แนะนำ 5 สูตรชง กาแฟดำ สำหรับคนควบคุมน้ำหนัก

[มุทิตา แสนสุข]

เวลาที่เรากำลังลดน้ำหนัก เชื่อว่าหลายๆ คนต้องลดหรือทานอาหารน้อยลง หรือจำกัดปริมาณ โดยเฉพาะอาหารที่มีรสชาติหวานและมีไขมันสูง ทำให้คอกาแฟหลายคนจำเป็นต้องเลิกดื่มกาแฟสดกลิ่นหอมรสชาติอร่อยไปโดยปริยาย
ในความเป็นจริงแล้วมีงานวิจัยทั้งจากในไทยและต่างประเทศ จากสถาบันที่เชื่อถือได้มากมาย ได้กล่าวถึง ประโยชน์กาแฟดำ ที่เราดื่มในในช่วงที่คุมน้ำหนักเอาไว้หลายประการ เช่น เพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกาย, ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น, ช่วยลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ หลังจากการออกกำลังกาย หรือช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันหลังออกกำลังกาย เป็นต้น วันนี้เรามีสูตรชงกาแฟสดยังไง ให้อร่อยถูกใจสายเฮลทตี้ด้วย Nespresso Capsule หรือกาแฟสด มาฝากัน
1.   ICED AMERICANO เมนู กาแฟดำ ที่ให้พลังงานต่ำ และยังช่วยให้เราตื่นได้อย่างสบายๆ อีกด้วย ใช้เวลาในการทำเพียง 1 – 2 นาที เพียงเตรียมแก้วทรงสูงใส่น้ำแข็งให้เต็ม จากนั้นใส่แคปซูล Kazaar หรือ Dharkan ลงใน เครื่องชงกาแฟสด Nespresso ตามด้วยน้ำเพียงเล็กน้อยและกดปุ่มสั่งการ เมื่อได้กาแฟที่ต้องการแล้ว ให้นำมาเทใส่แก้วที่เตรียมไว้ เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
2.   ICED VANILLA COFFEE ใครที่ยังชอบกาแฟแบบหวานๆ หน่อยแนะนำเมนูนี้เลย เพราะเพิ่มไอศกรีมแคลต่ำรสวานิลลายิ่งอร่อย ตามด้วยกาแฟสดที่ได้จากแคปซูลกาแฟ Fortissio Lungo ตามลงไป คนให้เข้ากัน ปิดท้ายด้วยการใส่ฟองนมไขมันต่ำที่สามารถทำเองได้ด้วย เครื่องทำฟองนม Aeroccino ของ Nespresso เอาไว้ด้านบน ก็ทำให้ได้เมนูกาแฟแคลอรี่ต่ำ และรสชาติหวานหอม สำหรับดื่มให้ชื่นใจได้ในทุกวันที่ต้องการ
3.   ICED LATTE เมนูกาแฟสุดคลาสสิกที่ผสานรสชาติกาแฟสุดเข้มข้นเข้ากับความนุ่มละมุนของนม เหมาะกับคนชอบกาแฟรสละมุน นุ่มๆ  เพียงใส่กาแฟที่ได้จากแคปซูลกาแฟที่ชอบลงไปในแก้วที่ใส่นมเย็น Low Fat และน้ำแข็งเอาไว้ ดื่มง่ายแถมยังทำให้กระปรี้กระเปร่าอีกด้วย
4.   ICED COFFEE WITH ORANGE JUICE ช่วงนี้เป็นเมนูที่ฮิตเป็นอย่างมากเติมสีสันให้กับร่างกายด้วยกาแฟกลิ่น Fruity เพียงใช้แคปซูลกาแฟ Vivalto Lungo Decaffeinato ที่มีกลิ่นหอมของดอกไม้ ใส่ลงในเครื่องชงกาแฟ จากนั้นนำกาแฟที่ได้ เทลงในเช็คเกอร์ผสมกับน้ำส้ม 1 ช้อนโต๊ะ และเติมความหวานด้วยสารให้ความหวานแทนน้ำตาล 1 ช้อนชา เขย่าแรง ๆ และเทใส่แก้ว
5.   MILD CAPPUCCINO อยากลองชิมคาปูแบบนุ่มๆ ต้องลองเลย ทำให้กาแฟแก้วนี้เป็นกาแฟยอดนิยม เริ่มที่การเทนมเย็นแคลอรี่ต่ำใส่ลงใน เครื่องทำฟองนม จากนั้นเทฟองนมลงในแก้ว ตามด้วยกาแฟที่ได้จากการใส่แคปซูล Chiaro ลงใน เครื่องชงกาแฟสด Nespresso โดยเทลงในแก้วพร้อมเสิร์ฟ

Nespresso ผู้เชียวชาญเรื่องกาแฟที่ออกแบบเครื่องชงกาแฟและเครื่องตีฟองนมอัตโนมัติ รูปลักษณ์สวยงามทันสมัย มีฟังก์ชันการทำงานง่าย ขนาดพอเหมาะ ทำให้คอกาแฟที่มีไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกันได้ดื่มด่ำกับกาแฟแก้วโปรดสูตรพิเศษที่ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน