสูง แคลอรี่ต่ำ ก็นับว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมมากในหมู่สาวๆ เพราะการได้รับไฟเบอร์หรือเส้นใยจากธรรมชาติ อย่างน้อยวันละ 10 กรัม จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมได้ 7% เนื่องจาก ส้นใยจากธรรมชาติจะช่วยลดความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนชนิดที่ไม่ดีในร่างกายลง อาหารที่อุดมด้วยเส้นใยจากธรรมชาติ และแคลอรี่ต่ำ พบในพืชตระกูลถั่ว เช่น  ถั่วขาว ถั่วปินโต ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วพีแคน ถั่ววอลนัต ถั่วพิสตาชิโอ เป็นต้น ต่อมาคือ อาหารที่อุดมด้วยสารกลุ่มวิตามินเอ

 
ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาและผิวพรรณ แต่อันที่จริงแล้วอาหารกลุ่มวิตามินเอยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งอีกด้วย เช่น มะเขือเทศชนิดปรุงสุก และฟักข้าว อุดมด้วยสารไลโคพีน ผักสีส้มเหลือง เช่น แครอท ฟักทอง มันเทศเหลือง อุดมด้วยสารเบต้าและแอลฟ่าแคโรทีน ผักโขม ผักเคล อุดมด้วยสารลูทีน ซีแซนทีน ทั้งหมดที่กล่าวมานั้น เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน และยังเป็นสุดยอดอาหารที่ช่วยต้านมะเร็ง โดยเฉพาะในผู้หญิงที่เสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านม นอกจากนี้ ยังช่วยสาวๆที่ต้องการจะลดน้ำหนัก เพื่อให้มีหุ่นสวยและมีสุขภาพกาย สุขภาพจิตที่ดี การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ถือว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยทำให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงได้อย่างแน่นอน


อย่างไรก็ตาม ทางเราใส่ใจในเรื่องของการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ของทุกคน เพื่อให้ทุกคนได้มี สุขภาพที่ดี เรามักจะย้ำมาเสมอว่า การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ ที่สำคัญ ควรหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรง และช่วยทำให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้อีกด้วย

 

บริการด้านอาหาร: สุดยอดอาหารต้านมะเร็ง สำหรับสาวๆ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/catering-service/

หู (Ears)

หูเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่รับรู้การได้ยินเสียง มีส่วนประกอบหลัก 3 ส่วน คือ หูชั้นนอก หูชั้นกลาง และหูชั้นใน ซึ่งหูจะทำให้เกิดการได้ยินและเข้าใจความหมายขณะสื่อสารกัน ช่วยให้จำแนกได้ว่าทิศทางของเสียงมาจากไหน ช่วยให้เอาตัวรอดปลอดภัยได้จากอันตรายที่เราได้ยินใกล้ตัว หูของมนุษย์เราเกี่ยวข้องกับดวงตา กล่าวคือเซลล์ขนและของเหลวในหูมีการสื่อสารกับประสาทการรับรู้ในสมองส่วนหน้า ซึ่งเป็นศูนย์รวมของประสาทรับความรู้สึกต่างๆและรับรู้การเคลื่อนไหว การมองเห็น การได้ยิน การรู้กลิ่นและรสชาติ รวมไปถึงการสนทนา โดยหลังจากที่หูรับเสียงก็จะส่งสัญญาณให้สมองส่วนหน้าแปลความหมายและเชื่อมความสัมพันธ์กับการมองเห็น


หูชั้นนอก (External ear)

หูชั้นนอกจะประกอบด้วยส่วนประกอบหลัก 2 ส่วน คือ ใบหูและช่องหู ซึ่งเราสามารถมองเห็นสองส่วนนี้ได้จากภายนอก โดยหูชั้นนอกซึ่งเป็นกระดูกอ่อนหุ้มด้วยผิวหนังจะทำหน้าที่รวบรวมเสียงจากทิศทางต่างๆและนำเสียงเข้าสู่ช่องหูหรือรูหู ช่องหูมีหน้าที่ส่งต่อเสียงที่รับมาไปต่อยังเยื่อแก้วหู โดยช่องหูจะมีส่วนที่เป็นกระดูกอ่อนติดกับใบหูและกระดูกแข็งที่เป็นส่วนโพรงมาจากกระดูกขมับ ปลายท่อจะมีเชื่อมต่อกับเยื่อแก้วหูซึ่งเป็นแผ่นบางๆที่มีการเคลื่อนที่เมื่อมีคลื่นเสียงมากระทบ นอกจากนี้ภายในช่องหูจะมีต่อม Ceruminous สำหรับสร้างขี้หูและมีขนเล็กๆ สำหรับป้องกันแมลงและสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในหูด้วย


หูชั้นกลาง (Middle ear)

หูชั้นกลางจะเป็นส่วนของหูที่อยู่ถัดจากหูชั้นนอก เริ่มจากเยื่อแก้วหูเข้าไปในช่องว่างที่เป็นโพรงภายในของกระดูกขมับซึ่งเป็นกระดูกนำเสียงที่เป็นกระดูกอ่อน 3 ส่วนคือ กระดูกค้อน กระดูกทั่งและกระดูกโกลน โดยชิ้นส่วนทั้งสามจะรับเสียงต่อจากเยื่อแก้วหู โดยภาพรวมแล้วหูชั้นกลางจะทำหน้าที่ป้องกันเสียงดังไม่ให้หูได้รับอันตรายจากเสียงดังหรือการเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศมากๆ และทำหน้าที่ขยายเสียง



ฉนวนกันเสียง: ระบบอวัยวะที่ได้ยินเสียงของมนุษย์ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://noisecontrol365.com/

ลิ้มมหาชัยการยาง ขายแม็กรถยนต์ รับซ่อมแม็ก ทำสีแม็ก ยางรถยนต์ใหม่
เปิดให้บริการมากว่า 30 ปี เดิมใช้ชื่อ เล่งเกียฉู่ ออโต้เซ็คพ้อยท์
ให้บริการจัดจำหน่าย ยางรถยนต์ และล้อแม็กซ์ มือหนึ่งและมือสอง อีกทั้งยังให้บริการด้านช่วงล่าง โช๊ค ผ้าเบรก น้ำมันเครื่อง

ซ่อมแม็ก ลิ้มมหาชัยการยาง ซ่อมได้!!!
 จะกี่ปัญหา เราก็ ซ่อมล้อแม็กให้คุณได้!!!
 ทุกปัญหาของล้อแม็กมีทางแก้ ไม่ว่าจะ ล้อเบียด ล้อสีหลุดลอก ล้อคต ล้อดุ้ง ล้อแตก ล้อมีขี้กากขี้เกลือ และล้อร้าว
ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป แค่คุณแวะมาหาเรา
เราเปิดให้บริการทุกวัน 08.00-18.00น.
สอบถามโปรโมชั่น โทรเลยจ้า
  082-498-9566
Line ID: @limmahachai
เว็บไซด์: https://tiredealer.net/

เปลี่ยนยาง ลิ้มมหาชัยการยาง
 เปลี่ยนยางวันนี้ รับของแถมไปเลยจุกๆ
 รีบทักก่อนหมดโปรโมชั่นนะคะ
 เปลี่ยนยางวันนี้ของแถมจัดเต็ม
  ฟรี จุ๊บลม
  ฟรี ตั้งศูนย์
  ฟรี ถ่วงล้อ
  ฟรี เชคช่วงล่าง
  ฟรี สลับยาง+ถ่วงล้อ
  ฟรี เติมลมไนโตรเจน
สอบถามโปรโมชั่น โทรเลยจ้า   082-498-9566
Line ID: @limmahachai

เปลี่ยนแม็ก ลิ้มมหาชัยการยาง
 เปลี่ยนแม็กวันนี้ ก็จัดโปรจุกๆไปเลย
แม็กสวยเนียบ เวลาขับไปไหนก็มีชัยไปกว่าครึ่ง
 รีบทักก่อนหมดโปรโมชั่นนะคะ
1. จุ๊บลมยาง 4 ตัว มูลค่า 200 บาท
2. ตั้งศูนย์ 1 ครั้ง มูลค่า 400 บาท
3. ถ่วงล้อ 2 ล้อ มูลค่า 200 บาท
4. เชคช่วงล่าง 1 ครั้ง มูลค่า 200 บาท
5. แหวนกันสั่น/Hub Ring 2 ตัว มูลค่า 300 บาท
6. น็อตล้อ 1 ชุด มูลค่า 700 บาท
แถมขนาดนี้ไม่เปลี่ยนไม่ได้น้า    082-498-9566
Line ID: @limmahachai
เว็บไซด์: https://tiredealer.net/

ทำสีแม็ก ลิ้มมหาชัยการยาง
 จะกี่สีที่อยากได้ เราก็ ทำสีล้อแม็กให้คุณได้!!!
 อย่างสวย!! ทำสีล้อใหม่ สีเทาด้าน เทากัลเมทาลิค หรือจะสีไหน จะสีด้าน หรือสีเงา แบบไหน แค่บอกเรา ลิ้มมหาชัยการยาง รับรองสีสวยติดทนนาน
เราเปิดให้บริการทุกวัน 08.00-18.00น.
สอบถามโปรโมชั่น โทรเลยจ้า
  082-498-9566
Line ID: @limmahachai
เว็บไซด์: https://tiredealer.net/

บริการด้านอื่น ลิ้มมหาชัยการยาง
นอกจากบริการ เปลี่ยนยางรถยนต์ เปลี่ยนล้อแม็ก ซ่อมและทำสีล้อแม็กซ์  แล้ว
เรายังมีบริการ ตรวจเช็ค ซ่อมช่วงล่าง ถ่ายน้ำมันเครื่อง เปลี่ยนผ้าเบรค โช๊คอัพหน้า โช๊คอัพหลัง และบริการด้านอื่นๆ โดยช่างมากประสบการณ์มากว่า 10ปี
เราเปิดให้บริการทุกวัน 08.00-18.00น.
สอบถามโปรโมชั่น โทรเลยจ้า
082-498-9566
Line ID: @limmahachai
เว็บไซด์: https://tiredealer.net/

ซื้อบ้านชั้นเดียวหรือบ้านสองชั้นดีนะ? นี่คงเป็นคำถามที่หลายๆคนลังเล ก่อนตัดสินใจซื้อหรือสร้างบ้านใช่มั้ยครับ ซึ่งเวลาเรามองหาบ้านในทำเลชานเมืองหรือปริมณฑล นอกจากเราจะเจอโปรดักส์บ้านสองชั้นแบบที่พบเห็นได้ทั่วไปแล้ว บางพื้นที่เรายังมีโอกาสเจอบ้านชั้นเดียวได้อีกด้วยครับ

เพราะถึงแม้ว่าบ้านชั้นเดียวอาจมีฟังก์ชัน และขนาดพื้นที่ใช้สอยที่น้อยกว่าบ้านสองชั้น แต่ก็มีความน่าสนใจตรงที่ “ราคา” ซึ่งประหยัดเงินในกระเป๋าไปได้ไม่น้อย บางแห่งก็มีราคาเทียบเท่าทาวน์โฮมด้วยซ้ำ ถ้าเช่นนั้นในบทความนี้เราจะมาดูกันครับว่า ถ้าเราเจอสถานการณ์ที่มีความลังเลใจแบบนี้ เราจะมีวิธีพิจารณาและเลือกโปรดักส์ที่เหมาะสมกับเราได้อย่างไรบ้าง

มาทำความรู้จักประเภทโปรดักส์บ้านแนวราบกันก่อน

อย่างที่รู้กันดีกว่าบ้านแนวราบจะประกอบด้วย 3 ประเภทใหญ่ๆคือ ทาวน์โฮม บ้านแฝด และบ้านเดี่ยว แต่จริงๆแล้วถ้าเราลองให้ลึกลงไปกว่านั้น จำนวนชั้นของบ้านก็เป็นส่วนสำคัญ ที่ส่งผลต่อฟังก์ชันการใช้งาน ขนาดพื้นที่ใช้สอย และราคาขายด้วยครับ ซึ่งแต่ละโปรดักส์จะสามารถสรุปคร่าวๆได้ดังนี้

    ทาวน์โฮมชั้นเดียว : มีขนาดที่ดิน พื้นที่ใช้สอย และจำนวนฟังก์ชันน้อยที่สุด แต่ก็มีราคาถูกมากที่สุด เหมาะกับครอบครัวขนาดเล็กหรือครอบครัวเริ่มต้น
    ทาวน์โฮม 2 ชั้น : มีขนาดที่ดินเล็ก ผนังสองด้านติดกับเพื่อนบ้าน เน้นพื้นที่ใช้สอยแนวตั้ง และมีจำนวนฟังก์ชันเพียงพอสำหรับครอบครัวขนาดเล็ก – กลาง
    บ้านแฝดชั้นเดียว : มีสวนเล็กๆข้างบ้านให้ใช้งานได้ พื้นที่ใช้สอยน้อย เหมาะกับครอบครัวขนาดเล็ก และคนที่ต้องการความโปร่งโล่ง หรือความเป็นส่วนตัวข้างบ้านเพิ่มมากขึ้น
    บ้านแฝด 2 ชั้น : มีสวนข้างบ้านให้ใช้งาน พื้นที่ใช้สอยและฟังก์ชันเพียงพอสำหรับครอบครัวขนาดเล็ก – กลาง ราคาจะอยู่ในช่วงกลางๆระหว่างทาวน์โฮมและบ้านเดี่ยว
    บ้านเดี่ยวชั้นเดียว : มีพื้นที่สวนรอบบ้านให้ใช้งาน พื้นที่ใช้สอยขึ้นอยู่กับขนาดที่ดินบ้าน เหมาะกับครอบครัวขนาดเล็ก – กลาง ได้ความเป็นส่วนตัวในราคาที่จับต้องไม่ยาก
    บ้านเดี่ยว 2 ชั้น : มีพื้นที่ใช้สอยและฟังก์ชันเยอะ เหมาะกับครอบครัวขนาดกลาง-ใหญ่ มีความเป็นส่วนตัวสูง และมีราคาแพงกว่าแบบบ้านอื่นๆ


บ้านชั้นเดียวมี “ข้อดี-ข้อเสีย” อย่างไร?

