แนะนำ สูตร มั ฟ ฟิ น ข้าว โอ๊ต เมนูง่าย ๆ ดีต่อสุขภาพ

[สุขฤดี]

สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูง่าย ๆ อย่าง คุกกี้ไร้แป้ง หรือ มัฟฟินข้าวโอ๊ตไร้แป้ง ที่อยู่ท้องไม่ทำให้หิวบ่อยและเป็นตัวช่วยเพิ่มพลังงานระหว่างวันได้เป็นอย่างดี เราขอนำเสนอ สูตร มั ฟ ฟิ น ข้าว โอ๊ต อาหารว่างที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ จากกล้วยหอม ข้าวโอ๊ต รวมไปถึงเพิ่มรสชาติความอร่อยด้วย ไมโล 3 อิน 1 ที่มีส่วนผสมของโกโก้และมอลต์สกัด ซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของเนสท์เล่ ซึ่งมั่นใจได้ในคุณภาพและความอร่อย ไปดูกันว่าจะมีวิธีทำอย่างไรบ้าง

   ส่วนผสม มัฟฟินข้าวโอ๊ตไร้แป้ง สามารถหาได้ง่าย เป็นสูตรสำหรับ 4 เสิร์ฟ ประกอบด้วย ข้าวโอ๊ต 2/3 ถ้วยตวง, กล้วยหอมสุกบดละเอียด 2 ลูก, ไมโลผง 2 ช้อนโต๊ะ, นมจืด ½ ถ้วยตวง, ผงฟูและเกลือป่นเล็กน้อย (ประมาณปลายช้อนชา) โดยวิธีทำ มัฟฟินข้าวโอ๊ตไร้แป้ง สามารถทำได้ดังนี้

--ผสมวัตถุดิบทั้งหมดข้างต้นลงในชามผสม แล้วคนให้เข้ากัน
--ตักส่วนผสมในข้อ 1. ใส่พิมพ์สำหรับอบ โดยเว้นให้เหลือจากขอบพิมพ์ด้านบนประมาณ 1 ซม. เพื่อให้ มั ฟ ฟิ น ข้าว โอ๊ต ได้รูปร่างที่สวยงาม เนื่องจากขณะอบมัฟฟินก็จะพองมากขึ้น
--อบส่วนผสมในข้อ 2. ทันที เพื่อไม่ให้ข้าวโอ๊ตดูดซึมความชื้นมากเกินไป โดยอบด้วยไมโครเวฟ ขนาด 800 วัตต์ นาน 4 นาที แล้วตั้งไว้ในเตาไมโครเวฟ 1 นาที โดยการเปิดฝาไมโครเวฟพักไว้
--ปิดฝาอบ มั ฟ ฟิ น ข้าว โอ๊ต อีกครั้งนาน 3 นาที เสร็จแล้วพักไว้บนตะแกรงประมาณ 5 นาที เพื่อให้ มัฟฟินข้าวโอ๊ตไร้แป้ง เซ็ตตัวดี และมีรสสัมผัสที่น่ารับประทาน
--จัดจานพร้อมเสิร์ฟคู่กับเครื่องดื่มเมนูโปรดได้เลย

   ปกติผู้คนนิยมรับประทานมัฟฟินเป็นอาหารเช้าหรืออาหารว่าง หรือทานคู่กับ คุกกี้ไร้แป้ง ระหว่างวันพร้อมเครื่องดื่มเมนูโปรด โดยมัฟฟินสูตรนี้ใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายและอุปกรณ์ไม่ยุ่งยาก นอกจากนี้ยังไม่ต้องใช้เตาอบ เพียงแค่มีไมโครเวฟ ซึ่งเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าสารพัดประโยชน์ก็เพียงพอแล้ว

   โดยนอกจากวัตถุดิบที่ใช้จะมีคุณค่าทางอาหารสูงด้วยตัวเองอยู่แล้ว ยังมีรสชาติและคุณประโยชน์ที่ได้จาก ไมโล 3 อิน 1 ซึ่งประกอบไปด้วยโกโก้ที่คัดสรรจากแหล่งผลิตชั้นดี มีนมโคแท้ที่เป็นแหล่งของแคลเซียมซึ่งมีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูกและฟัน รวมไปถึงมีมอลต์สกัดสูตรพิเศษของเนสท์เล่ที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนมากกว่ามอลต์ทั่วไป โดยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนนี้ก็จะส่งผลให้ร่างกายย่อยคาร์โบไฮเดรตได้ช้าลง และทำให้พลังงานค่อย ๆ ถูกปล่อยออกมา ช่วยให้ไม่หิวระหว่างวัน เหมาะสำหรับทั้งเด็กที่เป็นวัยที่ต้องใช้พลังงานตลอดเวลา และผู้ใหญ่ที่ต้องการลดความอยากอาหารหรือนิสัยหิวบ่อยไปได้เลย โดยสามารถดูข้อมูลของผลิตภัณฑ์ไมโลและสูตรขนม คุกกี้ไร้แป้ง ได้ในเว็บไซต์ https://www.milo.co.th/เมนูไมโลและอาหารเช้า/เมนูจากไมโล/คุกกี้อบกระทะไร้แป้ง