ปัญหาสิวที่แก้ได้ไม่ใช่เรื่องน่าอาย รู้จักการดูแล การรักษาที่ถูกต้อง

[พรสัก ส่องแสง]

ปัญหาผิวที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัยอย่างปัญหาสิว เป็นปัญหาที่เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนและการอักเสบของต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งมักเกิดขึ้นบริเวณใบหน้า หน้าอก หลัง และไหล่ สิวไม่เพียงแต่ส่งผลต่อรูปลักษณ์ภายนอก แต่ยังส่งผลต่อความมั่นใจและสุขภาพจิตของผู้ที่เป็นอีกด้วย

สิวแต่ละประเภทเป็นอย่างไร

สิวเป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อย และแต่ละคนก็อาจมีสิวในรูปแบบที่แตกต่างกันไป การทำความเข้าใจถึงชนิดของสิวจะช่วยให้เราสามารถเลือกวิธีการดูแลและรักษาได้อย่างเหมาะสม รายละเอียดของสิวแต่ละประเภท เช่น

สิวหัวดำ (Blackheads)
- ลักษณะ: เป็นสิวอุดตันชนิดหนึ่ง มีลักษณะเป็นตุ่มเล็ก ๆ สีดำ มักพบตามบริเวณที่มีต่อมไขมันเยอะ เช่น สิวขึ้นจมูก สิวขึ้นคาง
- สาเหตุ: เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนด้วยไขมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เมื่อสัมผัสกับอากาศ ไขมันที่อุดตันจะเกิดปฏิกิริยาออกซิไดซ์ จึงทำให้มีสีดำ
- ความรุนแรง: ถือเป็นสิวในระดับที่ไม่รุนแรงมาก แต่หากปล่อยไว้ไม่ดูแลอาจลุกลามเป็นสิวอักเสบได้

สิวหัวขาว (Whiteheads)
- ลักษณะ: เป็นสิวอุดตันอีกชนิดหนึ่ง มีลักษณะเป็นตุ่มเล็กๆ สีขาว มักอยู่ใต้ผิวหนัง
- สาเหตุ: เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนเช่นเดียวกับสิวหัวดำ แต่เนื่องจากสิวหัวขาวอยู่ใต้ผิวหนัง จึงไม่มีการสัมผัสกับอากาศ ทำให้ไม่มีการเปลี่ยนสี
- ความรุนแรง: มีความรุนแรงน้อยกว่าสิวอักเสบ แต่หากไม่ดูแลอาจลุกลามได้

สิวอักเสบ (Inflammatory Acne)
- ลักษณะ: เป็นสิวที่เกิดจากการอักเสบของรูขุมขน มีลักษณะเป็นตุ่มแดง บวม และอาจมีหนอง
- สาเหตุ: เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย P. acnes ในรูขุมขนที่อุดตัน
- ความรุนแรง: มีความรุนแรงมากกว่าสิวอุดตัน อาจทำให้เกิดรอยดำ รอยแผล หรือรอยแดงจากสิวเป็นได้

สิวหัวหนอง (Pustules)
- ลักษณะ: เป็นสิวอักเสบชนิดหนึ่ง มีลักษณะเป็นตุ่มแดง มีหัวหนองอยู่ตรงกลาง
- สาเหตุ: เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย P. acnes เช่นเดียวกับสิวอักเสบ
- ความรุนแรง: มีความรุนแรงมากกว่าสิวอักเสบชนิดอื่น ๆ

สิวหัวช้าง (Nodules)
- ลักษณะ: เป็นสิวอักเสบชนิดรุนแรง มีขนาดใหญ่ เกิดลึกลงไปในผิวหนัง อาจเจ็บเมื่อถูกสัมผัส
- สาเหตุ: เกิดจากการอักเสบรุนแรงของรูขุมขน
- ความรุนแรง: เป็นสิวที่มีความรุนแรงมากที่สุด อาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นที่เห็นได้ชัด

บริเวณและปัจจัยที่มักก่อให้เกิดสิว

- สิวสามารถเกิดได้หลายบริเวณ ไม่ว่าจะเป็น
- ใบหน้า: เป็นโซนที่โดนสิวรุมล้อมบ่อยที่สุด อาจขึ้นสิวขึ้นหน้าผาก จมูก คาง แก้ม หรือบริเวณขมับ
- หลัง: โดยเฉพาะบริเวณสิวที่หลังและไหล่ มักเกิดจากการเสียดสีของเสื้อผ้าหรือเหงื่อออกมาก
- หน้าอก: บริเวณหน้าอกก็เป็นอีกจุดที่สิวชอบมาเยือน โดยเฉพาะในผู้ชาย