“บ้านชั้นเดียว” เป็นบ้านที่มีฟังก์ชันภายในอยู่ชั้นเดียวกันหมด ซึ่งถ้าเราลองเอาแปลนบ้านมากางดูก็จะพบว่า จริงๆแล้วเค้าจะมีลักษณะเหมือนเป็นแปลนห้องคอนโดใหญ่ๆห้องหนึ่งเลยนั่นเอง ซึ่งก็มีฟังก์ชันครบเลยครับไม่ว่าจะเป็นห้องนอน ห้องน้ำ และห้องครัว ทั้งหมดเชื่อมต่อกันด้วย

แต่สิ่งที่ต่างออกไปจากคอนโดคือ เราจะมีที่จอดรถเป็นของตัวเอง มีพื้นที่รอบบ้านให้ปลูกต้นไม้ทำสวนได้ และยังได้ความเป็นส่วนตัวแยกจากเพื่อนบ้านมากขึ้นอีกด้วย โดยจะมีข้อดี-ข้อเสียดังต่อไปนี้


ข้อดี : สิ่งที่เห็นได้ชัดเจนคือเรื่อง “ราคา” ที่ถูกกว่าบ้านหลายชั้นพอสมควร เพราะมีโครงสร้างที่ไม่ซับซ้อน ใช้ต้นทุนค่าก่อสร้างไม่มาก รวมถึงการที่ไม่มีบันไดต้องเดินขึ้น-ลงแบบนี้ จึงเป็นบ้านที่เหมาะกับครอบครัวที่มีผู้สูงอายุ ผู้ใช้รถวีลแชร์ หรือมีเด็กอาศัยอยู่ด้วย เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุได้ดี

แถมยังช่วยประหยัดเวลาทำความสะอาดบ้าน และการต่อเติมก็ไม่แพงเท่าบ้านสองชั้น เพราะใช้เสาเข็มต้นเล็กได้ จะขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ก็ทำได้สะดวก แถมห้องนอนก็อยู่ติดสวน สามารถชมต้นไม้สวยๆ และยังทำให้ภายในห้องสว่างและโปร่งโล่งอีกด้วยครับ


ข้อเสีย : อาจมีความเสี่ยงจากปัญหาน้ำท่วมได้ เพราะไม่มีชั้นบนให้สามารถขนทรัพย์สินและข้าวของเครื่องใช้ไปพักไว้ได้ รวมถึงอาจมีปัญหาความชื้นจากดิน ที่จะสร้างความเสียหายต่อโครงสร้างหรือวัสดุในบ้านได้ครับ ซึ่งบ้านชั้นเดียวที่ดี “ควรมีการยกระดับตัวบ้าน” ให้สูงจากพื้นดินประมาณ 1 – 1.5 m. ก็จะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้

ส่วนความร้อนที่เป็นผลมาจากฝ้าเพดาน ซึ่งทุกห้องเค้าจะอยู่ติดกับหลังคาโดยตรงนั้น สามารถป้องกันได้ด้วยการติดฉนวนกันความร้อน และแผ่นสะท้อนความร้อน หรือถ้าบ้านไหนที่มีฝ้าเพดานสูงกว่าปกติก็จะช่วยได้เช่นกันครับ

และการที่ทุกฟังก์ชันอยู่ชั้นเดียวกันหมดแบบนี้ นอกจากตัวบ้านจะต้องการที่ดินเยอะๆ เพื่อให้มีจำนวนฟังก์ชันและพื้นที่ใช้สอยภายในที่เพียงพอแล้ว ก็อาจทำให้ความเป็นสัดส่วน หรือเป็นส่วนตัวโดยเฉพาะห้องนอนลดลงไปบ้าง

สมมุติว่าเวลาเรามีแขกมาหาที่บ้าน หากเป็นบ้านชั้นเดียวก็สามารถมองเห็นห้องนอนของเราได้ง่าย จะต่างจากบ้านสองชั้นที่ห้องนอนจะอยู่ด้านบนครับ เว้นแต่ว่าถ้าบ้านใครไม่ค่อยได้รับแขกบ่อยนัก หรือชอบที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นหรือคนในครอบครัวอยู่เสมอ ก็อาจเหมาะกับบ้านชั้นเดียวแบบนี้ได้เหมือนกันครับ


เปรียบเทียบ “บ้านชั้นเดียว VS ทาวน์โฮม 2 ชั้น”

จากตารางในกรอบสีแดงจะเห็นว่า บ้านชั้นเดียวกับทาวน์โฮม 2 ชั้น ที่มีขนาดพื้นที่ใช้สอยพอๆกัน จะมีช่วงราคาอยู่ที่ 2 – 3 ล้านบาทเหมือนกันครับ แต่สิ่งที่ต่างกันออกไปคือประเภทของโปรดักส์ ซึ่งบ้านชั้นเดียวที่นำมาเทียบจะเป็นบ้านเดี่ยว มีที่ดินรอบบ้านเยอะและได้ความเป็นส่วนตัว ในขณะที่ทาวน์โฮม 2 ชั้น เค้าจะมีที่ดินน้อยกว่า เน้นพื้นที่ใช้สอยแนวตั้ง และมีกำแพงที่ชิดติดกัน

และเมื่อเราลองนำแปลนของบ้านชั้นเดียวและทาวน์โฮม 2 ชั้น ที่มีขนาดพื้นที่พอๆกันมาเปรียบเทียบกันดู จะพบว่าจำนวนฟังก์ชันห้องนอนของทาวน์โฮมจะมีเยอะกว่า และเอื้อประโยชน์แก่การอยู่อาศัยของสมาชิกครอบครัวหลายคนได้ ในขณะที่ห้องนอนของบ้านชั้นเดียวทุกห้องจะมีช่องหน้าต่างอย่างน้อย 2 ด้าน ซึ่งได้ทั้งความโปร่งโล่ง และได้วิวจากสวนรอบๆบ้านอีกด้วย

รวมถึงหากเราต้องการต่อเติม หรือขยายห้องให้กว้างขึ้นในอนาคต ก็ยังพอจะมีพื้นที่รอบข้างให้สามารถทำเพิ่มได้ง่ายครับ แต่สำหรับทาวน์โฮมจะทำได้อย่างมากก็คือ การทุบผนังภายในเพื่อเชื่อมต่อห้องเล็กสองห้องให้กลายเป็นห้องใหญ่ รวมถึงการที่มีผนังติดกับเพื่อนบ้านแบบนี้ ก็อาจมีเสียงดังรบกวนและเสียความเป็นส่วนตัวอยู่บ้างครับ


เปรียบเทียบ “บ้านชั้นเดียว VS บ้านเดี่ยว 2 ชั้น”

คราวนี้เมื่อเราลองเทียบกับบ้านเดี่ยว 2 ชั้น สิ่งที่ต่างกันอย่างมากคือ “ราคา” ที่ห่างกันเป็นหลักล้านบาทเลยทีเดียว ซึ่งเป็นตัวกำหนดว่าโปรดักส์ทั้ง 2 ชนิดนี้ เค้าอยู่คนละ Segment หรือจับกลุ่มลูกค้าที่ไม่เหมือนกัน แน่นอนว่าพื้นที่ใช้สอยหรือจำนวนฟังก์ชันของบ้านชั้นเดียวย่อมสู้บ้าน 2 ชั้นไม่ได้ ถ้าเช่นนั้นแล้ว…


เค้าทำโปรดักส์นี้มาเพื่อใคร?

เหตุผลนั้นง่ายมาก ซึ่งถ้าเพื่อนๆลองเช็คลิสต์ด้านบนตามไปด้วย ก็จะรู้ว่าตัวเรานั้นเหมาะกับโปรดักส์บ้านแบบไหน คือบ้านชั้นเดียวเค้าถูกสร้างมาเพื่อตอบโจทย์กลุ่มผู้ที่มีงบประมาณจำกัด และปัจจุบันอาจมีผู้สูงอายุที่เดินเหินไม่สะดวกอาศัยอยู่ด้วย หรือกะว่าจะอยู่ไปยาวๆจนแก่เฒ่าก็ได้

อีกทั้งยังต้องการบ้านเดี่ยวที่แยกเป็นส่วนตัวจากเพื่อนบ้าน ในราคาไม่แพง ที่มีพื้นที่ดินรอบบ้านให้สามารถปลูกต้นไม้ทำสวนได้ และเรายังสามารถนำเงินส่วนต่างของค่าบ้านที่ประหยัดลงไปนั้น ไปตกแต่งและซื้อของเข้าบ้านได้อีกด้วยครับ

สำหรับใครที่กำลังลังเลใจว่าจะซื้อ “บ้านชั้นเดียว หรือบ้านสองชั้นดี?” ผมก็หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ และมีส่วนช่วยในการตัดสินใจได้ง่ายขึ้นนะครับ สิ่งสำคัญที่สุดเพียงแค่เราต้องชัดเจนกับความต้องการของตัวเอง ซึ่งนั่นจะทำให้เราได้บ้านที่เหมาะสมกับเราอย่างแน่นอนครับ


ออกแบบบ้านชั้นเดียว: ประหยัดเงินล้าน ด้วยการเลือก “บ้านชั้นเดียว” ดีจริงหรือ? อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://luxuryhomesdesigns.com/

Audi e-tron GT quattro ยนตรกรรมสปอร์ตคูเป้ 4 ประตู ขับเคลื่อนด้วยพลังงานไฟฟ้า 100% มาพร้อมระบบควบคุมการขับเคลื่อนมอเตอร์ไฟฟ้า 2 ตำแหน่ง ให้พละกำลังสูงถึง 530 แรงม้า ใน Boost Mode แรงบิดสูงสุด 630 นิวตันเมตร อัตราเร่ง 0-100 กม./ชม. เพียง 4.1 วินาที ใน Boost Mode ความเร็วสูงสุด 245 กม./ชม. สามารถขับได้ไกลถึง 540 กิโลเมตรต่อการชาร์จหนึ่งครั้ง

รายละเอียดเบื้องต้น

แบรนด์                 Audi
รุ่น                      อาวดี้ Audi e-tron GT quattro ปี 2021
ประเภทรถ             รถเก๋ง 4 ประตู, คูเป้, Electric - EV
ปีที่เปิดตัว              2021
ราคา                   6,849,000 บาท

ดีไซน์
  ภายนอก

    ล้อแม็ก (20")
    หลังคาแก้ว (พาโนรามิค)
    กระจกมองข้างพร้อมไฟเลี้ยว (ตัดแสงและปรับ-พับไฟฟ้า พร้อมฟังก์ชันบันทึกตำแหน่ง)
    กระจกกรองแสง
    ไฟหน้าส่องสว่างอัตโนมัติ (ทั้งเปิด-ปิด)
    กระจกมองท้ายรถ (พร้อมระบบตัดแสงอัตโนมัติ)
    ขนาดยางหน้า-หลัง (หน้า 245/45 R20 หลัง 285/40 R20)
    ปัดน้ำฝนกระจกหน้าแบบพิเศษ (อัตโนมัติ)
    ไฟหน้า LED (Matrix LED พร้อมไฟ Audi laser และเอฟเฟกต์ไฟ ด้านหน้า (Light staging))
    ไฟท้าย LED
    ไฟ Daytime Running Lights (แบบ LED)

  ภายใน

    เบาะคนขับปรับสูง-ต่ำได้
    ระบบจดจำปรับที่นั่งคนขับ
    ระบบนำทาง (Navigator)
    ตกแต่งภายใน (ตกแต่งห้องโดยสารภายในด้วยลาย Graphite Grey)
    ปลั๊กไฟ 12 โวลท์
    พวงมาลัยหุ้มหนัง (ยมัลติฟังก์ชัน แบบสปอร์ตท้ายตัด หุ้มหนัง พร้อมฟังก์ชันอุ่นร้อน)
    พวงมาลัยปรับสูง-ต่ำได้
    ภายในโทนสีดำ
    กระจกมองหลังตัดแสง (อัตโนมัติ)

สเปค

มอเตอร์ไฟฟ้า                  มอเตอร์ไฟฟ้า 2 ตำแหน่ง, แบตลิเธียมไอออน ขนาด 93.4 กิโลวัตต์-ชั่วโมง
กำลังเครื่องยนต์ (แรงม้า)    530 แรงม้า
ระบบเกียร์                      เกียร์อัตโนมัติ
รูปแบบเกียร์                    2 จังหวะ
ระบบเบรค ABS               มี
ชนิดแบตเตอรี่                 ไฟฟ้า
ความจุแบตเตอรี่
ระยะทางวิ่ง/การชาร์จ 1 ครั้ง 540 กิโลเมตร
น้ำหนักตัวรถ   
ประเภทยางรถยนต์
ขนาดล้อ (นิ้ว)
ระบบขับเคลื่อน               ขับเคลื่อนสี่ล้อ (quattro)
ระบบความปลอดภัย

อุปกรณ์ความปลอดภัย

    ระบบควบคุมการทรงตัวอัตโนมัติ
    ตัวถังนิรภัย
    ดิสก์เบรก 4 ล้อ
    เซ็นทรัลล็อค
    สัญญาณกันขโมย
    กุญแจนิรภัย
    ระบบป้องกันก่อนเกิดเหตุ
    ระบบกระจายแรงเบรก EBD
    อุปกรณ์เสริมความปลอดภัยอื่นๆ
    เข็มขัดนิรภัย
    พวงมาลัยยุบตัวได้
    กระจกนิรภัย
    คานเหล็กเสริมนิรภัย
    ระบบปกป้องก่อนเกิดเหตุ (PRE-SAFE system)
    ระบบช่วยนำรถเข้าจอดอัตโนมัติ
    กล้อง
    ระบบขับเคลื่อน 4 ล้อ


รถยนต์ไฟฟ้า อาวดี้ Audi e-tron GT quattro ปี 2021 อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/car/?fuel_type=4078&quicksearch_order=306,DESC-326,ASC

ใครก็ตามที่ประสบปัญหาเสียงดังรบกวนจากภายนอกบ้านอย่างรุนแรง ไม่ว่าจะเป็นเสียงดังจากถนน เสียงจากตลาดนัดชุมชม เสียงจากไซต์งานก่อสร้าง หรือเสียงจากร้านอาหาร ดนตรีสด ฯลฯ ต่างก็ต้องปวดหัวอย่างหนัก เพราะยิ่งปล่อยนานวันไปก็ยิ่งทำให้เสียทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต

แต่ครั้นพอจะลงทุนเสริม “แผ่นกันเสียง” เข้าไปที่ผนัง ก็เกิดความสงสัยขึ้นว่า ถ้า Built in เฟอร์นิเจอร์เข้าไปยังผนังที่เสริม แผ่นกันเสียง แล้ว จะได้หรือไม่? จะทำให้กันเสียงได้เหมือนเดิมได้ไหม? หรือมีปัญหาอะไรหรือเปล่า วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันผ่านการทำความรู้จักกับ “แผ่นกันเสียง” กันให้มากขึ้นกว่านี้


แผ่นกันเสียง เป็นฉนวนเสริมผนังให้หนาขึ้น

แผ่นกันเสียง หรือจะเรียกอีกอย่างว่าผนังกันเสียงก็ได้ เป็นวัสดุอะคูสติกที่ใช้ “เสริม” เพิ่มเข้าไปจากผนังเดิม ส่วนหนึ่งคือเพื่อให้ผนังมีความหนาขึ้น ซึ่งเมื่อผนังหนาขึ้นแล้ว เสียงดังก็จะทะลุผ่านเข้าออกยากขึ้น จึงทำให้มีความสามารถในการป้องกันเสียงดังได้ดี

แต่ทั้งนี้ ความหนาอย่างเดียวก็ไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุด เพราะวัสดุที่นำมาใช้ผลิตเป็นแผ่นกันเสียงควรจะเป็นวัสดุที่มีคุณสมบัติในการกันเสียงหรือเป็นฉนวนกันเสียงที่ดีด้วย อย่างเช่น ผนังกันเสียง เป็นฉนวนแผ่นแข็งสีเทา

หุ้มรอบด้านด้วยวัสดุกันความชื้นใส่สารไม่อุ้มน้ำในเนื้อฉนวน จึงทำให้คงสภาพความเป็นฉนวนได้ยาวนาน เมื่อนำมาใช้เสริมร่วมเข้ากับผนังเดิมแล้วนอกจากความหนาที่เพิ่มขึ้นของผนัง ด้วยคุณสมบัติที่เป็นฉนวนจึงยิ่งทำให้ป้องกันเสียงได้ดีมากขึ้น


