โดยปกติคนเราผมร่วงประมาณ 50 ถึง 100 เส้นต่อวันอยู่แล้ว ปัญหาผมร่วงจึงเป็นเริ่องปกติสำหรับคนทั่วไป แต่ถ้ามีปัญหาอื่นร่วมด้วยเช่น ผมเส้นเล็กเป็นทุนเดิมอยู่รวมกับรูขุมขนห่างกันก็สามารถก่อให้เกิดอาหารหัวล้านได้ซึ่งเป็นปัญหาของผู้ชายที่ต้องเจอและ จึงก่อให้เกิดปัญหาความมั่นใจในที่สุด
ผมร่วงสามารถส่งผลกระทบต่อหนังศีรษะ อาการผมร่วงสามารถเกิดขึ้นชั่วคราวหรือถาวร ซึ่งสาเหตุผมร่วงอาจเป็นผลมาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สภาพทางการแพทย์ โดยปกติพออายุมาขึ้นทุกคนสามารถผมร่วงบนศีรษะได้ แต่พบได้บ่อยในผู้ชาย
![ปัญหาผมร่วงติดหวี](https://sv1.picz.in.th/images/2022/10/18/pM6Uof.png)
วงจรชีวิตเส้นผมและผมร่วงการเข้าใจวงจรชีวิตเส้นผมและผมร่วงเป็นสิ่งที่ควรเข้าใจก่อนทำการรักษาผมร่วง เพราะเราสามารถเข้าใจกระบวนการรักษาของเราได้ด้วย เพื่อเราจะได้รักษาอาการผมร่วงได้อย่างตรงจุด รวมไปถึงสาเหตุและอาการของผมร่วง สามารถเข้าไปอ่านได้ที่ลิงก์นี้
ผมร่วงการแบ่งชั้นของเส้นผมเส้นผมแบ่งเป็น 3 ชั้น
1.ชั้นคิวติเคิล (Cuticle) ชั้นคิวติเคิล (Cuticle) เป็นชั้นปกป้องเส้นผมของคุณ ซึ่งประกอบด้วยเซลล์ที่ทับซ้อนกัน คิวติเคิล (Cuticle)ที่มีสุขภาพดีจะเรียบและแบน สิ่งนี้จะช่วยให้เส้นผมของคุณเปล่งประกายและปกป้องชั้นในจากความเสียหาย นอกจากนี้ยังช่วยลดการเคลื่อนไหวของความชื้นเข้าและออกจากเยื่อหุ้มสมองที่อยู่เบื้องล่าง
เพื่อรักษาสมดุลความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของเส้นผมของคุณ อย่างไรก็ตาม กระบวนการทางเคมีและสภาพดินฟ้าอากาศสามารถยกหนังกำพร้าและทำลายความสมดุลนี้ ทำให้เส้นผมของคุณแห้งและเปราะ
2.คอร์เทค (Cortex) คอร์เทค (Cortex) เป็นส่วนประกอบหลักและเม็ดสีของเส้นผม ประกอบด้วยเส้นใยเคราตินยาวซึ่งยึดติดกันด้วยพันธะไดซัลไฟด์และไฮโดรเจน สุขภาพของเยื่อหุ้มสมองของคุณขึ้นอยู่กับความสมบูรณ์ของชั้นคิวติเคิล (Cuticle) ที่ปกป้องคอร์เทค
3.ชั้นในสุดชั้นในสุด(medulla) ซึ่งมีอยู่เฉพาะในเส้นผมที่หนาเท่านั้น คือชั้นในสุดของผมของคุณ ประกอบด้วยแกนเซลล์โปร่งแสงบาง
ผมร่วงมีสาเหตุจากอะไร
ผมร่วงกรรมพันธุ์ทั้งชายและหญิงมักจะพบผมร่วงประเภทนี้ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ในผู้ชายเรียกว่าผมร่วงแบบผู้ชาย ผู้หญิงมีอาการผมร่วงแบบผู้หญิง ไม่ว่าจะพัฒนาในชายหรือหญิง ศัพท์ทางการแพทย์ก็คืออาการผมร่วงจากฮอร์โมนแอนโดรเจน
ไม่ว่าคุณจะใช้ศัพท์อะไร หมายความว่าคุณได้รับยีนที่ทำให้รูขุมขนของคุณหดตัวและหยุดการเจริญเติบโตของเส้นผมในที่สุด การหดตัวของเส้นผมสามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วัยรุ่น แต่ปกติการหดตัวของเส้นผมมักจะเริ่มในวัยชรา
ผมร่วงจากความเครียดความเครียดทางร่างกายและจิตใจเช่น ความเครียดหลังคลอด ฟื้นตัวจากอาการป่วย หรือหลังได้รับการผ่าตัด คุณอาจสังเกตเห็นเส้นผมร่วงหมอนหรือตอนคุณสระผมมากขึ้น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากช่วงเวลาที่เครียดในชีวิตเช่น การหย่าร้างหรือ การเสียชีวิตของคนที่คุณรัก
