|
|
|
|
25 มีนาคม 2563
|
How to อยู่บ้านยังไง ไม่ให้เบื่อ COVID-19
- ทำกิจกรรมที่ตังเองชอบ ไม่ว่าจะ อ่านหนังสือ เล่นเกมส์ ดูหนัง ทำกับข้าว หรือทำกิจกรรมอะไรก็ตาม ที่ทำแล้วสบายใจ
- ติดตามข่าวสารให้น้อยลง การเสพข่าวสารทั้งวัน อาจจะทำให้จิตใจสะสม ความเครียดและไม่กล้าใช้ชีวิตในแบบที่ควรจะเป็น
- ปาร์ตี้เล็กๆในครอบครัว เป็นการสานสัมพันธ์กับคนในครอบครัวไปในตัวไม่ว่าจะเป็น การทำอาหารร่วมกัน กิจกรรมเล็กๆน้อยๆ
- สวดมนต์นั่งสมาธิ ควบคุมจิตใจให้สงบ ไม่ฟุ้งซ่าน มีสติในการใช้ชีวิตจำลำดับความคิด ให้รับมือกับสิ่งต่างๆได้ดีขึ้น
- จัดบ้านทำความสะอาดบ้าน ดูแลความสะอาดทั้งร่างกายและที่อยู่อาศัย เพื่อลดความเสี่ยงจาก เชื้อโควิด19 เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี
|
|
|
