เช็คพฤติกรรม เด็กติดโทรศัพท์ เสี่ยงต่อโรคอะไรและแก้ปัญหายังไงดี

[สุขฤดี]

ในยุคออนไลน์ทุกวันนี้หลายบ้านเจอปัญหา เด็กติดโทรศัพท์ ติดเกม แม้ว่าสมาร์ทโฟนจะมีข้อดีมากมายและเป็นเครื่องมือสำคัญในการเรียนรู้ของเด็ก ๆ แต่ถ้าพ่อแม่ไม่คอยสอดส่องพฤติกรรม เด็กติดมือถือ งอมแงมเล่นเกมจนติดเกม นอนหลับไม่เพียงพอเสี่ยงต่อโรคมากมายและส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของเด็ก สัญญาณเตือนอาการติดเกมและวิธีแก้ปัญหาที่พ่อแม่ควรรู้ มีดังนี้

1.เมื่อลูกติดมือถือใช้เวลาเล่นมากเกินไป ผลกระทบของสมาร์ทโฟนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ หากมัวแต่เล่นเกมมองหน้าจอสว่างจ้าเป็นเวลานาน มีอาการปวดศีรษะ ปวดตา ปวดต้นคอ ไม่ยอมกินเสี่ยงเป็นโรคขาดสารอาหารหรือกินไปเล่นไปเสี่ยงเป็นโรคอ้วน สายตาอ่อนล้าพร่ามัวและสายตาสั้น
วิธีแก้ไข  จำกัดเวลาการใช้โทรศัพท์มือถือไม่เกิน 1 ชั่วโมง ห้ามใช้มือถือในที่มืด ฝึกวินัยให้เด็กกินและเล่นเป็นเวลา เมื่อรู้สึกตาแห้ง ปวดตา ให้ตรวจสายตาเป็นประจำ

2.ภาวะลิ่มเลือดอุดตัน การใช้นิ้วกดหน้าจอมือถือเป็นเวลานาน ๆ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เสี่ยงเกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตัน เป็นภัยร้ายที่หลายคนคาดไม่ถึง
วิธีแก้ไข  หลีกเลี่ยงการกดหน้าจอมือถือท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ เด็กติดเกม ต่อต้านรุนแรงจะให้เลิกเล่นทันทีคงเป็นไปได้ยาก ควรปรับลดพฤติกรรมให้เด็กหันไปสนใจกิจกรรมอื่น ๆ ทีละน้อย
 
3.ร่างกายไม่แข็งแรง ไม่พัฒนาตามวัย
ถ้าเด็กติดมือถือ หมกมุ่นเล่นเกมไม่สนใจอย่างอื่นทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย กินไม่พอนอนไม่พอส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง มีพัฒนาการไม่สมวัย
วิธีแก้ไข อย่าปล่อยให้ลูกเล่นโทรศัพท์นานเกินไป พ่อแม่ควรหากิจกรรมให้ลูกทำร่วมกับครอบครัว แบ่งเวลาเล่นอย่างเหมาะสม เวลากินไม่ให้เล่นมือถือ ห้ามเล่นก่อนนอนจะทำให้สมองตื่นตัวและนอนไม่หลับ

4.เกิดอาการสมาธิสั้น การ ติดเกม เล่นมือถือบ่อย ๆ ใช้เวลาเพ่งหน้าจอวันละหลายชั่วโมง มองเกมและภาพที่เคลื่อนไหวรวดเร็วแบบไม่ละสายตา ทำให้สมองส่วนความจำใช้งานน้อยลง ไม่มีสมาธิตอนเรียนและทำการบ้าน เด็กติดมือถือมีแนวโน้มทำให้สมาธิสั้นได้
วิธีแก้ไข  สอนให้เด็กแบ่งเวลา รู้จักใช้เวลาอย่างเหมาะสม และหากิจกรรมให้เด็กทำ เป็นการป้องกันไม่ให้มัวแต่เล่นเกมจนห่างจากมือถือไม่ได้ ฝึกวินัยควบคุมตัวเองให้เล่นตามเวลาที่กำหนด

5.พฤติกรรมก้าวร้าว โมโหร้าย ไม่สนใจเรียน อาการติดมือถือส่งผลต่อการเรียน เด็กเล่นเกมดึกดื่น ตื่นสาย ไม่ทำการบ้าน หนีเรียน ไม่เข้าสังคม เมื่อถูกห้ามไม่ให้เล่นเกิดอารมณ์หงุดหงิด เด็กก้าวร้าว อารมณ์เสียง่าย
วิธีแก้ไข  พูดคุยประนีประนอมยอมให้ลูกเล่นมือถือตามเวลาที่ตกลงกันไว้ เมื่อเก็บตั้งใจเรียน ทำการบ้านเสร็จแล้วยอมให้ลูกเล่นมือถือได้ พ่อแม่อยู่กับลูกมากขึ้น ชวนทำกิจกรรมสนุก ๆ เพื่อเบนความสนใจไม่มัวแต่เล่นมือถือ

เด็กติดเกม ในรายที่รุนแรงจริง ๆ เกิดผลเสียต่อสุขภาพมากมาย มีแนวโน้มพฤติกรรมผิดปกติ เด็กก้าวร้าวหรือไม่สามารถควบคุมตัวเองและเสี่ยงใช้ความรุนแรง พ่อแม่ต้องใช้เวลากับลูกมากขึ้น บอกว่าการเล่นมือถือมีข้อดีข้อเสียอย่างไร เมื่อตั้งกติกาเวลาที่กำหนดให้เล่นได้แล้วอย่างใจดีตามใจลูก ไม่มีการต่อรองต่อเวลา เอาจริงและมีระเบียบวินัยจะช่วยให้แก้ปัญหาได้เร็วขึ้น

ที่มาข้อมูล:
-https://www.milo.co.th/blog/วิธีรับมือเด็กติดโทรศัพท์มือถือ
-https://www.parentsone.com/kids-play-smartphone/
-https://www.healthybrain.biz/16679323/เช็กพฤติกรรม-“ลูกติดโทรศัพท์”-เสี่ยงสมาธิสั้น
-https://www.trueplookpanya.com/blog/content/55588/-parpres-par-parsch-
-https://www.phyathai.com/article_detail/3047/th/เลี้ยงเด็กแบบตัดรำคาญ!_ทำลูกติดมือถือสู่พฤติกรรมโมโหร้าย?branch=PYT1