Checklist เป็นเซ็บเดิร์ม ห้ามกินอะไร ของกินแบบไหนที่ต้องระวัง!!!

[ploypola]

Checklist เป็นเซ็บเดิร์ม ห้ามกินอะไร ของกินแบบไหนที่ต้องระวัง!!!

โรคเซ็บเดิร์ม หรือ โรคผิวหนังอักเสบต่อมไขมัน เป็นหนึ่งในโรคผิวหนังเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ อาการของเซ็บเดิร์มจะมีอาการคัน มีผื่นแดง หน้าแห้งเป็นขุย บางคนจะเรียกโรคนี้ว่าโรครังบนหน้า เพราะหน้าแห้งเป็นขุยๆ เป็นสะเก็ดๆ แบบรังแค ส่วนใหญ่จะพบได้ตามหนังศีรษะ ใบหน้า และ ผิวหนังส่วนอื่นๆ ผิวส่วนบน โดยเฉพาะบริเวณจุดไขมันต่างๆ วันนี้ทาง ResiSKIN จะมาแนะนำว่า เป็นเซ็บเดิร์ม ห้ามกินอะไร ถ้าอยากให้โรคเซ็บเดิร์มดีขึ้น เซ็บเดิร์มหายขาด เข้าไปอ่านคอนเทนต์เซ็บเดิร์มเพิ่มเติมได้เลย อย่ารอช้าไปอ่านบทความนี้กันเลย!!!
 

เป็นเซ็บเดิร์ม ห้ามกินอะไร มีอะไรบ้างที่ควรระวัง!!!

การเป็นเซ็บเดิร์มเกิดจากการอักเสบจากภายใน ซึ่งก็เหมือนกับการแพ้ การอักเสบบางชนิดที่มีของที่ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากอาหารบางชนิดไม่ได้ให้แค่ประโยชน์แก่ร่างกายเท่านั้น เกิดการระคายเคืองจากภายในขึ้น ดังนั้นหากคุณเป็นเซ็บเดิร์มแล้วเผลอทานอาหารพวกนี้เข้าไป ก็ให้งด หรือ หลีกเลี่ยงการทานให้ได้มากที่สุด
แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เหล้า เบียร์ สุราต่างๆ ถือว่าเป็นของต้องห้ามของผู้ป่วยทุกประเภท โดยเฉพาะกับคนที่เป็นเซ็บเดิร์ม เนื่องจากพวกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไปกระตุ้นเซลล์ผิว ซึ่งทำให้เกิดอาการอักเสบขึ้นมา และ ยังจะไปกระตุ้นให้อาการแพ้ การอักเสบลุกลามขึ้นไปใหญ่ นอกจากนั้นยังไปดูดเอาความชุ่มชื้นออกจากร่างกายเราอีกด้วย
ของหวาน ของมัน พวกของหวานต่างๆ ของที่มันมากๆ หรือ พวกอาหารไขมันสูง อย่างเช่น เวลาที่เรากินของหวาน ของมันมากๆ สิวก็จะขึ้นได้ง่ายกว่าปกติ เนื่องจากน้ำตาล น้ำมัน ของพวกนี้จะไปกระตุ้นให้ผิวหนังเกิดการอักเสบขึ้น แถมยังทำให้ร่างกายอ่อนแอลง ทำให้อาการที่ซอร์ฟลงไปจากการเป็นเซ็บเดิร์มกลับมาเป็นอีกครั้งได้ แต่ก็สามารถทานได้หากเป็นพวกไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดฟักทอง แต่ก็ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม แต่หากเลี่ยงทานได้ก็ควรเลี่ยง
อาหารที่มียีสต์ เป็นเซ็บเดิร์ม ห้ามกินอะไร ที่มียีสต์เป็นส่วนประกอบ เนื่องจากเชื้อยีสต์เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้โรคนี้เป็นโรคที่รักษาไม่หาย หากร่างกายมียีสต์มากเกินไปจนเสียสมดุลก็จะทำให้เกิดผื่นขึ้นมาได้ โดยเฉพาะในช่วงหน้าหนาว หน้าฝน แถมยังส่งผลกับผิวหนังอีกด้วย ควรเลี่ยงอาหารที่มียีสต์เป็นส่วนประกอบ
เบเกอรี่ เช่น ขนมปัง ของหวานที่ต้องขึ้นฟู ขนมอบต่างๆ เพราะมีส่วนประกอบของยีสต์ที่ทำให้ขนมฟูขึ้นมา
อาหารแปรรูปที่มียีสต์ เนื่องจากอาหารบางชนิดจำเป็นต้องใช้ยีสต์ ในการถนอมอาหารให้อยู่ได้ยาวนาน เช่น แหนม ชีส กิมจิ  เห็ดรา นมเปรี้ยว โยเกิร์ต อาหารหมักดอง ซอสเครื่องปรุงต่างๆ เช่น ซีอิ๊ว เต้าเจี้ยว
เครื่องดื่มมีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ คาเฟอีนจะไปกระตุ้นทำให้ยีสต์เกิดการเจริญเติบโตขึ้น
ของที่มีน้ำตาลสูงๆ เนื่องจากน้ำตาลเป็นแหล่งอาหารของยีสต์ หากทานน้ำตาลเยอะก็เหมือนการกระตุ้นให้ยีสต์เติบโตขึ้น ทำให้ผิวของเราเกิดการอักเสบขึ้นได้ ดังนั้นจึงควรเลี่ยง
อาหารทะเล อาหารทะเล อย่างเช่น กุ้ง ปู หอย มักจะมีสารที่ก่อให้เกิดอาการผิวหนังอักเสบ ยิ่งคนที่เป็นเซ็บเดิร์ม มีผื่นแดงขึ้นควรห้ามกิน เพราะจะส่งผลให้เกิดอาการแพ้ขึ้น แต่อาหารทะเลก็ไม่ใช่อาหารต้องห้ามซะทีเดียว ส่วนใหญ่อาหารทะเลที่จะทำให้เกิดการแพ้ การอักเสบก็จะแตกต่างกันไป บางคนกินกุ้งได้ บางคนกินไม่ได้ แต่ทางที่ดีก็ให้พยายามเลี่ยงที่จะกินให้ได้มากที่สุด
 