แผ่นกันเสียง เสริมอยู่ข้างในและปิดด้วยสมาร์ทบอร์ดอีกที

สำหรับแผ่นกันเสียง นั้น มีลักษณะการติดตั้งที่ง่ายและสะดวกสบาย คือใช้งานร่วมกับระบบผนังได้ทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นผนังระบบสมาร์ทบอร์ด ระบบผนังยิปซั่ม ระบบผนังอิฐมอญ หรืออิฐมวลเบา ก็ใช้งานร่วมกันได้

โดยวิธการติดตั้งนั้น จะเริ่มด้วยการขึ้นโครงคร่าวสำหรับผนังเบาขึ้นมาก่อน ปิดด้านหนึ่งด้วยผนังระบบสมาร์ทบอร์ด จากนั้นก็ติดตั้งแผ่นกันเสียงลงไประหว่างโครงคร่าวให้เต็มช่องว่าง แล้วจึงค่อยปิดท้ายด้วยแผ่นสามาร์ทบอร์ด ยิปซั่ม หรืออื่นๆ อีกครั้ง

ฉนวนกันเสียง เสริมแผ่นกันเสียงแก้ปัญหาเสียงดังยังBuilt in เฟอร์นิเจอร์ได้หรือไม่ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://noisecontrol365.com/

มะเร็งเม็ดเลือดขาว (ลิวคีเมีย ก็เรียก) หมายถึง มะเร็งที่เกิดจากเซลล์เม็ดเลือดขาววัยอ่อนในไขกระดูกมีการเจริญแบ่งตัวเร็วกว่าปกติ และกลายเป็นเซลล์ผิดปกติ (ไม่สามารถเจริญเป็นเม็ดเลือดขาวตัวแก่ที่ทำหน้าที่แบบเม็ดเลือดขาวปกติ และมีการแก่ตัวและเซลล์ตายช้ากว่าปกติ) สามารถแพร่กระจายแทรกซึมไปอยู่ตามอวัยวะต่าง ๆ เช่น ต่อมน้ำเหลือง ตับ ม้าม กระดูก สมอง อัณฑะ ผิวหนัง รวมทั้งแทรกซึมในไขกระดูก ทำลายกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว และเกล็ดเลือดในไขกระดูก ก่อให้เกิดอาการและภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ จนเป็นอันตรายถึงเสียชีวิตได้

มะเร็งเม็ดเลือดขาวมีอยู่หลายชนิด โดยหลัก ๆ แบ่งเป็น ชนิดเฉียบพลัน ซึ่งเกิดจากเซลล์วัยอ่อน (blast cell) มีอาการเกิดขึ้นฉับพลัน ลุกลามรวดเร็วและรุนแรง และชนิดเรื้อรัง ซึ่งเกิดจากเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เริ่มเป็นตัวแก่ ลุกลามช้า และมีอาการแบบค่อยเป็นค่อยไป

หากแบ่งตามชนิดของเซลล์ต้นกำเนิดของโรค สามารถแบ่งเป็นเซลล์ที่จะเจริญเป็นเม็ดเลือดขาวชนิดลิมโฟไซต์ (lymphocyte) และเซลล์ที่จะเจริญเป็นเม็ดเลือดขาวชนิดอื่น รวมทั้งเม็ดเลือดแดงและเกล็ดเลือด (myeloid cell/myelocyte)

มะเร็งเม็ดเลือดขาวจึงแบ่งเป็น 4 ชนิดใหญ่ ๆ  ได้แก่ acute lymphocytic (lymphoblastic) leukemia (ALL), acute myelogenous (myeloblastic) leukemia (AML), chronic lymphocytic leukemia (CLL) และ chronic myelocytic (myelogenous) leukemia (CML)

ทุกชนิดพบได้ในคนทุกวัย แต่อาจพบมากในเด็กหรือผู้ใหญ่แตกต่างกันดังนี้

    ชนิด ALL พบมากในเด็กอายุ 2-5 ปี (พบได้ถึงร้อยละ 80 ของมะเร็งเม็ดเลือดขาวในเด็ก) อาจพบในผู้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งอายุมากกว่า 65 ปี
    ชนิด AML เป็นมะเร็งเม็ดเลือดที่พบได้มากที่สุด พบในผู้ใหญ่มากกว่าเด็ก
    ชนิด CLL พบบ่อยในผู้ใหญ่ และมีความชุกของโรคมากขึ้นตามอายุ พบมากในกลุ่มอายุมากกว่า 60 ปี
    ชนิด CML เป็นชนิดที่พบได้น้อย พบบ่อยในผู้ใหญ่อายุ 40-60 ปี พบได้น้อยในเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี


สาเหตุ

ส่วนใหญ่ยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด เชื่อว่ามีปัจจัยทางกรรมพันธุ์ที่ผิดปกติร่วมกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

ผู้ป่วยส่วนหนึ่งอาจพบว่ามีปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ เช่น

    การมีกรรมพันธุ์ที่ผิดปกติ เช่น พบว่าผู้ที่เป็นกลุ่มอาการดาวน์ (Down’s syndrome) มีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด ALL และ AML มากกว่าคนปกติ ผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด CML พบว่ามีโครโมโซมผิดปกติ (เรียกว่า Philadelphia chromosome) หรือผู้ที่มีพ่อแม่พี่น้องเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด ALL ก็อาจเป็นโรคนี้ร่วมด้วย
    ผู้ที่มีประวัติได้รับรังสีบำบัดหรือเคมีบำบัดมะเร็งชนิดอื่นมาก่อน บางรายก็อาจพบว่าเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวในเวลาหลายปีต่อมา
    ผู้ที่มีประวัติสัมผัสรังสีนิวเคลียร์ (เช่น ผู้รอดชีวิตจากระเบิดปรมาณูหรืออุบัติเหตุจากโรงไฟฟ้านิวเคลียร์) หรือสารเบนซิน ก็พบว่ามีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้สูงกว่าคนทั่วไป
    การสูบบุหรี่ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด AML
    ผู้ที่มีประวัติมะเร็งเม็ดเลือดขาวในครอบครัวมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้มากกว่าปกติ



โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว (Leukemias) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/

การจัดเลี้ยงแบบค็อกเทลเป็นสไตล์การจัดอาหารยอดนิยมในงานสังสรรค์ต่าง ๆ โดยเฉพาะการจัดเลี้ยงแบบไม่เป็นทางการ ที่ต้องการให้แขกได้พูดคุยทักทายกันอย่างเป็นกันเอง เช่นงานฉลองพิธีมงคลสมรส งานเลี้ยงปีใหม่บริษัท นอกจากนี้การจัดอาหารทั้งคาวและหวานในการจัดเลี้ยงแบบค็อกเทลก็ทำได้หลากหลายรูปแบบ ซึ่งบทความนี้จะแนะนำเคล็ดลับควรรู้ในการจัดเลี้ยงแบบค็อกเทลเพื่อสร้างความประทับใจให้กับผู้ที่มางาน


1. เลือกอาหารเครื่องดื่มให้หลากหลาย

จุดเด่นอย่างหนึ่งของการจัดเลี้ยงแบบค็อกเทลก็คือเจ้าภาพสามารถเลือกอาหารให้มีความหลากหลาย ให้แขกที่มาในงานได้ชิมอาหารหลาย ๆ อย่าง อาหารมักจะถูกจัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ พอคำ ทำให้ผู้ที่มางานรู้สึกสนุกในการรับประทานอาหาร และเจ้าภาพก็สามารถใช้โอกาสนี้ในการแสดงความคิดสร้างสรรค์ในการเลือกอาหารได้อย่างเต็มที่ แต่ในขณะเดียวกันก็อย่าลืมคำนึงถึงความเข้ากันได้ของรสชาติของอาหารแต่ละอย่าง

และควรเน้นการเลือกเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกันในแต่ละแบบ มีทั้งผัก อาหารทะเลและเนื้อสัตว์หลากหลายชนิดเป็นส่วนประกอบ มีทั้งความกรอบ ความนุ่ม ซอสที่ชุ่มฉ่ำ เพื่อให้ผู้มาร่วมงานผสมผสานอาหารหลาย ๆ ชนิดเอง และทำให้เกิดความหลากหลายในจานมากขึ้น เนื่องจากงานเลี้ยงค็อกเทลมักจะไม่มีโต๊ะให้แขกนั่งและใช้ช้อนส้อมได้สะดวกจึงควรต้องคำนึงถึงความสะดวกในการรับประทานอาหารแต่ละอย่างด้วย ควรเลือกอาหารที่รับประทานง่าย ไม่เปื้อนมือขณะรับประทาน ก็จะทำให้ถูกใจแขกที่มามากขึ้น

อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้การจัดเลี้ยงแบบค็อกเทลน่าสนใจก็คือการเลือกเครื่องดื่มให้เข้ากับอาหาร เพื่อดึงเอารสชาติอาหารออกมา เช่น จับคู่ไวน์แดงกับมินิเบอร์เกอร์เนื้อวัวหรือพายเนื้อ จับคู่กุ้งค็อกเทลกับไวน์ขาว หรือหากเป็นการจัดเลี้ยงค็อกเทลมื้อบ่ายก็ควรจับคู่กับกาแฟหรือชาหอม ๆ จะทำให้เสริมรสชาติของอาหารให้กลมกล่อมมากขึ้น นอกจากนี้เจ้าภาพควรจัดน้ำดื่ม น้ำอัดลมและน้ำแข็งในปริมาณที่เพียงพอต่อจำนวนแขกที่มาร่วมงานก็จะทำให้การจัดเลี้ยงถูกใจแขกที่มาร่วมงานมากขึ้น


2. เลือกอาหารให้เหมาะกับแขกที่มางาน

การเลือกอาหารในงานจัดเลี้ยงแบบค็อกเทล ควรเลือกโดยเน้นความชอบของแขกที่มาในงานรวมถึงช่วงอายุ  ถ้าแขกในงานเป็นผู้ชาย ควรเลือกเมนูที่อิ่มท้องนานหน่อย เช่นเนื้อสัตว์ต่าง ๆ มินิเบอร์เกอร์ หรือชีส หากแขกในงานส่วนมากเป็นผู้หญิง อาจเน้นอาหารเบา ๆ แต่อยู่ท้อง เช่นเมนูที่มีส่วนประกอบของผัก เช่นสลัดผักและกุ้งในแก้วที่ตกแต่งให้มีความเก๋มากขึ้น หรือเมนูที่มีรสจัด เช่นยำ ส้มตำ หากมีเด็กมาร่วมงานอาจเลือกเมนูรับประทานง่าย ไม่เผ็ด และควรเลือกเมนูอาหารที่รสชาติไม่จัด ย่อยง่ายให้กับแขกผู้ใหญ่ที่มาในงานด้วย นอกจากนี้ควรใส่ใจในการเลือกขนมอร่อยๆ การตกแต่งน่ารักมาเสิร์ฟในงานเพื่อทำให้มื้ออาหารจบลงด้วยความสุข

นอกจากนี้หากเจ้าภาพทราบความต้องการพิเศษของแขกที่มาในงาน เช่นแขกที่ต้องการรับประทานอาหารมังสวิรัติหรือแขกบางท่านอาจรับประทานเนื้อสัตว์บางชนิดไม่ได้ การมีตัวเลือกที่หลากหลายก็จะช่วยตอบโจทย์ความต้องการของแขกที่มาร่วมงานได้เป็นอย่างดี และหากต้องสั่งอาหารสำหรับคนจำนวนมากเจ้าภาพอาจจะขอข้อมูลการรับประทานอาหารของผู้ร่วมงานระหว่างการเตรียมงาน เพื่อที่จะสามารถคำนวณปริมาณอาหารที่ต้องเตรียมได้อย่างแม่นยำมากยิ่งขึ้น
รับจุดบุฟเฟต์


3. เพิ่มซุ้มอาหารปรุงสดใหม่เพื่อเพิ่มสีสัน

ในการจัดเลี้ยงแบบค็อกเทล สิ่งที่ไม่ควรพลาดคือการวางแผนเลือกซุ้มอาหารแบบปรุงสดมาเสิร์ฟในงาน เช่น ซุ้มอาหารญี่ปุ่นที่มีเชฟทำซูชิหรือซาชิมิตามสั่ง หรือซุ้มแฮมหรือปลาแซลมอนย่างแล่ทั้งตัว หรือซุ้มอาหารหวานเช่นฟองดูช็อกโกแลตพร้อมผลไม้สดก็เป็นทางเลือกที่เพิ่มความน่าสนใจให้กับมื้ออาหารสุดพิเศษ เพราะหลาย ๆ คนชอบรับประทานอาหารที่ปรุงแบบสดใหม่ ที่เปิดโอกาสให้เลือกส่วนผสมด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามอาหารประเภทนี้มักได้รับความนิยมสูงและมักจะหมดก่อน จึงควรวางแผนสั่งอย่างรอบคอบ และเตรียมอาหารให้มีปริมาณที่เพียงพอเพื่อเปิดโอกาสให้ผู้ที่มาถึงงานทีหลังมีโอกาสได้รับประทานด้วย

อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงการวางแผนสั่งอาหารแบบปรุงสดคือผู้ที่ให้บริการต้องมีความชำนาญ เพื่อปรุงอาหารให้เสร็จในเวลาอันรวดเร็วเพื่อรองรับการเสิร์ฟอาหารสำหรับคนจำนวนมากที่มาถึงงานพร้อม ๆ กัน เพราะหากขาดความชำนาญและทำอาหารช้าทำให้แขกต้องยืนรอนาน ก็จะทำให้เกิดความหงุดหงิดได้ และทางเลือกอีกอย่างก็คือการจัดจำนวนซุ้มให้มากขึ้นเพื่อที่แขกจะไม่ต้องรอนาน และจะทำให้การบริหารการจัดเสิร์ฟเป็นไปอย่างรวดเร็วมากขึ้น



เคล็ดลับควรรู้ในการจัดเลี้ยง งานจัดเลี้ยงนอกสถานที่ แบบค็อกเทล อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

แบบบ้านผู้สูงอายุ ก่อนที่จะเริ่มสร้างบ้านสิ่งที่ต้องคำนึงนอกจากความสวยงาม แข็งแรง ทนทาน แล้ว ยังมีอีกเรื่องที่ควรคำนึงถึงคือเรื่องการรองรับผู้สูงอายุด้วย เพราะวันหนึ่งข้างหน้าเราจะมั่นใจได้อย่างไรว่าคนในครอบครัวจะไม่เกิดเหตุการณ์ใดๆขึ้น หรือแม้กระทั่งพ่อแม่ของเราเองในวันหนึ่งท่านก็ต้องเป็นผู้สูงอายุ การอาศัยบ้านแบบปกติทั่วไปก็จะทำให้อยู่ลำบากมากขึ้น ฉะนั้นเราจึงควรสร้างบ้านเพื่อรองรับผู้สูงอายุ หรือคนพิการเผื่อไว้ วันนี้เราจึงนำไอเดียมาฝากกัน เพื่อที่ใครกำลังคิดจะสร้างบ้านจะได้นำไอเดียตรงนี้ไปต่อยอดปรับให้เหมาะสมกับคนในครอบครัวคะ


