แอลคาร์นิทีน คือ อะไรเรามาดูกันดีกว่า

[มุทิตา แสนสุข]

สำหรับในปัจจุบันนั้นเราจะเห็นได้ว่าคนหนุ่มสาวหลายคนรวมไปถึงผู้สูงอายุแล้วนั้นต่างก็หันมาใส่ใจในเรื่องของสุขภาพร่างกายของเรากันมากขึ้น ซึ่งการที่ในปัจจุบันนั้นต่างก็เริ่มที่จะเข้าสู่ยุคของการที่มีผู้สูงวัยมากยิ่งขึ้นนั้นก็เนื่องมาจากเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่มีการก้าวกระโดดในเรื่องของการรักษารวมไปถึงการที่ใครหลายๆคนนั้นต่างก็ใส่ใจในเรื่องของสุขภาพทั้งในเรื่องของการกินอาหารและการออกกำลังกายกันมากยิ่งขึ้นฉะนั้นจึงไม่แปลกที่ในยุคปัจจุบันจะมีผู้สูงอายุมากในหลายๆประเทศ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นสำหรับใครก็ตามที่อยากรู้ว่าส่วนหนึ่งของสุขภาพที่ดีนั้นมีอะไรบ้างในวันนี้เราขอนำเสนอเกี่ยวกับเรื่องของ แอลคาร์นิทีน
ในปัจจุบันนั้นถ้าหากว่าเพื่อนคนใดก็ตามที่ได้มีการทานอาหารเสริมเพิ่มเติมจากการทานอาหารที่ครบ 5 หมู่แล้วนั้นก็อาจจะเจอกับอาหารเสริมในหลายๆรูปแบบที่ต่างก็เข้ามาเติมเต็มให้กับผู้ที่อาจจะไม่สามารถทานอาหารได้ครบ 5 หมู่และมีวิตามินที่ร่างกายต้องการอย่างครบถ้วนในหลายๆชนิด โดยหนึ่งในนั้นก็คืออาหารเสริมที่เป็นประเภทของ แอลคาร์นิทีน  โดยใครก็ตามที่ได้มีการทานกันเป็นประจำนั้นก็คงจะรู้แล้วว่า สรรพคุณแอลคาร์นิทีน นั้นมีอะไรบ้าง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นสำหรับใครก็ตามที่ยังไม่ทราบเกี่ยวกับ ประโยชน์ แอลคานิทีน เรามาดูกันก่อนเลยว่า L carnitine ประโยชน์ ของมันสำคัญไฉน และตัวมันคืออะไรกันก่อนดีกว่า l carnitine นั้นเป็นสิ่งที่ร่างกายของเรานั้นสามารถที่จะสร้างมันขึ้นมาได้เองโดยที่เราไม่ต้องรับประทานอาหารเสริมใด โดยจะสร้างจากตับและไตของร่างกายเรานั่นเอง รวมไปถึงการที่เรารับประทานอาหารในประเภทของเนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ การทานปลารวมไปถึงผลิตภัณฑ์ที่เป็นถั่วเหลือง นม หรืออะโวคาโดนั้นก็ช่วยทำให้ร่างกายเราได้รับสารอาหารที่เรียกว่า l carnitine นี้ โดย l carnitine นั้นมันจะกรอบไปด้วยกรดอะมิโนจำนวน 2 ตัวที่สำคัญด้วยกันซึ่งนั่นก็คือ ไลซีน (Lysine) และเมทไทโอนีน (Methionine) นั่นเอง มีหน้าที่ในการขนส่งกรดไขมันเข้าไปสู่เซลล์ในร่างกายของเราเพื่อที่จะได้ไปเผาผลาญพลังงานทำให้ไขมันที่ร่างกายของเรานั้นลดการสะสมลงไปและจะช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นมีพลังงานเพิ่มมากยิ่งขึ้น ดังนั้นแล้วจึงได้มีการทำผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับอาหารเสริมl carnitine แล้วถ้าหากว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของเรานั้นสร้างนาทีได้น้อยและเราไม่สามารถที่จะทานอาหารในประเภทที่มีส่วนประกอบของ l carnitine ได้นั้นมันก็จะทำให้เรามีการสะสมของไขมันเพิ่มมากยิ่งขึ้นนั่นเอง เมื่อเป็นเช่นนี้แล้วเราจึงเห็นได้ว่าผู้ที่มีการสร้างกล้ามเนื้อโดยส่วนใหญ่มันก็มักที่จะให้ความสำคัญกับแอลคาร์นิทีนด้วย
แล้วจากที่เราได้กล่าวไปในข้างต้นนั้นเราก็หวังว่าเพื่อนๆจะให้ความสำคัญเกี่ยวกับเรื่องของแอลคาร์นิทีนมีการเพิ่มมากยิ่งขึ้นเพื่อที่จะได้ทำให้ระบบของร่างกายของเรานั้นมีความสมบูรณ์แข็งแรงเพิ่มมากยิ่งขึ้นด้วยตนเอง