ผมร่วงจากฮอร์โมนสาเหตุทั่วไปของความไม่สมดุลของฮอร์โมน คือการมีโรคที่ต่อมฮอร์โมนหรือ ความผิดปกติของฮอร์โมนร่วมกับประจำเดือน ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการผมร่วง การหยุดยาคุมกำเนิดบางชนิดอาจทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุลชั่วคราว ผู้หญิงที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลสามารถทำให้ผมบางหรือผมร่วงบนหนังศีรษะได้
ผมร่วงเพราะขาดสารอาหารการขาดสารอาหารจำพวกไบโอติน เหล็ก โปรตีน หรือสังกะสี(zine) เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผมร่วงได้
ผมร่วงจากโรคต่างๆปัญหารังแค หนังศีรษะมัน โรคสะเก็ดเงินจากคราบพลัคจะพัฒนาไปเป็นโรคสะเก็ดเงินบนหนังศีรษะในบางจุด อาจทำให้ผมร่วงได้
ผมร่วงจากเคมีหากคุณได้รับเคมีบำบัดหรือการฉายแสงที่ศีรษะหรือคอ คุณอาจสูญเสียเส้นผมทั้งหมดภายในสองสามสัปดาห์หลังจากเริ่มการรักษา
ผมร่วงหลังผ่าตัด หลังผ่าตัดร่างกายจะฟื้นฟูจากแผลผ่าตัดซึ่งก่อให้เกิดอาการขาดโปรตีน จึงก่อให้เกิดปัญหาผมร่วงได้
ผมร่วงหลังคลอด เช่นเดียวกับการขาดโปรตีนจากแผลหลังผ่าตัด ร่างกายหลังจากคลอดอาจได้รับยาจากแพทย์ที่ทำการคลอดที่ส่งผลต่อเส้นผมและการปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายหลังคลอดอาจก่อให้เกิดปัญหาผมร่วงได้เช่นกัน
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับผมร่วง1.สระผมบ่อยเกินไปคนที่หนังศีรษะมันจนเราสระผมทุกวัน จริงๆ แล้วการสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะแห้ง จนเกิดอาการคันศีรษะ ระคายเคือง จนเป็นรังแค และทำให้ผมร่วงได้ ไม่จริงเพราะการสระผมช่วยลดความมันบนหนังศีรษะของเราได้
2.ไขมันอุดที่รูขุมขนไขมันอุดที่รูขุมขนไม่ได้ทำให้ผมร่วงแต่ประโยชน์ของไขมันที่ถูกสร้างขึ้นมานี้ ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า ช่วยกำจัดสิ่งสกปรก ทำให้เส้นผม และหนังศีรษะมีความชุ่มชื้นที่เหมาะสม
3.การไหลเวียนโลหิตไม่ดีการสร้างเส้นผมกับระบบไหลเวียนเลือดไม่ได้เกี่ยวข้องกัน โดยปกติสร้างผมไม่ได้ถูกหล่อเลี้ยงจากเลือดอยู่แล้ว
4.หนังศีรษะมันหนังศีรษะมันเป็นเรื่องปกติของหนังศีรษะอยู่แล้ว ร่างกายจะขับความมันออกมาเพื่อป้องกันรูขุมขน
ผมร่วง แก้ไขอย่างไรผมร่วงเยอะมา ผมร่วงหนักมาก แก้ปัญหาได้ด้วยการวิธีรักษาผมร่วงด้วยตัวเอง และรักษากับแพทย์เฉพาะทาง
วิธีรักษาผมร่วงด้วยตัวเอง- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร
การทานอาหารจำพวกไบโอติน เหล็ก โปรตีน หรือสังกะสี(zine) สามารถลดอาการผมร่วงได้
- หลีกเลี่ยงการทำร้ายเส้นผมด้วยเคมีและความร้อน
หยุดและหลีกเลี่ยงการทำสีและเป่าผมด้วยความร้อนสูงเพราะมีทั้งสารเคมี และทำให้โคนผมไม่แข็งแรง
- ใส่ใจสุขภาพจิตของตัวเอง ผ่อนคลาย ลดความเครียด
ความเครียดทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไม่คงที่การลดความเครียดจึงทำให้ลดอาการผมร่วงได้