1.ทางเข้าบ้าน

จุดแรกที่ถือได้ว่าเป็นจุดที่สำคัญต้องนึกถึงเป็นอันดับแรกก็คือทางเข้าบ้าน ควรที่จะทำทางลาดเอียงไว้จะเห็นได้ว่าปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นห้างสรรพสินค้า,โรงพยาบาล หรือสถานที่สำคัญต่างๆก็จะมีการทำทางลาดเอียงไว้เพื่อให้ผู้สูงอายุหรือผู้พิการที่ต้องนั่งรถเข็นจะได้เข้าพื้นที่ได้อย่างสะดวก โดยควรให้มีความกว้างไม่ต่ำกว่า 90 ซม.และมีอันตราส่วนความชันที่ 1 : 12 พร้อมการติดตั้งราวกันตกและราวจับไว้เป็นขอบจะทำให้สะดวกและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น หรือจะทาสีเพื่อแยกส่วนของพื้นบ้านและกันตกให้เห็นเด่นชัด ก็จะทำให้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น หากกรณีที่เรายังไม่มีผู้สูงอายุหรือผู้พิการอาศัยอยู่ในบ้านก็ทำเพื่อไว้สำหรับขนของเข้าบ้านด้วยรถเข็นก็จะให้ความสะดวกสบายมากยิ่งขึ้นด้วย


2.ห้องนอน

ที่เจ้าของบ้านจัดให้เป็นห้องสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้พิการควรมีสร้างให้มีช่วงขอบหน้าต่างไม่สูงจนเกินไปนักสามารถให้มองเห็นได้จากภายนอกหากเกิดกรณีฉุกเฉินอะไรขึ้นจะได้สามารถให้การช่วยเหลือได้ทันท่วงที รวมทั้งปลั๊กไฟให้สูงจากพื้นขึ้นมาประมาณ 12 ซม.และสูงประมาณ 90 ซม.เพิ่มอีกหนึ่งจุด ทั้งนี้หากมีผู้อาศัยที่ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ ก็ควรติดตั้งสัญญาณฉุกเฉินไว้ที่บริเวณหัวเตียง พร้อมติดตั้งไฟไว้ที่ใต้เตียงเพื่อจะได้อำนวยความสะดวกโดยเฉพาะในช่วงกลางคืนเผื่อว่าจะต้องเดินไปห้องน้ำหรือเตรียมเครื่องไม้เครื่องมือในการดูแลผู้สูงอายุหรือผู้พิการ เรื่องของสีห้องก็ควรเลือกให้เป็นโทนสีฟ้าอ่อน,เขียวอ่อน เพราะจะทำให้ผู้ที่อาศัยในห้องรู้สึกเย็น สบาย ผ่อนคลาย ช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัส ลดความเจ็บปวดและอาการนอนไม่หลับได้


3.ห้องน้ำ

เริ่มที่ประตูควรเลือกแบบที่เป็นประตูบานเลื่อนเพราะจะช่วยลดการใช้แรงผลักได้ง่ายกว่าประตูทั่วไปอีกทั้งยังไม่กีดขวางเวลาที่เปิดประตู หลีกเลี่ยงการทำธรณีประตูเพราะจะทำให้ผู้ที่ใช้รถเข็นไม่สะดวกในการเข้าไปยังใช้บริการห้องน้ำ การเลือกพื้นห้องควรเลือกวัสดุที่ไม่ลื่น รวมทั้งมีพื้นที่เพียงพอต่อการหมุนตัวของรถเข็นได้ โดยระยะที่เหมาะสมจะอยู่ที่เส้นผ่าศูนย์กลาง 150 ซม.และติดตั้งราวจับในส่วนของบริเวณโถส้วม อ่างล้างหน้าหรืออ่างอาบน้ำความสูงจากพื้นที่ประมาณ 70-80 ซม.เพื่อที่ผู้สูงอายุหรือผู้พิการไม่ต้องลงมาจากรถเข็นก็สามารถที่จะใช้งานได้ และควรทำเคาน์เตอร์ให้เป็นลักษณะโปร่ง จะได้ช่วยให้รถเข็นสามารถสอดเข้าไปข้างใต้เคาน์เตอร์ได้ ซึ่งจะช่วยให้ได้ระยะการใช้งานที่เหมาะสมพอดี ก๊อกน้ำเลือกเป็นลักษณะที่เป็นคันโยก และที่สำคัญอย่าลืมติดตั้งอุปกรณ์เตือนสัญญาณฉุกเฉิน เป็นปุ่มสีแดงไว้ใกล้กับบริเวณโถส้วมและอ่างน้ำด้วย


4.ห้องครัว

การก่อเคาน์เตอร์ควรพิจารณาความสูงและความลืมให้เหมาะสมกับการใช้งานของผู้ที่จำเป็นต้องนั่งรถเข็นด้วย เพื่อที่คนในครอบครัวทุกคนจะได้สามารถใช้ประโยชน์ของห้องครัวร่วมกันอย่างไม่มีปัญหา อาจจะคาดคะเนความสูงไว้ที่ประมาณระยะ 75-85 ซม. เพื่อที่จะได้พอดีกับรถเข็น รวมถึงชั้นวางของด้านล่างควรมีระยะที่ประมาณ 60-65 ซม.


5.พื้นบ้าน

ควรเลือกพื้นที่มีความหนืดของผิวสัมผัส เช่น กระเบื้องชนิดที่กันลื่นได้หรือพื้นไม้ไม่ควรขัดให้มีความมันวาวมากนักเพราะจะทำให้ลื่นมาก กรณีที่ต้องการปูพรมก็ควรระมัดระวังตรงมุมพรมควรติดให้แน่น ไม่นูนหรือเปิดขึ้นมาเพราะเสี่ยงต่อการเดินสะดุดเป็นอย่างมาก


6.ความสม่ำเสมอของแสงสว่าง

อย่าลืมว่าสายตาของผู้สูงอายุนั้นจะมีการตอบรับกับแสงสว่างได้ช้ากว่าคนหนุ่มสาวทั่วไป การปรับสายตาระหว่างพื้นที่สว่างกับพื้นที่มืดจึงทำได้ไม่ดีเท่าไหร่นัก ฉะนั้นในบ้านจึงควรมีแสงสว่างที่สม่ำเสมอ คือ ระหว่างห้อง ระหว่างภายในและภายนอก ควรจัดให้มีแสงสว่างที่ใกล้เคียงกัน


7.สวิตช์ไฟต้องให้ใหญ่ชัดเจน

เพื่อที่จะได้มองเห็นสะดวก ใช้งานง่ายไม่ซับซ้อนจนเกินไปอาจจะมีสีขาวและเรืองแสงในที่มืด ตำแหน่งให้อยู่สูงจากพื้นในระยะที่ผู้ที่นั่งรถเข็นสามารถที่จะใช้งานได้สะดวก อีกทั้งควรมีการรวมทั้งแผงสวิตช์พัดลม แอร์ หรือระบบต่างๆภายในบ้าน ไว้ในตำแหน่งเดียวกันหรือใกล้เคียงกันเพื่อจะได้ไม่ต้องยุ่งยากในการใช้งาน

รับสร้างบ้าน: แบบบ้านผู้สูงอายุ สร้างบ้านอย่างไร ให้รองรับคนสูงอายุ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://luxuryhomesdesigns.com/

บริการด้านอาหาร: อาหารต้านอนุมูลอิสระ รับประทานอย่างไร หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การที่เราได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้น ดีต่อร่างกายของเราอย่างไร บางคนมีโรคประจำตัว หรืออยู่ในช่วงของการเจ็บป่วย ซึ่งจำเป้นอน่างมากที่ต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอ หรืออาหารที่เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระสารต้านอนุมูลอิสระ โดยส่วนใหญ่จะอยู่ในผักผลไม้ ซึ่งผักผลไม้มีคุณประโยชน์ด้านเป็นอาหาร กากใย ซึ่งช่วยการขับถ่าย ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ต้านการเจ็บป่วย ตลอดจนมีฤทธิ์ในการยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็งด้วย

แต่ถ้าจะให้ได้ประโยชน์กับร่างกายที่สุด ควรรับประทานผักผลไม้ที่หลากหลายและมีสีสันต่างๆ หมุนเวียนไป เพื่อให้ร่างกายได้รับสารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์อย่างสมดุล สิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่เราเน้นย้ำมาตลอดนั่นก็คือ การรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ซึ่งจะเป็นการทำให้ร่างกายของเราได้รับสารที่จำเป็นและครบถ้วน อย่างไรก็ตาม คนที่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง โดยเฉพาะผู้ป่วยมะเร็งที่ได้รับยาเคมีบำบัด

ยิ่งจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารให้ครบถ้วน และใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินให้มากเป็นพิเศษ เพราะผลข้างเคียงของยาเคมีบำบัดนั้น อาจจะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกไม่อยากรับประทานอาหาร หรือบางคนมีแผลในปากซึ่งก็เป็นอุปสรรค และอีกอย่างหนึ่งก็คือ อาจจะทำให้ผู้ป่วยมีสัมผัสรสชาติที่เปลี่ยนไปทำให้รับประทานอาหารไม่อ่อนเหมือนเดิม ดังนั้น การรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงเป็นประโยชน์ต่อร่างกายในแง่ของการยับยั้งเซลล์มะเร็งด้วย ซึ่งวันนี้ทางเราจะมาพูดถึงการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ว่าต้องรับประทานอย่างไรบ้าง และต้องปฏิบัติตัวอย่างไรบ้าง
 
สำหรับสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ วิตามินซี วิตามินอี ซีลีเนียม เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ เป็นต้น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระพอเพียงกับความต้องการ เราควรรับประทานผัก ผลไม้ สีเข้มเป็นประจำโดยล้างให้สะอาดทุกครั้ง นอกจากจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระแล้วยังได้รับใยอาหารด้วย ร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับใยอาหาร เนื่องจากใยอาหารช่วยในการขับถ่าย ช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระ ช่วยป้องกันอาการท้องผูก ช่วยนำคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย เร่งการนำสารพิษที่อาจทำให้เป็นมะเร็งบางชนิดออกจากร่างกายเร็วขึ้น

นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหลายโรค เช่น โรคมะเร็ง เบาหวาน หัวใจและหลอดเลือด โรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น รวมทั้งช่วยชะลอกระบวนการขั้นตอนที่ทำให้เกิดความแก่ โดยปกติร่างกายสามารถกำจัดอนุมูลอิสระก่อนที่มันจะทำอันตราย แต่ถ้ามีการสร้างอนุมูลอิสระเร็วหรือมากเกินกว่าที่ร่างกายกำจัดได้ทัน จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพ

สารต้านอนุมูลอิสระลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้ 2 ทางคือ ลดการสร้างอนุมูลอิสระในร่างกาย ลดอันตรายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ดังนั้น คนทุกเพศทุกวัยจึงควรได้รับสารต้านอนุมูลอิสระให้พอเพียงต่อความต้องการในแต่ละวัน เพื่อให้เกิดความสมดุลในร่างกายระหว่างสารต้านอนุมูลอิสระและอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้น สำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี ควรเน้นผัก ผลไม้ ถั่ว

 
โดยเฉพาะถั่วเหลือง และธัญพืชเป็นประจำ ลดอาหารไขมัน รับประทานอาหารให้หลากหลาย ลดอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เพิ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ลดอาหารเค็ม อาหารหมักดอง ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 1-2 ลิตรต่อวัน เพียงเท่านี้เราก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้แล้ว อีกอย่างหนึ่งที่ไม่ควรละเลยก็คือ การออกกำลังกาย เพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกทางหนึ่ง สำหรับใครที่มีพฤติกรรมการสูบบุหรี่ก็ควรงดสูบบุหรี่ งดดื่มแอลกอฮอล์ จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายได้

 
อย่างไรก็ตาม เราใส่ใจในเรื่องของการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ของทุกคน เพื่อให้ทุกคนได้มี สุขภาพที่ดี เรามักจะย้ำมาเสมอว่า การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม หรือรับประทานอย่างถูกต้อง ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ ที่สำคัญควรหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรง ดื่มน้ำเป็นประจำ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้ก็จะสามารถช่วยทำให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้แล้ว เพราะการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ แถมยังทำให้เราสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่ และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นด้วย


บริการด้านอาหาร: อาหารต้านอนุมูลอิสระ รับประทานอย่างไร อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/catering-service/

ทำเลโครงการใหม่ บนสุดยอดทำเลใจกลางทองหล่อ กับโครงการ Noble Form ทองหล่อ เป็นคอนโด High-Rise ใหม่ สูง 46 ชั้น จำนวน 546 ยูนิต มูลค่ารวมกว่า 5,400 ล้านบาท โครงการแรกของปี 2021 จาก NOBLE และ เป็นคอนโดที่มีความสูงที่สุดในทองหล่อ ออกแบบภายใต้แนวคิด “ONE FORM หนึ่งฟอร์มของการใช้ชีวิตที่ได้ทุกสิ่ง”

ตัวโครงการตั้งอยู่ ติดถนนทองหล่อ และ ซอยทองหล่อ 18 เขตวัฒนา กทม. เยื้อง ๆ กับ J-Avenue ตรงข้ามกับ The Commons เดินทางเข้า-ออกได้ 2 ทาง ทั้งจากถนนสุขุมวิท และ ถนนเพชรบุรี และ มีเส้นทางลัดสู่ถนนเอกมัยได้ง่าย ใกล้ทางด่วนหลัก 3 สาย

มีระบบขนส่งสาธารณะที่ครบครัน ใกล้รถไฟฟ้า BTS สถานีทองหล่อ, รถไฟฟ้า MRT สถานีสุขุมวิท, รถไฟฟ้า Airport Link รามคำแหง และ รถไฟฟ้าสายสีเทา สถานีทองหล่อ 10 (โครงการในอนาคต)


ภาพรวมของทำเลโครงการ โนเบิล ฟอร์ม ทองหล่อ ตั้งอยู่ในย่านที่คนไทย นักเดินทางต่างชาติ และ ชาวต่างชาติที่ทำงานในเมืองไทย โดยเฉพาะชาวญี่ปุ่นต่างให้ความนิยมมายาวนาน เพราะมีความสะดวกหลายประการ ตลอดสองฝั่งซอยทองหล่อ อัดแน่นไปด้วย Community Mall และ ร้านอาหารชั้นเลิศหลากหลายสัญชาติ

มีโรงเรียนนานาชาติและโรงเรียนระดับแนวหน้าของประเทศ อย่างเช่น Wells International School, Bangkok Prep และ St. Andrews ทั้งยังอยู่ใกล้โรงพยาบาลเอกชนชั้นนำ อย่าง รพ.คามิลเลียน, รพ.สุขุมวิท และ รพ.สมิติเวช

เพียงไม่กี่นาทีถึง The Em District ศูนย์การค้าระดับ Worldclass ที่รวบรวม Flagship Store ของ Super Brand ชั้นนำระดับโลกไว้ที่นี่ และ ใกล้ยังกับ Premium Supermarket, Hypermarket รวมถึง Community Mall บนเส้นสุขุมวิทอีกมากมาย ตอบโจทย์ความต้องการใช้ชีวิตแบบ Hi-End ได้อย่างครบครัน


โนเบิล ฟอร์ม ทองหล่อ ตั้งอยู่บนที่ดินขนาด 2-2-56.7 ไร่ เป็นคอนโด High Rise สูง 46 ชั้น (ประมาณ 211 เมตร ถือได้ว่าเป็นโครงการที่มีความสูงที่สุดบนถนนทองหล่อ) มีจำนวนห้องทั้งหมด 546 ห้อง ทางโครงการยังใส่ใจในการออกแบบที่มากกว่าคำว่า “Design” โดยให้น้ำหนักที่ลึกลงไปถึงต้นกำเนิดของการ Design

นั่นก็คือ “8 Elements of Composition in Art” ประกอบด้วย Unity, Balance, Movement, Rhythm, Focus, Contrast, Pattern และ Proportion รวมทั้งหมดนี้จึงเป็นส่วนผสมที่ถูกนำมาร้อยเรียงจนทำให้เกิดสถาปัตยกรรมอันโดดเด่นบนถนนทองหล่อ ซึ่งรายล้อมไปด้วยแหล่งรวมไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตของคนเมือง

โครงการให้ความสำคัญและคำนึงถึงการอยู่อาศัยจริง ดังนั้นจึงพัฒนาให้มี Layout และ Function ที่ตอบโจทย์การใช้ชีวิตที่แตกต่างตามสไตล์ของ NOBLE ทุกห้องถูกออกแบบให้มี Bay Window เพิ่มมุมมองในการชมวิวแบบเปิดกว้าง สอดรับกับทุกห้องที่ไม่มีอาคารในระยะใกล้เคียงมาบล็อควิว


โดยห้องแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ แบบ Simplex ประกอบด้วย 1 Bedroom ขนาด 31.77-36.61 ตร.ม., 1 Bedroom Plus ขนาด 52.20 ตร.ม. ถัดมาเป็นแบบ 2 Bedroom ขนาด 63.55-73.25 ตร.ม.

