เลือกสถานศึกษาที่จำนวนครูสามารถดูแลเด็กนักเรียนได้อย่างทั่วถึง

[สุดารัตน์]

การศึกษานั้นมีความสำคัญมาก เพราะมนุษย์จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และพบเพื่อนใหม่ในโรงเรียน จึงถือได้ว่า โรงเรียนคือจุดเริ่มต้นของความทรงจำที่ดีหลายอย่าง ทั้งเรื่องเรียน เรื่องเพื่อน แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนจะได้รับประสบการณ์ที่ดี เพราะหลายๆคนก็ผ่านช่วงเวลาที่ย่ำแย่ในช่วงวัยเรียนเช่นกัน เนื่องจากโรงเรียนในประเทศไทยหลายแห่งนั้นมีการบูลลี่และทำร้ายร่างกายในโรงเรียนอยู่เสมอ สาเหตุนี้เองทำให้พ่อแม่ผู้ปกครองหลายคนยอมที่จะจ่ายแพงกว่าเพื่อให้ลูกหลานได้เข้าเรียนในสถานศึกษาที่ดีที่มีการดูแลเรื่องนี้อย่างเคร่งครัด

ปริมาณครูผู้สอนต่อจำนวนนักเรียนนั้นสำคัญมาก เพราะยิ่งจำนวนสอดคล้องเหมาะสมกันมากเท่าไร การดูแลนักเรียนทุกคนก็จะทั่วถึงมากยิ่งขึ้นด้วย เพราะโรงเรียนรัฐบาลหลายแห่งนั้นมีจำนวนครูที่น้อยและไม่เพียงพอ ครูเพียงท่านเดียวต้องดูแลเด็กถึง 40-50 คน ถือว่ายากมากที่จะสอดส่องได้ทุกคน เพราะฉะนั้นปัญหาต่างๆจึงเกิดขึ้นได้ แต่โรงเรียนเอกชนหรือโรงเรียนนานาชาติ international school Bangkok นั้นก็จะมีจำนวนครูและนักเรียนที่พอดี เช่น ครู 1 ท่านต่อนักเรียน 3 คน ถือว่าเป็นจำนวนที่ดีและพอเหมาะต่อการสอบถามและให้คำปรึกษากับนักเรียนอยู่เสมอ พ่อแม่ผู้ปกครองหลายๆท่านจึงเลือกสิ่งที่ดีที่สุดอย่าง best international school Bangkok และ top international school Bangkok เพื่อให้ลูกได้รับการศึกษาอย่างดีและเหมาะสมที่สุด สิ่งต่อมาที่พ่อแม่ผู้ปกครองจะต้องดูแลลูกคือ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และบำรุงสมอง ไม่ว่าจะเป็น น้ำมันปลา (Fish Oil) ซึ่งยังมีหลายคนเข้าใจผิดอยู่มาก ว่าหมายถึงน้ำมันตับปลา น้ำมันปลานั้นเป็นน้ำมันที่สกัดได้จากส่วนหัวของปลาทะเล เช่น ปลาทู ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีนครับ ส่วนน้ำมันตับปลา นั้นสกัดมาจากตับปลา ประโยชน์ของน้ำมันปลา คือ ช่วยบำรุงโครงสร้างสมอง เหมาะสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 10 ปี เพราะเป็นช่วงที่สมอง ยังมีการเจริญเติบโตเรื่อยๆ วิตามินบีรวม (B-Complex) นั้นประกอบไปด้วยวิตามิน บี10 ชนิด ได้แก่ บี1 บี2 บี3 บี4 บี5 บี6 บี9 บี12 บี15 และบี17 โดยตัวที่มีการพูดถึงมากที่สุด ได้แก่ วิตามินบี1 บี6 และบี12 มีประโยชน์ช่วยบำรุงเซลล์ประสาทให้แข็งแรง แก้เหน็บชา ช่วยเปลี่ยนกรดแอมิโนทริปโตเฟนให้กลายเป็นสารเซโรโทนินที่จะช่วยให้สงบ มีสมาธิ และยังเป็นโคเอนไซม์(Coenzyme) ช่วยในการทำงานของสมองและระบบประสาท วิตามินบีเหล่านี้พบมากในธัญพืช นม ถั่วต่างๆ หากต้องการกินเพื่อบำรุงสมองเป็นหลัก ควรกินแยกชนิดเพียง บี1 บี6 และบี12 เพราะจะได้ปริมาณที่เข้มข้นกว่าการกินวิตามินบีชนิดรวมใน 1 เม็ด ซึ่งจะถูกหารเฉลี่ยกับวิตามินบีตัวอื่นๆ  ส่วนเรื่องของผลเสียหรือผลข้างเคียง วิตามินบีสามารถกินเยอะหรือเกินกว่าที่ร่างกายต้องการได้ เพราะละลายในน้ำ ร่างกายสามารถขับออกทางปัสสาวะ แต่ทางที่ดีควรกินแต่พอดีจะประหยัดสตางค์กว่า หรือสามารถเลือก กินจากอาหารตามที่กล่าวไปก็ได้เช่นกัน