ต้องยอมรับว่า “ปัญหาสิวอุดตัน” เป็นปัญหาสำคัญที่ทำให้คนที่มีเจ้าสิ่งนี้อยู่บนใบหน้ารู้สึกหนักใจ เพราะต่อให้เป็นสิวไม่เยอะสามารถปกปิดด้วยเครื่องสำอางเวลาออกจากบ้านได้ก็ตาม แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังทำให้หลายคนรู้สึกไม่สบายใจทุกครั้งที่ใช้มือลูบหน้า กลัวว่าสักวันหนึ่งเจ้า สิวอุดตันหัวปิด และสิวอุดตันหัวเปิดพวกนี้จะกลายเป็นสิวอักเสบหรือทำให้รูขุมกว้างขึ้นในอนาคต ดังนั้นเพื่อช่วยให้คนอยากหน้าสวยไร้สิวสบายใจขึ้น วันนี้เราจึงมี 10 วิธี
รักษาสิวอุดตันง่าย ๆ ไม่ว่าใครก็ทำได้มาฝาก
ล้างหน้าให้สะอาด เริ่มต้นกันด้วยวิธีดูแลผิวหน้าที่ทุกคนควรทำเป็นนิสัยคือการล้างหน้าให้สะอาดโดยเฉพาะหลังแต่งหน้า เพราะการล้างหน้าเป็นการกำจัดสิ่งสกปรก ไม่ว่าจะเป็นไขมัน แบคทีเรีย และเซลล์ผิวหนังเก่า ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดสิว แต่หากใครไม่มั่นใจว่าหน้าจะสะอาดหรือไม่ แนะนำให้เลือกใช้เป็นผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อใบหน้าควบคู่ไปด้วย เช่น ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าจาก Benzac เนื่องจาก
Benzac รีวิว มากมายเรื่องสิวอุดตัน
หลีกเลี่ยงแสงแดด รังสี UV จากแสงแดดเป็นอีกหนึ่งต้นเหตุหลักที่ทำให้ใบหน้าเกิดความหมองคล้ำ ฝ้า ริ้วรอย และจุดด่างดำบนใบหน้า แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้แนะนำให้ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเพื่อลดความเสี่ยงลง
งดอาหารที่มีไขมันสูง เหตุผลที่คนรักษาสิวควรงดอาหารที่มีไขมันสูง เพราะของมันของทอดมีกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่ทำให้เกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบ
เลี่ยงอาหารรสจัด ไม่ว่าอาหารรสชาติเผ็ดจัด เค็มจัด หรือหวานจัด ต่างส่งผลให้ระบบการทำงานในร่างกายต้องทำงานหนัก โดยอาหารเค็มจัดมีโซเดียมที่ทำให้ร่างกายขับเหงื่อมากขึ้นจนเกิดปัญหาผิวมันตามมา อาหารหวานจัดทำให้ร่างกายผลิตไขมันมากขึ้นเพิ่มโอกาสเกิดปัญหา
สิวอุดตัน ในขณะอาหารเผ็ดจัดทำให้เลือดสูบฉีดกระตุ้นต่อมเหงื่อทำให้เกิดปัญหาสิวเห่อตามมา
งดคาเฟอีน บางคนอาจเข้าใจว่าคาเฟอีนมีอยู่เฉพาะในกาแฟเท่านั้น แต่ในความจริงแล้วในชาและน้ำอัดลมเองก็มีคาเฟอีนแฝงอยู่เช่นกัน เพราะฉะนั้นถ้าอยากให้สิวหายควรงดทั้งชา กาแฟ และน้ำอัดลม เนื่องจากคาเฟอีนในอาหารเหล่านี้จะกระตุ้นให้เกิดปัญหาสิวอุดตัน สิวอักเสบ และสิวหนองมากขึ้น
งดแอลกอฮอล์
ข้อเสียของแอลกอฮอล์นอกจากจะทำให้ขาดสติแล้ว ยังทำให้ร่างกายขาดสมดุลและสารพิษตกค้างในร่างกาย ทำให้ร่างกายต้องหาทางกำจัดออกตามช่องทางต่าง ๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือผิวหนัง หากมากเกินไปจะทำให้เกิดการระคายเคืองเป็นสิวอักเสบได้
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สำหรับอาหารที่มีประโยชน์ที่คนเป็นสิวควรเลือกรับประทานคืออาหารในกลุ่มที่มีโปรตีนและวิตามินสูง อย่างปลาทะเล ผัก ผลไม้ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ โยเกิร์ต ชาเขียว เต้าหู้ และสาหร่าย
ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายจะช่วยให้ผิวหน้าและผิวกายมีความชุ่มชื่น ลดปัญหาผิวแห้งกร้าน และปัญหาสิวไปพร้อม ๆ กัน
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากกว่าคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย นอกจากนั้นยังช่วยให้ฮอร์โมนสมดุลและสร้างคอลลาเจนช่วยให้ผิวเต่งตรึงขึ้นอีกด้วย
นอนพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับให้เพียงพอเป็นเหมือนการช่วยให้ผิวได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ โดยเวลาที่หลับอยู่เซลล์ผิวจะมีการซ่อมแซมตัวเอง ผิวจะกลับมาเปล่งปลั่ง เป็นการลดปัญหาสิวอีกทางหนึ่ง
เป็นอย่างไรบ้างสำหรับ 10 วิธีรักษาสิวง่าย ๆ ใครก็ทำได้ที่เรานำมาฝากในวันนี้ จะเห็นได้ว่าเป็นวิธีที่ทุกคนสามารถทำได้ด้วยตัวเองและไม่เสียค่าใช้จ่าย ซึ่งหากตอนนี้กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีความอ่อนโยน อย่าง Benzac Spots Daily Facial Foam Cleanser สามารถซื้อได้แล้วที่ Watsons, Boots และร้านขายยาชั้นนำทั่วไป
|
โปรโมชั่นแฟรนไชส์
| ร้านหนังสือออนไลน์
| สนใจลงโฆษณา
0 ตอบ
121 อ่าน
แชร์