และ ห้องแบบ Fullplex ห้องนั่งเล่นเพดานสูง 4.85 เมตร ประกอบด้วย 1 Bedroom Fullplex  ขนาด 46.35-53.94 ตร.ม. และ แบบ 2 Bedroom Fullplex ขนาด 76.17  ตร.ม. โดยนำเสนอทุกห้องแบบ Fully-Fitted

โดยจุดเด่นของห้องแบบ Fullplex ที่เป็นห้องพักรูปแบบให่จากทาง NOBLE ที่มีเอกลักษณ์ตั้งแต่ก้าวแรกที่เข้ามาในห้อง จะพบกับโถงทางเข้าที่โปร่งโล่งด้วยเพดานสูงตั้งแต่บริเวณหน้าห้อง และในส่วนของ Living ยังสูงถึงประมาณ 4.85 เมตร

อีกทั้งส่วนตกแต่งเพิ่มเติมบริเวณ Upper Floor ก็ทำได้อย่างลงตัว โดยมีการเพิ่มฟังก์ชั่นในการใช้สอยต่าง ๆ ไว้อย่างพร้อมสรรพ จัดได้ว่าเป็น Rare Item ที่กลุ่มลูกค้าต้องไม่พลาดในการเป็นเจ้าของโครงการที่จะสร้างมูลค่าเพิ่มในอนาคตได้อย่างแน่นอน

มาพร้อม Facilities แบบจัดเต็มไว้อำนวยความสะดวกให้กับผู้อยู่อาศัย อาทิ Urban Oasis สวนสีเขียวขนาดใหญ่มีพื้นที่รวมกว่า 1,600 ตร.ม., Art Deco Lobby ส่วนต้อนรับที่มีความเรียบหรู, The Lounge & The Library, Rec Room, Moon Bar, Sky Auditorium ห้องชมภาพยนตร์จอยักษ์, Sky Garden พื้นที่รองรับกิจกรรม แบบ “All Day Activities” ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ

นอกจากนี้โครงการยังได้นำแนวคิด Intelligent Living นวัตกรรมเพื่อการอยู่อาศัย มาใช้เพื่อยกระดับรูปแบบการใช้ชีวิตของลูกบ้าน โดยนำเสนอรูปแบบของการใช้ชีวิต ที่ใช้ตัวตนของผู้อยู่อาศัยเป็นเสมือนกุญแจหรือบัตรผ่านเข้าออกภายในโครงการจนถึงห้องพักอาศัย ที่เราเรียกว่า “Me Pass Concept” ที่ใช้ร่วมกันกับเทคโนโลยีต่าง ๆ

อาทิ Bluetooth, Face Scan ที่เป็น Keyless-Cardless สอดรับกับ New Normal รวมถึง License Plate Recognition ที่สามารถใช้ร่วมกันกับที่จอดรถระบบอัตโนมัติ จำนวน 5 ทาวเวอร์ ปัจจุบันโครงการได้รับอนุมัติ EIA แล้ว และ คาดว่าจะก่อสร้างแล้วเสร็จประมาณ มิ.ย. 2567

เปิดจองแล้ววันนี้ ที่สำนักงานขาย และบน Noble Online Booking ราคาเปิดตัว เริ่มต้น 6.5 ล้านบาท* / ราคาเฉลี่ย 236,000 บาท/ตร.ม.* (ก.พ.64)


ชื่อโครงการ            โนเบิล ฟอร์ม ทองหล่อ Noble Form Thonglor
เจ้าของโครงการ    บริษัท โนเบิล ดีเวลลอปเมนท์ จำกัด (มหาชน) / Noble Development
เนื้อที่ทั้งหมด                                  2-2-56.7 ไร่
จำนวนตึก                                          1 อาคาร
จำนวนชั้น                                           46 ชั้น
จำนวนห้อง                                           546 ยูนิต
ลักษณะห้องและขนาดห้อง    

โดยห้องแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ

แบบ Simplex ประกอบด้วย

    1 Bedroom ขนาด 31.77-36.61 ตร.ม.
    1 Bedroom Plus ขนาด 52.20 ตร.ม.
    2 Bedroom ขนาด 63.55-73.25 ตร.ม.

แบบ Fullplex ประกอบด้วย

    1 Bedroom Fullplex  ขนาด 46.35-53.94 ตร.ม.
    2 Bedroom Fullplex ขนาด 76.17 ตร.ม.

โดยนำเสนอทุกห้องแบบ Fully-Fitted
ที่จอดรถทั้งหมด                                       ที่จอดรถระบบอัตโนมัติ จำนวน 5 Tower
จำนวนลิฟต์                                               รอข้อมูลจากทางโครงการ
โซน                                                       ทองหล่อ-สุขุมวิท

เส้นทางคมนาคม    

    ถนนสุขุมวิท
    ถนนเพชรบุรี
    ทางพิเศษฉลองรัช
    ทางพิเศษศรีรัช
    ทางพิเศษเฉลิมมหานคร
    รถไฟฟ้า BTS ทองหล่อ

ที่ตั้ง                                                           ซอยสุขุมวิท 55 แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา กทม.
กำหนดการ                                                   คาดว่าจะเปิดตัวในช่วงไตรมาส 1/2564
ปีที่สร้างเสร็จ                                           คาดว่าแล้วเสร็จ มิ.ย. 2567
ราคา                                                           เริ่มต้น ประมาณ 6.5 ล้านบาท* (ก.พ.64)
ราคาเฉลี่ยต่อ ตร.ม                                           รอข้อมูลจากทางโครงการ
ค่าส่วนกลางและกองทุน                                   รอข้อมูลจากทางโครงการ

สถานที่สำคัญใกล้เคียง    ศูนย์การค้า คอมมูนิตี้มอลล์ และร้านสะดวกซื้อ

    7-Eleven ทองหล่อ 18 : 10 เมตร
    DM Home Furniture : 45 เมตร
    Family Mart ทองหล่อ 17 : 50 เมตร
    72 Courtyard : 57 เมตร
    Penny’s Balcony ทองหล่อ : 90 เมตร
    J Avenue ทองหล่อ : 100 เมตร
    RCD Design Center : 110 เมตร
    The Commons ทองหล่อ : 110 เมตร
    The Taste ทองหล่อ : 300 เมตร
    Seen Space ทองหล่อ : 350 เมตร
    The Opus ทองหล่อ 10 : 400 เมตร
    Eight ทองหล่อ : 500 เมตร
    Makro Food Service ทองหล่อ : 500 เมตร
    Nihonmura Mall : 500 เมตร
    Arena Ten : 700 เมตร
    Donki Mall ทองหล่อ : 750 เมตร
    Market Place ทองหล่อ : 750 เมตร
    Tops Market ทองหล่อ : 750 เมตร
    Park X เอกมัย : 800 เมตร
    RQ 49 Mall : 950 เมตร
    Fifty Fifth ทองหล่อ : 1 กม.
    The 49 Terrace : 1 กม.
    Piman 49 : 1 กม.
    Big C เอกมัย : 1.2 กม.
    Park Lane : 1.7 กม.
    ซอย RCA : 1.7 กม.
    Major Cineplex : 1.9 กม.
    The Emquatier : 2.2 กม.
    Miracle Mall : 2.4 กม.
    Rain Hill : 2.4 กม.
    The Emporium : 2.6 กม.
    Gateway เอกมัย : 3 กม.
    Bangkok Mediplex : 3 กม.
    Show DC : 3 กม.


อาคารสำนักงาน และหน่วยงานอื่น ๆ

    โชว์รูมเบนซ์ทองหล่อ : 0 เมตร
    มัสยิดต่อฮีรุ้ลอิสลาม ทองหล่อ : 0 เมตร
    สน.ทองหล่อ : 50 เมตร
    United Tower ทองหล่อ : 60 เมตร
    The Third Place Bkk : 350 เมตร
    Major Tower : 450 เมตร
    สำนักงานเขตทวีวัฒนา : 950 เมตร
    T-One Building : 1.6 กม.
    ชาญอิสระ ทาวเวอร์ 2 : 1.6 กม.
    Bangkok Tower : 1.6 กม.
    UNESCO : 2 กม.
    อิตัลไทย ทาวเวอร์ : 2.4 กม.
    Summer Hub : 3.9 กม.


สถานศึกษา

    รร.อนุบาลนานาชาติ ELC (The City School) : 650 เมตร
    รร.อนุบาลนานาชาติ ELC (The Purple Elephant 55) : 850 เมตร
    รร.นานาชาติ ASB (Sukhumvit Campus) : 1 กม.
    รร.นานาชาติ Bangkok PREP : 1.4 กม.
    รร.นานาชาติเอกมัย (EIS) : 1.5 กม.
    รร.แอ๊ดเวนตีสเอกมัย (Adventist) : 1.5 กม.
    รร.นานาชาติ Wells (Thonglor Campus) : 1.7 กม.
    รร.นานาชาติ Shrewsbury (City Campus) : 2.5 กม.
    รร.นานาชาติ St.Andrews (Sukhumvit 71) : 2.9 กม.
    ม.กรุงเทพฯ (กล้วยน้ำไท) : 3 กม.
    มศว.ประสานมิตร : 3 กม.
    รร.สาธิต มศว.ประสานมิตรฯ : 3 กม.
    รร.นานาชาติ St.Andrews (Srivikom Campus) : 3.3 กม.
    รร.นานาชาติ Anglo Singapore (Campus 31) : 3.5 กม.


ศูนย์การแพทย์

    รพ.คามิลเลียน : 400 เมตร
    รพ.สมิติเวช สุขุมวิท : 850 เมตร
    รพ.นมะรักษ์ : 1.3 กม.
    รพ.กรุงเทพ : 1.7 กม.
    รพ.BBH : 2 กม.
    รพ.เพชรเวช : 2 กม.
    รพ.สุขุมวิท : 2.3 กม.
    รพ.ปิยะเวท : 2.6 กม.
    รพ.คลองตัน : 2.7 กม.

สิ่งอำนวยความสะดวก                                            รอข้อมูลจากทางโครงการ

จุดเด่นของโครงการ    

คอนโดมิเนียม Flagship ใหม่ “โนเบิล ฟอร์ม ทองหล่อ” (NOBLE FORM THONGLOR ) ชูจุดเด่นทำเลศักยภาพใจกลางถนนทองหล่อ ภายใต้แนวคิด “ONE FORM หนึ่งฟอร์ม…ของชีวิตที่ได้ทุกสิ่ง” พร้อมจัดเต็มกับ Facilities ระดับพรีเมียม ตอบสนองไลฟ์สไตล์และความต้องการของผู้อยู่อาศัยอย่างสมบูรณ์แบบ ในราคาเริ่มต้นเพียง 6.5 ล้านบาท

คอนโดติดรถไฟฟ้า โนเบิล ฟอร์ม ทองหล่อ Noble Form Thonglor อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/condo/publictransport/

ใครก็ตามที่เคยผ่านการลดน้ำหนัก คงจะคุ้นเคยกับความรู้สึกหิวโหยที่เกิดขึ้นเมื่อจำเป็นต้องลดปริมาณแคลอรี่ลง และหลังจากรู้สึกว่าเรากินอาหารน้อยลงไปสัก 2-3 วัน ผู้ที่ลดความอ้วนส่วนใหญ่ก็จะค่อย ๆ ล้มเลิกความตั้งใจ เพราะไม่สามารถทนหิวได้อีกต่อไปแล้ว

แต่จะเป็นอย่างไรถ้าเราสามารถลดแคลอรีลงได้โดยที่ยังกินอาหารได้ในปริมาณเท่าเดิมและอิ่มเหมือนเดิม หรือบางทีอาจจะไม่หิวบ่อย ๆ แบบที่เคยเป็นมาด้วย วิธีเป็นไปได้หากเราเลือกอาหารที่ช่วยควบคุมความหิว และมีอาหารอีกหลายชนิดที่ช่วยให้เราอิ่มได้นานขึ้น ซึ่งเมื่อเรากินแล้วก็จะไม่มีความรู้สึกอยากกินขนมจุกจิก และสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

 
7 อาหารที่ช่วยให้อิ่มนาน

 
1. เมล็ดเจีย

เมล็ดเจียได้ชื่อว่าเป็นสุดยอดอาหาร เมล็ดเล็ก ๆ เหล่านี้เต็มไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (กรดไขมันโอเมก้า 3) และอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ นอกจากนี้ไฟเบอร์ในเมล็ดเจียยังมีประสิทธิภาพในการช่วยจัดการความหิวได้อีกด้วย

 
2. อัลมอนด์

อัลมอนด์เพียงหยิบมือก็ช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอี และแมกนีเซียม นอกจกนี้ถั่วอัลมอนด์ยังเป็นสารระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติ ถั่วชนิดนี้ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่ม เพราะเต็มไปด้วยโปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ ซึ่งสารอาหารทั้งหมดนี้มีส่วนอย่างมากในการช่วยควบคุมน้ำหนัก

 
3. ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี ซึ่งอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถช่วยชะลอการย่อยอาหารในลำไส้ สามารถช่วยไม่ให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แม้ว่าคาร์โบไฮเดรตจะสูง แต่ประเภทของคาร์โบไฮเดรตในข้าวโอ๊ตจะย่อยช้าและทำให้รู้สึกอิ่มนานหลายชั่วโมง ซึ่งจะทำให้ความอยากอาหารอื่น ๆ ลดลงตามธรรมชาติได้

 
4. พริกป่น

การทานอาหารรสเผ็ดอาจทำให้เรารับประทานอาหารได้ช้าลง และส่งผลให้เรารับประทานอาหารโดยรวมน้อยลงได้ การกินพริกป่นและอาหารรสเผ็ดยังทำให้ต่อมรับรสในปากทำงานได้น้อยลง ทำให้ความอยากอาหารลดลง ในขณะเดียวกันการกินพริกยังเป็นการที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้พลังงานมากขึ้นในขณะย่อยอาหาร การเติมพริกป่นประมาณครึ่งช้อนชาในมื้ออาหารสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญและควบคุมความหิวได้

 
5. อะโวคาโด

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยสารอาหาร ซึ่งประกอบด้วยใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และไขมันดี การรับประทานอะโวคาโดแทนอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง สามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและเพิ่มฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกอิ่ม นอกจากนี้ไขมันและไฟเบอร์ของอะโวคาโดยังสามารถช่วยเพิ่มความอิ่มได้อีกทางหนึ่งด้วย