เป็นเซ็บเดิร์ม ควรปฎิบัติตัวอย่างไร ?

ควรจะปฏิบัติตนให้เหมาะสม กินอาหารให้เหมาะสม ควรเน้นการทานผัก ผลไม้ ทานไขมันที่ดี ทานโปรตีนที่ย่อยง่าย และ ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อไม่ให้ผิวแห้ง ผิวลอกเป็นขุย นอกจากการทานอาหารแล้ว ก็ต้องปฎิบัติตัวให้เหมาะสมด้วย
-ห้ามนอนดึก นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
-เลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดการแพ้ พวกแอลกอฮอล์ ของทอด ของมัน
-ไม่เครียด ทำจิตใจให้แจ่มใส
-เลี่ยงสิ่งที่จะไปกระตุ้นให้เกิดเซ็บเดิร์ม ทั้งจากภายนอก และ ภายใน
-เลี่ยงการโดนแสงแดดจัดๆ เป็นเวลานานๆ
-ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน และ รักษาเซ็บเดิร์มได้
สำหรับผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยดูแลผิวเซ็บเดิร์มให้ดีขึ้น เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ของ ResiSKIN ที่เป็นครีมเวชสำอางจากเยอรมันที่ช่วยในการปกป้องเซลล์ผิวจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นมิตรต่างๆ ด้วยการสร้างเกราะความชุ่มชื้นในชั้นผิว ทำให้ผิวของเราแข็งแรงขึ้นแม้บริเวณผิวบอบบางแพ้ง่าย และ ยังลดการอักเสบของผิวหนังจากปัจจัยที่มากระตุ้น แถมยังช่วยในการลดอาการแห้งของผิว ผื่น อาการคัน
 
ใครที่สนใจสั่งซื้อ ResiSKIN สามารถกดที่ link ด้านล่างนี้ได้เลย
Facebook : Resiskin by Qualisk
Line : @resiskin