ห่วงใยดูแลและใส่ใจผู้สูงวัยในครอบครัว

[พลับพลึง สีชมพู]

เมื่อยุคสมัยที่เปลี่ยนไปตามกาลเวลา ครอบครัวเล็กหรือครอบครัวเดียวจึงเกิดขึ้นเยอะมากขึ้นในสังคมไทย ซึ่งมีแค่เพียงครอบครัวเล็กๆที่มีเพียงพ่อแม่และลูก ส่วนญาติๆและคุณตาคุณยายคุณปู่คุณย่านั้นก็จะแยกกันอยู่คนละที่อย่างชัดเจน แน่นอนว่ามีทั้งข้อดีและข้อเสีย ซึ่งแต่ละครอบครัวก็จะเลือกเอาตามที่เหมาะสมกับครอบครัวนั้น เพราะสิ่งสำคัญคือ จะต้องให้ความสำคัญกับคนในครอบครัว เนื่องด้วยสังคมไทยนั้นจะเน้นไปที่ความกตัญญต่อผู้มีพระคุณ ซึ่งหลายๆครอบครัวจึงเลือกที่จะอยู่รวมกันเป็นครอบครัวใหญ่ที่มีผู้สูงอายุอยู่ร่วมกับคนในวัยอื่นๆ แต่การที่หลายๆครอบครัวเลือกที่จะไม่อยู่เป็นครอบครัวใหญ่ก็ถือว่าเป็นการตัดสินใจที่เหมาะสม ซึ่งเราไม่สามารถนำประเด็นนี้มากล่าวได้ว่าไม่มีความกตัญญู เพราะภารกิจหน้าที่แต่ละคนแต่ละครอบครัวมีแตกต่างกันไป

เพื่อช่วยให้ผู้สูงวัยได้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น เก้าอี้เพื่อสุขภาพนั้นมีประโยชน์เป็นอย่างมากเพราะช่วยรองรับการกดทับได้ รวมไปถึงการได้นอนผ่อนคลายบนเตียงนอนปรับระดับ ที่สามารถปรับระดับเอนได้ ไม่ต้องคอยลุกนั่ง เพราะในโรงพยาบาลชั้นนำที่ดูแลผู้ป่วยสูงวัยนั้นมีการใช้เตียงผู้ป่วยไฟฟ้าเพื่ออำนวยความสะดวกให้แก่ผู้ป่วยทุกคน จากบทความของโรงพยาบาลสมิติเวชกล่าวว่าด้วยอัตราการเกิดใหม่ของประชากรโลกลดลง ขณะเดียวกันจำนวนผู้สูงอายุและผู้ที่กำลังจะเป็นผู้สูงอายุกลับมีจำนวนมากขึ้น เนื่องจากความเจริญทางการแพทย์และการรักษาพยาบาลที่มีประสิทธิภาพ ประเทศไทยเองก็กำลังอยู่ในช่วงการเปลี่ยนผ่านเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์เช่นกัน การดูแลผู้สูงอายุกลายเป็นเรื่องกังวลใจของหลายคน แต่ในความจริงแล้วหากดูแลผู้สูงวัยในครอบครัวด้วยความรักและความเข้าใจ ผู้สูงอายุส่วนใหญ่รับประทานอาหารได้น้อยลง เนื่องจากอวัยวะในร่างกายเสื่อมสภาพลง โดยเฉพาะระบบย่อยอาหาร ทำให้ท้องอืดเฟ้อ รวมถึงปัญหาช่องปากและฟัน ส่งผลให้เคี้ยวอาหารได้ไม่ละเอียด นอกจากนี้ผู้สูงวัยมักดื่มน้ำน้อย และขาดการออกกำลังกาย จึงเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก ดังนั้นอาหารของผู้สูงอายุจึงควรเป็นอาหารที่อ่อนนุ่ม เคี้ยวง่าย อาจใช้การหั่น สับ หรือการปั่นให้อาหารชิ้นเล็ก รวมถึงปรับเปลี่ยนวิธีปรุงเป็นการนึ่ง ตุ๋น หรือ ต้มอาหารให้นิ่ม เน้นการรับประทานผักผลไม้ที่รับประทานง่ายและไม่หวานจัด เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุได้รับวิตามินและกากใยอาหารอย่างพอเพียง โปรตีนควรเลือกประเภทที่ย่อยง่าย เช่น เนื้อปลา ไข่ขาว หรือ นม เลี่ยงการปรุงอาหารรสชาติจัดจ้าน ลดหวาน มัน เค็ม รวมถึงดื่มน้ำสะอาดให้พอเพียงอย่างน้อย 1-1.5 ลิตรต่อวัน ลดการดื่มน้ำหวาน แอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ ในช่วยบ่ายหรือเย็นเพราะจะทำให้นอนหลับยากขึ้น ลด ละ เลิกสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า พฤติกรรมเสี่ยงต่ออุบัติเหตุหรือการหกล้ม ดูแลควบคุมโรคประจำตัวตามแพทย์แนะนำ และพบแพทย์ตามนัดสม่ำเสมอ สำหรับผู้ที่ร่างกายแข็งแรงดีควรตรวจสุขภาพและตรวจคัดกรองโรคประจำวัย ของผู้สูงอายุ เช่น สมองเสื่อม ซึมเศร้า กระดูกพรุน ภาวะการมองเห็นหรือการได้ยินผิดปกติ ภาวะขาดสารอาหาร เป็นประจำทุกปี

รายละเอียดเพิ่มเติม Modern form health care