 
4. แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลทุกชนิดสามารถช่วยทำหน้าที่ระงับความอยากอาหาร เพราะแอปเปิ้ลเต็มไปด้วยไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้และเพคตินซึ่งช่วยให้เรารู้สึกอิ่ม แอปเปิ้ลยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและช่วยลดระดับความหิว ทำให้เราไม่เกิดอาการหิวบ่อยและช่วยลดการกินจุกจิก

 
5. เต้าหู้

เต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนจากพืช ที่อุดมไปด้วยสารไอโซฟลาโวนที่เรียกว่าเจนิสเทอีน (Genistein) ซึ่งมีฤทธิ์ในการช่วยต้านอนุมูลอิสระ และสามารถยับยั้งความอยากอาหารและลดการบริโภคอาหารได้

อาหารที่ช่วยให้อิ่มนาน ช่วยลดกินของกินจุกจิก ช่วยลดน้ำหนัก อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/

คำถามยอดฮิตก่อนเริ่มจัดงานเลี้ยง ไม่ว่าจะเป็นงานเลี้ยงรูปแบบไหนก็คือ “ควรเลือก อาหารจัดเลี้ยง แบบไหนดี?” ไม่ว่าจะเป็น Set menu, โต๊ะไทย, บุฟเฟต์, ค็อกเทล หรือออกร้าน ทุกรูปแบบล้วนมีข้อดีและข้อจำกัดต่างกัน เราเลยขอนำเทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเลือกอาหารงานเลี้ยงได้ตอบโจทย์รูปแบบงานที่สุด และสร้างความประทับใจให้กับแขกที่มาในงานอีกด้วย

 

จากประสบการณ์ในการ รับจัดเลี้ยง นอกสถานที่  Dee Catering มีคำแนะนำที่ประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังจัดเตรียมงานเลี้ยง ทุกประเภท ว่ามีปัจจัยอะไรบ้างที่จำเป็นต่อการเลือกอาหารงานเลี้ยงให้เหมาะสมกับประเภทของงาน


ความเป็นทางการของงานจัดเลี้ยง

ถ้างานเลี้ยงของคุณมีแขกระดับ VIP เยอะ หรือคุณตั้งใจที่จะมอบความรู้สึกพิเศษให้กับแขกที่มาร่วมงาน ไปจนถึงงานที่เน้นความหรูหรา การจัดเลี้ยงแบบ Set Menu ที่เสิร์ฟอาหารเป็นเซ็ต แยกให้แขกแต่ละท่านแบบ 1:1 เป็นคำตอบที่เหมาะสมที่สุด

 

ในขณะที่งานสังสรรค์ ปาร์ตี้ หรืองานเลี้ยงที่ไม่มีพิธีรีตองมากนัก อาหารบุฟเฟ่ต์ และ อาหารค็อกเทล จะเพิ่มความกันเองให้กับภาพรวมของงานเลี้ยง รวมทั้งเปิดโอกาสให้ทุกคนได้พบปะพูดคุยกัน


อายุของแขกที่มาร่วมงานเลี้ยง

งานที่มีผู้ใหญ่เยอะ ไม่ค่อยเหมาะกับงานจัดเลี้ยงแบบ บุฟเฟ่ต์ และ ค็อกเทล เท่าไร เพราะต้องเดินไปตักอาหาร แขกผู้ใหญ่ที่ไม่สะดวกลุกนั่ง หรือยืนนานๆ ขอแนะนำว่าให้เลี่ยงอาหารค็อกเทลไปเลย แต่ถ้าเป็นงานจัดเลี้ยง ที่มีรูปแบบเป็น ปาร์ตี้สังสรรค์ มีวัยรุ่นเยอะหน่อย บุฟเฟ่ต์ และ ค็อกเทล เป็นทางเลือกที่ดี แขกวัยนี้ยืนได้ถึงไหนถึงกัน กรณีที่จัดเลี้ยงแบบค็อกเทล แต่มีแขกหลายวัยผสมกันสามารถเพิ่มความสงบสุขให้แขกทุกท่านในงานเลี้ยง โดยการจัดโต๊ะ VIP ให้แขกผู้ใหญ่ และผสมรูปแบบอาหาร Set Menu หรือ โต๊ะไทย เข้าไป รับรองว่าสร้างความประทับใจให้แขกทุกเจเนอร์เรชั่น


ความจริงจังของการรับประทานอาหารงานเลี้ยง

งานที่เน้นให้แขกที่มาต้องอิ่มกลับบ้าน ไม่ว่าจะอิ่มช่วงมื้อกลางวัน หรืออิ่มมื้อเย็น ควรเลือกเป็น บุฟเฟ่ต์ หรือ โต๊ะไทย รับประกันว่าอิ่มอร่อยกันถ้วนหน้า แต่ถ้าเป็นงานที่จัดระหว่างมื้ออาหาร เช่น ช่วงสายๆ หรือบ่ายๆ หรืองานที่มีรูปแบบกึ่งปาร์ตี้ไม่เน้นอิ่ม เช่นงานเลี้ยงเบาๆช่วงบ่าย คอฟฟี่เบรค หรือ อาหารค็อกเทล ดูจะเหมาะที่สุด ช่วยเติมพลังระหว่างมื้อให้กับแขกในงานได้ แต่ก็ไม่จริงจังขนาดอิ่มแน่น


งานที่เน้นปฏิสัมพันธ์ระหว่างแขกกับผู้จัดงาน

รูปแบบงานสังสรรค์ งานประชุม งานสัมมนา งานเลี้ยงรุ่น หรืองานเลี้ยงที่อยากให้แขกได้พูดคุยกัน งานภายในบริษัท ที่ผู้บริหารต้องการพูดคุยกับพนักงานอย่างใกล้ชิด หรือปาร์ตี้เล็กๆ ที่มีแต่เพื่อนสนิท ค็อกเทล ตอบโจทย์ที่สุด เน้นอาหารกินง่ายๆ สามารถหยิบใส่จานเล็กๆ เดินไปเดินมาสะดวก ด้วยความน่ารักกุ๊กกิ๊กของ อาหารค็อกเทล ยังช่วยให้ภาพรวมของงานดูผ่อนคลาย และทำให้ทุกคนในงานมีโอกาสได้คุยกันง่ายขึ้น กรณีที่เกรงว่าอาหารค็อกเทลกินไม่อิ่ม เราแนะนำให้เลือกค็อกเทล อาหารไทย เซ็ทใหญ่ ของดีเคเทอริ่ง ที่มีจานหลัก อิ่มแบบน่ารักๆ ประทับใจแขกแน่นอน


ต้องการให้อาหารเพิ่มสีสันในงานเลี้ยง

สำหรับงานจัดเลี้ยงทุกประเภท ที่พื้นที่เอื้ออำนวย สามารถเพิ่มการโชว์ทำอาหารเข้าไป จะช่วยสร้างสีสันและความตื่นตาตื่นใจให้แขกที่มางานไม่น้อย แนะนำให้เลือกเป็น ออกร้าน หรือ ซุ้มอาหาร ซึ่งมีเซฟมาปรุงอาหารให้ดูตรงหน้า นอกจากจะเพิ่มความแปลกใหม่ให้กับงาน ความหอมของอาหารที่ปรุงสดใหม่น่าจะเรียกน้ำย่อยให้กับแขกได้อีกด้วย จากประสบการณ์ของ ดีเคเทอริ่ง งานเลี้ยงที่มีอาหารหอมๆ สดใหม่ให้ทาน แขกจะให้ความสนใจอาหารมากเป็นพิเศษ


เทคนิคเลือกอาหารงานจัดเลี้ยงนอกสถานที่ ให้เหมาะกับรูปแบบงานและแขกที่ร่วมงาน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

"บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ (ttb reserve)" บัตรหน้าใหม่ของวงการ!! ตัวจริงที่ตอบโจทย์ด้านการเงิน และต่อยอดความมั่งคั่งผ่านการลงทุนที่คุ้มค่ากว่าใคร
การจะเริ่มต้นใช้บัตรเครดิตสักใบ เราควรที่จะสำรวจตัวเองก่อนว่า นิสัยการเงินเราเป็นยังไง? มีไลฟ์สไตล์แบบไหน? แล้วจะทำให้การใช้บัตรเครดิตใบนั้นคุ้มค่าที่สุด ข้อมูลที่เราจะหาได้ว่าบัตรเครดิตใบไหนเหมาะกับเรานั้น นอกจากการสำรวจนิสัยและไลฟ์สไตล์ทางการเงินแล้ว เราจะต้องหาข้อมูลเกี่ยวกับบัตรเครดิตใบนั้นๆ ด้วย อย่างเช่น วันนี้ทางทีมงาน CheckRaka จะขอนำ "บัตรเครดิต ทีทีบี รีเซิร์ฟ" มารีวิวเพื่อเป็นข้อมูลให้กับคนที่ได้รับบัตรเครดิตใบนี้มาจากธนาคารทหารไทยธนชาต โดยบัตรเครดิตใบนี้เป็นการเปิดตัวบริการเพื่อรุกตอบโจทย์ลูกค้ากลุ่มที่มีความมั่งคั่งสูง มอบเอกสิทธิ์ขั้นสุด "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" ให้ครบทุกสิทธิประโยชน์ทางการเงิน การลงทุน และไลฟ์สไตล์ พร้อมช่วยต่อยอดความสำเร็จแบบไม่มีที่สิ้นสุด

"บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" คืออะไร?
 
"บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ (ttb reserve)" เป็นบัตรที่ทีเอ็มบีธนชาต พัฒนาผลิตภัณฑ์และยกระดับบริการ ที่ออกแบบพิเศษเฉพาะลูกค้ากลุ่มที่มีความมั่งคั่งสูงของ ttb เพื่อตอบโจทย์ใน 2 เรื่องโดยขึ้นอยู่กับช่วงชีวิตเป็นสำคัญ คือ
1) กลุ่มผู้บริหารที่ประสบความสำเร็จ ที่ต้องการสะสมความมั่งคั่ง (Wealth Accumulation) ให้เงินทำงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด และมีคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างต่อเนื่องไปถึงอนาคตจนถึงหลังเกษียณ
2) กลุ่มวัยเกษียณ ที่ต้องการรักษาความมั่งคั่งและส่งต่อความสำเร็จ (Wealth Preservation and Wealth Transfer) เพื่อรักษาคุณภาพชีวิตในปัจจุบันให้สามารถใช้ชีวิตตามไลฟ์สไตล์ที่ต้องการอย่างไร้กังวลและส่งต่ออย่างยั่งยืนจากรุ่นสู่รุ่น

และทางธนาคารได้มีการออกแบบให้ "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ (ttb reserve)" ตอบโจทย์ลูกค้า 2 กลุ่มดังกล่าวด้วยการเน้นความสำคัญใน 4 ด้าน คือ
1) เป็นตัวแทนสถานะแห่งความสำเร็จ
2) เอกสิทธิ์เพื่อแทนคำขอบคุณลูกค้าของธนาคาร
3) ตอบโจทย์ทุกรูปแบบการใช้ชีวิตตามไลฟ์สไตล์ที่ต้องการ
4) บัตร ttb reserve ต้องช่วยเสริมและประสานโซลูชันทางการเงิน ระหว่างผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ให้ลูกค้าได้ประโยชน์ที่มากขึ้นและต่อยอดความมั่งคั่ง
ต้องมีเงินเท่าไหร่ ถึงจะได้สิทธิ์รับ "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ"

ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนนะคะว่า "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" มีด้วยกัน 2 ประเภท คือ

    บัตรเครดิต ทีทีบี รีเซิร์ฟ ซิกเนเจอร์ (ttb reserve Signature) มียอดรวมผลิตภัณฑ์ตั้งแต่ 5 ล้านบาท แต่ยังไม่ถึง 30 ล้านบาท
    บัตรเครดิต ทีทีบี รีเซิร์ฟ อินฟินิท (ttb reserve Infinite) มียอดรวมผลิตภัณฑ์ตั้งแต่ 30 ล้านบาทขึ้นไป

ซึ่งบัตรฯ เครดิต ทั้ง 2 ใบนี้ ทีทีบี ธนชาต กล้าที่จะการันตีว่า เป็นบัตรฯ ที่สะสมคะแนนได้เร็วเหนือใคร โดยที่ไม่ต้องใช้จ่ายผ่านบัตรก่อน นั่นคือ มีคะแนนมารอเลย และบัตรเครดิตนี้ก็มาพร้อมกับเอกสิทธิ์ในการใช้คะแนนสะสมที่ได้รับ ไปต่อยอดความคุ้มค่าได้อย่างครบครัน ทั้งในแง่การเงิน การลงทุน และไลฟ์สไตล์

ความโดดเด่นของ "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ"

ความโดดเด่นของเอกสิทธิ์ใหม่ของบัตรเครดิต "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" ตามที่เคยบอกและจะขอย้ำสำหรับฟีเจอร์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อเน้นการต่อยอดความมั่งคั่งแบบไม่มีที่สิ้นสุด ภายใต้แนวคิด "Earn Fast - Burn Smart" นั่นคือ
 
 
1) รับคะแนนที่ได้เร็วเหนือใคร : รับคะแนนพิเศษรายปีสูงสุด 180,000 คะแนนทุกปี เมื่อมีเงินฝาก เงินลงทุน และ/หรือ ประกันชีวิตและประกันวินาศภัยตามที่ธนาคารกำหนด เพียงเปิดใช้งานบัตรลูกค้าจะได้รับคะแนนสะสมพิเศษนี้ โดยไม่ต้องมีการใช้จ่ายผ่านบัตร และสะสมคะแนนเพิ่มจากทุกการใช้จ่ายเพียง 10 บาท รับ 1 คะแนนทุกหมวด นอกจากนี้ เพื่อเป็นการต่อยอดคะแนนสะสมได้เร็วยิ่งขึ้น ทุกการใช้จ่ายในหมวดโรงพยาบาลและช็อปออนไลน์ รับคะแนน 2 เท่า หรือเทียบเท่า 5 บาท เท่ากับ 1 คะแนน และพิเศษสุด กับการต่อยอดคะแนนสะสมแบบติดสปีดเมื่อใช้จ่ายหมวดประกันชีวิตที่ร่วมรายการ รับคะแนนสูงสุด 10 เท่า หรือเทียบเท่า 1 บาท เท่ากับ 1 คะแนน เพิ่มโอกาสรับคะแนนสะสม 1,000,000 คะแนนง่าย ๆ เพียงซื้อประกันชีวิตของทีเอ็มบีธนชาตด้วยบัตรเครดิต ttb reserve 1 ล้านบาทเท่านั้น

2) การแลกคะแนนที่คุ้มค่ากว่าใคร : โดยใช้คะแนนแลกรับของกำนัลพิเศษ ผ่านแค็ตตาล็อก ttb reserve เช่น แลกรับเครดิตเงินคืน 1,000 บาท เพียงใช้ 10,000 คะแนน หรือคุ้มค่ายิ่งขึ้นเมื่อแลกรับเครดิตเงินคืนเป็นมูลค่าหน่วยลงทุนได้ถึง 1,200 บาท สำหรับการซื้อกองทุนทุก ๆ 100,000 บาท หรือแลกรับส่วนลด 20% เพียงแลกคะแนนสะสมเท่ากับยอดซื้อประกันวินาศภัย ใช้คะแนนแลกส่วนลดสุดพิเศษที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ ตลอดจนแลกรับของรางวัลที่คุ้มค่าอื่น ๆ อีกมากมายที่คัดสรรเพื่อตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ของลูกค้า