วิธีรักษาผมร่วงทางการแพทย์การทานยาแก้ผมร่วงพวกลดฮอร์โมนเพศชาย ทำให้ลดความเสี่ยงและลดความลีบของเส้นผม
การปลูกผมแบบ FUE (Follicular Unit Excision) และ การปลูกผมแบบ FUT (Follicular Unit Transplantation) เป็นการตัดเอารูเส้นผมตรงหลังท้ายทอยย้ายมาบริเวณที่เส้นผมหลุดร่วง
- การฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้น PRP ผม
การทำ PRP เป็นนวัตกรรมการปลูกผมที่ได้รับการคิดค้นขึ้นมาเพื่อรักษาอาการผมร่วง ผมบาง โดยการนำเกล็ดเลือดของตัวเองมาปั่นเพื่อแยกเกล็ดเลือด แล้วนำมาฉีดบริเวณผมร่วงเพื่อสร้างเซลล์ใหม่
สเต็มเซลล์ก็คือการใช้เซลล์ซ่อมเซลล์ คอยซ่อมแซมความเสื่อมของร่างกาย โดยปกติคนเราจะมีสเต็มเซลล์ที่ช่วยซ่อมแซมภายในร่างกายอยู่แล้ว เราก็เอาสเต็มเซลล์เหล่านั้นฉีดเข้าไปในบริเวณที่มีอาการร่วง ผมบาง
- การใช้เลเซอร์รักษาผมร่วง (Fotona Laser, LLLT)
ยิงด้วยพลังงานต่ำ เข้าไปที่บริเวณที่เกิดอาการผมร่วงผมบาง เลเซอร์จะช่วยกระตุ้นการทำงานของผม เสริมสร้างรากผมหยุดอาการผมร่วง
ผมร่วงแบบใดจึงควรพบแพทย์- ผมร่วงมากกว่าวันละ 70-100 เส้น ในคนที่สระผมเป็นประจำเกือบทุกวัน หรือผมร่วงมากกว่าวันละ 200 เส้น ในคนที่สระผมห่างกันครั้งละ 3-4 วัน
- ผมร่วงระหว่างวัน ระหว่างทำกิจวัตรประจำวัน โดยรวมเกินวันละ 70-100 เส้น ถือว่าผิดปกติ เช่น บนหมอนหลังตื่นนอนตอนเช้า ทานข้าว ทำครัว นั่งทำงาน เป็นต้น
- ผมร่วงเป็นหย่อม ผมร่วงไปจนเปลี่ยนเป็นหย่อมขนาดเล็กเท่าเหรียญสิบ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผมร่วงกินคีโตผมร่วง จริงไหมกินคีโตผมร่วงและอาจมีผลข้างเคียงอื่นๆ เช่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ เหนื่อยล้า และอื่นๆ ที่มักถูกอธิบายว่าเป็นไข้หวัด keto การรับประทานอาหารคีโตอาจทำให้บางคนผมร่วงได้ เพราะการกินคีโตจะเปลี่ยนการเผาผลาญของร่างกาย
โดยปกติ เซลล์ของคุณจะใช้กลูโคสจากคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเป็นพลังงาน หากคุณทานอาหารคีโตผมร่วง หมายความว่าคุณกำลังจำกัดการทานคาร์โบไฮเดรตและจำกัดโปรตีน เพื่อให้ร่างกายของคุณต้องเผาผลาญคีโตน เพื่อเป็นพลังงานสถานะที่เรียกว่าคีโตซีส(ketosis)
ทานยาคุม ผมร่วงจริงหรือการหยุดและกินยาคุมกำเนิดบางชนิดอาจทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุลชั่วคราว ผู้หญิงที่มีฮอร์โมนไม่สมดุลสามารถทำให้ผมบางหรือผมร่วงบนหนังศีรษะ
โกนผม ทำให้ผมหนาขึ้นไหมการโกนผมทำให้รู้สึกว่าผมหนาและแข็ง ปกติบริเวณโคนผมก็จะมีความหนากว่าบริเวณปลายผมอยู่แล้ว การโกนผมแล้วทำให้ผมหนาขึ้นจึงเป็นความเชื่อที่ผิด
สรุปเรื่องผมร่วงโดยปกติคนเราผมร่วงประมาณ 50 ถึง 100 เส้นต่อวันปัญหาผมร่วงจึงเป็นเรื่องปกติ ปัญหาผมร่วงมีสาเหตุได้จาก ผมร่วงกรรมพันธุ์ จากความเครียด จากฮอร์โมน ขาดสารอาหาร ผมร่วงจากโรคต่างๆ จากเคมี ผมร่วงหลังผ่าตัด และหลังคลอด สามารถรักษาได้ด้วยตนเองและรับการรักษาจากแพทย์ โดยจะพบแพทย์เมื่อผมร่วงมากกว่าวันละ 70-100 เส้น และผมร่วงเป็นหย่อมขนาดเล็กเท่าเหรียญสิบ