ปัจจัยที่ทำให้สิว
- ฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้สิวฮอร์โมน โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น ช่วงมีประจำเดือน หรือในช่วงตั้งครรภ์
- พันธุกรรม: ถ้าในครอบครัวมีคนเป็นสิวเยอะ ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นสิวตามไปด้วย
- อาหาร: อาหารบางชนิด เช่น อาหารมัน อาหารทอด อาหารแปรรูป และอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาจกระตุ้นให้สิวได้
- ความเครียด: ความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่กระตุ้นให้เกิดสิว
- ยาบางชนิด: ยาคุมกำเนิด ยาที่มีคอร์ติโคสเตียรอยด์ หรือยาบางชนิดก็อาจทำให้สิวได้
- เครื่องสำอาง: เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสมหรือล้างไม่สะอาดอาจอุดตันรูขุมขน
- สภาพอากาศ: อากาศร้อนและชื้นทำให้เหงื่อออกมาก อาจทำให้สิวได้
- การสัมผัสใบหน้า: การใช้มือสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ ทำให้เชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรกเข้าสู่รูขุมขน
- การขัดถูผิวหน้าแรงเกินไป: การขัดถูผิวหน้าแรงเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดสิวได้

สิวประเภทใดที่ควรไปพบแพทย์
ในบางกรณี สิวอาจรุนแรงและส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวและจิตใจได้มาก การรู้จักสังเกตสัญญาณเตือนและปรึกษาแพทย์ผิวหนังเมื่อจำเป็น จึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยสิวที่ควรไปพบแพทย์ ได้แก่

- สิวอักเสบรุนแรง: สิวมีขนาดใหญ่ บวมแดง มีหนองจำนวนมาก หรือมีไข้ร่วมด้วย
- สิวไม่ตอบสนองต่อการรักษาเอง: หลังจากลองใช้ผลิตภัณฑ์ครีมลดรอยสิวดูแลผิวหรือครีมรักษาสิวตามท้องตลาดแล้ว สิวไม่ดีขึ้น หรือกลับมาเป็นซ้ำบ่อย
- สิวทิ้งรอยแผลเป็น: สิวหายแล้วแต่ทิ้งรอยสิว รอยแดง รอยดำ หรือหลุมสิว
- สิวร่วมกับอาการอื่น ๆ: เช่น ปวดหัว มีไข้ หรือประจำเดือนมาไม่ปกติ
- สิวเกิดขึ้นบริเวณที่ไม่เคยเป็นมาก่อน: เช่น บริเวณลำตัว หรืออวัยวะเพศ

การรักษาสิวทำได้อย่างไรบ้าง
สิวเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ การรักษาสิวนั้นมีหลากหลายวิธี ซึ่งขึ้นอยู่กับชนิดและความรุนแรงของสิว วิธีการรักษาสิวทำได้เช่น
- ยาทา: แพทย์อาจจ่ายยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ยาที่ช่วยลดการอักเสบ หรือยาที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว
- ยารับประทาน: ในกรณีที่สิวรุนแรง แพทย์อาจจ่ายยาปฏิชีวนะ หรือยาที่ควบคุมฮอร์โมน
- การกดสิว: ควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
- การทำเลเซอร์: ช่วยลดการอักเสบ ลดรอยแดง และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
- การผลัดผิว: ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเปิดรูขุมขน

เมื่อเป็นสิวมีวิธีดูแลผิวอย่างไร

การมีสิวเป็นเรื่องที่น่ากังวลใจ โดยวิธีดูแลผิวเมื่อมีปัญหาสิวมาฝากกันค่ะ
- ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ: ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิว
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า: การสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ จะทำให้เชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรกเข้าสู่รูขุมขน
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน: เช่น ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน (oil-free) และไม่ก่อให้เกิดสิว (non-comedogenic)
- ปกป้องผิวจากแสงแดด: ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป เพื่อป้องกันรอยดำ รอยแดงจากสิว
- หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด: อาหารมัน อาหารทอด และอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาจทำให้สิวรุนแรงขึ้น
- พักผ่อนให้เพียงพอ: การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง

สรุปเกี่ยวกับสิว
สิวเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย เช่น ปัญหาสิวผด สิวไม่มีหัว หรือสิวอักเสบไม่มีหัว จึงต้องมีวิธีดูแลรักษาที่ถูกวิธี เช่น ใช้ครีมลดสิว เซรั่มลดสิว หรือทานวิตามินลดสิว เป็นต้น