3) สิทธิประโยชน์ทุกการใช้จ่ายผ่านบัตร : ทั้งส่วนลดและบริการที่มอบความสะดวกมากมาย เช่น ฟรีค่าธรรมเนียม การแปลงสกุลเงินตราต่างประเทศ 2.5%, สิทธิพิเศษ แบ่งชำระรายเดือน 0% นาน 6 เดือน สำหรับการซื้อผลิตภัณฑ์ประกันภัยที่ร่วมรายการ, รับเครดิตเงินคืนสูงสุด 50% จากร้านอาหาร Fine Dining ชั้นนำ และส่วนลดพิเศษจากโรงพยาบาลชั้นนำในเครือ BDMS เป็นต้น

4) ต่อยอดความมั่งคั่งทางการเงินอย่างยั่งยืน : ผ่านบริการที่ปรึกษาการเงินการลงทุนส่วนบุคคล เพื่อให้ลูกค้ามีชีวิตทางการเงินที่ดียิ่งขึ้น พร้อมส่งต่อความสำเร็จจากรุ่นสู่รุ่นได้อย่างยั่งยืน


ตอกย้ำ! ความ "WoW" กับคะแนนสะสมของ "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ"

สะสมพิเศษสูงสุด 180,000 คะแนน (สำหรับบัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ อินฟินิท) และรับคะแนนสะสมพิเศษสูงสุด 60,000 คะแแนน (สำหรับบัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ ซิกเนเจอร์) โดยไม่ต้องใช้จ่ายใดๆ แถมรับแบบนี้อีกทุกปี เพียงมียอดผลิตภัณฑ์รวมตามที่ธนาคารกำหนด และยังได้คะแนนสะสมถึง 2 เท่า เมื่อมีการใช้จ่ายออนไลน์ หรือนำไปจ่ายค่ารักษาพยาบาลที่โรงพยาบาลชั้นนำ นอกจากนี้เมื่อมีการซื้อประกันผ่าน ทีเอ็มบี ธนชาต เช่นซื้อประกันที่มีเบี้ยประกัน 1 ล้านบาท ด้วยบัตรเครดิตนี้ ก็รับไปเลย 1 ล้านคะแนน และถ้าเบี้ยประกัน 10 ล้านบาท ก็รับแบบจุกๆ 10 ล้านคะแนนด้วยเช่นกัน (ไม่มี Maximum)
 
"บัตรเครดิตทีทีบี รีเซีร์ฟ" สามารถต่อยอดความคุ้มค่าของคะแนนสะสม เช่น ถ้าเอาคะแนน 10,000 บาท สามารถแลกเป็นเครดิตเงินคืนได้ 1,000 บาท แต่ถ้าในกรณีที่ซื้อกองทุนในทุกๆ 100,000 บาท สามารถเอา 10,000 คะแนนประกบ ก็จะได้รับเงินคืนถึง 1,200 บาท (เอกสิทธิ์เฉพาะกองทุนรวมที่ธนาคารเป็นตัวแทนการขาย)
 
เพื่อให้สมกับคำกล่าวที่ว่า Earn Fast, Burn Smart นับเป็นหัวใจของบัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ เพราะสามารถสะสมคะแนนได้ไว และใช้จ่ายคะแนนไปแลกของต่างๆ อย่างคุ้มค่า เช่น ได้รับส่วนลด 20% เป็นเครดิตเงินคืน เมื่อใช้คะแนนสะสมเท่ากับเบี้ยประกันภัย และยังสามารถเอาไปแลกของกำนัลพิเศษต่างๆ ตามแคทตาล็อค ของ ttb reserve ได้ ซึ่งมูลค่าของคะแนนที่เอาไปแลกจะไม่มากกว่าของกำนัลนั้นๆ ซึ่งนั่นถือว่าคุ้มสุดคุ้มจริงๆ


"บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" มีสิทธิพิเศษอะไรบ้าง? ที่เหนือกว่าบัตรอื่น

สิทธิพิเศษของ "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" อยู่ที่การรับคะแนนสะสมที่รวดเร็วมากๆ โดยทุกๆ การใช้จ่าย 10 บาท = 1 คะแนน ใช้จ่ายได้ทั้งในประเทศ และต่างประเทศ เอกสิทธิ์ ttb reserve signature เอกสิทธิ์ที่สะท้อนเอกลักษณ์ของความสมบูรณ์แบบอย่างแท้จริง และพร้อมพาท่านก้าวสู่ความสำเร็จสูงสุดด้านการเงิน รับความมั่งคั่งอย่างยั่งยืน

   
เอกสิทธิ์คะแนนสะสมพิเศษรายปี
   
1) ยอดรวมในผลิตภัณฑ์เงินฝาก เงินลงทุนในกองทุนรวม และ/หรือประกันชีวิต และ/หรือประกันวินาศภัย ตั้งแต่ 30 ล้านบาทขึ้นไปตามที่ธนาคารกำหนด
    - กรณีมีผลิตภัณฑ์กองทุนรวม (ทุกประเภท) มูลค่าการลงทุนรวม 20 ล้านบาทขึ้นไป และกรมธรรม์ประกันชีวิต และ/หรือ ประกันวินาศภัย ค่าเบี้ยรวม 1 ล้านบาทขึ้นไป รับคะแนน 180,000 คะแนน
    - กรณีมีผลิตภัณฑ์กองทุนรวม (ทุกประเภท) มูลค่าการลงทุนรวม 20 ล้านบาทขึ้นไป หรือกรมธรรม์ประกันชีวิต และ/หรือ ประกันวินาศภัย ค่าเบี้ยรวม 1 ล้านบาทขึ้นไป รับคะแนน 120,000 คะแนน
    - กรณีมีผลิตภัณฑ์เงินฝากผลิตภัณฑ์เดียว หรือมีผลิตภัณฑ์กองทุนรวม (ทุกประเภท) มูลค่าการลงทุนรวมไม่ถึง 20 ล้านบาท และกรมธรรม์ประกันชีวิต และ/หรือ ประกันวินาศภัย ค่าเบี้ยรวมไม่ถึง 1 ล้านบาท รับคะแนน 60,000 คะแนน


2) ยอดรวมในผลิตภัณฑ์เงินฝาก เงินลงทุนในกองทุนรวม และ/หรือประกันชีวิต และ/หรือประกันวินาศภัย ตั้งแต่ 5 ล้าน แต่ไม่ถึง 30 ล้านบาท ตามที่ธนาคารกำหนด
    - กรณีมีผลิตภัณฑ์กองทุนรวม (ทุกประเภท) มูลค่าการลงทุนรวม 5 ล้านบาทขึ้นไป และกรมธรรม์ประกันชีวิต และ/หรือ ประกันวินาศภัย ค่าเบี้ยรวม 5 แสนบาทขึ้นไป รับคะแนน 60,000 คะแนน
    - กรณีมีผลิตภัณฑ์กองทุนรวม (ทุกประเภท) มูลค่าการลงทุนรวม 5 ล้านบาทขึ้นไป หรือกรมธรรม์ประกันชีวิต และ/หรือประกันวินาศภัย ค่าเบี้ยรวม 5 แสนบาทขึ้นไป รับคะแนน 30,000 คะแนน
    - กรณีมีผลิตภัณฑ์เงินฝากผลิตภัณฑ์เดียว หรือมีผลิตภัณฑ์กองทุนรวม (ทุกประเภท) มูลค่าการลงทุนรวมไม่ถึง 5 ล้านบาท และกรมธรรม์ประกันชีวิต และ/หรือ ประกันวินาศภัย ค่าเบี้ยรวมไม่ถึง 5 แสนบาท รับคะแนน 10,000 คะแนน
     
    เอกสิทธิ์ใช้คะแนนแลกของกำนัลพิเศษผ่านแค็ตตาล็อก ttb reserve
    ให้คุณต่อยอดความมั่งคั่งทางการเงินที่คุ้มค่ามากขึ้น โดยสามารถเลือกได้เองตรงใจ และตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ได้อย่างครบครัน สงวนสิทธิ์เฉพาะลูกค้าบัตรเครดิต ttb reserve เท่านั้น
    - Financial Growth
    - Dining Experience
    - Exclusive Health & Wellness
    - Exclusive Hotel & Travel
    - Sport & Leisure
     
    เอกสิทธิ์สำหรับผู้ถือบัตร
    สัมผัสประสบการณ์ที่เหนือระดับ เติมเต็มความสุขในทุกด้านเพื่อชีวิตที่สมบูรณ์แบบ
    - ฟรีค่าธรรมเนียมการแปลงสกุลเงินต่างประเทศ 2.5% สำหรับการใช้จ่ายด้วยสกุลเงินต่างประเทศ ให้ท่านเพลิดเพลินและจ่ายถูกกว่า พร้อมยังได้คะแนนสะสม
    - รับคะแนนสะสม ทุกการใช้จ่าย 10 บาท ทั้งในและต่างประเทศ (ปกติ 25 บาท รับ 1 คะแนน)
    - รับคะแนนสะสม 2 เท่า (หรือเทียบเท่า 5 บาท รับ 1 คะแนน) เมื่อใช้จ่ายผ่านออนไลน์
    - สิทธิพิเศษ แบ่งชำระรายเดือนพิเศษ 0% นาน 6 เดือน สำหรับการซื้อผลิตภัณฑ์กับธนชาตประกันภัย, บริษัท ธนชาต โบรกเกอร์ จำกัด และบริษัท พรูเด็นเชียล ประกันชีวิต (ประเทศไทย) จำกัด (มหาชน) (สิทธิพิเศษนี้จะไม่ถูกนำไปคำนวณในการได้รับคะแนนสะสมพิเศษ)
    - บริการด้านความคุ้มครองการซื้อสินค้าผ่านเว็บไซต์ (Online Purchase Protection)
    - รับส่วนลด และบริการจาก THANN
    - รับเครดิตเงินคืนสูงสุด 25% ณ ร้านอาหารชั้นนำ พร้อมรับบริการสำรองที่นั่งสุดพิเศษผ่าน ttb reserve line 0-2010-1428
    - รับส่วนลดและบริการต่างๆ จากโรงพยาบาลชั้นนำ
    - บริการเลขาส่วนตัวตลอด 24 ชั่วโมง
    - บริการพิเศษด้านการเดินทางท่องเที่ยว สิทธิพิเศษเหนือระดับเมื่อใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิต ttb reserve ทั้งส่วนลดและบริการอำนวยความสะดวกที่หลากหลาย
    - บริการแผนประกันภัยการเดินทางทั้งครอบครัว เดินทางอย่างอุ่นใจด้วยความคุ้มครองทั้งครอบครัว สำหรับการเดินทางทั้งในและต่างประเทศ ด้วยวงเงินคุ้มครองสูงสุด 16,000,000 บาท เมื่อชำระค่าโดยสาร ค่าตั๋วเดินทางหรือค่าแพ็กเกจทัวร์ด้วยบัตรเครดิต ttb reserve
     
    เอกสิทธิ์ด้านการเงิน และค่าธรรมเนียมอัตราพิเศษ หลากหลายสิทธิประโยชน์ทางด้านการเงิน พร้อมรับส่วนลดและการยกเว้นค่าธรรมเนียมต่างๆ
    - ฟรี ค่าธรรมเนียมออกบัตร และค่าธรรมเนียมรายปี สำหรับบัตรเดบิตที่ออกคู่กับบัญชีเงินฝาก ttb all free
    - ส่วนลดการเช่าตู้นิรภัย ค่าธรรมเนียมรายปีการเช่าตู้นิรภัย 70%
    - ฟรี ค่าธรรมเนียมการใช้บริการ SMS Alert 20 บาท ต่อบัญชี ต่อเดือน สำหรับทุกบัญชีของลูกค้าที่สมัคร ใช้บริการ SMS Alert
    - ฟรี ค่าธรรมเนียมสมุดเช็คเล่มแรก เฉพาะสมุดเช็คเล่มละ 20 ฉบับ สำหรับบัญชีเงินฝากกระแสรายวันทุกประเภท ที่เปิดใหม่
    - รับสิทธิ์เข้าร่วมสัมมนา ทางการเงินตลอดจนกิจกรรมพิเศษต่างๆ ของธนาคาร
    - บริการคิวพิเศษ ในการทำธุรกรรมการเงิน ที่เครื่องรับบัตรคิวพิเศษ ที่สาขาของธนาคารทั่วประเทศ
    - ฟรี ค่าธรรมเนียมการออกเช็ค การออกเช็คเงินสดและเช็คของขวัญ (Cashier’s Cheque / Gift Cheque)
    - ฟรี ค่าธรรมเนียมการออกหนังสือรับรอง การออกหนังสือรับรองฐานะทางการเงิน (Confirmation Letter)
    - ส่วนลดอัตราแลกเปลี่ยนพิเศษ สำหรับเงินโอนระหว่างประเทศ 7 สกุล สามารถใช้บริการได้ที่ี่ธนาคารทุกสาขา สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ โทร. 02-676-8088

สุดท้ายนี้...GURU ขอสรุปความน่าใช้ของ "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ" ด้วยความโดดเด่นของบัตรฯ ใบนี้ นั่นคือ ฟีเจอร์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อเน้นการต่อยอดความมั่งคั่งภายใต้แนวคิด "Earn Fast-Burn Smart" ซึ่งรับคะแนนได้เร็ว และแลกคะแนนได้อย่างคุ้มค่า เช่น รับคะแนนพิเศษรายปีสูงสุด 180,000 คะแนนโดยไม่ต้องมีการใช้จ่ายผ่านบัตร และสะสมคะแนนจากทุกการใช้จ่าย 10 บาท รับ 1 คะแนนทุกหมวด นอกจากนี้...การใช้จ่ายในหมวดโรงพยาบาลและช้อปออนไลน์ จะได้รับคะแนน 2 เท่า หรือเทียบเท่า 5 บาทเท่ากับ 1 คะแนน และเมื่อใช้จ่ายหมวดประกันชีวิตที่ร่วมรายการ จะได้รับคะแนนสูงสุด 10 เท่า หรือเทียบเท่า 1 บาทเท่ากับ 1 คะแนน ขณะเดียวกัน ยังสามารถแลกรับเครดิตเงินคืนเป็นมูลค่าหน่วยลงทุนได้ถึง 1,200 บาท สำหรับการซื้อกองทุนทุกๆ 100,000 บาทอีกด้วย



สมัครบัตรเครดิต "บัตรเครดิตทีทีบี รีเซิร์ฟ (ttb reserve)" บัตรหน้าใหม่ของวงการ อ่านบทความเพิ่มติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/creditcard/

เชื้อร้าย ฝุ่น มลภาวะเปลี่ยนปอดพัง เป็นปอดปัง ตัวช่วยสำคัญ “กระชายพลัส เอ็มเมด”บรรเทาอาการนอนน้อย อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย

คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชายขาว ซึ่งมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ สาร Pandulatin A และสาร Pinostrobin ที่มีฤทธิ์ยับยั้งการผลิตและการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ 100%

จากงานวิจัยกระชาย มหาวิทยาลัยมหิดล
คุณรู้หรือไม่!!! สารสกัดกระชาย 4 ชนิด คือสาร Pinostrobin, Pinicembrin, Panduratin A และ Alpinetin ที่สามารถนำมาใช้เป็นยารักษาผู้ป่วย ที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียได้

