วิธีเตะบอลให้แรง ง่าย ๆ ที่ผู้ปกครอง สอนลูกหลานที่บ้านได้

[สุขฤดี]

เมื่อผู้ปกครองอยากเริ่ม สอนเตะบอล ให้ลูกของคุณ วิธีเริ่มต้นง่าย ๆ มีดังนี้
1.ใส่รองเท้าเตะบอลให้เรียบร้อย อย่าเตะบอลด้วยเท้าเปล่า หากเป็นไปได้ ควรใส่รองเท้าสำหรับการเล่นกีฬาโดยเฉพาะ และไม่ควรใส่รองเท้านักเรียน เพราะมีโอกาสเสื่อมสภาพเร็ว
   
2.ถ้าสอนการยิงประตู และต้องการให้มีแรงยิงสูงเหมือนนักฟุตบอลมืออาชีพ สามารถทำได้ด้วยการถอยห่างออกจากลูกฟุตบอลประมาณ 1 เมตร หันตัวเอียงจากจุดตั้งลูก 45 องศา เมื่อเริ่มเตะบอล ให้ออกวิ่งด้วยความเร็วไล่ระดับ จนทำความเร็วสูงสุดและเตะลูกออกไป เพียงเท่านี้ลูกเตะก็มีความแรงพอเข้าประตูได้แล้ว สำหรับเด็กวัยนี้
   
3.อีกหนึ่งทักษะของการเล่นฟุตบอล คือ เดาะบอล ซึ่งการฝึกนี้จะช่วยให้ขาชินกับลูกบอลมากขึ้น จนเปรียบเสมือนส่วนหนึ่งของร่างกาย โดยวิธีเดาะบอล ให้เริ่มจากนำลูกฟุตบอลอยู่กลางหลังเท้า ให้อยู่ในระนาบเดียวกับร่างกาย จากนั้นให้เริ่มเดาะลูกฟุตบอลด้วยแรงพอประมาณ กะระดับความแรงให้ลูกบอลอยู่บริเวณสะดือ และช่วงเริ่มต้นของการฝึกเดาะลูก ไม่ควรเร่งรีบจนเกินไป เนื่องจากอาจท้อถอยได้ง่าย ๆ จนไม่อยากเตะบอลอีก ออกกำลังกายเหนื่อยแล้วก็อย่าลืมทานอาหารออกกำลังกายให้เหมาะสมหรือทานอาหารว่างเพื่อสุขภาพ แคลอรี่ไม่มากแต่ได้สารอาหารครบถ้วนอย่างนมไมโล 3 อิน 1 แสนอร่อย

ประโยชน์ของการเล่นฟุตบอล ยังไม่เพียงแค่เสริมสร้างทักษะด้านกีฬาและจิตใจให้มีความเข้มแข็งมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเปิดโอกาสให้มีกิจกรรมทำระหว่างเรียน ช่วยเสริมประวัติและผลงานเพื่อสมัครเข้ามหาวิทยาลัย จนต่อยอดไปถึงลีกระดับอาชีพได้