กิจกรรมที่ทำง่ายและดีกับผิวหน้าเรา

[อัญณา]

วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับมาฝากสาว ๆ ทุกคนที่กำลังมองหาตัวช่วยให้ชีวิตดี ผิวหน้าสุขภาพดี แบบที่ไม่ยุ่งยากหรือเสียค่าใช้จ่ายในราคาที่สูงเกินเอื้อมถึง
1.เราต้องพยายามหาเวลานอนที่เพียงพอในแต่ละวันหรือพยายามนอนให้ได้มากที่สุดอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้พักฟื้นและพักผ่อนจากความเหนื่อย เมื่อยล้าได้อย่างเต็มที่ หรือใครที่ง่วงในตอนบ่ายก็สามารถงีบก่อนเริ่มงานได้ อย่างน้อยก่อนเริ่มงานสัก 15-30 นาที ก็จะช่วยลดความเมื่อยล้า หรือทำให้สมองตื่นตัว
2.การทำสมาธิก่อนเข้านอน หรือตอนเช้าก่อนไปทำงานนอกจากจะทำให้สมองได้รับการฝึกสมาธิให้อยู่ในความสงบแล้ว ยังทำให้เรามีสติทุกเมื่อที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ประจำวัน ยังช่วยทำให้ผิวหน้า ผิวพรรณผ่องใสอีกด้วย
3.การดื่มน้ำที่ดีมีประโยชน์ โดยการดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้วหรือมากกว่านั้นก็จะช่วยในเรื่องระบบหมุนเวียนในร่างกายทำให้ระบบต่างๆหมุนเวียนได้เป็นอย่างดีและช่วยใบหน้าของเราสดชื่น สดใสได้ดีอีกด้วย
4.การทานอาหารที่ดีมีประโยชน์มีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ซึ่งจะช่วยสร้างภูมิต้านทานที่ดีให้กับร่างกายแล้วนั้น ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี และผลไม้บางชนิดก็มีสารพวกอนุมูลอิสระอยู่มาก ก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆแล้ว ยังทำให้ผิวหน้าของสาวๆนั้นมีความแข็งแรงสดใส ผิวสว่างกระจ่างใสได้จากข้างในอีกด้วย
5.การหมั่นเติมสารอาหารที่ดีให้กับผิว นั้นคือ การทาเซรั่มบำรุงหน้าจากแบรนด์ Vichy ทั้งในตอนเช้า ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเวชสำอางที่อยู่บ้านหรือออกไปทำงาน และดูแลผิวในตอนกลางคืนด้วยไนท์ครีม (คลิกดู ไนท์ครีม ได้ที่: https://vichy-th.com/product/night-spa-75ml)หรือสลิปปิ้งมาร์ค หรือใครจะหมั่นทำมาร์คหน้าก่อนนอนทุกวันในตอนกลางคืน ก็จะเป็นการช่วยฟื้นบำรุงผิวในทุกวันได้อย่างดายและหมั่นทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันผิวจากแสงแดดในแต่ละวัน
6.พาผิวไปไปเติมวิตามิน ไม่ว่าจะเป็นจากแสงแดดในตอนเช้าหรือการทำทรีตเมนต์หน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งนอกจากจะเป็นการดูแลผิวหน้าใส แล้วร่างกายของเราก็ยังได้พักผ่อนอีกด้วย