จากงานวิจัยกระชาย จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

มหาวิทยาลัยมหิดล เห็นความสำคัญของ สารสกัดกระชายขาว จึงได้วิจัย พัฒนา และ สกัดสารสำคัญของกระชายขาว ที่มีคุณภาพ
จึงเป็นที่มาของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
? สารสกัดกระชาย 200 มก.
? ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
? แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
? วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)
ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กระปุก      359    บาท
2 กระปุก      680    บาท
5 กระปุก      1400   บาท
10 กระปุก    2300   บาท

เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด”
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก

สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/

การฝังรากฟันเทียมนั้น อาจจะเกิดข้อผิดพลาดได้ในบางกรณีแต่ในปัจจุบัน วงการทันตกรรมมีเทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการรักษาค่อนข้างมากแล้ว จึงจะเกิดข้อผิดพลาดได้น้อย แต่หากจะมีข้อผิดพลาดในการรักษา ก็อาจจะมีบ้างในบางครั้งเช่น ฝังรากฟันเทียมไม่ตรงกับตำแหน่ง

โดยส่วนใหญ่จะเกิดจากกระดูกขากรรไกรที่มีพื้นที่หรือความหนาที่ไม่สามารถรองรับรากฟันเทียมได้ ทำให้ต้องไปฝังในตำแหน่งอื่นที่มีกระดูก สำหรับปัญหานี้ แก้ไขโดยการทำการผ่าตัดเสริมกระดูกให้เรียบร้อยก่อนที่จะฝังรากเทียม หรือบางครั้งถ้าตำแหน่งไม่ผิดพลาดมากจนเกินไป อาจแก้ไขโดยการออกแบบฟันปลอมให้รับกับตำแหน่งที่ฝังก็ได้

การฝังรากฟันเทียมที่ไม่ตรงตำแหน่งนั้น เป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาหลายๆอย่างตามมา ไม่ว่าจะเป็น สกรูหัก ทำให้แรงที่ตกลงมาไม่ได้ผ่านจุดศูนย์กลางรากเทียม ทำให้สกรูที่ยึดหัก หรืออาจเกิดจากทันตแพทย์ใส่ส่วนตัวฟันไม่แนบสนิทกับรากเทียมหรืออาจเกิดจากการใช้รากเทียมจำนวนน้อยๆ ไปรับน้ำหนักฟันปลอมจำนวนหลายๆ ซี่และปัญหาที่ตามมาอีกก็คือ จะทำให้รากฟันเทียมหมุน ลักษณะของรากเทียมจะเป็นเหมือนสกรูขันเข้าไปในกระดูก เมื่อมีแรงมากระแทกทุกวันๆบางครั้งก็จะเกิดการคลายตัวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งรากเทียมที่มีขนาดเล็ก แต่ในปัจจุบันมีการใช้รากเทียมที่มีขนาดใหญ่ขึ้นปัญหาเหล่านี้จึงน้อยลงอย่างมาก ในการผ่าตัดทุกกรณีมักจะมีข้อผิดพลาดเกิดขึ้นได้ แต่ในปัจจุบันมีเทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการรักษา ก็ยิ่งเพิ่มอัตราในความสำเร็จในการรักษามากยิ่งขึ้น


ข้อควรรู้ ก่อน “ฟอกสีฟัน”

การฟอกสี เป็นการรักษาอย่างหนึ่งเพื่อแก้ไขสีของฟัน อันเนื่องมาจากสาเหตุ เช่น อาหาร บุหรี่ ชา กาแฟ เป็นต้น ซึ่งวิธีนี้เป็นการรักษาสีฟันที่นิยมกันอย่างมาก วันนี้เราจะแนะนำการเตรียมตัวก่อนทำการฟอกสีฟัน

การฟอกสีฟันจะทำโดยการใช้น้ำยาฟอกสีฟันคือไฮโดรเจน เพอร์ออกไซด์ ไปทำปฏิกิริยากับสารที่มีภายในฟัน ทำให้สีเหลืองหรือดำคล้ำที่สะสมอยู่ในเนื้อฟันหลุดออกมา จึงทำให้สีอ่อนลงโดยไม่มีผลต่อโครงสร้างของฟัน ซึ่งเป็นวิธีที่ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียงต่อฟันของคุณ

แต่หลังจากการฟอกสีฟันจะมีอาการเสียวฟัน โดยอาการเสียวฟันนี้จะหายไปเองภายใน 1-2 วันหลังจากหยุดฟอกสี ในบางครั้งอาจมีอาการระคายเคืองที่เหงือก แก้ไขโดยใช้น้ำยาฟอกสีปริมาณน้อยลงและลดจำนวนชั่วโมงในการฟอกสีลงได้


รากฟันติดเชื้อ อันตรายกว่าที่คิด !

การรักษารากฟัน คือวิธีรักษาการติดเชื้อในโพรงประสาทฟันจากแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ภายในปาก เข้าไปสร้างปัญหาเมื่อเกิดฟันผุ ฟันเป็นรู หรือฟันที่ได้รับอุบัติเหตุทำให้เนื้อฟันแตก หัก ซึ่งการรักษารากฟันไม่จำเป็นต้องถอนฟัน

แต่หากไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้ฟันซี่นั้นเสียหายจนต้องถอนฟัน จะก่อเกิดปัญหาต่อการกัดหรือเคี้ยวอาหาร ทำให้ฟันเคลื่อน และยากต่อการทำความสะอาดช่องปาก และจะมีปัญหาเกี่ยวกับช่องปากตามมาได้

ดังนั้นจึงควรหมั่นดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟันให้สะอาดอยู่เสมอ และรับการตรวจสุขภาพฟันโดยทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือน



จัดฟันบางนา: ปัญหา ฝังรากฟันเทียม ไม่ตรงตำแหน่ง ! อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/

นแดนธรรมชาติสุดแสนโรแมนติก ณ ประทศอินเดีย ปฏิเสธไม่ได้ว่า อินเดียอาจจะไม่ใช่จุดหมายปลายทางแรกๆ ในใจคนไทยเวลานึกจะไปเที่ยวที่ไหนสักแห่งในโลก ด้วยภาพจำของคนอินเดียและอีกหลายๆ ความอินเดียมีทัศนคติเดิมๆ ปกคลุมไว้จนมิด เชื่อว่าหลายคนอาจจะมีภาพจำของอินเดียว่าเป็นเมืองที่มีอากาศร้อนและมีสภาพความเป็นอยู่ที่ค่อนข้างวุ่นวาย


ซึ่งเอาเข้าจริงอินเดียอาจจะไม่ใช่แบบที่คุณคิด เราจะพาท่านไปรู้จักกับแคชเมียร์ดินแดนแห่งนี้ให้มากขึ้น ดินแดนที่เต็มไปด้วยความรื่นรมย์ทางธรรมชาติ กลมกล่อมด้วยประวัติศาสตร์อันยาวนานของบ้านเมือง สถาปัตยกรรมเก่าแก่ที่ทรงคุณค่า วัฒนธรรมที่ยังเข้มข้นอยู่ในวิถีชีวิตของผู้คน และก็เพราะแคชเมียร์แห่งนี้แหละที่จะทำให้ท่านหลงรักอินเดียอย่างถอนตัวไม่ขึ้นเลยค่ะ

แคชเมียร์คือ ดินแดนทางตอนเหนือสุดของประเทศอินเดีย เป็นดินแดนเปรียบเหมือนสวรรค์บนดินที่มีเทือกเขาหิมาลัย ทำให้ได้รับการเปรียบเหมือนเป็นสวรรค์บนดิน มีภูมิทัศน์ที่สวยงามและมีหุบเขาแห่งดอกไม้ทะเลสาบอันเงียบสงบ ลักษณะคล้ายประเทศฝั่งยุโรปและภูมิอากาศที่ค่อนข้างหนาวเย็น ทำให้แคชเมียร์เป็นอีกรัฐหนึ่งที่ได้รับฉายาว่า “สวิตเซอร์แลนด์แห่งเอเชีย” ความสวยงามของแคชเมียร์จะทำให้คุณหลงรักในมนต์เสน่ห์แห่งแห่งดินแดนภารตะ ดินแดนที่สวยที่สุดในโลก



ศรีนาการ (Sriangar)

เริ่มต้นกันกับสถานที่แห่งแรกคือ ศรีนาการ เป็นเมืองหลวงของรัฐทางเหนือสุดของอินเดีย เป็นเมืองที่เป็นจุดหมายปลายทางของนักท่องเที่ยวผู้รักธรรมชาติที่มาเยือนจากทั่วโลก เป็นดินแดนแห่งทะเลสาบและสายน้ำ สวนดอกไม้และงานศิลปะที่ประดิษฐ์จากไม้ ศรีนาคาตั้งอยู่ 2 ฝั่งของแม่น้ำเฌลัม (JHELUM RIVER) ทำให้เราได้สัมผัสผืนน้ำที่ใสสวยกลางอ้อมกอดของเทือกเขาหิมาลัย เป็นกระจกสะท้อนความงามของทิวทัศน์ และท้องฟ้า ให้ภาพงามที่น่าอัศจรรย์

นอกจากนี้ท่านยังได้ชมเทศกาลดอกทิวลิปที่ใหญ่ที่สุดในเอเชีย ถูกจัดขึ้นบริเวณสวนโมกุล (Moghal Gardens หรือ Nishat Bagh) โดยมีฉากหลังเป็นทะเลสาบดาล ทะเลสาบขนาดใหญ่และสวยงามที่สุดในแคชเมียร์

บริเวณทะเลสาบดาล ทำให้เราได้เห็นวิถีชีวิตความเป็นอยู่ของผู้คนในศรีนาการ และยังมีพ่อค้าแม่ค้าที่พายเรือขายของให้เราได้ชิม ช้อปอีกด้วยค่ะ

เมื่อเรามาถึงที่นี่กิจกรรมที่ไม่ควรพลาดเลยคือ บ้านเรือ หรือ House Boat ใน “ทะเลสาบดาล” (Dal Lake) และ “ทะเลสาบนากิน” (Nagin Lake) ทะเลสาบงามที่มีชื่อเสียงของเมืองศรีนาคา และพักบ้านเรือทำให้เราได้ชมวิวของศรีนาการ์นี้ ถือเป็นกิจกรรมที่ไม่ควรพลาดในการเดินทางมาที่นี้ ถ้าได้มาเยือนจะตกหลุมรักแคชเมียร์อย่างแน่นอนค่ะ



ท่องเที่ยวแคชเมียร์ สวยสุดใจ สวิตเซอร์แลนด์แห่งอินเดีย อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://xn--72c5ab8bza6azdwe3cf.cc/

ทุกการเปลี่ยนแปลงในแต่ละครั้ง ย่อมส่งผลกระทบต่อเราไม่มากก็น้อย หากอยู่ที่ว่าเราจะมีการปรับเปลี่ยนตัวเองอย่างไร เพื่อไม่ให้กระทบต่อจิตใจของเรา เช่น การ ย้ายที่ทำงาน การเปลี่ยนงาน ย้ายบ้าน ย้ายห้อง ย้ายคอนโด ย้ายไปต่างจังหวัด ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม เราจะต้องรับสิ่งเหลานี้ให้ได้ และบางทีอาจจะเป็นเรื่องที่ดีที่เราจะได้มีโอกาส ย้ายของไปต่างจังหวัด ได้ขนย้ายบ้าน ได้จัดของในบ้านใหม่ ได้ใช้บริการ รถรับจ้าง หรือการได้รถขนของที่เราอุตส่าห์ซื้อมาแต่ยังไม่เคยได้ใช้ประโยชน์กับมันเลย ทั้ง รถเก๋งที่เราซื้อมาในราคาแพงๆ หรือ รถกระบะขนของ ที่เราหาโอกาสขนย้ายกับมันสักที ซึ่งสิ่งเหล่านี้ละ ที่เราจะมาคุยกันวันนี้ว่า เราจะปฏิบัติยังไงบ้าง ให้เราได้รู้สึกว่าการเปลี่ยนแปลงในครั้งนี้เป็นเรื่องที่ดี นั่นเอง

ตั้งสติและยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น แน่นอนว่าคนเราทุกคนต่างมีความรู้สึกนึกคิดได้และปรับตัวเองให้เข้ากับสถานการณ์ได้ดี เมื่อเราถูกโยกย้ายที่ทำงานใหม่ๆ ย้ายบ้านไปต่างจังหวัด ให้เราคิดว่าทุกอย่างคือกรเปลี่ยนแปลงที่อาจจะส่งผลให้ชีวิตของเราไปได้ดีขึ้นกว่าเดิม จะทำให้เรามีความสุข

บอกใครเป็นคนถัดไป หากเราต้องย้ายห้อง ย้ายที่อยู่ คนแรกที่เรานึกถึงและอยากจะบอก นั่นคือ พ่อและแม่ หรือ แฟน เพราะคนเหล่านี้คือคนที่จะให้ความรู้สึกคิดที่ดีต่อเรามากที่สุด ไม่ว่าดีใจหรือเสียใจ
พักผ่อนและออกกำลังกายคลายเครียด เพราะการดูแลตัวเอง พัฒนาความรู้สึกนึกคิด คิดบวก ให้จิตใจปลอดโปร่ง จะทำให้เรามีความพร้อมที่จะเดินหน้าสู้งานต่อไป มองโลกในแง่บวก
การได้เจอเพื่อนร่วมงาน นั่นถือเป็นเรื่องที่ดีที่เราจะได้เจอคนให่ๆในชีวิต ได้เรียนรู้และทำความรู้จักกับคนนิสัยใหม่ๆ

มองหาความช่วยเหลือ นั่นหมายถึง การย้ายบ้าน ย้ายห้อง ย้ายที่อยู่ ย้ายที่ทำงานใหม่ สิ่งที่คุณจะต้องทำในขั้นตอนสุดท้ายนั่นคือ การหา รถรับจ้าง มาขนของให้กับคุณ หรือคุณต้องการที่จะขนเองก็ได้เช่นเดียวกัน แต่การที่เราจะหา รถรับจ้าง ทั้ง รถกระบะรับจ้าง หรือ รถ 6 ล้อรับจ้าง มาทำการย้ายให้กับเรา ต้องหารถรับจ้างที่มีคุณภาพและบริการเป็นมืออาชีพ จะทำให้เราหายกังวลไม่ต้องปวดหัวอีกต่อไป


ขนส่ง รถกระบะรับจ้างราคาถูกจริง

ดังนั้นการที่คุณจะ ย้ายบ้าน หรือเปลี่ยนงาน ก็จะไม่ใช่ปัญหาให้คุณต้องหนักใจอีกต่อไป เพียงแค่เรามีการจัดการในความคิดที่ดี ไม่เครียดแล้วเราจะพบทางออกที่ดี และที่สำคัญนั่นคือสิ่งที่คุณจะได้ประสบการณ์ใหม่ๆ จากเพื่อนร่วมงานใหม่ ที่อยู่ใหม่ ได้รู้จักเลือกใช้บริการ รถรับจ้างขนของ ขนย้ายบ้าน ทั้ง รถกระบะขนของ รถ 6 ล้อรับจ้าง อีกด้วย
ขอบคุณที่ติดตามอ่านข้อมูลสาระดีๆจากทางเรานะครับ


รถรับจ้าง การย้ายงาน ย้ายบ้าน ย้ายที่ทำงานใหม่ สิ่งไหนที่เรากังวลสุด  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/